Heelmëttel fir den Honger ewechzehuelen

Inhalt

• Ananas an Gurkenjus
• Äerdbier a Muert Smoothie

Zwee gutt Heelmëttel fir den Honger ze huelen sinn den Ananasjus mat Gurke oder den Erdbeer Vitamin mat Muert, deen sollt gemaach ginn an am Nomëtteg a Mëttes Moies Snack geholl ginn, well se räich u Faseren sinn, déi hëllefen den Appetit ze reduzéieren, zousätzlech zu Vitaminnen. , Mineralien déi beräicheren a Liewensmëttel.

Ananas an Gurkenjus

Dëse Jus, zousätzlech zu Räich u Faseren, déi den Appetit erofsetzen, huet Flaxen, wat e Gel am Bauch erstellt an d'Sättegkeet gëtt, reduzéiert de Wonsch ze iessen weider.

Zutaten

• 2 Zoppeläffelen Pudderflaxseed
• 1 mëttel gréng Gurke
• 2 Scheiwen Ananas
• En halleft Glas Waasser

Virbereedung Modus

Den Gurke a Stécker schneiden, dann d'Ananas-Schuel eraushuelen an déi zwou Scheiwen a méi kleng Stécker schneiden. Maacht all Zutaten an e Mixer a schloe bis et eng homogen Mëschung gëtt ouni grouss Stécker.

Dir sollt e Glas vun dësem Jus moies op engem eidle Mo drénken an en anert Glas owes.

Äerdbier a Muert Smoothie

Dëse Vitamin huet; Äerdbier, Muert, Apel, Mango an Orange, déi héich Faser Liewensmëttel sinn, déi den Appetit erofsetzen. Zousätzlech gëtt et Joghurt, deen, well et reich an Protein ass, Iech méi Sättigung hëlt den Honger ewech.

Zutaten

• 2 Orangen
• 2 Muerten
• 1 Apel
• 1 Hülse
• 6 Äerdbier
• 150 ml Einfache Joghurt

Virbereedung Modus

Schielt d'Muerten, Äppel, Mango an Orange an an e Mixer. Füügt d'Erdbeeren bäi a schliisslech de Joghurt, a schloe gutt bis cremeg.

Dës Zutaten maachen fir 2 Brëller vun dësem Vitamin. Drénkt 1 Glas virum Mëttegiessen an en anert virum Iessen.

Léiert iwwer aner Strategien fir net hongereg ze ginn an de folgende Video: