Léiert wéi Dir mat enger Krankheet liewt déi keng Heelung huet

Inhalt

• 1. Gesiicht de Problem a wësst d'Krankheet
• 2. Fannt Balance a Wuelbefannen
• 3. Nees Kontroll vun Ärem Liewen erëm

D'Krankheet déi keng Heelung huet, och bekannt als chronesch Krankheet, kann onerwaart entstoen, an huet meeschtens en negativen an iwwerwältegenden Impakt op d'Liewen vun enger Persoun.

Et ass net einfach mat der Notwendegkeet ze liewen all Dag Medikamenter ze huelen oder mat der Bedierfness fir Hëllef ze brauchen fir deeglech Aufgaben ze maachen, awer fir besser mat der Krankheet ze liewen ginn et gewësse kierperlech a mental Attituden déi vu grousser Hëllef kënne sinn. Also, e puer Tipps déi Iech hëllefe besser mat der Krankheet ze liewen:

1. Gesiicht de Problem a wësst d'Krankheet

Gewinnt un d'Krankheet a konfrontéiert mam Problem kann den éischte Schrëtt sinn am Léiere mat der Krankheet ze liewen. Mir tendéieren dacks d'Krankheet a seng Konsequenzen ze ignoréieren, awer se verleeft just dat inévitabel a verursaacht am Endeffekt méi Stress a Leed.

Dofir alarméierend iwwer dat wat geschitt, d'Krankheet grëndlech ënnersichen a sichen no wéi eng Behandlungsoptioune verfügbar sinn Attituden déi den Ënnerscheed maache kënnen, hëllefen dem Problem ze stellen. Zousätzlech ass eng aner Optioun aner Leit ze kontaktéieren déi och d'Krankheet hunn, well hir Temoignagë kënnen opklärend, getréischt an hëllefsbereet sinn.

D'Sammlung vun Informatioun iwwer d'Krankheet, egal iwwer Bicher, Internet oder souguer vu Spezialisten, ass e wichtegen Deel vum Akzeptanzprozess, well et hëlleft d'Krankheet ze verstoen, ze verstoen an ze akzeptéieren. Denkt drun an akzeptéiert datt Äert Liewen geännert huet, awer et ass net eriwwer.

2. Fannt Balance a Wuelbefannen

Balance fannen ass essentiell nodeems Dir d'Krankheet akzeptéiert hutt, well och wann d'Krankheet Äre Liewensstil a kierperlech Fäegkeete ka kompromittéieren, musst Dir Iech drun erënneren datt Är mental an emotional Fäegkeeten net beaflosst goufen. Zum Beispill, Dir kënnt net fäeg sinn en Aarm ze bewegen, awer Dir sidd ëmmer nach fäeg ze denken, z'organiséieren, ze lauschteren, ze suergen, ze laachen a Frënn ze sinn.

Zousätzlech ass et och noutwendeg op eng equilibréiert Manéier all Ännerungen an Ärem Lifestyle z'integréieren déi d'Krankheet ka bréngen, wéi Medikamenter, deeglech Betreiung oder kierperlech Therapie, zum Beispill. Och wa Krankheet déi meescht Ëmstänn am Liewen ännere kann, sollt et net Äert Liewen, Gedanken an Emotiounen kontrolléieren. Nëmmen op dës Manéier a mat dësem Gedanken, kënnt Dir de richtege Balance fannen, wat hëlleft fir gesond mat der Krankheet ze liewen.

3. Nees Kontroll vun Ärem Liewen erëm

Nodeems Dir de Probleem konfrontéiert hutt a Gläichgewiicht an Ärem Liewen fonnt hutt, ass et Zäit d'Kontroll erëm ze kréien. Fänkt un erauszefannen wat Dir net méi maache kënnt, an Entscheedungen treffen: ob Dir et maache kënnt a sollt oder ob Dir et weider maache wëllt, och wann et heescht et anescht ze maachen. Zum Beispill, wann Dir opgehalen hutt en Aarm ze bewegen an d'Schnouer net méi ze bannen, kënnt Dir wielen, Turnschlappen oder Schong mat Fersoen opzehalen, kënnt Dir wielen fir Hëllef ze froen vun engem deen et an Ärer Plaz mécht, oder Dir kënnt wielen léiere wéi d'Schnouer mat nëmmen enger Hand gebonne gëtt. Also sollt Dir ëmmer (vernünfteg) Ziler setzen, déi Dir mengt Dir kënnt erreechen, och wann et e bëssen Zäit brauch an e puer Engagement brauch. Dëst gëtt e Gefill vun der Erfëllung an hëlleft d'Selbstvertrauen erëmzestellen.

Also, et ass essentiell net nëmme mat der Krankheet ze liewen, awer op Aktivitéiten ze wetten, déi Dir maache kënnt an déi Iech Freed maachen, wéi zum Beispill Musek lauschteren, e Buch liesen, e relaxen Bad huelen, Bréiwer schreiwen oder Poesie, Molerei, e Museksinstrument spillen, ënner anerem mat engem gudde Frënd schwätzen.Dës Aktivitéiten hëllefen de Kierper an de Geescht, well se Momenter vun Entspanung a Freed förderen, déi hëllefe besser ze liewen a Stress ze reduzéieren. Zousätzlech, erënners datt d'Frënn an d'Famill ëmmer gutt Nolauschterer sinn, mat deenen Dir iwwer Är Probleemer, Ängscht, Erwaardungen an Onsécherheete schwätze kënnt, awer denkt drun datt Besuch net nëmme fir iwwer d'Krankheet ze schwätzen, dofir ass et wichteg eng Zäitlimit ze zéien fir driwwer ze schwätzen.

Léiere wéi ee mat der Krankheet liewe kann ass en delikaten an zäitkonsuméierende Prozess dee vill Ustrengung an Engagement erfuerdert. Wéi och ëmmer, et ass wichteg ni d'Hoffnung opzeginn an ze gleewen datt d'Verbesserunge mat der Zäit ze gesi sinn an datt muer net méi sou schwéier wäert sinn wéi haut.