Firwat Huet Meng Schëller Wéi?

Inhalt

• Wat verursaacht Schëller Schmerz?
• Wéi gëtt d'Ursaach vu Schëller Schmerz diagnostizéiert?
• Wéini soll ech medizinesch Hëllef sichen?
• Wat sinn d'Behandlungsoptioune fir Schëller Schmerz?
• Wéi kann ech Schëllerpéng vermeiden?

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

D'Schëller huet eng breet a villsäiteg Gamme vu Bewegung. Wann eppes mat Ärer Schëller falsch geet, behënnert et Är Fäegkeet sech fräi ze bewegen a ka vill Péng an Unerkennung verursaachen.

D'Schëller ass e Kugel-a-Sockelgelenk deen dräi Haaptbounen huet: den Hummerus (laang Aarmsknoch), de Schlësselbeen (Kribbebeen) an de Scapula (och bekannt als Schëllerblad).

Dës Schanken sinn duerch eng Schicht Knorpel gepolstert. Et ginn zwee Haaptgelenker. D'akromioclavikulär Gelenk ass tëscht dem héchsten Deel vun der Scapula an dem Schlësselbeen.

De glenohumerale Gelenk besteet aus dem ieweschten, kugelfërmegen Deel vum Hummerus Knach an dem baussenzege Rand vun der Scapula. Dëse Gelenk ass och bekannt als Schëllergelenk.

D'Schëllergelenk ass déi mobilst Gelenk am Kierper. Et bewegt d'Schëller no vir an no hannen. Et erlaabt och den Aarm sech an enger kreesfërmeger Bewegung ze bewegen a sech vum Kierper erop ze beweegen.

Schëlleren kréien hir Bewegungsreihe vun der Rotatiounsmanchette.

D'Rotatorkuff besteet aus véier Sehnen. Seene sinn d'Tissuen déi d'Muskele mat Schanken verbannen. Et kann schmerzhaft oder schwéier sinn Ären Aarm iwwer de Kapp ze hiewen, wann d'Seene oder d'Schanken ëm d'Rotator Manschette beschiedegt oder geschwollen sinn.

Dir kënnt Är Schëller verletzen andeems Dir manuell Aarbecht mécht, Sport spillt oder souguer duerch repetitive Bewegung. Verschidde Krankheeten kënnen iwwer Schmerz bréngen, déi op d'Schëller reest. Dozou gehéieren Krankheeten vun der Gebärmutterhalsschierm (Hals), souwéi der Liewer, Häerz oder Gallerbladder Krankheet.

Dir sidd méi wahrscheinlech Probleemer mat Ärer Schëller ze hunn wann Dir méi al gëtt, besonnesch nom Alter vu 60. Dëst ass well déi mëll Gewëss ronderëm d'Schëller tendéieren mam Alter ze degeneréieren.

A ville Fäll kënnt Dir Schëller doheem behandelen. Wéi och ëmmer, kierperlech Therapie, Medikamenter oder Chirurgie kënnen och néideg sinn.

Hei ass wat Dir braucht iwwer Schëller Schmerz, och Ursaachen, Diagnos, Behandlung a Präventioun.

Wat verursaacht Schëller Schmerz?

Verschidde Faktoren a Konditioune kënnen zu Schëllere Schmerz bäidroen. Déi meescht verbreet Ursaach ass Rotator Manschett tendinitis.

Dëst ass eng Bedingung déi duerch geschwollene Seene geprägt ass. Eng aner allgemeng Ursaach vu Schëller Schmerz ass den Impingement Syndrom wou d'Rotator Manschette tëscht dem Akromium (Deel vum Scapula deen de Kugel deckt) an dem humerale Kapp gefaang gëtt (de Balldeel vum Hummerus).

Heiansdo Schëller Schmerz ass d'Resultat vu Verletzungen op enger anerer Plaz an Ärem Kierper, normalerweis den Hals oder d'Bizeps. Dëst ass bekannt als bezeechent Péng. Referéiert Schmerz gëtt normalerweis net méi schlëmm wann Dir Är Schëller bewegt.

Aner Ursaache vu Schëller Schmerz enthalen:

• Arthritis
• zerrappt Knorpel
• gerappte Rotatiounsmanchette
• geschwollene Bursa-Säck oder Sehnen
• Schanken Spurs (Knochenprojektiounen déi sech laanscht d'Kante vun de Schanken entwéckelen)
• ageklemmten Nerv am Hals oder Schëller
• gebrach Schëller oder Aarm Schanken
• gefruerene Schëller
• déplacéiert Schëller
• Verletzung wéinst Iwwermëssbrauch oder repetitive Benotzung
• Spinalkordverletzung
• Häerzinfarkt

Wéi gëtt d'Ursaach vu Schëller Schmerz diagnostizéiert?

