Saisonal Affektiver Stéierung

Inhalt

• Resumé

Resumé

Saisonsaffektive Stéierungen (SAD) ass eng Zort Depressioun déi mat de Saisone kënnt a geet. Et fänkt normalerweis am spéiden Hierscht a fréie Wanter un a geet am Fréijoer a Summer fort. E puer Leit hunn Episoden vun Depressiounen déi am Fréijoer oder am Summer ufänken, awer dat ass vill manner heefeg. Symptomer vu SAD kënnen enthalen

• Trauregkeet
• Däischter Ausbléck
• Gefill hoffnungslos, wäertlos, an reizbar
• Verloscht un Interesse oder Freed un Aktivitéiten déi Dir fréier genoss hutt
• Niddereg Energie
• Schwieregkeeten ze schlofen oder ze schlofen
• Kuelenhydrater Verlaangen a Gewiicht gewannen
• Gedanke vum Doud oder Suizid

SAD ass méi heefeg bei Fraen, jonke Leit, an deenen déi wäit vum Äquator liewen. Dir sidd och méi wahrscheinlech SAD wann Dir oder Äre Familljememberen Depressioun hunn.

Déi genau Ursaache vu SAD sinn onbekannt. Fuerscher hunn erausfonnt datt Leit mat SAD en Desequiliber vu Serotonin hunn, eng Gehirchemikalie déi Är Stëmmung beaflosst. Hire Kierper mécht och ze vill Melatonin, en Hormon dat Schlof reguléiert, an net genuch Vitamin D.

D'Haaptbehandlung fir SAD ass Liichttherapie. D'Iddi hannert der Liichttherapie ass d'Sonn ze ersetzen, déi Dir am Hierscht a Wanterméint vermësst. Dir sëtzt all Moies virun enger Liichttherapiebox fir deeglech Beliichtung fir hell, kënschtlech Liicht ze kréien. Awer verschidde Leit mat SAD äntweren net eleng op d'Liichttherapie. Antidepressiva Medikamenter a Gespréichstherapie kënne SAD Symptomer reduzéieren, entweder eleng oder kombinéiert mat Liichttherapie.

NIH: National Institut fir Mental Gesondheet