Wat si fräi Radikale an hir Relatioun mam Alterung

Inhalt

• Zeeche vun der Hautalterung
• Wat maachen fir d'Alterung vun der Haut ze verzögeren
• Kuckt gutt Beispiller vun Anti-Aging Cremen op: 3 Anti-Aging Cremen déi wierklech funktionnéieren.

Fräi Radikale si Molekülle déi entstinn als Resultat vun normale chemesche Reaktiounen am Kierper an deen eenzege Wee fir hir Akkumulatioun ze vermeiden ass mat enger Diät räich un Antioxidantien, dat si Molekülle déi fräi Radikale kämpfen.

Alterung ass enk mat dem Iwwerschoss vu fräie Radikale am Kierper verbonnen. Wat manner fräi Radikale mir hunn, wat mir méi jonk a méi gesond sinn.

Fir den Alter ze stoppen braucht Dir eng gutt Ernärung, eng kierperlech Aktivitéit a manner Stress. Leit déi schlecht iessen, siesshaft sinn a liewe Gedanken iwwer Probleemer, an enger schlechter Stëmmung a gestresst, altere vill méi séier wéi se e gesond Liewen féieren.

Et ass net genuch just fir de Kierper ze këmmeren, et ass och néideg fir de Geescht ze këmmeren, well dës zwee sinn enk matenee verbonnen an een beaflosst deen aneren.

Sou ass et recommandéiert Liewensmëttel ze iessen wéi Granatapfel, roude Wäin, Acerola, rout Bounen a Cranberry, zum Beispill.

Zeeche vun der Hautalterung

Hautalterung ass eng normal Situatioun déi geschitt wéinst wuessendem Alter an dat zum Optrëtt vu Schëlder féiert wéi donkel Flecken oder Falten, zum Beispill.

Déi Haaptzeeche vun der Hautalterung enthalen:

• Ausgesinn vu brongesch Flecken;
• Entstoe vu Falten an Ausdrocklinnen;
• Ausgesinn vum Sack;
• Entwécklung vun dréchen an dënner Haut.

Allgemeng sinn dës Zeeche vum Alterung méi heefeg bei Frae wéinst der Menopause, awer si kënne mat e puer Viraussetzunge verzögert ginn, wéi all Dag e Feuchtigkeitscreme opbréngen. Fannt méi iwwer Menopause Hautpfleeg op: Wéi këmmert sech ëm Menopausal Haut.

Hautalterung trëtt am ganze Kierper op, awer d'Zeeche vun der Hautalterung si méi evident ronderëm d'Aen an d'Lëpse vun der Persoun.

Wat maachen fir d'Alterung vun der Haut ze verzögeren

Fir d'Alterung vun der Haut ze verzögeren, muss een oppassen, wéi:

• Fëllt Lanolin-baséiert Feuchtigkeitscreme fir dréchen Haut ze behandelen;
• Vermeit d'Haut mat waarmem Waasser ze wäschen, well et dréchen Haut verschäerft;
• Füügt e klenge Betrag vu Sonneschutz op d'Gesiicht an de Kierper all Dag fir brong Flecken ze brongéieren ze vermeiden;
• Vermeit Sonnestralung tëscht 11 a 16 Auer, well d'Sonn féiert zu der Erscheinung oder der Verschäerfung vu brong Flecken;
• Konsuméiert deeglecht Iessen dat d'Hautqualitéit verbessert wéi Hafer oder Spinat, zum Beispill. Kuckt wat aner Liewensmëttel iessen: 5 Liewensmëttel fir perfekt Haut;
• Vermeit ze fëmmen, well d'Zigarett d'Erscheinung vun donkelen Flecken op der Haut fördert;
• Drénkt mindestens 1,5 L Waasser pro Dag fir Är Haut ze hydratéieren.

Zousätzlech zu dëse Virsiichtsmoossnamen ass et och wichteg eng Anti-Aging Creme anzebezéien fir d'Erscheinung vun neien Ausdréckslinnen oder Falten ze vermeiden oder se ze reduzéieren.

Kuckt gutt Beispiller vun Anti-Aging Cremen op: 3 Anti-Aging Cremen déi wierklech funktionnéieren.