D'Karantän huet mir gewisen, wat nei Mammen am meeschte brauchen

Inhalt

• Zäit
• De Congé de maternité verlängeren
• Méi Pappecongé
• Flexibilitéit
• Ënnerstëtzung
• Wou mir vun hei ginn
• Elteren Um Job: Frontline Aarbechter

Ech hunn dräi Puppelcher an dräi postpartum Erfahrunge gemaach. Awer dëst ass déi éischte Kéier datt ech postpartum wärend enger Pandemie.

Mäin drëtte Puppelchen ass am Januar 2020 gebuer, 8 Wochen ier d'Welt zougemaach gouf. Wéi ech schreiwen, hu mir elo 10 Wochen isoléiert doheem verbruecht. Dat heescht mäi Puppelchen an ech ware méi laang a Quarantän wéi mir dobausse waren.

Et kléngt méi schlëmm wéi et ass, tatsächlech. Wann ech laanscht den éischte Schock komm sinn, déi éischt 2 Méint vum Liewe vu mengem Puppelchen ze realiséieren, wier éiweg als "Viru Corona" gezeechent - an eemol ech eis nei Realitéit akzeptéiere kéint méi laang dauere wéi erwaart - konnt ech d'Karantän an engem neie Liicht gesinn. .

Et ass kee Geheimnis datt dat éischt Joer no der Gebuert onheemlech schwéier ass, egal wéi d'Ëmstänn sinn. Nieft de Virléiften an der Perséinlechkeet vun engem neie Puppelchen ze léieren, sinn Äre Kierper, Geescht, Emotiounen a Bezéiungen all am Flux. Dir fillt Iech wéi Är Karriär oder Äre finanzielle Liewen en Hit gemaach hunn. Chancen datt Dir Iech fillt wéi Är ganz Identitéit sech iergendwéi verännert.

Fir d'Saache méi usprochsvoll ze maachen, an eisem Land, ass de Protokoll fir Postpartum a Familljecongé am beschten antikiquéiert. D'Paradigma vun der schaffender Mamm ass sou séier wéi méiglech zréckzekommen, de Beweis ze verstoppen datt e Kand ausgedréckt huet, a beweist Äert Engagement a Fäegkeeten ëmmer erëm.

Striewen no Gläichgewiicht, soen se eis. Awer et gëtt kee Gläichgewiicht wann Dir Är eegen Heelung vollstänneg muss opginn oder d'Halschent vun Ärer Identitéit ignoréiere fir ze iwwerliewen. Ech hunn oft geduecht et wier net Gläichgewiicht, op dat mir striewen, mee Integratioun.

De véierten Trimester am Quarantän erliewen huet mech gezwongen an just dat: en integréierte Lifestyle wou d'Linnen tëscht der Famillzäit, dem Puppelchen, der Aarbecht, an der Selbstversuergung verschwommen sinn. Wat ech entdeckt hunn ass, op e puer Weeër, Postpartum a Quarantän méi einfach - e Kaddo, souguer. An op e puer Weeër ass et vill méi schwéier.

Awer iwwer de Comité, déi éischt Méint vu mengem Puppelchen am Haus doheem mat eiser Famill ze verbréngen huet et vill kloer gemaach: Zäit, Flexibilitéit an Ënnerstëtzung sinn dat wat nei Mammen am meeschte brauche fir kënnen opbléien.

Zäit

Ech hunn déi lescht 18 Wochen all Dag mat mengem Puppelchen verbruecht. Dëse Fakt ass iwwerraschend fir mech. Et ass méi laang wéi all Congé de maternité, deen ech virdru hat, a mir hunn enorm Virdeeler als Resultat erlieft.

De Congé de maternité verlängeren

Mat mengem éischte Puppelchen sinn ech 12 Woche no der Gebuert erëm op d'Aarbecht gaang. Mat mengem zweete Puppelchen sinn ech no 8 Wochen zréck op d'Aarbecht.

Déi zwee Mol wou ech zréck op d'Aarbecht gaange sinn, ass meng Mëllechversuergung gestierzt. D'Pompel war einfach net sou effektiv fir mech - vläicht well se net déi selwecht Oxytocin Fräisetzung ausléist. Oder vläicht hunn ech mech ëmmer schëlleg gespuert fir mäi Schreif ze loossen fir ze pompelen, also hunn ech et sou laang wéi méiglech ausgesat. Op jiddfer Fall muss ech fir all geseent Eeërbecher Mëllech mat menge leschten zwee Kanner kämpfen. Awer net dës Kéier.