Ären Dokter wëll d'Ursaach vun Ärem Schëllerwéi erausfannen. Si froen Är medizinesch Geschicht an maachen eng kierperlech Untersuchung.

Si fille sech fir Zärtheet a Schwellung a wäerten och Äert Bewegungsberäich a gemeinsame Stabilitéit beurteelen. Imaging Tester, wéi eng Röntgen oder MRI, kënnen detailléiert Biller vun Ärer Schëller produzéieren fir bei der Diagnos ze hëllefen.

Äre Dokter kann och Froen stellen fir d'Ursaach ze bestëmmen. Froen kënnen enthalen:

• Ass de Schmerz an enger Schëller oder béid?
• Huet dës Péng op eemol ugefaang? Wa jo, wat hues du gemaach?
• Beweegt de Schmerz an aner Beräicher vun Ärem Kierper?
• Kënnt Dir d'Gebitt vu Schmerz feststellen?
• Schued et wann Dir net réckelt?
• Huet et méi wéi wéi wann Dir op verschidde Weeër réckelt?
• Ass et e schaarfen Schmerz oder eng déif Schmerz?
• Huet d'Géigend vu Schmerz rout, waarm oder geschwollen?
• Hält d'Péng Iech nuets waakreg?
• Wat mécht et méi schlëmm a wat mécht et besser?
• Hutt Dir Är Aktivitéite misse limitéieren wéinst Ärem Schëller Schmerz?

Wéini soll ech medizinesch Hëllef sichen?

Dir sollt Ären Dokter kontaktéieren wann Dir Féiwer erlieft, Onméiglechkeet Är Schëller ze beweegen, dauernd Plooschteren, Hëtzt an Zärtheet ronderëm de Gelenk, oder Péng, deen iwwer e puer Wochen Heembehandlung bleift.

Wann Äre Schëller Schmerz plötzlech ass an net mat enger Verletzung verbonnen ass, rufft direkt 911 un. Et kann en Zeeche vun engem Häerzinfarkt sinn. Aner Unzeeche vun engem Häerzinfarkt enthalen:

• Ierger ootmen
• Këscht Dicht
• Schwindel
• iwwerdriwwe Schweess
• Péng am Hals oder Kiefer

Och rufft 911 un oder gitt direkt an en Urgence wann Dir Är Schëller blesséiert hutt a blutt, geschwollen oder Dir gesitt Tissu.

Wat sinn d'Behandlungsoptioune fir Schëller Schmerz?

D'Behandlung hänkt vun der Ursaach an der Schwieregkeet vum Schëller Schmerz of. E puer Behandlungsoptioune schloen kierperlech oder Beruffstherapie, e Schleifen- oder Schëllerimmobiliséierer oder Operatioun.

Ären Dokter kann och Medikamenter verschreiwen wéi netsteroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDen) oder Kortikosteroiden. Corticosteroide si mächteg anti-inflammatoresch Medikamenter déi mam Mond geholl kënne ginn oder Ären Dokter kann an d'Schëller sprëtzen.

Wann Dir eng Schëlleroperatioun gemaach hutt, befollegt d'Instruktioune vun der Pfleeg suergfälteg.

E puer kleng Schëller Schmerz kann doheem behandelt ginn. Eiseschëller d'Schëller fir 15 bis 20 Minutten dräi oder véier Mol am Dag fir e puer Deeg kann hëllefen d'Schmerz ze reduzéieren. Benotzt en Eisbeutel oder wéckelt Äis an en Handtuch well Äis direkt op Är Haut ka Frostschued verursaachen an d'Haut verbrennen.

D'Schëller fir e puer Deeg ze raschten ier Dir an d'normale Aktivitéit zréckgeet an all Bewegungen vermeit déi Péng verursaache kënnen nëtzlech sinn. Limitéiert Overhead Aarbecht oder Aktivitéiten.

Aner Heembehandlungen enthalen d'Benotzung vun iwwer-de-Konter net-steroiden anti-inflammatoreschen Medikamenter fir ze hëllefen d'Schmerz an d'Entzündung ze reduzéieren an d'Gebitt mat enger elastescher Bandage ze kompriméieren fir Schwellungen ze reduzéieren.

Wéi kann ech Schëllerpéng vermeiden?

Einfach Schëllerübungen kënnen hëllefen d'Muskelen an d'Rotator Manschette Sehnen ze strecken an ze stäerken. E Physikaleschen Therapeut oder Beruffstherapeut kann Iech weisen, wéi een se richteg maache kann.

Wann Dir virdru Schëllerprobleemer hat, benotzt Äis fir 15 Minutten nom Training fir zukünfteg Verletzungen ze vermeiden.

Nodeems Dir Bursitis oder Tendinitis hutt, all Dag einfach Bewegungsübungen ausüben, kann Iech verhënneren datt Dir gefruer Schëller kritt.