Dëst ass wéi et ass wéi eng Queesch Persoun mat Mental Krankheet ze schaffen

Inhalt

• LGBTQ Jugend si…
• Mir hunn e Moment an der Geschicht erreecht wou mir d'Epidemie vu mentaler Krankheet net méi ignoréiere kënnen
• Dës Foto Aufsätz entdeckt déi onglécklech Wourecht
• Sou Freelance ze ginn fir Liichtegkeet wann Depressioun Treffer
• Annaliisa, 31, Freelance Kënschtlerin a Konschtdirekter
• Sou Angscht ze hunn an eng Schauspielkarriär ze féieren
• Montana, 26, Schauspiller
• Op Spazéieren duerch d'Welt als eng queder Persoun vu Faarf mat enger mentaler Krankheet
• Jenn, 32, Konschtcurator
• Op Stigmas vu Stéierungen a wéi se eis verhale fir auszedrécken
• Rodney, 31, Filmverdeelung
• Natierlech Schlofhëllef fir Insomnia
• Am Zyklus vu Panikattacken an Erschöpfung
• Max, 27, Marketing Manager bei enger grousser Ëmfang Foodmark
• Opmaachen iwwer Depressioun an engem akzeptéierende Ëmfeld
• Kristen, 30, Tattoo Studio Manager
• Iwwer d'Wichtegkeet vun enger Firma ze fannen déi Matgefill huet
• Kate, 27, Annonce kreativ
• Wann Dir oder een, deen Dir gär hutt, Hëllef braucht, fannt hei Ressourcen
• Benotzt dës Ressourcen wann Dir oder een, deen Dir wësst, Hëllef braucht:

Aus den geschätzten 21.000 Suiziden (an zielen) sou wäit an den USA 2018, ass et méiglech datt ongeféier 10 Prozent vun deem LGBTQ + sinn.

Awer ass et iwwerraschend?

Vun de Geschlechtsvirschrëfte vu ville Dokterbüroe bis zum Schéisserei an homosexuellen Nuetscluben an dem US Ieweschte Geriichtshaff et als legal fir d'Bäckereien ugesi fir géint Leit ze diskriminéieren, huet dëst Land et ëmmer schwéier gemaach eng queer Persoun ze sinn.

LGBTQ Jugend si…

• dräimol méi dacks eng geeschteg Gesondheetsstéierunge ze hunn
• op e méi héicht Risiko fir Suizid oder hu Suizid Idée
• zwee bis dräimol méi ufälleg fir Alkohol oder Substanzen ze mëssbrauchen

Verschiddener vun eis hunn de Virdeel fir op einfache Site ze passéieren oder ze verstoppen als direkt cis Persoun. E puer LGBTQ + Leit, besonnesch Trans Leit, liewen tëscht engem claustrophobesche Raum deen Ausdrock an Angscht virun der Sécherheet limitéiert. Bedeitung datt se net ëmmer kënnen ausdrécken wien se wierklech sinn oder hir Identitéiten enthüllen.

Maachen dëst erhéicht de Risiko vu bewährte Gewalt géint queer an Trans Persounen, duerch Patron Kleedungscodeen oder Famillen a Frënn mat Anti-Homo (dacks reliéis gelueden) Iwwerzeegungen.

Mir hunn e Moment an der Geschicht erreecht wou mir d'Epidemie vu mentaler Krankheet net méi ignoréiere kënnen

Dës 21.000+ ass net nëmmen eng Zuel. Dëst sinn tatsächlech Mënschen; Eenzele mat Geschichten a Gefiller a Liewen. A wat eis all zesummesetzt, queer a riichtaus, ass eise Besoin fir ze iwwerliewen oder, a méi realistesch Begrëffer, Aarbechtsplazen ze hunn an ze halen.

Tatsächlech huet eng rezent Ëmfro gewisen datt Millennialer wëllen fir Firmen déi positiv Aarbecht fir d'Gesellschaft maachen. D'Resultater zitéieren och Diversitéit als Haaptkatalysator fir Loyalitéit.

Fir an de Büro ze goen wéi eng ofgezeechent Versioun vu Iech selwer ass en onheemlech isoléierend Gefill fir fënnef Deeg an der Woch ze hunn.

Keen wëll erwächen an d'Bedierfnes vun engem separaten Kleederschaf fillen oder mental Efforte maache fir de Wee ze filteren wéi se iwwer Partner schwätzen an daten. Awer laut dem Morgana Bailey TED Talk verstoppt 83 Prozent vun LGBTQ + Leit sech op der Aarbecht.

