8 Hausheelmëttel fir menstruéierend Krämp

Inhalt

• 1. Lavendel Téi
• 2. Mango Leaf Téi
• 7. Marigold Téi
• 8. Oregano Téi

D'Teas mat analgeteschen an antispasmodeschen Handlungen sinn am meeschte passend fir menstruéierend Kolik ze bekämpfen an dofir gutt Optiounen sinn de Lavendel, Ingwer, Marigold an Oregano Téi.

Zousätzlech zu engem vun dësen Téi ze huelen, kann d'Fra eng Kompresse vu waarmem Waasser op de Bauch leeën an iwwerschësseg Séissegkeeten a Snacks vermeiden a Konsum vu koffeinéiertem Iessen, wéi Kaffi, Schockela a Coca-Cola, well se d'Kolik erhéije kënnen.

Hei ass wéi Dir all Rezept virbereet:

1. Lavendel Téi

Eng exzellent Heelmëttel fir menstruéierend Krämp ass Lavendel Téi, well dës medizinesch Planz periphere Zirkulatioun stimuléiert an hëlleft Péng ze entlaaschten.

Zutaten

• 50 g Lavendelblieder;
• 1 Liter Waasser.

Virbereedung Modus

Maacht d'Lavendelblieder am Waasser a bréngt e Kachkach. Dann zéien, ofkille loossen an drénken. Eng aner Optioun ass de Lavendel Poultice, bei deem nom Ofkillen d'Blieder aus dem Waasser mussen erausgeholl ginn an ongeféier 2 bis 3 Mol am Dag op de Bauch applizéiert ginn.

2. Mango Leaf Téi

Mango Leaf Téi huet antispasmodesch Eegeschaften an ass dofir nëtzlech fir d'Kolik ze entlaaschten.

Zutaten

• 20 Gramm Schlauchblieder;
• 1 Liter kochendem Waasser.

Virbereedung Modus

Setzt d'Ingredienten an eng Pan a kacht 5 Minutten. Iwwerdecken a waarm ginn, da spannen an, fir dësen Téi ze séissen, 1 Teelöffel Bienenhunneg pro Taass derbäi. Allerdéngs sollt dës Ergänzung nëmme beim Drénken geschéien, an net am ganze Liter Téi.

Fir datt d'Kolik manner intensiv gëtt, natierlech, soll dësen Téi 4 Mol am Dag geholl ginn, an deenen zwee Deeg virum Ufank vun der Menstruatioun an um éischten Dag vun der Menstruatioun.

7. Marigold Téi

Calendula Téi mat Fenchel an Muskat, duerch seng antispasmodesch, analgetesch, entzündungshemmend a berouegend Eegeschaften, kann och hëllefen de menstruellen Zyklus ze reguléieren an de Schmerz vu Kolik ze reduzéieren deen an dëser Period ka geschéien.

Zutaten

• 1 Handvoll Marigold Blummen;
• 1 Teelöffel Muskat;
• 1 Teelöffel Fenchel;
• 1 Glas Waasser.

Virbereedung Modus

Setzt d'Ingredienten an eng Pan a kacht 10 Minutten. Da setzt d'Feier aus, bedeckt d'Pan a léisst se ofkillen. Da séiss fir ze schmaachen, ze straumen an drénken zweemol am Dag.

8. Oregano Téi

Oregano ass en aromatescht Kraut dat anti-inflammatoresch Eegeschaften huet an dofir Téi mat dësem Kraider gemaach kann hëllefen de Schmerz an d'Unerkennung vu menstruellen Krämp ze entlaaschten. Zousätzlech sinn Oregano Blieder och effektiv fir de menstruellen Zyklus ze reguléieren. Léiert méi iwwer Oregano a seng Eegeschaften a Virdeeler.

Zutaten

• 1 Läffel gedréchent Oreganoblat;
• 1 Taass Waasser.

Virbereedung Modus

Fir den Oregano Téi virzebereeden füügt just d'Organo Blieder an d'Kachwaasser a loosst ongeféier 10 Minutten. Da spannt, léisst et liicht ofkillen an drénkt.

A méi schlëmme Fäll gëtt d'Behandlung vu menstruéierter Kolik vum Gynäkologe duerch antidepressiv Medikamenter oder d'Benotzung vun enger Pille fir kontinuéierlech Notzung uginn. Aner Weeër fir menstruéierend Krämp ze bekämpfen sinn ze vermeiden datt koffeinéiert Iessen iessen, wéi Kaffi, Schockela oder Kock drénken, ongeféier 2 Liter Waasser den Dag drénken, oder liicht kierperlech Übunge maache wéi Yoga oder Pilates regelméisseg.

Kuckt aner Tipps fir d'Menstrual Krämp an dësem Video ze entlaaschten: