Ass Schlof mat naass Hoer schlecht fir meng Gesondheet?

Inhalt

• Risiko fir ze schlofen mat naass Hoer
• Krank ginn
• Pilzinfektiounen
• Hoerverbroch
• Wann Dir musst mat naass Hoer schlofen
• Bréngt Kokosnossueleg op Är Hoer
• Benotzt Balsam
• Dréchnen an ofdréien Hoer sou vill wéi méiglech
• Benotzt eng Seidekissen
• Fir matzehuelen

Hutt Dir eng Spéitnuecht Duscht iwwersprëtzt well Dir ze midd war fir dréchen ze blosen, an Är Mamm hir Stëmm an Ärem Kapp héiert ze soen datt Dir eng Erkältung fällt wann Dir mat naass Hoer schlooft?

Et stellt sech eraus, Är Mamm war falsch - op d'mannst iwwer d'Keelt. Schlofen mat Ären Hoer naass kann Iech krank ginn, awer net wéi Dir denkt.

Mir hunn de Lowdown vun zwee Dokteren op Schlof mat naass Hoer. Hei ass wat kéint geschéien wann Dir d'Hee mat engem naassem Kapp schloen an wéi Dir et um richtege Wee mécht.

Risiko fir ze schlofen mat naass Hoer

Et ass net néideg Schlof ze verléieren iwwer dat wat Är Mamm Iech gesot huet iwwer krank ze ginn mat naass Hoer.

D'Risike sinn zimlech minimal, awer et sinn e puer déi Dir sollt bewosst sinn ier Dir denkt datt Dir d'Hee sopping naass kënnt all Nuecht.

Krank ginn

Eng Erkältung ze gesinn schéngt déi meescht besuergt Dank Folklore a Schutzmamm a Groussmammen.

Och wann se normalerweis allgemeng richteg sinn, si se falsch iwwer naass Hoer a Erkältungen, laut Dr Chirag Shah, MD, e bord-zertifizéierten Notzdokter a Cofounder vu Push Health, eng Online Gesondheetsplattform.

"Et ass kee Beweis datt een eng kal Erkältung kann mat naass Hoer an d'Bett ginn", sot Shah. "Wann een eng Erkältung kritt, ass et wéinst engem Virus infizéiert ginn."

Entschëllegt Mammen.

D'gemeinsam Keelt huet wierklech näischt mat der Keelt ze dinn, mee éischter mat engem vun iwwer 200 kale verursaache Virussen infizéiert, normalerweis e Rhinovirus.

De Virus trëtt an Ärem Kierper duerch Är Nues, Mond, oder Aen a gëtt duerch Drëpsen an der Loft verbreet wann eng infizéiert Persoun niest, Houscht, oder schwätzt. Dir kënnt et och mat enger kontaminéierter Uewerfläch oder Hand an Hand Kontakt mat enger infizéierter Persoun upassen.

An den USA sinn Erkältunge méi kal während kale Méint wéinst dem Ufank vum Schouljoer a Leit verbréngen méi Zäit dobannen, an enke Quartiere mat aneren.

Pilzinfektiounen

Och wann Dir mat naass Hoer schlofe gëtt Iech net eng Erkältung, seet den Dr Shah datt et Ären Risiko erhéicht fir eng Pilzinfektioun vun der Kopfhaut z'entwéckelen.

Fungi, sou wéi Malassezia, kënnen zu Bedingungen wéi Knascht oder Dermatitis féieren, laut Shah, déi recommandéiert mat dréchen Hoer ze schlofen wa méiglech.

Mat der Pilz natierlech op Är Kopfhaut präsent, sinn Këssen och e Hotbed fir Pilz. Et bléift an engem waarme Ëmfeld an e naass Kissenkissen a Këssen déi ideal Zuchtplaz.