Ech hunn gepompelt well mir aus dem Spidol heem koumen, virbereeden op deen Dag wou hie muss an d'Dagesfleeg goen. An all Moie sinn ech schockéiert iwwer d'Quantitéit u Mëllech déi ech ausdrécken, och no engem Fudder.

Sinn mat mengem drëtte Puppelchen Dag fir Dag, huet et erlaabt mech hien op Nofro ze Infirmière. A well Stillen e gefuerderte Prozess ass, hunn ech net déiselwecht Lëscht vu menger Mëllechversuergung gesinn, déi ech déi zwou Mol virdrun erlieft hunn. Dës Kéier ass meng Mëllechversuergung mat der Zäit eropgaang wéi mäi Puppelchen gewuess ass.

Zäit mat mengem Puppelchen huet och meng Instinkter erhéicht. Puppelcher wuessen a séier änneren. Fir mech huet et ëmmer geschéngt wéi dat wat geschafft huet fir meng Puppelcher ze berouegen all Mount geännert an ech hu se ëmmer erëm kennen ze léieren.

Dës Kéier, all Dag mat mengem Jong de ganzen Dag, bemierken ech kleng Ännerungen a senger Stëmmung oder Verhalen séier. Viru kuerzem huet ech de ganzen Dag iwwer kleng Indizien opgehuewen, huet mech dozou bruecht de Verdacht ze hunn, datt hie rouege Reflux hat.

E Besuch mam Kannerdokter huet mäi Verdacht bestätegt: Hie verléiert Gewiicht, an de Reflux war Schold. Nodeems ech Medikamenter gestart hunn, hunn ech hien 4 Woche méi spéit fir eng Kontroll zréckgeholl. Säi Gewiicht war exponentiell eropgaang, an hie war zréck op senger geplangter Wuesstemskurve.

Fir déi éischte Kéier zënter datt ech eng Mamm viru 7 Joer gouf, kann ech verschidden Aarte vu Kräischen erkennen. Well ech sou vill Zäit mat him hat, kann ech soen, wat hie sou vill méi einfach kommunizéiert wéi ech mat mengen aneren zwee kéint. Am Tour, wann ech effektiv op seng Bedierfnesser reagéieren, berouegt hie sech méi séier a setzt sech nei of.

Erfollegräich Füttern a kënnen Ärem Puppelchen hëllefen ze settelen wann et opgeregt sinn zwee enorm Faktoren an Ärem ugesi Succès als nei Mamm.

De Congé de maternité ass sou kuerz - an heiansdo och net - an eisem Land. Ouni néideg Zäit fir ze heelen, fir Äre Puppelche kennen ze léieren oder Mëllechversuergung opzebauen, setzen mir Mammen op fir kierperlech an emotional Kampf - a béid Mammen a Puppelcher kéinten doduerch leiden.

Méi Pappecongé

Ech sinn net deen eenzegen an eiser Famill, dee méi Zäit mat dësem Puppelchen verbruecht huet wéi eis aner zwee. Mäi Mann hat nach ni méi wéi 2 Wochen doheem nodeems hien e Puppelchen heem bruecht huet, an dës Kéier gëtt den Ënnerscheed an eiser familiärer Dynamik ausgeschwat.

Just wéi ech, huet mäi Mann Zäit gehat seng eege Relatioun mat eisem Jong z'entwéckelen. Hien huet seng eegen Tricks fonnt fir de Puppelchen ze berouegen, déi anescht si wéi mäin. Eise klenge Guy beliicht wann hie säi Papp gesäit, a mäi Mann ass zouversiichtlech a seng Elterenfäegkeeten.

Well se matenee vertraut sinn, fille mech méi bequem dem Kand weiderzeginn wann ech eng Sekonn u mech brauch. Hir speziell Relatioun ofgesinn, en extra Set vun Hänn doheem ze hunn ass erstaunlech.

Ech kann duschen, en Aarbechtsprojet ofschléissen, joggen, Zäit mat menge grousse Kanner verbréngen oder just mäi verschwonnene Gehir berouegen wann néideg. Och wa mäi Mann nach ëmmer vun Heem schafft, hëlleft hien hei, a meng mental Gesondheet ass besser dofir.

