6 Saachen, déi mir beim Chemo gehollef hunn, mech selwer ze fillen

Inhalt

• Huelt Iech Zäit fir ze schreiwen
• Selbstversuergung praktizéieren
• Fannt e gemittleche Look
• Sidd dobaussen
• Gesellschaft mat Frënn a Famill
• Genéisst en Hobby oder Passioun
• D'Takeaway

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Loosst eis éierlech sinn: D'Liewen während der Behandlung vu Kriibs ass e waarmen Duercherneen.

A menger Erfahrung heescht déi meescht Zäit fir Kriibs behandelt heescht Infusiounen a Kriibszentere kréien oder am Bett krank sinn. Wéi ech mam Stage 4 Hodgkin's Lymphom diagnostizéiert goufen, hunn ech d'Gefill, datt ech net nëmme meng kierperlech Identitéit verluer hunn - awer, méi oder manner, och mäi ganze Sënn fir mech selwer.

Jiddereen beschäftegt sech anescht mat der Behandlung. Keen vun eise Kierper ass déiselwecht. D'Behandlung huet mech neutropenesch gemaach - dat heescht datt mäi Kierper op enger Aart vu wäisse Bluttzellen niddereg gelaf ass, a mäi Immunsystem kompromittéiert ass. Leider hunn ech och staark Fouss drop an Neuropathie vu menger Behandlung entwéckelt.

Fir mech huet et geheescht datt d'Aarbecht - eppes wat ech eemol gär hunn - keng Optioun war. Ech hu missen aner Weeër fannen fir mech selwer ze fillen.

Kriibs hunn a fir et behandelt ginn ass dat traumateschst Erliefnes vu mengem Liewen. An ech gleewen e fest un der Tatsaach, datt et komplett OK ass, während där Zäit net OK ze sinn.

Dat gesot, wärend menge Congésdeeg, hunn ech sou schwéier wéi méiglech probéiert iergendwéi meng al selwer zréckzebréngen, och wann et just fir een Dag war.

Egal wéi schrecklech Dir Iech fillt, ech mengen et ass sou wichteg kleng Saachen ze maachen, déi Iech glécklech kënne maachen. Och wann et nëmmen eemol d'Woch ass, d'Zäit ze huelen fir sech selwer ze konzentréieren kann en Ënnerscheed maachen.

Hei hunn ech meng Outlets beschriwwen a firwat se fir mech geschafft hunn. Dës hunn mir vill gehollef. Ech hoffen se hëllefen Iech och!

Huelt Iech Zäit fir ze schreiwen

Ech kann net ganz erklären wéi vill Schreiwe mir gehollef hunn mat menger Angscht an Onsécherheet ëmzegoen. Wann Dir esou vill verschidden Emotiounen duerchgitt, ass Schreiwen e super Wee fir se auszedrécken.

Net jidderee gär ëffentlech mat senger Rees ze goen. Ech verstinn dat komplett. Ech soen Iech net fir en emotionalen Entrée op sozialen Medien ze posten, wann et Iech net wuel fillt.

Trotzdem kann d'Schreiwe hëllefen all déi ofgeflossten Emotiounen ze léisen déi mir droen. Och wann et e Journal kaaft an e puer vun Äre Gedanken a Gefiller op eng deeglech oder wöchentlech Basis schreift - maacht et! Et muss net fir d'Welt sinn ze gesinn - just Dir.

Schreiwen kann komplett therapeutesch sinn. Dir kënnt iwwerrascht sinn iwwer d'Gefill vun der Erliichterung déi Dir fillt nodeems Dir Äre Journal ausfëllt.

Selbstversuergung praktizéieren

Ech schwätze Bubblebäder, dréinen eng Salz Rock Luucht un, oder droen eng berouegend Gesiichtsmask un - Dir nennt et. E bësse Selbstpfleeg verwinnt Iech direkt aus Zen.

Ech hu gär Gesiichtsmaske gemaach wann ech mech schrecklech gefillt hunn. Et war eng Zäit fir sech z'entspanen, Zäit fir mech, an e klenge Plëséier nom Chemo.

E puer Minutten ze huelen fir e Mini-Spa-ähnlecht Ëmfeld a mengem Heem ze kreéieren huet e bësse Gléck fir mäin Dag bruecht. Ech hunn Lavendel op meng Këssenkoffer gesprayt. (Kafen e puer Lavendel äthereschen Ueleger an en Diffusor ass eng aner Optioun.) Ech hunn Spa Musek a mengem Zëmmer gespillt. Et huet gehollef meng Angscht ze berouegen.

An eescht, ënnerschätzt ni d'Kraaft vun enger gudder Plackemask.

Fannt e gemittleche Look

Et kann e bëssen Zäit daueren, awer ech recommandéiere probéiert e Bléck ze fannen deen Iech hëlleft wuel ze fillen. Et kéint eng Perücke, e Kappwrap oder de Kale Look heeschen. Wann Dir gär Make-up hutt, maacht e puer op a rockt et.

