5 Heelmëttel fir Diabetis

Inhalt

• 1. Fenugreek
• 2. Asiatesche Ginseng
• 3. Löwenzahn
• 4. Kamill
• 5. Kanéil

De beschten natierlechen an hausgemaachte Wee fir Diabetis ze kontrolléieren an de Bluttzockerspigel ze reguléieren ass Gewiichtsverloscht, well dëst de Kierper manner fett mécht, wat d'Funktionéiere vun der Liewer a Bauchspaicheldrüs verbessert, souwéi d'Insulinempfindlechkeet verbessert, wat Är Aarbecht méi einfach mécht. Fir Gewiicht ze verléieren ass et ganz wichteg eng equilibréiert Ernärung ze iessen, wéi och regelméisseg ze trainéieren.

Wéi och ëmmer, zesumme mam Gewiichtsverloscht sinn et och e puer Planzen déi benotzt kënne ginn fir den Effekt vum Insulin ze potenséieren an hëllefen de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren, besonnesch bei Leit mat Pre-Diabetis. Dës Planzen sollten nëmme benotzt ginn nodeems den Dokter consultéiert ass, deen d'Behandlung leet, well verschidde Planze kënnen den Effekt vun e puer Medikamenter, déi fir Diabetis benotzt ginn, stéieren an eescht Komplikatiounen, wéi Hypoglykämie verursaache kënnen.

All vun de Planzen hei ënnendrënner presentéiert kann och a Form vun engem Nahrungsergänzung verbraucht ginn, an de Gesondheetsspezialitéiten als Kapsele verkaaft ginn. An dëse Fäll muss d'Benotzung no dem Hiersteller gemaach ginn oder no der Leedung vun engem Ernärungsdokter oder Kraider.

E puer vun de Planzen déi wëssenschaftlech Beweiser hunn fir Bluttzocker ze regléieren enthalen:

1. Fenugreek

Fenugreek, wëssenschaftlech bekannt als Trigonella foenum-graecum ass eng ganz vielseiteg medizinesch Planz, déi benotzt ka gi fir verschidde Gesondheetsproblemer ze behandelen, awer e staarken Effekt op d'Kontroll vum Bluttzockerspigel huet.

Dëst ass well dës Planz a senge Somen eng aktiv Substanz huet, bekannt als 4-Hydroxy-Leucin, déi, laut verschiddenen Etüden, d'Produktioun vun Insulin an der Bauchspeicheldrüs erhéicht schéngt, déi héich Glukosespiegel erofgoen, allgemeng bei Diabetis.

Zousätzlech schéngt d'Fenugreek och d'Eidelung vum Magen ze verzögeren, d'Absorptioun vu Kuelenhydrater ze reduzéieren an d'Benotzung vu Glukos duerch de Kierper ze förderen, de Bluttzocker erofzesetzen.

Zutaten

• 1 Taass Waasser;
• 2 Teelöffel Fenegreek Somen.

Wéi benotzen

Maacht d'Waasser an d'Blieder an eng Pan a kacht 1 Minutt, da schalt d'Hëtzt aus a loosst et nach 5 Minutte stoen. Endlech huelt d'Somen erof an drénkt den Téi no waarm. Dësen Téi kann nom Iessen benotzt ginn fir Glukosniveauen ze regléieren, awer et sollt net benotzt ginn wann Medikamenter fir Diabetis benotzt ginn, well et kann Hypoglykämie verursaachen, besonnesch wann et keen Dokterkenntnisser gëtt.

D'Benotzung vu Fenegreek kann e puer Nebenwirkungen bei Kanner, schwangere Fraen oder Fraen hunn, déi niert ginn an dofir sollt an dëse Fäll vermeit ginn.

2. Asiatesche Ginseng

Asiatesche Ginseng, och bekannt als Panax Ginseng, ass eng medizinesch Wuerzel déi weltwäit fir déi verschiddenst Zwecker benotzt gëtt, besonnesch fir zerebrale Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'Performance ze verbesseren. Wéi och ëmmer, dës Root hëlleft och d'Produktioun vun Insulin duerch d'Bauchspaicheldrüs ze erhéijen, zousätzlech zu der Empfindlechkeet fir dësen Insulin.

