Auteur: Robert White
Denlaod Vun Der Kreatioun: 25 August 2021
Update Datum: 1 Juli 2025
Anonim
The Black Eyed Peas - Pump It (Official Music Video)
Videospiller: The Black Eyed Peas - Pump It (Official Music Video)

Inhalt

"D'Benotzung vu frësche gréngen Erbsen an Zoppen, Zoossen, an Dips kann Iech hëllefen d'Geriicht ze verdicken ouni Ueleg oder Fett ze addéieren", seet den Hubert Des Marais, Exekutivkach am Fairmont Turnberry Isle Resort zu Miami. "Plus, si si méi séiss a fest wéi déi konservéiert oder gefruer Aart."

  • An enger Zopp
    Saute 2 st.l. gehackt Redonion an enger grousser Pan. Stir an 2 cupschicken Stock; e Kachen bréngen. Füügt 1 1/2 Téi Erbsen. Mix d'Mëschung am Liewensmëttelprozessor bis glat. Huelt 1 Tbsp.Mënz, Salz a Peffer a vermëschen erëm.Fold an 1/2 Coupe gerappte Karotten a servéieren.
  • Als Burger
    Maacht 1 Taass gekachten Erbär liicht. Mix an 1 Coupe gehackte Seiden Tofu, 1 geschlagen Ee, 1/2 Coupe Instant Kartoffelflaken, 2 El. gehackte Basil, 1 Prise Cayenne Peffer, Salz a Peffer. Moldinto Pattien a Pinsel mat Olivenueleg. Baken am Ofen 350 ° F fir 12 Minutten.
  • Als Zalot
    Kombinéiert 1 Coupe all gekachten Erbsen, geschniddene Champignonen, Rucola an halbéiert Cherry Tomaten. An enger Schossel, Mix 1 EL. Thai Redcurry Paste, 1/4 Coupe Reis Wäin Esseg, 1 El. gehackt Ingwer, an 1/4 cupchopped cilantro. Dréckt iwwer Zalot.

An 1 Coupe gekachten Erbsen: 134 Kalorien, 9 Gramm Faser, 8 Gramm Protein, 101 MCG Folat, 62 MG Magnesium


Bewäertung fir

Annonce

Populär Um Site

10 Leading Causes of Weight Gain and Obesity

10 Leading Causes of Weight Gain and Obesity

Iwwergewiicht a ee vun de gréite Geondheetproblemer op der Welt.Et a mat verchiddene verwandte Konditiounen aoziéiert, kollektiv al metaboleche yndrom bekannt. Dë enthalen héije Bl...
D'Virdeeler vu breede Pushups a wéi se se maachen

D'Virdeeler vu breede Pushups a wéi se se maachen

Breet Puhup inn en einfachen awer effektive Wee fir Är Uewerkierper a Kärkraaft ze bauen. Wann Dir regelméieg Puhup beherrcht hutt a wëllt Är Mukelen e bëen anecht zielen...