Auteur: Robert White
Denlaod Vun Der Kreatioun: 25 August 2021
Update Datum: 1 Juli 2025
Anonim
The Black Eyed Peas - Pump It (Official Music Video)
Videospiller: The Black Eyed Peas - Pump It (Official Music Video)

Inhalt

"D'Benotzung vu frësche gréngen Erbsen an Zoppen, Zoossen, an Dips kann Iech hëllefen d'Geriicht ze verdicken ouni Ueleg oder Fett ze addéieren", seet den Hubert Des Marais, Exekutivkach am Fairmont Turnberry Isle Resort zu Miami. "Plus, si si méi séiss a fest wéi déi konservéiert oder gefruer Aart."

  • An enger Zopp
    Saute 2 st.l. gehackt Redonion an enger grousser Pan. Stir an 2 cupschicken Stock; e Kachen bréngen. Füügt 1 1/2 Téi Erbsen. Mix d'Mëschung am Liewensmëttelprozessor bis glat. Huelt 1 Tbsp.Mënz, Salz a Peffer a vermëschen erëm.Fold an 1/2 Coupe gerappte Karotten a servéieren.
  • Als Burger
    Maacht 1 Taass gekachten Erbär liicht. Mix an 1 Coupe gehackte Seiden Tofu, 1 geschlagen Ee, 1/2 Coupe Instant Kartoffelflaken, 2 El. gehackte Basil, 1 Prise Cayenne Peffer, Salz a Peffer. Moldinto Pattien a Pinsel mat Olivenueleg. Baken am Ofen 350 ° F fir 12 Minutten.
  • Als Zalot
    Kombinéiert 1 Coupe all gekachten Erbsen, geschniddene Champignonen, Rucola an halbéiert Cherry Tomaten. An enger Schossel, Mix 1 EL. Thai Redcurry Paste, 1/4 Coupe Reis Wäin Esseg, 1 El. gehackt Ingwer, an 1/4 cupchopped cilantro. Dréckt iwwer Zalot.

An 1 Coupe gekachten Erbsen: 134 Kalorien, 9 Gramm Faser, 8 Gramm Protein, 101 MCG Folat, 62 MG Magnesium


Bewäertung fir

Annonce

Interessant Publikatiounen

Firwat kann ech d'Nimm net méi erënneren?!

Firwat kann ech d'Nimm net méi erënneren?!

Äert Auto chlë el fal ch ze maachen, eidel mam Numm vun enger Kollegin enger Fra ze goen, an op der Di tanz firwat Dir an e Raum erakoum kënnt Iech an eng Panik etzen-a Är Erë...
Gesond Travel Guide: Nantucket

Gesond Travel Guide: Nantucket

Ree end, déi Luxu al éi cht etzen, kennen Nantucket gutt: Cobble tone troo en, Multi-Milliounen Dollar Waa erfront Eege chafte, an elegant Ie méiglechkeeten maachen d'Ma achu ett El...