Rheumatoid Arthritis an de Féiss: Wat Dir sollt wëssen

Inhalt

• RA an de Féiss
• Muskuloskeletal Themen
• Haut- a Nagelproblemer
• Zirkulatiounsproblemer
• Behandlungen
• Lifestyle Tipps
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Rheumatoider Arthritis (RA) ass eng Bedingung déi passéiert wann Ären Immunsystem Ären Gelenkwäerter attackéiert, a schmerzhafte Entzündung a Steifheit verursaacht. Bal 1,3 Millioune Leit an den USA hunn eng Form vu RA.

RA kann och vill Deeler vun Ärem Kierper beaflossen, och Är Haut an intern Organer wéi Äert Häerz. Et gi verschidden Arten vu Symptomer déi RA zu Äre Féiss verursaache kann. Loosst eis an d'Detailer kommen.

RA an de Féiss

RA Symptomer an de Féiss kënne vill variéieren, och:

• Schmerz oder Steifheit vun den Zehelen oder an de Gelenker a Liggen am ganze Fouss
• persistent Schmerz oder Halswéi op de Féiss, besonnesch nom Fouss, laafen oder fir laang Zäit ze stoen
• anormal Hëtzt an engem oder méi Beräicher vum Fouss, och wann de Rescht vum Kierper relativ cool ass
• Schwellung, besonnesch an engem oder méi Zehelen oder an Ärem Knöchel

Mat der Zäit kënnen dës Symptomer Äert Fouss ëmmer méi schmerzhaf a schwéier ze benotzen. Ee vun dëse laangfristege Symptomer ass bekannt als gemeinsame Zerstéierung. Dëst geschitt wann de Knach, Knorpel, an aner Gelenkgewebe briechen. Dëst kann Är Foussgelenke méi schwaach maachen an extrem schmerzhaf fir ze benotzen, an Dir kënnt e Verännerung vun Ärer Foussform als Resultat bemerken.

RA Symptomer ginn net ëmmer direkt opgestallt. Den Duerchschnëttsalter vun Ufang vun RA ass iergendwou tëscht 30 a 60, awer RA tendéiert duerch Perioden ze goen wou d'Symptomer schwiereg ginn - bekannt als Flare-ups - souwéi Perioden wou Dir manner bemierkbar Symptomer hutt oder guer keng - bekannt als Remission.

Wann Dir Alter sidd, kënnen Ausflussungen méi schwéier ginn a Perioden vun der Entschiedegung méi kuerz sinn, awer Är Experienz kann ënnerschiddlech sinn baséiert op wéi eng Behandlungen Dir kritt, wéi dacks sidd Dir op Är Féiss, an Är allgemeng Gesondheet.

Muskuloskeletal Themen

Déi folgend Gelenker an Ärem Fouss si meeschtens vun RA betraff:

• Interphalangeal (IP) Gelenker. Dëst sinn déi kleng Gelenker tëscht de Schanken, déi Är Zeechen ausmaachen.
• Metatarsophalangeal (MP) Gelenker. Dëst sinn d'Gelenker déi Äert Zeheben, oder Phalangen, mat de längeren Schanken verbannen, déi de gréissten Deel vun Ärem Fouss ausmaachen, genannt Metatarsalen.
• Subtalar Gelenk. Dëse Gelenk ass tëscht Är Ferse Schanken, oder Calcaneus, an de Knach geschnidden, deen Äre Fouss mat Äre Been Schanken verbënnt, genannt Talar Schanken.
• Knöchel Gelenk. Dëse Gelenk verbënnt Är zwee Been Schanken - d'Tibia an d'Fibula - mat der Talar Schanken.

Wéinst Wéi dacks benotzt Dir Äre Fouss all Dag, Schmerz a Schwellung an dëse Gelenker kënnen Är alldeeglech Aktivitéiten stéieren an et schwéier maachen Basisfunktiounen ze maachen wéi ze goen.

Wann Är Symptomer opbléien, probéiert Är Féiss ze bleiwen an d'Ausübung ze reduzéieren bis Är Symptomer ufänken ze verschwannen - ze vill Aktivitéit kann de Schmerz oder d'Steifheit méi schlecht maachen.

Een allgemeng Symptom vu RA an Ärem Fouss ass Bursitis. Dëst passéiert wann Bursae, Säck mat Flëssegkeet gefüllt ginn, déi Är Gelenker aus sech reiben an entzwummen. Dëst kann Schmerz oder Onbequemheet verursaachen wann Dir Drock op de Fouss setzt.

Klumpen op der Haut, bekannt als Nodelen, kënne sech och op Äert Fiel bilden, d'Achilles Sehne, an de Ball vun Ärem Fouss.

Iwwer Zäit kann onbehandelt RA och déi folgend Form bilden:

• klauen Zänn
• Hammer Zänn

Haut- a Nagelproblemer

Ännerungen an der Form vu Fouss kann zu Drock resultéieren datt sech ongläiche iwwer Äre Fouss verbreet wann Dir trëppelt. Exzessive Drock kann zu Hautkonditioune féieren:

• Bunions sinn déck, bony Stumpf, déi sech am Gelenk entwéckelen an der Basis vun Ärem grousse Zehe oder fënneften Zeh.
• Corns sinn déck, gehäert Hautflecken, déi méi grouss a manner empfindlech kënne sinn wéi de Rescht vun Ärer Fousshaut.

Wa se net behandelt ginn, kënne Bunions a Mais sech zu Geschwaller entwéckelen. Dëst sinn oppene Läscher, déi aus der Haut briechen wéinst engem Mangel u Zirkulatioun oder Otemschued am Fouss. Geschwaller kënne infizéiert ginn a féieren weider Foussschmerzen a Schued.