D'Gefill vu Sécherheet schrumpft nach méi wann eng Persoun déi scho muss verstoppen wien se op der Aarbecht ass och eng stigmatiséiert mental Krankheet huet.

Dës Foto Aufsätz entdeckt déi onglécklech Wourecht

Déi duerchschnëttlech Aarbechtsplaz ass net fir queer Leit oder Leit mat mentaler Stéierunge gemaach.

Ech, e queer Fotograf mat Angschtzoustänn an Depressioun, wollt kucken wéi dëst Stigma iwwer Aarbechtsplazen iwwersat gëtt, besonnesch fir Millennialen - déi Generatioun déi am meeschten oppen iwwer mental Gesondheet op der Aarbechtsplaz ass.

Aarbechtsplaz Kultur huet nach e Wee ze fannen fir mental Krankheet ze förderen an z'empfänken. Tatsächlech hunn vill jonk Leit verschidde aner Approche fonnt fir Akommes ze generéieren fir Büroen all ze vermeiden. Zousätzlech zu mental Stigmaen aus der mentaler Gesondheet, fillen vill Leit awer sech net bequem fir dobaussen an houfreg op der Aarbecht ze sinn.

Déi folgend Geschichten sinn e rau Bléck op d'Mënschen hannert de Statistiken, déi all Dag liewen a ootmen Kinnigin a mental Stéierungen.

Sou Freelance ze ginn fir Liichtegkeet wann Depressioun Treffer

Annaliisa, 31, Freelance Kënschtlerin a Konschtdirekter

Meng geeschteg Krankheet war definitiv vu menger Kinniginheet als Kand betraff. Ech sinn um 13 eraus komm. Mee ech wollt en normale Lycée sinn. Ech wollt dermat passen. Ech war scho anescht, ech sinn [race] gemëscht, sou datt ech meng Kinnigin net laang uginn.

D'Konscht ass e exzellenten Outlet fir mech ginn fir meng Differenzen auszedrécken

Ech droen [meng Depressioun] net op menger Hülse. Meng Konscht ass eng Reaktioun op mental Krankheet, awer net speziell doriwwer.

[Ursprénglech] Ech hunn en 9-bis-5 Job als perséinleche Banquier an Teller geschat. Awer ech hu gedrängt fir e Freelance Kënschtler ze ginn an ech hunn schwéier geschafft fir Freelance ze bleiwen, well wann ech e staarkt Ausfall vun Depressioun hunn, kann ech eng Woch eraus sinn.

Wéinst menger Depressioun hunn ech ausserhalb vun normalen Erwaardungen an Aarbechtsstrukturen ze fonktionnéieren, dofir freelancing fir mech esou gutt.

Sou Angscht ze hunn an eng Schauspielkarriär ze féieren

Montana, 26, Schauspiller

Ech gi wierklech Angschtgefiller fir d'Leit erof ze loossen. Ech kréien Angschtgefiller meng Déngschtaarbecht ofze loossen well ech net genuch verfügbar sinn oder well ech krank sinn. Ech kréien Angscht fir meng Schauspillkarriär als éischt ze setzen, wat mech féiert fir mech dauernd opzeklären.

Och wann Dir refuséiert gëtt ze handelen, gi se wuertwiertlech refuséiert wien Dir sidd, sou datt et net hëlleft.

Ech identifizéiere mech als een mat Besuergnëss [awer] Ech hunn och Depressiounen op an of, souwuel verbonnen an net mat menger Sexualitéit an romanteschen Bezéiungen. Ech war ganz depriméiert an de Lycéeën, wéi ech online schwéier gekrasch hunn.

Gefill eleng ass meng gréissten Angscht

Ech koum meng éischt Joer vum College eraus. Am Lycée wousst ech net datt d'Bisexualitéit existéiert. Elo sinn ech ganz schlecht wann ech single sinn. Net een an der Mëtt vun der Nuecht ze texten ass méi Angschtzoustänn wéi net als Schauspiller Aarbechtsplazen ze kréien.

Therapie huet gehollef dës Mustere erauszefannen, awer ech sinn net méi an der Therapie well et ze deier ass a meng Versécherung net ofgedeckt ass.

