Auteur: Annie Hansen
Denlaod Vun Der Kreatioun: 8 Abrëll 2021
Update Datum: 1 Juni 2025
Anonim
Мои Пять Лучших Перекусов с творогом Для Похудения Похудела на 52 кг / как похудеть мария мироневич
Videospiller: Мои Пять Лучших Перекусов с творогом Для Похудения Похудела на 52 кг / как похудеть мария мироневич

Inhalt

Snacken tëscht Iessen ass e wichtege Bestanddeel fir schlank ze bleiwen, soen Experten. Snacks hëllefen Ären Bluttzockerspigel konstant an den Honger an der Bucht ze halen, wat Iech dovun ofhält bei Ärem nächste Molzecht. De Schlëssel sicht no Liewensmëttel déi béid zefriddestellend sinn an Ären alldeegleche Kaloriebudget net sprengen, wéi Popcorn an aner puffeg, loft Loft. "Well Är Portioun méi grouss ausgesäit, fillt Dir Iech wéi Dir méi kritt a vläicht méi fréi ophalen ze iessen", seet d'Barbara Rolls, Ph.D., Autor vun Thien Volumetrics Iessen Plang. Déi nächste Kéier wann Dir Loscht hutt ze knabbelen, probéiert eng vun dësen Optiounen:

Loscht...gummibären?

Probéieren ...1 fettfräi, ouni Zocker ouni Gelatine (7 Kalorien, 0 g Fett)

Loscht...chips?

Probéieren ...3 1/2 Coupe Liicht Mikrowellen Popcorn (130 Kalorien, 5 g Fett)

Loscht...Cookien?

Probéieren ...1 Karamell-Mais-Reiskuch (80 Kalorien, 0,5 g Fett) oder Quaker Mini Delights Chocolatey Drizzle (90 Kalorien, 3,5 g Fett)


Loscht...eng Schockela Bar?

Probéieren ...1 Becher instant waarme Schockela (120 Kalorien, 2,5 g Fett)

Loscht...Glace?

Probéieren ...1 Behälter net-fett Joghurt gemëscht mat 2 Esslöffel Fettfräi Reddi-Wip (70 Kalorien, 0 g Fett)

Bewäertung fir

Annonce

Populär Op Der Portal

Wat ass Quixaba fir?

Wat ass Quixaba fir?

Quixaba a e Bam deen medizine ch Zwecker kann hunn, déi 15 Meter an der Héicht erreeche kann, huet taark Wirbelen, verlängert Blieder, aromate ch a wäi lech Blummen an donkel purpu...
5 Symptomer vun der Ovarialzyst déi Dir net ignoréiere sollt

5 Symptomer vun der Ovarialzyst déi Dir net ignoréiere sollt

Am Allgemengen, d'Er cheinung vu Zy ten an den Eier técker verur aacht keng ymptomer a brauch keng pezife ch Behandlung, well e normalerwei pontan ver chwannen. Wéi och ëmmer, wann ...