Zirkulatiounsproblemer

E puer allgemeng Zirkulatiounsproblemer an Äre Féiss, déi aus RA resultéiere kënnen, enthalen:

• Atherosklerosis. Och Häertung vun den Arterien genannt, dat geschitt wann Är Arterien aus der Plaqueopbau méi schmuel ginn. Dëst kann Schmerz a Krämp an Ären ënneschte Beenmuskelen verursaachen.
• Dem Raynaud seng Phenomener. Dëst geschitt wann Blutt deelweis oder voll blockéiert ass Är Zänn z'erreechen. Dëst resultéiert zu Bluttgefässer Spasmen a verursaacht Nahrheet, an anormale Faarfverännerungen an Ären Zehen vu wäiss bis blo bis rout. D’Zänn kënnen sech kal fillen wéinst reduzéierter Bluttfluss.
• Vasculitis. Dëst geschitt wann Är Bluttgefässer entzündegt ginn. Dëst resultéiert an Hautausschlag an aner méiglech Symptomer wéi Féiwer, Appetitverloscht a Middegkeet.

Behandlungen

RA kann net ganz geheelt ginn, awer et gi vill Behandlungen fir d'Symptomer vun engem Blummen z'erliichteren an ze reduzéieren wéivill Flare-ups Dir hutt.

Hei sinn e puer vun den heefegste Behandlungen fir RA bei Ärem Fouss:

• mat der RICE Method benotzt (Rescht, Eis, Kompressioun, Héicht) fir Schmerz a Schwellung ze entlaaschten
• süchteg Féiss am waarme Waasser oder benotz waarme Kompresse fir chronesch Entzündung
• Droen vu personaliséierter Einlegesohlen oder orthotesch Inserts an Är Schong, déi hëllefen Drock op Ärem Fouss ze reduzéieren wann Dir e Schrëtt maacht
• nonsteroidal entzündungshemmend Medikamenter huelen (NSAIDen), sou wéi ibuprofen (Advil), fir mat Schmerz aus der Entzündung ze hëllefen
• Droen Broscht oder spezialiséiert Stiwwelen fir Drock op Gelenker am Réck vun Ärem Fouss ze entlaaschten
• sprëtzen Steroiden direkt an d'Gelenker fir temporär Erliichterung vun der Entzündung
• Rezept Medikamenter huelen, wéi Krankheet modifizéierend antirheumatesch Medikamenter (DMARDs), déi hëllefe Schmerz an Entzündung stoppen, an eng méi nei Form vun engem DMARD genannt Biologie, déi bestëmmt Weeër vun der Entzündung zielen
• Chirurgie ze kréien fir iwwerschësseg Debris oder entzündegt Tissu am Gelenk ze entfernen, beschiedegt Knorpel ze entfernen an zwou Schanken zesummenzebréngen, oder e Gelenk komplett ersetzen

Lifestyle Tipps

Hei sinn e puer Tipps fir ze hëllefen den RA Symptomer an Ärem Fouss ze entlaaschten:

• Droe Open-Toed Schong. Dës vermeiden datt Äert Féiss a Féiss ze kräfteg oder onbequem sinn.
• Bleift waarm. Halt Är Gelenker waarm mat décke, bequemen Strëmp oder Schong fir d'Steifegkeet ze reduzéieren.
• Huelt e waarme Bad oder hop am Jacuzzi. Waarm Waasser kann hëllefe Steifheit an Ären Gelenker ze réckelen an nieft Är Féiss ze raschten wärend Dir am Dëcher läit.
• Sträich net wann Dir e Blummen-up hutt. Dëst kann extra Drock maachen a Belaaschtung op Är Gelenker maachen, wat d'Symptomer kënne vill méi schwéier droen.
• Probéiert eng anti-inflammatoresch Diät. Eng Diät vu Fruucht, Geméis, Vollkorn, an Omega-3s vu Fësch kann hëllefe mat Entzündungen ze reduzéieren déi RA Symptomer verursaacht.
• Regelméisseg Schlof kréien. Genéisst genuch Rescht, ongeféier 6 bis 8 Stonnen pro Nuecht, erlaabt Äre Kierper Zäit ze relaxen an sech selwer ze heelen, wat kann hëllefe RA-Symptomer ze entlaaschten.
• Stress reduzéieren. Stress kann Entzündung ausléisen, déi zu Flare-ups resultéieren. Probéiert ze meditéieren, Musek ze lauschteren, eng Nafel huelen oder eppes wat Iech hëlleft manner Angschtgefiller ze hunn.
• Fëmmen opzehalen. Wann Dir fëmmt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e Plang fir opzehalen. Fëmmen kann d'Gravitéit vu RA Symptomer erhéijen a kann den Ufank vum RA ausléisen.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech wann Dir eng vun de folgende Symptomer vun RA op de Féiss oder soss anzwousch an Ärem Kierper mierkt:

• Schwellung an Äre Féiss oder Knöchel
• Fouss Schmerz, déi mat der Zäit verschlechtert gëtt
• schwéier Fouss Schmerzen déi et schwéier maachen zu Fouss oder maache Aktivitéite mat Äre Féiss
• verléieren Bewegungsreiheit an Ärem Fouss oder Been
• bestänneg, onbequemen Zësummen oder Numness bei Ären Féiss
• Féiwer
• anormal Gewiichtsverloscht
• bestänneg, anormal Erschöpfung

Ënnen Linn

RA kann schmerzhafte Symptomer verursaachen, déi all Deel vun Ärem Fouss beaflossen.

Vill Behandlungen a Medikamenter existéieren déi hëllefe kënnen dës Symptomer ze entlaaschten. Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Fouss Schmerz hutt. RA fréi ze behandelen kann Flare-ups reduzéieren an säin Impakt op Ären Alldag minimiséieren.