Eng eeler Etude iwwer Pilzinflora op Bettwäsch fonnt iwwerall tëscht 4 bis 16 Arten pro getest Këssen. Dëst abegraff Aspergillus fumigatus, eng allgemeng Arten vu Pilz verantwortlech fir schwéier Infektiounen bei Leit mat geschwächtem Immunsystem ze verursaachen. Et kann och Symptomer vun Asthma verschlechteren.

Hoerverbroch

Schlofe mat naass Hoer beaflosst d'Hoer selwer. Mat der Onvermiessbarkeet mat e puer sérieux geknuppte Bettkäppchen z'erwächen, kënnt Dir och Är Hoer schueden.

“Hoer ass op seng schwaachst wann et naass ass. Déi Haaptrisiko (anescht wéi kosmetesch) ass Haarbriechung wann Dir werft a wiesselt beim Schlofen, "sot den Dokter Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, en New York City Dermatologen deen Board-zertifizéiert ass an der Dermologie an dermatopathologie.

De Mudgil warnt: "Dëst ass besonnesch en Thema wann d'Hoer geflecht sinn oder an enger enker Upo, wat méi Spannung op d'Hoerwelle bäidréit. Wann Dir net kënnt mat naass Hoer schlofen, ass Är beschte Wett oflooss. "

Wann Dir musst mat naass Hoer schlofen

Wann Dir Är Hoer voll virum Bett dréchent ass just keng Optioun, hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir mat naass Hoer ze schlofen sou sécher wéi méiglech:

Bréngt Kokosnossueleg op Är Hoer

Et gëtt Beweiser datt Kokosnossueleg naass Hoer géint Bruch schützt.

D'Hoerkutikula besteet aus Klappen ähnlech wéi Kräizgang op engem Daach. Wann se naass ass, sichen Är Hoer Waasser a schwellt, a veruersaacht dës Klappen.

Den Ueleg reduzéiert d'Quantitéit u Waasser absorbéiert sou datt et manner ufälleg fir Schued ass. Dëst gëtt net recommandéiert wann Dir seborrheescht Ekzem hutt, awer, well Kokosnossueleg et kéint verschlechteren.

Benotzt Balsam

Klimaanlag hëlleft den Hoerkutikula ze verseelen, d'Reibung ze reduzéieren an d'Hoer méi einfach z'entwéckelen.

Bleegt oder chemesch behandelt Hoer kënne nach méi vun der normaler Bedingung profitéieren.

Dréchnen an ofdréien Hoer sou vill wéi méiglech

Wann Dir séier kënnt trocken dréien oder e puer Minutte méi fréi fir eng extra Loftdrockzäit ze duschen, maacht et.

Wat manner Waasser Dir an Ären Hoer huet, wat besser de Schued ze minimiséieren. Gitt sécher Är (sanft) Är Hoer z'entwéckelen ier Dir schlofe gitt fir ze hëllefen e extra Stress op Är Hoer ze vermeiden.

Benotzt eng Seidekissen

Et gëtt e puer Beweiser datt d'Schlofen op enger Seid Kissenkëscht besser fir d'Haut ass well et manner dréchent an eng frictionlos Uewerfläch gëtt.

Och wann et keng Beweiser vu senge Virdeeler fir Hoer gëtt, kann d'mëll Uewerfläch och hëllefen, de Schued ze reduzéieren, wann Dir mat Ären Hoer naass geet - oder dréchen.

Fir matzehuelen

Gitt mat naass Hoer ze schlofen kann schlecht fir Iech sinn, awer net am Wee wéi Är Groussmamm Iech gewarnt huet.

Idealerweis sollt Dir mat ganz trocken Hoer an d'Bett goen fir Äert Risiko vu Pilzinfektiounen an Hoerverbroch ze reduzéieren.

Schlofe mat naass Hoer kann och zu méi Fanger kommen an e Funky Mane an de Moien tendéieren. Wann Dir net kënnt mat naass Hoer ze schlofen, kënnt Dir potenziell schiedlech Reibung mat e puer einfachen Tweaks zu Ärer Bad a Schlofzëmmer Routine minimiséieren.