50,1 Prozent vun Amerikaner kënnen net Therapie leeschtenEng Ëmfro vun 2011 weist datt 50 Prozent vu 45,6 Milliounen Amerikaner (verséchert an net verséchert) déi iergendenger Form vu mentaler Krankheet hunn Therapie net leeschte kënnen. Eng Ëmfro vun 2015 iwwerpréift 2.020 Erwuessener iwwer dem Alter vun 18 a 43 Prozent soen datt e Professionnel net bezuelbar ass. Am 2017 huet e Fuerschungsbericht festgestallt datt Verhalensfleeg dacks net bezuelbar war, och mat der Versécherung.

Op Spazéieren duerch d'Welt als eng queder Persoun vu Faarf mat enger mentaler Krankheet

Jenn, 32, Konschtcurator

Ech identifizéiere mech als eng queer Persoun vu Faarf, betount déi Persoun vu Faarf wéi vu spéit. Ech schwätze manner vu menger mentaler Krankheet. Ech hu ganz, ganz kierzlech ugefaang doriwwer ze schwätzen. Och doriwwer schwätzt ass ängschtlech.

Ech hunn eng Stéierung wou ech Probleemer mat der Sproocherzéiung hunn. Ech vergiessen Nimm, ech vergiessen Substantiven. Et gouf méi erkennbar an der Gradschoul, wann ech ufänke matzebréngen ze hunn. Ech erklären et de Leit andeems ech soen datt ech e luesen Denker sinn. Ech sinn super an Baren. Et ass wéi wann Dir eng zweet Sprooch studéiert an et kënnt besser eraus wann Dir e Patt drénkt - dat ass wéi ech awer mat menger éischter Sprooch sinn.

Meng aktuell Aarbecht ass ganz frist orientéiert, dat heescht datt ech mech drop virbereeden. Ech hunn 60 Stonnen Aarbechtswochen, awer ech kann dat navigéieren well ech mech ka virbereeden.

Wann ech muss eise Verwaltungsrot schwätzen oder an der Ëffentlechkeet schwätzen, da stellt dat e Problem. Mäi Patron wëll datt ech proaktiv mat Finanzéierer a Fundamenter schwätzt, wat fir mech berufflech ass, awer wann ech mech net ka virbereeden, stellt dat en enorme Problem.

Mäi Büro weess näischt

Si wëssen net iwwer meng Themen mat der Sprooch. Si wëssen net iwwer meng mental Stéierungen. Ech sinn net super raus. Meng Mataarbechter mat deem ech Frënn sinn, wësse datt ech op Datume mat Meedercher ginn, awer ech sinn ni eraus komm. Duefir ass mäi Patron net bereet d'slack opzehuelen wann ech d'Spiral sinn.

Ech hu net geduecht datt meng Kinnigin a mental Krankheet Kräizung hunn, awer an dëser Ära vu 45 [Trump] ass et elo usprochsvollen duerch d'Welt ze goen als eng queer Persoun vu Faarf.

Op Stigmas vu Stéierungen a wéi se eis verhale fir auszedrécken

Rodney, 31, Filmverdeelung

Ech denken net wierklech u meng Identitéit. Ech sinn e wäisse Mann, dee liest méiglecherweis esou direkt, dat ass net eppes un deem ech aktiv denken. Et ass e Privileg datt ech net ze vill doriwwer nodenken.

[Wärend] Ech identifizéiere net als geeschteg krank, ech hunn insomnia. Ech schlofen normalerweis ëm 1 Auer, erwächt e puer Mol an der Mëtt vun der Nuecht, an erwächt dann um 7 Auer.

Zum Beispill, sinn ech um 3 Auer erwächt an hat Angscht datt d'Biller, déi ech just opgehang hunn, falen. Awer ech fillen mech net klinesch Angscht am Dag.

Wann ech net genuch Schlof kréien [oder ze vill Mol an der Nuecht erwächen], sinn ech ëm 2 Auer moies aus. Ech wäert ageschlof während Reuniounen. [Awer] Ech erwaarden kee Schued vu jidderengem fir net ze schlofen. Ech wéilt et net als Excuse fir eppes benotzen.

Wann Dir mat Dokteren driwwer schwätzt, hu se dës wierklech Google-fäeg Äntwert: Halt op e reegelméissege Zäitplang, drénkt net Kaffi no enger gewëssener Zäit, setzt Ären Telefon an d'Nuechtmodus, Übung. Ech hunn alles dat fir Joren gemaach.

Et ännert sech net

Ech géif mäi Patron net doriwwer soen well ech wëll net datt se doriwwer nodenken wa se meng Aarbecht kucken. Et fillt net wéi eng richteg Excuse ech benotze kann, well wann Dir et net erlieft hutt, da géif Dir et net gleewen.

Direkt no der Fachhéichschoul hunn ech ugefaang Medikamenter ze huelen fir ze schlofen, mat mengem Schif fir a Vollzäit ze schaffen. Ech hunn et [all Nuecht] zënter geholl. Ech erënnere mech net déi leschte Kéier wou ech duerch d'Nuecht geschlof hunn. Ech sinn der elo just nach benotzt.

[Awer] Ech huelen net Rezept Schlofmedikamenter. Et ass sou schreckhaft fir mech an ech misst richteg aacht Stonnen widmen fir ze schlofen. Ech ka mir net virstellen aacht Stonnen den Dag ze schlofen. Ech ka mir net virstellen datt vill Zäit an engem Dag verschwonnen ass.

Wann d'Käschte oder Ängscht géint staark Medikamenter verhënneren datt Dir Fleeg kritt, kënnt Dir och natierlech Schlofhëllef probéieren. Et wäert Zäit huelen, üben, a Gedold - awer Dir hutt dat!

Natierlech Schlofhëllef fir Insomnia

• melatonin
• valerian root
• Magnesium
• CBD Ueleg
• Yoga

Am Zyklus vu Panikattacken an Erschöpfung

Max, 27, Marketing Manager bei enger grousser Ëmfang Foodmark

Ech hunn Mataarbechter déi net wëssen, datt ech queesch sinn. Ech fille mech selwer net zougemaach, mee ech schwätze just net doriwwer.

Ech sinn sou laang bei menger Aarbecht bliwwen wéinst Angschtzoustänn. De Prozess fir no [no neien Méiglechkeeten] ze sichen ass ängschtlech produzéierend an ech komme sou geeschteg heemlech datt ech net d'Energie hunn och ze kucken. [Awer op menger Aarbechtsplaz] ass et méi tabu fir iwwer mental Krankheet wéi Kinnigin ze schwätzen.

Ech konnt ni aus der Aarbecht ruffen wéinst mentaler Krankheet; Ech misst eng [kierperlech] Krankheet maachen

Ech hunn ëmmer Panikattacken op der Subway. Heiansdo bréngt et mech ze spéit fir ze schaffen well ech obsessiv kontrolléiere wéi Zich Verspéidungen hunn an da wiessele mir Linnen op der Basis. Ech konnt ophalen 30 Minutte méi spéit wéinst der claustrophobia opzeweisen; Ech wëll net tëscht Statiounen hänken.

Ech hunn Drogen bei mir zu all Moment [am Fall] datt ech e Panikattack hunn. Awer ech ginn net méi regelméisseg an d'Therapie.

Opmaachen iwwer Depressioun an engem akzeptéierende Ëmfeld

Kristen, 30, Tattoo Studio Manager

Ech identifizéieren net als geeschteg krank, och wann ech eng Depressiounsdiagnos hat zënter ech 16 war an et leeft déck a menger Famill. Et ass just do. Ech war op Medikamenter an ech hat e puer Leit gesot mir sollten ech sinn [zréck] op Medikamenter, awer ech si ganz Anti-Medikamenter - ech hunn et gesinn schrecklech Nebenwirkungen bei Familljememberen, sou datt ech ni maach et nach eng Kéier.

Ech hu missen aus menger viregter Aarbecht als Immobilie Manager aus psychesche Gesondheetsgrënn ophalen. Et war ze ustrengend. Ech war eraus [als lesbesch] a meng Chef, awer ech konnt net bei hire Kanner [wien ech dauernd ronderëm war] eraus well déi eeler Generatioun extrem homophob war.

Si hunn och net u mental Krankheet gegleeft. Ech hu missen alles ofsëtzen.

Elo ass et interessant well meng Chef ass ganz oppen iwwer hir mental Krankheet

Ech hu fonnt, datt wann ech op enger Plaz sinn, déi méi mental Krankheet akzeptéiert, meng Depressioun wierklech verschlechtert, well et fir mech akzeptabel ass [offen] depriméiert ze ginn.

Zënter kuerzem fille mech wéi meng Depressioun de ganzen Dag de ganzen Zäit ass, also kommen ech op et konzentréiert konzentréiert ze schaffen an ech haassen et just. Op menger Aarbechtsplaz virdru konnt ech net offen depriméiert ginn, sou datt ech e couragéiert Gesiicht muss hunn, mee hei kann ech oppen depriméiert ginn, wat ech mengen meng Depressioun oprecht mécht. Huet iergendeen aneren dat fillt?

An dëser neier Aarbecht sinn ech komplett selwer. Op menger aler Aarbecht waren ech zwee komplett verschidden Leit an an aus der Aarbecht wéinst menger Kinnigin, meng mental Gesondheet, alles.

Iwwer d'Wichtegkeet vun enger Firma ze fannen déi Matgefill huet

Kate, 27, Annonce kreativ

Ech identifizéieren als en Australier. Eng queer Persoun. E Feminist an Aktivist. Ech liewen definitiv mat Angscht, awer ech identifizéiere mech net einfach als een mat enger mentaler Krankheet. Et gëtt vill Stolz an Verdeedegung wéi ech als Persoun existéieren. Et ass e Versuch esou staark ze gesinn.

Wann meng Angscht ausgeléist gëtt, ass et dacks duerch Aarbecht ausgeléist.

Ech setze vill Drock op mech selwer op der Aarbecht. Ech hat gedreemt dovun e laang Zäit an dës Karriär ze kommen an hunn wierklech schwéier geschafft [vir et] sou datt ech vill Pflicht hunn dat ze halen. Et beaflosst meng Balance am Beruffsliewen. Ech prioritär d'Aarbecht an ech hunn keng aktuell Method fir mat mengem Ängscht ze trennen wann ech de Büro verloossen.

Wann ech 20 war, war mäi Monni stierwen, meng Bestietnes vun mengem Elteren ass zerbrach, et waren vill Saachen a mengem Liewen falsch gaang. Ech hunn an engem Kino geschafft. Ee vu menge Manager huet mir eng Richtung ginn an ech hunn et net gär an ech sinn just gebrach.

Ech hat eng komplett Pann

Ech konnt net ophalen ze kräischen. Et war eng komplett Paus vun der Realitéit. Ech hunn tëscht zwee Schiirmsëmmer verstoppt a geduecht ech wier fir zéng Minutte fort, awer et war eng Stonn. Ech hat mäi Poste fir eng Stonn verlooss. Dat war mäi leschten Dag op der Aarbecht.

D'Leit verstinn net ëmmer wat an Ärem Kapp lass ass, an Dir wäert sëcher net ëmmer verstoen wat an Ärem Kapp lass ass, awer op der Aarbechtsplaz ass et e gewëssen Niveau vu Professionalismus deen Dir hale muss.

Ech kennen net vill léif Leit déi keng Angscht hunn. Erauskommen ass eng ganz eleng Erfahrung well kee ka wëssen awer du. Et ass d'selwecht Saach fir Angscht. Keen kann et verstoen ausser Dir et versteet.

Ech sinn op eng Rees gaang vu wësse datt ech Meedercher gär hunn a Wëssen datt ech Meedercher exklusiv houfreg sinn wéi eng homosexuell Fra.

An et ass d'selwecht mat Geschlecht. Ech hu misse entdecken datt ech um Geschlechtspektrum ka sinn an nach ëmmer als weiblech identifizéieren. Et ass elo besser mam Support System a queer Gemeinschaft déi ech kultivéiert hunn.

Zu dësem Zäitpunkt géif ech net fir eng Firma schaffen, déi net bequem ass mat der Kinnigin. Et sinn ze vill Firmen zu New York, déi d'Kinnigin als en Akzent gesinn fir iergendwou ze bleiwen wou Dir net wëllt.

Wann Dir oder een, deen Dir gär hutt, Hëllef braucht, fannt hei Ressourcen

Benotzt dës Ressourcen wann Dir oder een, deen Dir wësst, Hëllef braucht:

• National Suizidpräventioun Lifeline: 800-273-8255 oder online
• D'Trevor Project Lifeline fir LGBTQ + jonk Leit: 866-488-7386 oder online
• CenterLink, National LGBTQ Zentren
• Amerikanesch Psychologie Association Psycholog Locator

Dir kënnt och Youfindtherapy.com besichen, e Spreadsheet erstallt vum Crissy Milazzo, wat Ressourcen oplëscht fir bezuelbar Therapie ze fannen, e Rechner fir Käschten ze prediéieren, a Ressourcen op wat Dir maache kënnt wann Dir Therapie net leeschte kënnt.

Hannah Rimm ass eng Schrëftstellerin, Fotografin, an allgemeng kreativ Persoun zu New York City. Si schreift haaptsächlech iwwer mental a sexuell Gesondheet an hir Schreiwen a Fotografie ass an Allure, HelloFlo, an Autostraddle erschien. Dir kënnt hir Aarbecht op HannahRimm.com fannen oder hir op Instagram verfollegen.