Virdeeler a wéi Dir Waassermeloun Som benotzt

Inhalt

• Wat sinn d'Virdeeler
• Wéi benotzen d'Somen
• 1. Waassermeloun Som Téi
• 2. Geréischtert Waassermeloun Some

Waassermeloun ass eng Uebst déi vill gesondheetlech Virdeeler huet, well et hëlleft Schwellungen ze reduzéieren, Schanken ze stäerken an den Immunsystem, dréit zur Reguléierung vum Blutdrock bäi an hëlleft beim Gewiichtsverloscht.

Nieft der Uebst, hunn hir Somen och diuretesch, antioxidant an energesch Eegeschaften, ënner anerem, déi och der Gesondheet profitéieren.

Wat sinn d'Virdeeler

Waassermelounsaaten hu Verbindunge mat diureteschen Eegeschaften, déi den Niere System stimuléieren, hëllefen iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper ze eliminéieren an d'Flësserretention ze reduzéieren, héije Blutdrock a Krankheeten, déi mam Niere System assoziéiert sinn, wéi Harninfektiounen an d'Präsenz vu Steen an der Nier , zum Beispill.

Zousätzlech enthalen se och Zink a Magnesium, wat Mineralstoffer mat antioxidativen Handlung sinn, wat hëlleft fräi Radikale ze neutraliséieren, an Omega 6, déi vill Gesondheetsvirdeeler huet, wéi zum Beispill d'Preventioun vu kardiovaskuläre Krankheeten, zum Beispill. Entdeckt méi Virdeeler vun Omegaen.

Waassermelounsomen sinn och räich u Magnesium a Kalzium an droen dofir zur Gesondheet vun Zänn a Schanken bäi an hëllefen Osteoporose ze vermeiden a si räich un Eisen a Folsäure, déi ganz wichteg si fir verschidden Aarte vun Anämie ze vermeiden. Kuckt méi Virdeeler vu Folsäure.

Wéi benotzen d'Somen

Waassermeloun Som kann giess ginn oder kënne benotzt ginn fir Téi ze maachen.

1. Waassermeloun Som Téi

Waassermeloun Som Téi kann benotzt ginn Flesseggassystem ze reduzéieren a Blutdrock verbesseren. Fir dësen Téi virzebereeden ass et néideg:

Zutaten

• 2 Teelöffel ofgedréchent Waassermelounssomen;
• en hallwe Liter Waasser.

Virbereedung Modus

Kacht d'Waasser, füügt d'Somen a léisst ofkillen an da filtert. Téi sollt frësch konsuméiert ginn, a klenge Quantitéiten, e puer Mol am Dag.

2. Geréischtert Waassermeloun Some

D'Somen kënnen och als a Snack oder zu Zaloten, Joghurt oder Zopp bäigesat ginn, zum Beispill. Fir se besser ze schmaachen, kënnen d'Somen geréischtert ginn. Fir dëst ze maachen, gitt et einfach an den Uewen, op engem Schacht, fir ongeféier 15 Minutten bei 160ºC.