Flexibilitéit

Schwätzen vun Heem schaffen, loosst mech Iech soen iwwer de Retour vum Congé de maternité wärend enger Pandemie. Et ass kee klenge Feature vun doheem mat engem Kand op mengem Brust, engem Kand op mengem Schouss ze schaffen, an dat Drëtt ëm Hëllef beim Fernléiere froen.

Awer d'Ënnerstëtzung vu menger Firma vu Familljen wärend dëser Pandemie war näischt wéi beandrockend. Et ass e staarke Kontrast vu mengem éischte Retour aus dem Congé de maternité, wéi mäi Chef mir gesot huet meng Schwangerschaft wier "Grond ni eng aner Fra anzestellen."

Dës Kéier weess ech datt ech ënnerstëtzt ginn. Mäi Chef an Team sinn net schockéiert wann ech op engem Zoom Call ënnerbrach sinn oder E-Mailen um 20:30 beäntweren. Als Resultat kréien ech meng Aarbecht méi effizient gemaach a schätzen meng Aarbecht sou vill méi. Ech wëll déi bescht Aarbecht maachen, déi ech eventuell kann.

D'Realitéit ass, d'Patronen musse feststellen datt d'Aarbecht - och ausserhalb vun enger Pandemie - net nëmmen tëscht de Stonne vun 9 bis 5. passéiert. Schaffend Eltere musse Flexibilitéit hunn fir kënnen ze geléngen.

Fir mäi Kand ze hëllefen sech bei sengem Klassesammlung unzemellen, oder de Puppelchen z'iessen wann hien hongereg ass, oder dem Kand mat Féiwer tendéiert, muss ech fäeg sinn meng Aarbecht an de Stécker vun der Zäit tëscht der Mammflicht ze kompletéieren.

Als postpartum Mamm ass Flexibilitéit nach méi wichteg. Puppelcher kooperéieren net ëmmer mat engem festgeluegten Zäitplang. Et ware vill Zäite wärend der Quarantän wann mäi Mann oder ech hu missen uruffe beim Bounen mat engem Puppelchen an den Äerm ... wat eng aner wichteg Offenbarung fir eis zwee entdeckt huet.

Och wa mir zwee Vollzäit doheem mat Kanner schaffen, ass et méi akzeptabel fir mech, als Fra, Geschäfter mat engem Puppelchen um Schouss ze maachen. Et gëtt nach ëmmer eng Erwaardung datt Männer hiert Familljeliewen ganz separat vun hirem Aarbechtsliewen halen.

Ech si bestuet mat engem involvéierte Papp, dee sech net gescheit huet vu Geschäfter ze féieren, wärend hie Kanner ugeet. Awer och hien huet déi ongeschwate Erwaardung an Element vun der Iwwerraschung gemierkt wann hien den Handbetreier vum Moment ass.

Et geet net duer fir nëmme schaffend Mammen Flexibilitéit unzebidden. Schaffend Pappen brauchen et och. Den Erfolleg vun eiser Famill setzt op d'Participatioun vu béide Partner. Ouni et kënnt d'Haus vun de Kaarten erof.

Déi kierperlech, mental an emotional Belaaschtung fir eng ganz Famill gesond a glécklech ze halen ass eng ze grouss Belaaschtung fir d'Mamm eleng ze droen, besonnesch an der Postpartum Period.

Ënnerstëtzung

Ech mengen datt den Ausdrock "et brauch en Duerf fir e Kand erzéien" täuscht. Ufanks huet d'Duerf d'Mamm erzunn.

Wann et net fir meng Famill, Frënn, Stillkonsultanten, Beckenbuedemtherapeuten, Schlofberoder, Doulas an Dokteren wieren, géif ech déi éischt Saach iwwer näischt wëssen. Alles wat ech als Mamm geléiert hunn, sinn Nuggets vu geléinter Wäisheet, a mengem Kapp an am Häerz gelagert.

Mengt net dat vum drëtte Puppelchen, Dir wësst alles. Deen eenzegen Ënnerscheed ass datt Dir genuch wësst fir ze wëssen wéini Dir Hëllef braucht.

