Wéi geknackt Féiss an Fersen ze behandelen

Inhalt

• Heembehandlung Ritual
• 1. Maacht eng befeuchtend schuelend Féiss
• 2. Dréckt Är Féiss richteg
• 3. Huelt iwwerschoss Haut mat Sandpapier ewech
• 4. Maacht e Feuchtigkeitscreme
• Haaptursaache vu geknackte Fouss

De Rëss an de Féiss erscheint wann d'Haut ganz trocken ass an domat mam Gewiicht vum Kierper an de klengen Drock vun alldeeglechen Aktivitéiten zerbriechen, wéi zum Beispill fir de Bus ze lafen oder Trapen eropzeklammen.

Dee beschte Wee fir d'Erscheinung vu verschmierter Haut mat Splécken an den Fersen ze vermeiden ass haaptsächlech d'Féiss gutt hydratiséiert ze halen, d'Crème op d'mannst eemol am Dag unzebidden.

Wéi och ëmmer, fir déi, déi scho trocken a geknackt Féiss hunn, gëtt et e Fleeg ritual dat d'Haut seideg a mëll léisst, sou datt Dir Sandalen a Pantoffel ouni Scham benotzt.

Heembehandlung Ritual

Dëst Behandlungsritual fir geknackt Féiss soll op d'mannst zweemol d'Woch oder all Dag gemaach ginn, a Perioden wou d'Féiss ganz dréchen sinn.

1. Maacht eng befeuchtend schuelend Féiss

Den éischte Schrëtt besteet aus Verbrennende Féiss, fir d'Haut méi mëll ze maachen an d'Pore opzemaachen, wouduerch d'Feuchtigkeitscreme gutt vun alle Schichten vun der Haut absorbéiert gëtt.

Fir d'scalding Féiss ze maachen musst Dir:

1. Huelt e bësse waarmt Waasser an eng Schossel bis eng Héicht vun 8 bis 10 cm erreecht, oder eng Héicht déi et erméiglecht de ganze Fouss am Waasser ënnerzegoen;
2. Füügt 1 bis 2 Zoppeläffel Fiichtegkeet zou, ofhängeg vun der Quantitéit vum Waasser;
3. Mix d'Crème gutt am Waasser, sech komplett opléisen;
4. Loosst Är Féiss fir 5 bis 10 Minutten, fir sécherzestellen datt d'Haut mëll ass an d'Crème absorbéiert.

Idealerweis, Verbrennende Féiss sollten net mat ganz waarmem Waasser gemaach ginn, oder ouni befeuchtend Creme, well et d'Poren opmaacht an attackéiert, a kann Är Haut méi dréchen maachen.

2. Dréckt Är Féiss richteg

Nom Ofschloss vun der Verbrennung vun de Féiss ass et ganz wichteg d'Haut gutt ze trocken, fir de Wuesstum vu Pilzen ze verhënneren, besonnesch tëscht den Zéiwen. Wéi och ëmmer, et sollt ee vermeiden d'Handduch op d'Haut ze reiben, well dës Handlung d'Haut méi irritéiert mécht an dréit zu enger erhéiter Dréchent.

Dofir ass d'Ideal d'Haut mat liichte Drockbewegungen op der Haut ze dréchnen, iwwerschoss Waasser ewechzehuelen, an da loosst Är Féiss dobaussen fir 2 Minutten, sou datt se komplett dréchen.

3. Huelt iwwerschoss Haut mat Sandpapier ewech

Dëse Schrëtt vum Ritual ass fakultativ a sollt normalerweis nëmme gemaach ginn wann et kee Rëss méi gëtt, awer d'Haut ass ëmmer nach déck an dréchen. An dëse Fäll, nodeems Dir Äre Fouss mat engem Handtuch gedréchent hutt, awer ier Dir se an der fräier Loft dréche léisst, sollt Dir e Foussdatei benotzen, oder e Bimssteen, zum Beispill, fir liicht Bewegungen op der Ferse ze maachen an iwwerschësseg doudeg Haut ze läschen.

Dës Technik kann och an anere méi dréche Regioune vum Fouss gemaach ginn, sou wéi d'Säit vun der grousser Zeh. Da kënnt Dir Äre Fouss ënner waarmem Waasser spullen, oder d'Haut eraushuelen, déi erauskomm ass, zum Beispill mat engem Handtuch.

4. Maacht e Feuchtigkeitscreme

Wann de Fouss komplett trocken ass, sollt Dir e bësse Feuchtigkeitscreme benotzen fir d'Poren zouzemaachen an d'Haut ze hydratiséieren. Wat d'Crème méi déck ass, wat de Grad vun der Hydratatioun méi grouss ass, awer d'Wiel kann no de Virléifte vun all Persoun gemaach ginn.

No der Uwendung vun der Crème soll e Strëmp gedroe ginn fir sécherzestellen datt en net vun de Schong ewechgeholl gëtt an datt en komplett vun der Haut absorbéiert gëtt. Zousätzlech hëllefen d'Socken de Fouss net ze rutschen, vermeit méiglech Falen. Eng gutt Optioun ass de Ritual virum Bett ze maachen, sou datt d'Socken e puer Stonnen an ouni den Drock vum Schong gehale ginn.

Kuckt de folgende Video wéi Dir e super hausgemaachte Feuchtigkeitscreme maacht fir Äre Fouss ze retten:

Haaptursaache vu geknackte Fouss

Déi Haaptursaach vu geknackte Féiss ass de Manktem u Hydratatioun, wat d'Haut manner flexibel mécht a méi einfach ze briechen. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Faktoren déi zum Verloscht vun der Hydratatioun bäidroen, sou wéi:

• Laang Fouss ouni Fouss ze goen;
• Benotzt Sandalen a Pantoffel dacks;
• Iwwergewiicht sinn;
• Dusche mat ganz waarmem Waasser.

Ausserdeem hunn déi, déi am Dag net déi néideg Quantitéit u Waasser drénken, och méi eng méi dréchen Haut an dofir si si méi séier d'Féiss séier dréchen. Hei ass wéi Dir d'Quantitéit u Waasser berechent, déi Dir all Dag sollt drénke fir e méi gesonde Kierper ze garantéieren.

Wien dës Risikofaktoren huet, soll e Feuchtigkeitscreme benotzen op d'mannst eemol am Dag, nom Bad oder virum Schlafengehen, zum Beispill, fir sécherzestellen datt d'Haut gutt hydratiséiert ass an datt et net am Risiko ass am Dag ze briechen.