Wat ass Steensyndrom, Symptomer a wéi ass d'Behandlung

Inhalt

• Stones Syndrom Symptomer
• Wéi soll d'Behandlung sinn
• Erhuelungszäit
• Wéi verhënnert

Stoned Syndrom ass eng Situatioun déi sech duerch d'Stréckung vum Kalbsmuskulatur charakteriséiert, wat zu der Erscheinung vu Symptomer féiert wéi Schwieregkeeten d'Gewiicht vum Kierper op der Ferse oder der Schank z'ënnerstëtzen an e schwéieren a schwéiere Schmerz am Kallef, deen haaptsächlech während eng intensiv kierperlech Übung maachen, wéi zum Beispill Lafen.

Fir de schwéiere Schmerz vum Muskelstretching ze entlaaschten, sollt een d'Aktivitéit direkt stoppen a leien andeems en dat schmerzt Been an der Rou op e Këssen um Sofa oder Bett leet. Et ass recommandéiert en Eisepak op der exakter Plaz vum Schmerz ze placéieren, et erlaabt et ongeféier 20 Minutten ze handelen, awer passt op d'Haut net ze verbrennen. Wéi och ëmmer, wann de Schmerz no e puer Deeg net ofhëlt, ass et wichteg den Dokter oder de Kiné ze konsultéieren, sou datt déi passendst Behandlung uginn ass.

Stones Syndrom Symptomer

Symptomer vum gestengten Syndrom erschéngen normalerweis wärend Héichintensitéit Übung wéinst dem Kaalwer Muskel ze strecken, déi Haaptsymptomer sinn:

• Péng am Kallef, staark an op eemol;
• Gefill mat engem Steen am Kallef getraff ze ginn;
• Bildung vun engem Hämatom (purpurroude Mark) um Schmerzsite;
• Schwieregkeet beim Ënnerstëtzung vum Kierpergewiicht op der Ferse oder der Wope;
• Härtung vum betraffene Site;
• E 'Kugel' oder Knupp ka sech um Site vum Schmerz a vum Hämatom bilden.

De Schmerz ass sou schwéier datt d'Persoun net fäeg ass seng Bewegung weiderzemaachen a muss ophalen wéinst lokalen Unbehagen, wat et och schwéier mécht ze goen. D'Präsenz vum Hämatom weist de Broch vu Bluttgefässer un, méi schwéier wéi e gemeinsame Muskelbelaaschtung.

Déi Plaz déi am meeschte vum Steesyndrom betrëfft ass de Treffpunkt tëscht dem medialen Gastrocnemius Muskel, an der Kartoffelregioun vum Been, méi an der Mëtt vum Been a senger Sehne.

Wéi soll d'Behandlung sinn

Ufanks kann d'Behandlung fir d'Steensyndrom nëmme mat Rescht an Uwendung vun Äis op der Plaz fir ongeféier 20 Minutten sinn. Wéi och ëmmer, wann de Schmerz konstant ass a sech net mat der Zäit verbessert, ass et wichteg den Orthoped ze konsultéieren fir d'Stréck ze bestätegen.

Sou kann den Dokter nieft dem Rescht och d'Benotzung vun enger Knieschnouer a Kruuchten uginn fir d'Beweegung vun de Kaalwer Muskelen ze verhënneren an d'Benotzung vun Anti-Entzündungsmëttel a Muskelrelaxantanten, zousätzlech zu der Leeschtung vun e puer Physiotherapie Sessions, fir Péng Relief a verbessert Muskel Funktioun. Physiotherapeutesch Behandlung ka mat verschidde Moossnamen gemaach ginn wéi:

• Kryotherapie mat Eiswasser, Äispäck oder Cryoflow bis zu 48 Stonnen no der Verletzung;
• Benotzung vun Thermotherapie mat waarmem Waasser oder Infraroutbeutel;
• Apparater wéi Ultraschall, TENS a Laser;
• Passiv an dann aktiv Stréckübungen;
• Muskelverstäerkung a Proprioceptiounsübungen.

Muskelreparatur fänkt normalerweis 10 Deeg no der Verletzung un, awer duerch Entzündung vun der Entzündung kann dës Reparatur éischter ufänken. D'Stretchung sollt ufanks ausgefouert ginn, op eng sanft Manéier an therapeutesch Massage kann hëllefen d'Fibrose z'entdroen, de "Klump" a Schmerz ze reduzéieren. Muskelverstäerkungsübungen an Proprioceptioun si fir déi lescht Phas vun der Genesung uginn a musse gemaach ginn fir sécherzestellen datt de Muskel gesond, staark a fäeg ass a kierperlech Aktivitéit zréckzekommen.

Erhuelungszäit

D'Erhuelungszäit fir de Steen Syndrom variéiert tëscht 2 Wochen bis 1 Joer, ofhängeg vun der Schwieregkeet vum Stretch:

• Grad 1- Liicht Muskelspannung: 2 Wochen
• Grad 2 - Mëttelméisseg Muskelstrecken: 8 bis 10 Wochen;
• Grad 3 - Muskelausbroch: 6 Méint bis 1 Joer.

Den Ultraschall oder d'Magnéitresonanzexamen kann de Grad vun der Streck weisen, datt déi Persoun gelidden huet.

Wéi verhënnert

Fir ze verhënneren datt dës Zort Muskelspannung erëm geschitt, wat relativ heefeg ass, ass et noutwendeg ze ermëttelen wat déi éischt Verletzung verursaacht huet. E puer üblech Ursaachen sinn Iwwer-Training a kuerz Pauszäit, Muskelkompensatiounen, Mangel u Flexibilitéit an d'Art vu Schrëtt, déi mat kierperlecher Therapie identifizéiert a behandelt kënne ginn.

No der éischter Stretch ginn d'Muskelfaser vum Site differenzéiert wéinst der Erscheinung vun engem fibrous Tissu, wichteg fir ze heelen, awer wat de komplette Stretching vun dëse Muskelfaseren hindere kann, Flexibilitéit kompromitt, nei Verletzungen favoriséiert. Fibrose kann och mat Physiotherapie Sessions geléist ginn.