Ass et sécher mat Ouerestecker ze schlofen?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat sinn d'Virdeeler?
• Ginn et Niewewierkungen?
• Wat ass deen beschten Typ fir ze schlofen?
• Wéi benotzen ech se?
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Ouerestecker sinn nëtzlech fir Är Oueren géint haart Geräischer ze schützen, awer vill Leit benotzen se och fir ze schlofen. Si kënnen eng Welt Ënnerscheed maachen fir liicht Schlofen oder Leit, déi an engem Kaméidi wunnen. Et gëtt nach ëmmer e puer Debatten iwwer ob et sécher ass mat Ouerestecker an all Nuecht ze schlofen.

Liest weider fir méi iwwer d'Virdeeler a Risiken ze léieren, regelméisseg mat Ouerestecker ze schlofen.

Wat sinn d'Virdeeler?

Schléift mat Ouerestecker kann d'Qualitéit vun Ärem Schlof wesentlech verbesseren. Fir vill Leit sinn Ouerestecker deen eenzege Wee fir Téin auszespären, wa se schlofen, wéi Kaméidi vun enger noer Autobunn oder engem Geschnaarchtspartner.

Dëst ass bedeitend well d'Qualitéit vun Ärem Schlof wichteg ass sou vill wéi de Betrag deen Dir kritt. Loud Téin kënnen Iech aus engem déiwe Schlof erwächen. Dëst huet dauernd Effekter, och wann Dir nëmme fir e puer Sekonne waakreg ass. Et brauch Zäit fir Äre Kierper zréck an déi Phas vum déiwe Schlof ze kommen, deen Äre Kierper no engem ganzen Dag brauch.

Geméiss engem, niddereg-Qualitéit Schlof iwwer eng laang Zäit kann Äre Risiko erhéijen:

• héije Blutdrock
• Strokes
• Diabetis
• Häerzattacken
• Iwwergewiicht
• Depressioun

En aneren aus 2012 bemierkt datt e schlechte Schlof och mat Entzündungen a reduzéierter Immunfunktioun verknëppelt ass, déi alleng negativ op Är Gesondheet beaflossen.

Wéinst der Wichtegkeet vum Schlof fir Är gesondheetlech Gesondheet, bidden Ouerestecker Virdeeler, déi wäit doriwwer eraus goen just eng gutt Nuecht ze schlofen.

Ginn et Niewewierkungen?

Ouerestecker si generell sécher. Wéi och ëmmer, si kommen mat e puer potenziellen Nebenwirkungen, besonnesch wann Dir se regelméisseg benotzt.

Mat der Zäit kënnen Ouerestecker Ouerwaasser zréck an Äert Ouer drécken, wat en Opbau verursaacht. Dëst kann e puer Probleemer verursaachen, dorënner temporär Hörverloscht an Tinnitus. Fir de Wachs ze läschen, musst Dir entweder Ouerendrëpse benotze fir et méi mëll ze maachen oder et vun Ärem Dokter ze läschen.

Ouerestecker kënnen och Ouerinfektiounen verursaachen. Wärend se kënne geschéien wéinst engem Opbau vun Ouerwachs, Bakterien déi op Ouerestecker wuessen, kënnen se och verursaachen. Ouer Infektiounen sinn dacks penibel a kënnen dauerhaft Komplikatiounen hunn, wéi Héierverloscht, wann net behandelt.

Wat ass deen beschten Typ fir ze schlofen?

Ouerestecker ginn normalerweis a gelëfter an net gelëfter Aarten opgedeelt. Ventiléiert Ouerestecker hunn e klengt Lach, wat hëlleft den Drock an Ärem Ouer auszegläichen. Dës sinn nëtzlech fir ze fléien an ze tauchen, awer funktionnéiere net besser wéi net gelëfter Ouerestecker wann et drëm geet ze schlofen.

Zousätzlech si gelëfter Ouerestecker normalerweis no hirem Material kategoriséiert:

• Wachs. Wax Ouerestecker sinn einfach no der Gréisst vun Ärem Ouer ze formen. Si sinn eng gutt Wiel fir béid ze schlofen an ze schwammen, well se waasserdicht sinn.
• Silikon. Haart Silikon Ouerestecker hunn den zousätzleche Virdeel datt se wiederverwendbar sinn, awer si sinn normalerweis onkomfortabel fir ze schlofen, besonnesch wann Dir e Side-Sleeper sidd. Soft Silikon Ouerestecker funktionnéieren ähnlech wéi Wachs a bidden eng méi komfortabel Passung. Wéi och ëmmer, e puer Leit fannen datt se net sou effektiv sinn fir Téin ze blockéieren wéi aner Typen.
• Schaum. Foam Ouerestecker sinn déi bëllegst Optioun. Si sinn och mëll, wat se e gudde Choix mécht fir ze schlofen. Wéi och ëmmer, hiren porösen Material mécht se zu engem gudden Ëmfeld fir Bakterien, dofir musst Dir se dacks ersetzen.

Dir kënnt och mat Ärem Dokter iwwer personaliséierter Ouerestecker schwätzen. Dëst beinhalt eng Form vun Ären Oueren ze maachen an e Paar reusable Ouerestecker ze kreéieren déi mat hirer Form passen. Benotzerdefinéiert Ouerestecker sinn éischter méi deier, a si mussen nach ëmmer regelméisseg gereinegt ginn. Si sinn och ganz gutt fir all Geräischer ze blockéieren - abegraff en Alarmuhr oder Noutalarm, also benotzt se mat Virsiicht.

Wéi benotzen ech se?

Wann Dir Ouerestecker korrekt benotzt, kënnt Dir Äert Risiko fir Niewewierkungen ze reduzéieren.

Follegt dës Schrëtt fir sécher Ouerestecker ze benotzen:

1. Roll den Ouerestecker mat proppere Fanger bis en enker genuch ass fir an Äert Ouer ze passen.
2. Zitt Är Ouerréng vum Kapp ewech.
3. Setzt den Ouerestecker just wäit genuch fir de Sound ze blockéieren. Dréckt et net sou wäit wéi et geet, well Dir riskéiert de Schleim vun Ärem Trommelfell ze irritéieren.
4. Wann Dir Schaum Ouerestecker benotzt, haalt Är Hand iwwer Äert Ouer bis den Oueresteck erweidert fir Äert Ouer ze fëllen.

Wann Dir disposabel Ouerestecker benotzt, besonnesch Schaum, gitt sécher datt Dir se all e puer Deeg ersetzt. Fir hiert Liewen ze verlängeren, kënnt Dir probéieren se all Dag a waarmem Waasser a mëller Seef ze wäschen. Gitt just sécher datt Dir se komplett trocken léisst ier Dir se erakënnt.

Ënnen Linn

Wann Dir e liichte Schlof sidd oder a lauter Gebidder schlofe musst, sinn Ouerestecker eng super Optioun fir d'Qualitéit vun Ärem Schlof ze verbesseren. Gitt just sécher datt Dir se regelméisseg botzt oder ersat, fir datt Dir keng Ouerinfektioun entwéckelt, an se ni ze wäit an Äert Ouer stiechen.