Fir mech hunn ech Perücke gär. Dat war meng Saach well och wann et just fir eng Stonn war, hunn ech mech wéi meng al selwer erëm gefillt. Wann Dir Tipps braucht fir déi perfekt Perücke ze fannen, hunn ech dësen Artikel mat engem Kolleg Kriibs Iwwerliewensfrënd iwwer eis Erfahrung geschriwwen.

Mir all wëssen datt Kriibs eis kierperlech e Schued hëlt. A menger Erfahrung, wat mir méi e bësse méi wéi eist Kriibs-Kriibs selwer ausgesinn, wat besser. Dir kënnt iwwerrascht sinn wéi wäit e klenge Brauestëft fir Äre Geescht ka goen.

Sidd dobaussen

Wann Dir Energie hutt, gitt e Spazéiergang a genéisst dobaussen. Fir mech huet e kuerze Spazéiergang a mengem Quartier méi gehollef wéi ech et erkläre konnt.

Wann Dir fäeg sidd, kënnt Dir och probéieren op enger Bänk dobausse bei Ärem Kriibszentrum ze sëtzen. Einfach e puer Momenter huelen an dobaussen ze schätzen kann Är Stëmmung hiewen.

Gesellschaft mat Frënn a Famill

Probéiert Zäit mat Äre Frënn, Famill an aner wichtege Leit an Ärem Liewen ze verbréngen. Ech kann dat net genuch ënnersträichen.

Wann Dir net neutropenesch sidd, oder soss immun kompromittéiert sidd, an Dir kënnt ronderëm anerer perséinlech sinn - maacht d'Zäit. Invitéiert Är Frënn a Famill iwwer, och wann et fir Fernseh ze kucken oder ze chatten.

Wann Dir immun kompromittéiert sidd, kënnt Dir geroden Är Belaaschtung fir aner Leit ze limitéieren (an d'Käre déi se potenziell droen).

An deem Fall betruecht d'Benotzung vu Video Chat Technologie fir face-to-face verbonne ze bleiwen. Vu Skype op Google Hangouts bis Zoom, et gi vill Optiounen. E gudde almoudeschen Telefon Chat ass och eng Optioun.

Mir brauche mënschlech Interaktioun. Sou vill wéi mir de Fetuspositioun am Bett de ganzen Dag wëlle leien, Zäit mat anere Leit ze verbréngen hëlleft. Et boosts eis Stëmmung an hëlleft eis verbonne ze fillen.

Genéisst en Hobby oder Passioun

Fannt en Hobby deen Dir gär hutt a mat Iech lafen, wann Dir Zäit an Energie hutt. Fir mech hunn ech gär gebastelt. Ech hunn vill Zäit verbruecht fir Visiounsbrieder a Stëmmungsbrieder ze maachen, op déi ech all Dag kucken.

Déi meescht vun de Fotoen op menge Brieder involvéiert Biller vu Saachen, déi ech an Zukunft wollte maache kënnen, wéi a voller Remission (offensichtlech), reesen, op Yoga goen, kënne schaffen, asw. Dës kleng Visiounen sinn eventuell richteg ginn Saachen!

Ech hunn och Handwierksbicher vu menger Rees mat Kriibs gemaach. E puer vu menge Frënn hu gär T-Shirts designen, bloggen, strécken, Dir nennt et.

Bedenkt Iech z'ënnerschreiwen fir eng Social Media Plattform wéi Pinterest fir Iddien ze kucken. Dir fannt Inspiratioun fir nei ze dekoréieren, bastelen oder méi. Et ass OK wann Dir Iddien einfach "pindelt" - Dir musst se eigentlech net maachen. Heiansdo ass et just d'Inspiratioun déi de coolen Deel ass.

Awer fillt Iech net schlecht wann alles wat Dir maache wëllt ass Filmer a Shows de ganzen Dag. Dir sidd komplett erlaabt dat ze maachen!

D'Takeaway

Ech schécken dës Tipps an d'Welt mat der Hoffnung datt si Iech hëllefen, oder engem deen Dir gär hutt, e Gefill vu Selbst halen - och wärend de graffen Deeler vu Kriibsbehandlung.

Denkt drun een Dag op eng Kéier ze huelen. Wann Dir fäeg sidd Iech e bëssen extra Selbstversuergung a Selbstléift ze ginn, wäert et en Ënnerscheed maachen.

D'Jessica Lynne DeCristofaro ass eng Etapp 4B Hodgkin's Lymphom Iwwerliewend. Nodeems si hir Diagnos krut, huet si festgestallt, datt et kee richtege Guide fir Leit mat Kriibs gëtt. Also, hatt huet decidéiert een ze kreéieren. Chronesch hir eege Kriibsrees op hirem Blog, Lymphom Barbie, huet si hir Schrëften an e Buch ausgebaut, "Schwätzt Kriibs mat mir: Mäi Guide fir de Boot vum Kriibs ze kicken. “ Si huet dunn eng Firma gegrënnt genannt Chemo Kits, wat Kriibspatienten an Iwwerliewenden mat schicke Chemotherapie "Pick-Me-Up" Produkter ubitt fir hiren Dag méi hell ze maachen. DeCristofaro, en Diplom vun der University of New Hampshire, wunnt zu Miami, Florida, wou si als pharmazeutesch Vertriederin schafft.