Sou kann Ginseng eng super Optioun fir Leit mat Typ 2 Diabetis sinn, an hëlleft de Betrag vum Zocker am Blutt besser ze regléieren.

Zutaten

• 1 Taass Waasser;
• 1 Iessläffel Ginsengwurzel.

Wéi benotzen

Bréngt d'Waasser an de Ginseng fir 5 Minutten a Kach a stinn dann nach 5 Minutten. Schlussendlech, zéien, erlaabt et 2-3 Mol am Dag waarm ze ginn an ze drénken.

Regelméisseg Konsum vun dësem Téi kann Niewewierkunge bei verschiddene Leit verursaachen, am heefegste sinn Nervositéit, Kappwéi oder Insomnia, zum Beispill. Zousätzlech sollte schwangere Fraen dësen Téi net ouni Iwwerwaachung vum Gebuertshëllefspersonal benotzen.

3. Löwenzahn

Löwenzahn ass eng aner Planz déi e staarken Effekt op Diabetis schéngt ze hunn, well hir Blieder a Wuerzelen fäeg sinn d'Bluttzockerspigel ze reguléieren. Tatsächlech huet d'Pissblummewurzel souguer eng Substanz, bekannt als Inulin, déi d'Insulinproduktioun erhéije kann, well et eng Zort Zocker ass, déi net metaboliséiert gëtt, dat heescht, dat féiert net zu enger Erhéijung vum Niveau vum Bluttzocker.

Löwenzahn kann also als gutt natierlech Optioun fir pre-diabetesche Leit benotzt ginn.

Zutaten

• 1 Taass Waasser;
• 1 Esslöffel Löwenzahnwurzel.

Wéi benotzen

Loosst d'Waasser an d'Wuerzelen 5 Minutten an enger Pan kachen, da vun der Hëtzt ofhuelen an nach 5 Minutte stoe loossen. Strain an drénken no waarm. Dësen Téi ka bis 3 Mol am Dag gedronk ginn.

4. Kamill

Kamill ass eng aner Planz, déi wäit an der Volleksmedezin benotzt gëtt, well et ass bekannt als en natierleche Berouegungsmëttel, awer dës Planz huet och en Effekt op de Bluttzockerspigel, hëlleft et ënner Kontroll ze halen. Zousätzlech schéngt et och géint Krankheete Komplikatiounen ze schützen, wéi zum Beispill Schied un de Bluttgefässer.

E puer vun de Komponente déi fir dës Effekter verantwortlech schéngen enthalen Substanze wéi Umbeliferon, Esculin, Luteolin a Quercetin.

Zutaten

• 1 Iessläffel Kamillen;
• 1 Taass kochend Waasser.

Wéi benotzen

Füügt d'Kamille an d'Kachwaasser bäi a loosst et 5 bis 10 Minutte stoen. Da spannt, loosst et waarm ginn an drénkt 2 bis 3 Mol am Dag.

Et ginn e puer Studien déi uginn datt Kamillen net wärend der Schwangerschaft sollten ageholl ginn, aus dësem Grond solle schwangere Fraen den Gebuertshëllefspiller consultéieren ier se dësen Téi benotzen.

5. Kanéil

Kanéil, zousätzlech zu engem exzellenten aromatesche Gewierz, hëlleft och fir de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren, well et eng Komponent enthält, bekannt als Hydroxy-Methyl-Chalkon, déi den Effekt vum Insulin op de Kierper schéngt ze imitéieren, wat hëlleft beim Metabolismus vun Glukos.

Fir dëst kann Zinnamon zum Iessen derbäigesat ginn oder a Form vun Zimtwaasser giess ginn, zum Beispill.

Zutaten

• 1 bis 2 Kanéilstécker;
• 1 Liter Waasser.

Wéi benotzen

Füügt d'Kanéilstécker an d'Waasser a léisst et am Frigo iwwer Nuecht raschten. Dann huelt d'Kanéilstécker ewech a gitt de ganzen Dag iwwer drénken.

Et ginn e puer Studien déi uginn datt Kanéil net während der Schwangerschaft sollt ageholl ginn, dofir ass et ubruecht datt schwangere Fraen den Gebuertshëllefspiller consultéieren ier Dir dësen Téi benotzt.

Kuckt dëse Video fir ze léieren wat Dir maache kënnt fir Diabetis méi einfach ze kontrolléieren: