Ëmgedréit Atherosklerosis

Inhalt

• Wat ass Atherosklerosis?
• Wéi gëtt et diagnostizéiert?
• Kann et ëmgedréint ginn?
• Übung
• Diät Ännerungen
• Wat wann Medikamenter an Diätverännerungen net schaffen?

Atherosklerosis Iwwersiicht

Atherosklerosis, méi dacks bekannt als Häerzkrankheeten, ass e seriösen a liewensgeféierlechen Zoustand. Wann Dir eng Krankheet diagnostizéiert hutt, musst Dir ganz wichteg, dauerhaft Lifestyle Ännerunge maachen fir weider Komplikatiounen ze vermeiden.

Awer kann d'Krankheet réckgängeg sinn? Dat ass eng méi komplizéiert Fro.

Wat ass Atherosklerosis?

D'Wuert "Atherosklerosis" kënnt aus de griichesche Wierder "Athero" ("Paste") a "sclerosis"(" Hardness "). Dofir gëtt d'Konditioun och "Härtung vun den Arterien" genannt.

D'Krankheet fänkt lues a progresséiert mat der Zäit. Wann Dir héich Cholesterin hutt, fänkt de iwwerschoss Cholesterin eventuell un Är Arteriewänn ze sammelen. De Kierper reagéiert dann op den Opbau andeems hie wäiss Bluttkierper schéckt fir se unzegräifen, sou wéi se eng bakteriell Infektioun attackéieren.

D'Zellen stierwen nom Iesse vum Cholesterin an déi dout Zellen fänken och un an der Arterie ze sammelen. Dëst féiert zu Entzündungen. Wann Entzündung méi laang dauert, geschitt Narben. Duerch dës Etapp ass d'Plaque an den Arterien geformt.

Wann d'Arterien schmuel ginn, kann d'Blutt net an d'Gebidder kommen, wou et muss erreechen.

Et ass och e méi héicht Risiko datt wann e Bluttgerinnsel aus engem anere Gebitt am Kierper brécht, kéint et an der enker Arterie hänke bliwwen an d'Bluttversuergung komplett ofschneiden, wat potenziell en Häerzinfarkt oder Schlag verursaacht.

Grouss Plackopbau kënnen och verdrängen an op eemol déi fréier agespaart Bluttversuergung an d'Häerz schécken. De plëtzleche Rush vu Blutt kann d'Häerz stoppen, wat en déidlechen Häerzinfarkt verursaacht.

Wéi gëtt et diagnostizéiert?

Äre Gesondheetsspezialist bestëmmt wärend enger regulärer kierperlecher Prüfung ob Dir Risikofaktore fir Atherosklerose hutt.

Dës Faktoren enthalen eng Geschicht vu Fëmmen oder Konditioune wéi:

• Diabetis
• héije Blutdrock
• héije Cholesterin
• Iwwergewiicht

Äre Gesondheetsbetrib kann Tester bestellen, dorënner:

• Imaging Tester. Ultraschall, CT Scan oder Magnéitresonanz Angiographie (MRA) erméiglechen Ärem Gesondheetsbetrib an Ären Arterien ze gesinn an d'Gravitéit vun der Blockéierung ze bestëmmen.
• Knöchel-Brachial Index. De Blutdrock an de Knöchele gëtt mam Blutdrock an Ärem Aarm verglach. Wann et en ongewéinlechen Ënnerscheed ass, kënnt Dir periphere Arterie Krankheet hunn.
• Häerzstresstester. Äre Gesondheetsbetrib iwwerwaacht Äert Häerz an Är Atmung wärend Dir kierperlech Aktivitéit engagéiert, wéi e stationäre Vëlo ze fueren oder séier op enger Laufband ze goen. Well Bewegung Äert Häerz méi schwéier mécht, kann et Ärem Gesondheetsbetrib hëllefen e Problem ze fannen.

Kann et ëmgedréint ginn?

Den Dr. Howard Weintraub, e Kardiolog am NYU Langone Medical Center, seet datt wann Dir eng Atherosklerose diagnostizéiert hutt, am meeschten wat Dir maache kënnt ass d'Krankheet manner geféierlech ze maachen.

Hien erkläert och datt "an de Studien, déi bis elo gemaach goufen, de Betrag vun der Reduktioun vun der Plackopbau, déi am Laaf vun engem Joer oder zwee gesinn ass, an engem 100. Millimeter gemooss gëtt."

Medizinesch Behandlung kombinéiert mat Lifestyle an Diätverännerunge kann benotzt ginn fir d'Atherosklerosis méi schlëmm ze halen, awer si sinn net fäeg d'Krankheet ëmzegoen.

E puer Medikamenter kënnen och verschriwwen ginn fir Äert Komfort ze erhéijen, besonnesch wann Dir Broscht oder Been Schmerz als Symptom hutt.

Statine sinn déi effektivsten an allgemeng benotzt Cholesterinsenkend Medikamenter an den USA. Si funktionnéieren andeems d'Substanz an Ärer Liewer blockéiert gëtt, déi de Kierper benotzt fir Lipoprotein mat niddreg Dicht (LDL), oder schlecht Cholesterin ze maachen.

Geméiss dem Dr. Weintraub, wat Dir den LDL méi niddereg klappt, dest méi wahrscheinlech ass et datt Dir d'Plack kritt fir ze wuessen.

Et gi siwe allgemeng verschriwwen Statine verfügbar an den USA:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Gesond Ernärungsännerungen a regelméisseg Bewegung si béid ganz wichteg Deeler fir den héije Blutdrock an den héije Cholesterin ze reduzéieren, zwee grouss Bäiträg zur Atherosklerose.

Och wann Äre Gesondheetsbetrib e Statin virschreift, musst Dir ëmmer nach gesond Liewensmëttel iessen a kierperlech aktiv sinn.

Den Dr. Weintraub seet, "iergendeen kann e Medikament iessen, dat mir hinne ginn. “ Hie warnt datt ouni déi richteg Ernärung "d'Medizin nach ëmmer funktionnéiert, awer net sou gutt."

Wann Dir fëmmt, fëmmen op. Fëmmen verursaacht en Opbau vu Plack an den Arterien. Et reduzéiert och d'Quantitéit vu gudde Cholesterin (High-Density Lipoprotein, oder HDL) Dir hutt a kënnt Äre Blutdrock erhéijen, wat de Stress op Är Arterien erhéije kann.

Hei sinn e puer aner Lifestyle Ännerungen déi Dir maache kënnt.

Übung

Zil fir 30 bis 60 Minutte pro Dag vu moderéierter Cardio.

Dëse Betrag vun Aktivitéit hëlleft Iech:

• Gewiicht verléieren an Äert gesond Gewiicht behalen
• en normale Blutdrock behalen
• Boost Är HDL (gutt Cholesterin) Niveauen

Diät Ännerungen

Gewiicht verléieren oder Äre gesonde Gewiicht behalen kann Äert Risiko fir Komplikatiounen duerch Atherosklerosis erofsetzen.

Déi folgend Tipps sinn e puer Weeër fir dëst ze maachen:

• Zocker ofgeroden erofsetzen. Reduzéiert oder eliminéiert de Konsum vu Soda, séissen Téi, an aner Gedrénks oder Desserten, déi mat séisséiert sinn Zocker oder Mais Sirop.
• Méi Faser iessen. Erhéijung de Konsum vu Vollkären an hu 5 Portiounen den Dag Uebst a Geméis.
• Iessen gesonde Fette. Olivenueleg, Avocado an Nëss si gesond Optiounen.
• Iessen méi schlank Fleeschschnëtt. Grass gefiddert Rëndfleesch a Poulet oder Tierkei Broscht si gutt Beispiller.
• Vermeit Transfette a limitéiert gesättigte Fetter. Dës gi meeschtens a veraarbechte Liewensmëttel fonnt, a béid verursaache Äre Kierper méi Cholesterin.
• Limitéiert Är Natriumzufuhr. Zevill Natrium an Ärer Ernärung kann zu héije Blutdrock bäidroen.
• Limitéiert Är Alkohol. Regelméisseg drénken kann Äre Blutdrock erhéijen, dozou bäidroe fir Gewiicht ze gewannen an de restvolle Schlof stéieren. Alkohol huet vill Kalorien, just een oder zwee Gedrénks pro Dag kënnen zu Ärer "ënneschter" Linn bäifügen.

Wat wann Medikamenter an Diätverännerungen net schaffen?

Chirurgie gëtt als aggressiv Behandlung ugesinn a gëtt nëmme gemaach wann d'Blockéierung liewensgeféierlech ass an eng Persoun net op Medikamenterapie reagéiert huet. E Chirurg kann entweder Plack aus enger Arterie ewechhuelen oder de Bluttfluss ëm déi blockéiert Arterie redirectéieren.