Dëse Pro Climber huet hir Garage an e Klotergym transforméiert sou datt si a Quarantän trainéiere konnt

Inhalt

• Wéi DiGiulian Hir Heem Klotergym gebaut huet
• Firwat DiGiulian Wäerter Klammen Doheem Sou Vill
• Bewäertung fir

Mat just 27 Joer ass d'Sasha DiGiulian ee vun den erkennbarsten Gesiichter an der Kloterwelt. D'Columbia University Graduéierter a Red Bull Athlet war nëmme 6 Joer al wéi si ugefaang huet matzemaachen an huet zënterhier onzueleg Rekorder gebrach.

Net nëmmen ass si déi éischt nordamerikanesch Fra fir d'Schwieregkeetsgrad vun 9a oder 5.14d ze klammen - unerkannt als ee vun den haardsten Kloteren, déi jeemools vun enger Fra erreecht goufen - si ass och déi éischt Fra, déi d'Nordgesicht vum Eiger Mountain eropgeet (notoresch bezeechent). als "Mordmauer") an de Schwäizer Alpen. Fir et ofzeschléissen ass si och déi éischt Fra, déi d'Mora Mora fräi klëmmt, eng 2,300 Fouss Granit Kuppel op Madagaskar. Kuerz gesot: DiGiulian ass en total Béischt.

Och wa hatt decidéiert huet net op den Olympesche Spiller 2020 ze konkurréieren (ier se wéinst COVID-19 ausgestallt goufen), trainéiert de Colorado gebierteg ëmmer fir hir nächst grouss Aventure. Awer, wéi vill Leit erlieft hunn, huet d'Coronavirus (COVID-19) Pandemie e Schlëssel an der DiGiulian Routine gesat. Turnstonnen waren zou an dobausse klammen war net méi eng Optioun fir DiGiulian well d'Leit an d'Quarantän gezwongen goufen. Also, den Athlet huet decidéiert kreativ mat hirem Training doheem ze ginn. (Verbonnen: Dës Trainere a Studios Bieden Gratis Online Workout Klassen Am Mëtt vun der Coronavirus Pandemie)

Zënter datt si op hir nei Plaz zu Boulder am Joer 2019 geplënnert ass, huet den DiGiulian mat der Iddi gespillt hir Zwee-Autosgarage an e Kloter Fitness ze transforméieren. Eemol de COVID-19 Sperrung geschitt ass, huet den DiGiulian et als déi perfekt Excuse gesinn fir voll Gas mam Projet ze goen, seet si Form.

"Ech wollt en Trainingszentrum bauen, wou ech mech wierklech konzentréiere konnt ouni d'Oflehnungen, déi mat engem Klotergym kommen", erkläert si. "Ech reesen vill fir op Remote Plazen ronderëm d'Welt ze klammen, a wann ech doheem sinn, dat ass wann ech probéieren haaptsächlech op meng Ausbildung ze fokusséieren fir op meng nächst Expeditioun virzebereeden." (Verbonnen: 9 Iwwerraschend Grënn Dir musst Rock Climbing Elo Probéieren)

Wéi DiGiulian Hir Heem Klotergym gebaut huet

D'Konstruktioun vum Fitnessstudio - un der Spëtzt vum Didier Raboutou, engem fréiere Prokloterer, souwéi e puer vun de Frënn vum DiGiulian aus der Kloterewelt - huet ongeféier en an en halleft Mount gedauert fir ze kompletéieren, deelt DiGiulian. De Projet war schonn amgaang a geet am Februar stänneg, awer de Coronavirus Lockdown am Mäerz huet e puer Erausfuerderunge presentéiert, seet si. Zimlech geschwënn hunn nëmmen DiGiulian a Raboutou de Brunt vun der Aarbecht gedroen. "Wärend der Quarantän war et wierklech wichteg fir mech sozial distanzéiert vu jidderengem ze sinn an och op Training ze fokusséieren, sou datt ech déi virgesinn Iddi fir e Fitnessstudio op der Plaz haten ier d'Pandemie wierklech duerch de Boulder gerullt huet gehollef," erkläert DiGiulian.

All Hicke betruecht, de Fitnessstudio - deen DiGiulian den DiGi Dojo genannt huet - huet sech als Dram vun all Kletterer erausgestallt.

