Saggy Brust behandelen

Inhalt

• Kënnt Dir saggy Broscht fixéieren?
• Wat sinn d'Ursaachen vu saggy Broscht?
• Wéi kënnt Dir saggy Broscht vermeiden oder behandelen?
• Mankt e gesond Gewiicht
• Fannt eng gutt passende, komfortabel BH
• Fëmmt net, oder fëmmen ophalen
• Gitt en Hormonstest
• Betruecht virsiichteg Schwangerschaft
• Probéiert eng pectoral Muskel Workout
• Gitt Plastesch Chirurgie
• Ënnen Linn

Kënnt Dir saggy Broscht fixéieren?

Saggy Broscht gehéieren zu enger Verännerung vun der Brustausgesinn déi déi meescht Frae erliewen, besonnesch wa se méi al ginn. Dëst tendéiert als komplett natierlech kosmetesch Ännerung. Nach ëmmer kënne verschidde Frae keng saggy Broscht wënschen.

De medizinesche Begrëff fir saggy Brust ass Broscht ptosis. Et gëtt vill Informatioun iwwer wat bäidroen (an net) zu saggy Broscht. E puer ass wouer, wärend anerer ass Misconception.

Egal, et ginn Weeër fir saggy Brust ze vermeiden an ze verbesseren.

Wat sinn d'Ursaachen vu saggy Broscht?

Normalerweis wéinst Alter, Ligamenter an de Broscht (sougenannte Cooper's Ligaments) strecken sech mat der Zäit aus. Dëst ass typesch wéinst der Schwéierkraaft, awer aner Grënn kënne matmaachen.

Informatioun iwwer wat Ursaachen - oder net verursaacht - saggy Broscht ka konfliktesch sinn. Glécklecherweis sinn d'Fakten iwwer Zäit getrennt getrennt ginn.

Richteg Ursaache vu saggy Brüste enthalen:

• alternd
• Kollagenmangel
• estrogen Mangel
• Schwéierkraaft
• héije Kierpermasseindex
• méi grouss Broschtgréisst
• menopause
• multiple Schwangerschaft
• rasant Gewiichtsverloscht gefollegt vu Gewiichtsgewënn (oder vice versa)
• fëmmen

Debunked Ursaache vu saggy Broscht:

• Stillen
• eng BH net droen
• eng schlecht BH droen

De Verloscht vun der Haut Elastizitéit wéinst Alterung ass déi heefegst Ursaach vu saggy Broscht. En anere Faktor ass Fëmmen, wat d'Alterung beschleunegt an dofir derzou bäidréit Broscht, heiansdo och méi fréi am Liewen.

Multiple Schwangerschaften sinn eng aner Ursaach, awer d'Butter net. Hormonelle Verännerunge schrumpfen an ausbaue Mëllechleit bei all Schwangerschaft, wat zu sackenden Tissue féiere kann. Rapid Gewiicht ännert d'Vir- an no der Schwangerschaft ka sech derbäi ginn.

Grouss Broschtgréisst féiert zu enger méi héijer Chance fir ze béien, eleng well méi héich Broschtmass méi schwéierfälleg ass fir d'Gravitéit.

Wéi och ëmmer d'Wiel vun engem Kand ze stéieren huet keen Effekt op d'Brustfestegkeet. Broscht gëtt allgemeng geduecht fir Broschtgewebe ze strecken a féiert zu Ausspionéieren. Wéi och ëmmer, Studien fannen dat als net richteg.

Wéi kënnt Dir saggy Broscht vermeiden oder behandelen?

Wëllt Dir Äert Risiko vu saggy Broscht reduzéieren, oder d'Brustfeste verbesseren? Hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt.

Mankt e gesond Gewiicht

Dir braucht net onbedéngt Gewiicht ze verléieren an Dir braucht och net Gewiicht ze gewannen. Amplaz, halt Gewiicht konsequent, an op engem Niveau dat fir Iech gesond ass. Dëst kann d'Broscht sagen an d'Brosse méi hefteg maachen.

Fannt eng gutt passende, komfortabel BH

Dëst gëllt speziell fir Workouts, wéi Jogging. Eng Sportsbh mat enger grousser Ënnerstëtzung (geformte Coupë) kann d'Brustbewegung reduzéieren. Eng Etude seet datt d'Brustbewegung aus der Ausübung zu Stretching a Sagging féiert, obschonn méi Studien gebraucht ginn.

Wann et net funktionnéiert, seet déi selwecht Studie datt Dir net onbedéngt eng BH braucht fir Broscht ze béien. Tatsächlech Droen vun der falscher BH-Gréisst kann méi negativ Auswierkungen hunn wéi guer net een ze droen.

Fëmmt net, oder fëmmen ophalen

Fëmmer beschleunegt den Alterungsprozess. Aging verursaacht Tissue - inklusiv Broschtligamenten - fir Festegkeet ze verléieren. Fëmmen spezifesch fërdert d'Alterung andeems Dir Elastin zerstéiert, e Protein dat d'Haut hëllefe bleift verschwënnt.

Gitt en Hormonstest

E Réckgang am Hormon Östrogen, deen normalerweis während der Menopause optriede kënnt, kann mat enger Ofsenkung vum Tissuekollagen verbonne ginn. Gesonde Weeër fannen fir Östrogenniveauen ze erhéijen (wéi zum Beispill mat Phytoöstrogenen oder Ergänzunge) kann d'Brustform a Form verbesseren.

Schwätzt mat Ärem Dokter a gitt en Test ier Dir Är Östrogenniveau hëlt.

Betruecht virsiichteg Schwangerschaft

Wann Äre Wonsch fir onverännert Brust Erscheinung méi grouss ass wéi Är Famill wuessen ze maachen, betruecht ze vermeiden schwanger ze ginn. Studien weisen datt déi méi Schwangerschaft eng Fra huet, wat méi wahrscheinlech se saggy Broscht gëtt.

Probéiert eng pectoral Muskel Workout

Während et keng Muskelen an der Broscht selwer sinn, kënnt Dir d'Muskelen ënner drun schaffen. Dëst ginn d'Pectoralis Haaptmuskele genannt. E puer Workouts zielen dës, a si kënnen Är Broscht e bësse natierleche Lift ginn.

Gitt Plastesch Chirurgie

Vill verschidde chirurgesch Prozeduren kënnen d'Broscht hiewen. Dës kënnen hëllefen Är Brüste zu engem jugendlechen, sobere Erscheinungsbild ze restauréieren. Et ass eng deier Optioun, awer huet déi dramateschst Resultater.

Ënnen Linn

Saggy Broscht geschéien aus ville Grënn. Stillen, eng BH droen, oder eng BH net droen sinn net Faktoren iwwer déi Dir braucht Suergen ze maachen.

Normal Alterung, Schwangerschaft, Fëmmen an Hormonen sinn d'Haaptfaktoren. Et gi vill Weeër fir dës an Ärem eegene Liewen ze managen fir d'Brustfestegkeet ze verbesseren.