Wat ass Handreflexologie

Inhalt

• Wat ass et fir
• Kappwéi Relief
• Verbesserte Verdauung
• Verbessert Atmung an Husten
• Wat sinn d'Virdeeler
• Wien soll net op dës Therapie zréckgräifen

Reflexologie ass eng alternativ Therapie déi et erméiglecht en therapeuteschen Effekt op de ganze Kierper ze hunn, an enger eenzeger Regioun ze handelen, wéi d'Hänn, d'Féiss an d'Oueren, déi Beräicher sinn wou d'Uergelen a verschidde Regioune vum Kierper vertruede sinn.

Geméiss der Reflexologie vun den Hänn representéieren d'Hänn kleng Versioune vum Kierper a bei der Präsenz vun enger gewëssener Stéierung am Kierper erschéngen verschidde Reaktiounen op de korrespondéierte Punkten op den Hänn.

Dës Behandlung besteet aus der Stimulatioun vun de Punkten op den Hänn, déi dem betraffene Gebitt entspriechen, duerch Asetze vu kuerzen, dënnen Nolen. Reizen kënnen awer och mat aneren Tools ausgefouert ginn. Léiert och wéi Foussreflexologie ze maachen.

Wat ass et fir

Ofhängeg vun der Regioun vun der Hand déi stimuléiert ass, kann en aneren therapeuteschen Effekt erreecht ginn, deen zum Beispill a Situatioune vu Stress, Angscht, Migrän, Verstipptung, schlechter Zirkulatioun oder Schlofstéierunge benotzt ka ginn. Idealerweis sollt dës Technik vun engem spezialiséierte Fachmann ausgefouert ginn, awer se ka vun der Persoun selwer ausgefouert ginn, no de Prozedure Schrëtt fir Schrëtt:

1. Léif, awer fest, dréckt d'Spëtze vun all Fanger op der rietser Hand a pëtzt d'Säiten vun all Fanger sanft a widderhëlt lénks;
2. Reiben d'Säiten vun all Fanger fest op béide Hänn:
3. Lues all Fanger vun der rietser Hand zitt, de Grëff loszitt wéi se vun der Basis op den Tipp réckelt an dann op déi lénks Hand réckelt;
4. Halt d'Haut tëscht Daum an Zeigefanger mam Daum an Zeigefinger vun der anerer Hand, verdeelt se sanft bis d'Fangeren d'Haut verloossen an an der anerer Hand widderhuelen.
5. Rescht Är fräi Hand op der Handfläch vun Ärer anerer Hand, benotzt den Daum sanft a masséiert de Réck vun Ärer Hand an da widderhuelt Iech op Ärer lénkser Hand;
6. Halt d'Handgelenk an der lénkser Hand a masséiert d'Handgelenk liicht mam lénksen Daum. Widderhuelen mat der anerer Hand.
7. Massage d'Handfläch mam lénksen Daum an widderhuelen an der anerer Hand;
8. Dréckt léif d'Mëtt vun der Handfläch mam Géigendeel Daum an huelt zwee lues, déif Atem. Widderhuelen op der anerer Säit.

Dës Prozedur ass ganz nëtzlech fir d'Persoun ze hëllefen ze entspanen an e puer Gesondheetsprobleemer am Zesummenhang mat der masséierter Regioun ze entlaaschten, awer et gi verschidde Weeër fir dës Regiounen ze stimuléieren, wat méi geziilt ka gemaach ginn, fokusséiert op Stimulatioun um spezifesch Punkten, op der Kaart uewen duergestallt.

E puer Beispiller fir dës Stimulatioun ze maachen sinn:

Kappwéi Relief

Fir de Kappwéi ze entlaaschten, dréckt just 5 Mol a fräisetzt all Fangerspëtz, widderhëlt 3 Mol op all Fanger, vu béiden Hänn. Dës Übung soll regelméisseg moies an nuets gemaach ginn, fir Péng ze vermeiden, a Krisen kann et e puer Mol widderholl ginn.

Verbesserte Verdauung

Fir d'Verdauung ze verbesseren, kënnt Dir d'Handregioun direkt ënner dem Index an de Mëttelfanger masséieren, am Bild mat der Nummer 17. Duerno kann et op der anerer Säit widderholl ginn.

Verbessert Atmung an Husten

Fir d'Atmung ze verbesseren an ze hëllefen den Houscht ze reduzéieren, masséiert d'Basis vum Daumen vu béiden Hänn, rotéiert mat der entgéint Hand um Daum, ongeféier 20 Minutten

Wat sinn d'Virdeeler

Wéi och aner komplementär Therapien, gëtt Reflexologie gegleeft Virdeeler fir den neurologeschen, Knach a Muskelsystem, Waffen a Schëlleren, Wirbelsail, Beckenregioun, Herz-Kreislauf-System, Lymphsystem, Verdauungssystem, Harnsystem, Fortpflanzungssystem an endokrinen System.

Wien soll net op dës Therapie zréckgräifen

Reflexologie sollt net bei Leit mat onbestännege Blutdrock, Leberprobleemer, kierzlecher Chirurgie, Schnëtt oder Wonnen un den Hänn, Frakturen, Diabetis, Epilepsie, Infektiounen, Hautallergieprobleemer oder Leit, déi Drogen oder Alkohol oder Medikamenter huelen, praktizéiert ginn.