DiGiulian d'Garage-verwandelt Turnstonnen huet 14-Fouss Maueren a Buedem aus universal gymnastic padding gemaach, sou datt et sécher ass aus all Positioun ze falen, deelt den Athlet. Et gëtt och eng Treadwall, déi am Wesentlechen eng Kloterwand-träift-Laufband ass. D'Paneele vun der Treadwall rotéieren, sou datt DiGiulian ongeféier 3.000 Féiss Kloteren an enger Stonn iwwerdeckt, seet si. Fir Referenz ass dat ongeféier zwee an en halleft Mol sou héich wéi den Empire State Building a bal dräimol sou héich wéi den Eiffeltuerm. (Verbonnen: Margo Hayes Ass de Young Badass Rock Climber Dir musst Wësse)

Den DiGi Dojo huet och e MoonBoard a Kilter Board, déi interaktive Bouldermauere sinn mat LED Luuchten, déi un d'Hëllef befestegt sinn, seet DiGiulian. Jidderee vun de Brieder kënnt mat Apps déi ausgestatt sinn mat enger Datebank vu Kloteren, déi vu verschiddene Benotzer ronderëm d'Welt gesat ginn. "D'Maueren hänken un dës Apps iwwer Bluetooth un, also wann ech e Kloteren wielen, hält d'Kloteren verbonne mat deem spezifesche Kloteren, luucht op," erkläert hatt. "Gréng Luuchte si fir d'Starthalter, blo Luuchte si fir d'Hänn, purpurroude Luuchte si fir d'Féiss, a rosa Liicht ass fir de Schluss." (Verbonnen: Wéi ännert déi lescht Fitness Class Technologie Doheem Workouts)

Dem DiGiulian säi Fitnessstudio ass och equipéiert mat enger Pull-up Bar (déi si fir TRX Training benotzt), engem Campus Board (e suspendéierte Holzplack mat enger Vielfalt vu verschiddene Gréissten "Rungs" oder Kanten), an engem Hangbrett (e Fangerbrett dat hëlleft Kletterer un hiren Aarm- a Schëllermuskelen ze schaffen), deelt den Athlet.

Alles an allem ass de Fitnessstudio speziell fir ganz usprochsvoll, High-End Training entworf, seet DiGiulian. "Ech hunn Fangerstäerkt fokusséiert op den Hang Board a Campus Board Beräich, Kraaft an Technik Training op de LED Boards, an Ausdauer Training mat der Treadwall," erkläert si.

Wéi fir de Rescht vun hirem Training, seet DiGiulian datt si hire Keller benotzt fir net-Kloteren Übungen. Do huet si en Assault Vëlo (deen, BTW, super ass fir Ausdauer ze bauen), e stationäre Vëlo, Yoga Matten, en Trainingsball, a Resistenzbänner. "Awer am DiGi Dojo ass den Haaptfokus Kloteren," füügt si derbäi.

Firwat DiGiulian Wäerter Klammen Doheem Sou Vill

Privatsphär a limitéiert Oflenkungen si Schlëssel zum DiGiulian Training, seet si. Awer hir nei Heem Kloteren Turnstonnen hëlleft hir och Prioritéit Zäit Gestioun, seet DiGiulian. "An enger Pre-COVID Welt sinn ech ganz dacks gereest a kéimen heiansdo aus, soen, Europa, an hunn net wierklech d'Bandbreedung fir an de Fitnessstudio ze goen. Oder de Fitnessstudio wier zou well et ze spéit war," deelt hatt. "Mäi eegene Fitnessstudio ze hunn erlaabt mech Oflenkungen ze limitéieren an meng eegen Plaz ze hunn fir meng Training mat mengem Team wierklech ofzestëmmen an ze trainéieren op déi Stonnen déi am meeschte bequem fir mech sinn." (Zesummenhang: 10 Weeër fir an engem Workout ze schneien och wann Dir verréckt beschäftegt sidd)

Elo datt hatt mat méi Liichtegkeet a Komfort doheem trainéiere kann, ass Kloteren eng Form vun Therapie fir DiGiulian ginn, besonnesch am Stress vun der Pandemie, seet si. "Ech hu gär de soziale Aspekt vu Kloteren ze klammen, an ech vermëssen dat wärend ech a menger Garage trainéieren heiansdo, awer d'Kapazitéit hunn nach ëmmer a meng Stonne ze leeën et ze schleefen, a mech ze fille wéi wann ech a mengem Sport verbesseren, ass wichteg fir mech, "erkläert si. "Och kierperlech Übung ass sou komplizéiert mat der mentaler Gesondheet gebonnen, also war ech wierklech dankbar fir d'Fäegkeet ze hunn meng Training an dësen onsécheren Zäiten z'erhalen."

Fillt Dir Iech inspiréiert vum DiGiulian sengem Garage-geklotere Fitnessstudio? Hei ass wéi Dir Ären eegene DIY Heem Gym fir ënner $ 250 baut.

Bewäertung fir