Tapioca Rezepter fir den Daarm ze léisen

Inhalt

• Zutaten
• Virbereedung Modus

Dëst Tapioca Rezept ass gutt fir den Darm ze léisen, well et Flaxsomen huet, déi hëllefe fir de Fekalkuch ze erhéijen, d'Ausdreiwe vu Feeën erliichtert an d'Verstopfung reduzéieren.

Zousätzlech huet dëst Rezept och Ierzebulli, e Fudder dat räich u Ballaststoffer ass, déi bei der Entféierung vu Fee hëllefen. Gesinn aner Liewensmëttel déi den Daarm léisen: Liewensmëttel mat vill Léngen.

Dëst Tapioca Rezept gefëllt mat Ee ass eng exzellent Optioun fir e liichte Mëttegiessen an huet nëmmen 300 Kalorien a kann an eng Gewiichtsverloscht Diät integréiert ginn.

Zutaten

• 2 Zoppeläffel hydratiséiert Tapioka Gummi
• 1 Läffel Flaxsomen
• 1 Kaffisläffel Kéis
• 1 Läffel Ierbsen
• 1 gehackten Tomat
• Halschent Ënn
• 1 Ee
• Olivenueleg, Oregano a Salz

Virbereedung Modus

Mixt d'Cassava Miel mat de Flaxen a plazéiert d'Mëschung an e ganz waarme Kachpanne. Wann et ufänkt ze pechen, dréint. Füügt d'Füllung an eng Bratpfanne bäi, woubäi ech dat gerotzt Ee, gehackt Tomat, gehackten Ënn, Kéis an Ierbsen mat Oregano a Salz vermëschen.

Tapioca huet kee Gluten an dofir kann dëst Rezept vun deenen benotzt ginn déi Glutenintoleranz hunn. Kuckt eng komplett Lëscht op: Glutenfräi Iessen.

Zousätzlech ass Tapioca e super Ersatz fir Brout a ka benotzt ginn fir Gewiicht ze verléieren. Trefft e puer Rezepter an Tapioca gesinn kann Brout an der Diät ersetzen.