Gasen an der Schwangerschaft: wéini se ufänken a wat ze maachen

Inhalt

• Haaptsymptomer
• Heelmëttel fir Gas an der Schwangerschaft
• Wat maachen fir Gas an der Schwangerschaft ze eliminéieren
• Liewensmëttel déi Gasen verursaachen

Iwwerdriwwe Darmgas ass e ganz allgemengt Unbehag dat fréi an der Schwangerschaft entstoe kann a weider an der Schwangerschaft weidergeet. Dëst geschitt wéinst gréisseren hormonellen Ännerungen, déi zu enger Entspanung vun alle Kierpergewebe féieren, inklusiv dem Magen-Darm-System, wat eng Ofsenkung vun den Darmbewegungen verursaacht an doduerch eng méi grouss Akkumulation vu Gasen.

D'Gasen an der Schwangerschaft schueden dem Puppelchen net, awer si kënne schwéiere Bauchschmerzen a Bauchunbehag bei der schwanger Fra verursaachen, déi mat einfache Moossnamen erliichtert kënne ginn, wéi zum Beispill Liewensmëttel ze vermeiden déi Gas verursaachen, heefeg Spadséiergank maachen an natierlech Heelmëttel benotzen, wéi Minze Téi.

Haaptsymptomer

Déi heefegst Symptomer déi iwwerschësseg Gas an der Schwangerschaft begleeden enthalen:

• Schwéier Bauchschmerzen, heiansdo a Form vun engem Stéck, deen op d'Broscht ausstrale kann;
• Méi erhéicht Flatulenz;
• Verstopptung;
• Geschwollene Bauch;
• Darm Krämp.

Wann, nieft Bauchschmerzen, déi schwanger Fra och staark Iwwelzegkeet, Duerchfall oder Erbrechung erlieft, ass et wichteg den Gebuertshëllefspiller ze consultéieren. Kuckt wat kann Bauchschmerz bei der Schwangerschaft uginn.

Heelmëttel fir Gas an der Schwangerschaft

Gasen an der Schwangerschaft kënne mat Gasheelmëttel behandelt ginn, vun der Gebuertshëllef verschriwwen, déi hëllefe méi séier Gasen z'eliminéieren, wat Onbequemheet a Péng reduzéiert:

• Simethicone oder Dimethicone;
• Aktivéiert Holzkuel.

Eng aner Optioun fir d'Gas an der Schwangerschaft ze behandelen ass d'Applikatioun vun engem Mikro enema, wéi Microlax, wat an enger Apdikt kaaft ka ginn, besonnesch wann et och Verstopptung ass. Wéi och ëmmer, dës Optioun muss vun engem Gebuertsdokter uginn, an déi schwanger Fra muss d'Instruktioune vum Dokter befollegen. Kuckt aner Heelmëttel fir Gas während der Schwangerschaft ze behandelen.

Wat maachen fir Gas an der Schwangerschaft ze eliminéieren

Fir iwwerschësseg Gasen z'eliminéieren an exzessiv Bildung ze vermeiden ginn et e puer einfach Precautiounen, wéi:

• Vermeit Liewensmëttel déi schwéier ze verdaue sinn oder déi Gase kënne verursaachen;
• Vermeit Drénkwaasser ze drénken;
• Erhéijung vum Waasserverbrauch op ongeféier 2,5 Liter pro Dag;
• Erhéijung Konsuméiere vu Geméis, Uebst an aner héichfaserfërmeg Liewensmëttel, wéi Vollkorn Brout oder Getreide;
• Vermeit ze schwätzen beim Kauen;
• Iessen lues a knaat all Liewensmëttel gutt;
• Huelt locker passend a komfortabel Kleedung un;
• Vermeit Knätsch.

Regelméisseg kierperlech Übung, wéi zu Fouss, an Atemübungen hëlleft och d'Verdauung ze verbesseren an d'Darmbewegungen ze favoriséieren, de Betrag u Gas erofzesetzen.

Kuckt och 3 Heelmëttel ganz effektiv fir iwwerschësseg Gas an der Schwangerschaft ze behandelen.

Liewensmëttel déi Gasen verursaachen

Liewensmëttel déi Gas verursaachen an déi am Iwwerschoss solle vermeit ginn enthalen: Mais, Ee, Kabes, Zwiebel, Brokkoli, Bounen, Kikeren, Ierbsen a Frittéiert, zum Beispill. Kuckt eng méi komplett Lëscht vu Liewensmëttel déi Gas verursaachen.

Kuckt och de folgenden Video fir ze léieren wéi een Gas an der Schwangerschaft duerch Liewensmëttel kämpft a verhënnert:

[Video]