Dës Postpartum Period ass net anescht - ech brauch ëmmer nach Hëllef. Ech hunn e Laktatskonsultant gebraucht wann ech fir d'éischte Kéier mat Mastitis ze dinn hunn, an ech schaffen nach ëmmer mat mengem Dokter a Beckenbuedemtherapeut. Awer elo wou mir an enger Pandemie liewen, sinn déi meescht Servicer déi ech gebraucht hunn online geplënnert.

Virtuell Servicer si GODSEND fir eng nei Mamm. Wéi ech gesot hunn, Puppelcher kooperéieren net ëmmer mat engem Zäitplang, an aus dem Haus erauskommen fir e Rendez-vous ze maachen ass eng enorm Erausfuerderung. Schéiss, Duschen ass schwéier genuch. Net ze vergiessen, sech sécher genuch ze fillen, fir mat engem Puppelchen ze fueren, wann Dir geschlof sidd, ass eng legitim Suerg fir vill éischte Kéier Mammen.

Ech hu begeeschtert gesinn dat erweidert Duerf vun der Ënnerstëtzung op eng digital Plattform ze plënneren, wou méi Mammen Zougang zu der Hëllef hunn, déi se verdéngen. Ech sinn glécklech an Denver, Colorado ze liewen, wou d'Ënnerstëtzung einfach ze fannen ass. Elo, mat der forcéierter Digitaliséierung vu Servicer, hunn d'Mammen, déi am ländleche Raum wunnen, dee selwechten Zougang fir ze hëllefen, wéi ech an enger Stad maachen.

Op ville Weeër ass dat spréchwieregt Duerf op eng virtuell Plattform geréckelt. Awer et gëtt kee virtuellen Ersatz fir eist Duerf vun direkter Famill a Frënn. Ritualer ronderëm en neie Puppelchen an de Wee ze begréissen si just net déiselwecht op enger Distanz.

Meng gréissten Trauregkeet war d'Tatsaach, datt mäi Puppelche seng Grousspappen, Groussmamm, Tënten, Monni oder Koseng net begéint huet ier mer eis op der Plaz geschützt hunn. Hien ass eise leschte Puppelchen - wiisst sou séier - a mir liewen 2.000 Meilen vun der Famill ewech.

Eis Summerrees fir eis Léifsten op der Ostküst ze besichen géing eng Reunioun, eng Daf, Gebuertsdagsfeieren a laang Summernuechte mat Kosengen enthalen. Leider hu mir d'Rees missen ofbriechen, ouni Ahnung wéini mir jiddereen duerno gesinn.

Ech hunn ni gemierkt just wéi traureg ech wier wann déi Ritualer ewechgeholl ginn. D'Saachen, déi ech mat menge Puppelcher selbstverständlech geholl hunn - Spazéiere mat der Bomi, den éischte Fligertrip, Tonne héieren, wéi eise Puppelchen ausgesäit - ginn op onbestëmmten Zäit ausgesat.

D'Traditioun fir e Puppelchen ze begréissen déngt der Mamm och. Dës Ritualer erfëllen eise primale Besoin fir sécherzestellen datt eis Puppelcher sécher, beléift a geschützt sinn. Wa mir d'Chance hunn, wäerte mir all Knuff, all mëttelméisseg Kasseroll, an all dotéierend Grousselteren wéi ni virdrun.

Wou mir vun hei ginn

Meng Hoffnung ass datt mir als Land déi vill Lektiounen an der Quarantän kënnen uwenden, eis Erwaardungen upassen an eng besser postpartum Erfahrung entwéckele kënnen.

Denkt un de Virdeel fir d'Gesellschaft wann nei Mammen ënnerstëtzt ginn. Postpartum Depressioun beaflosst bal - ech si sécher datt et däitlech géif falen wann all Mammen Zäit hätten sech unzepassen, Ënnerstëtzung vun hire Partner, Zougang zu virtuelle Servicer an e flexibel Aarbechtsëmfeld.

Stellt Iech vir, wann d'Familljen e bezuelte Congé garantéiert hätten, an de Retour op d'Aarbecht wär e graduelle Ramp-up mat der Optioun fir ofzeschaffen wann néideg. Stellt Iech vir wa mir eis Roll als Mamm integréiere kéinten an eiser existenter Karriär a sozialem Liewen.

Nei Mammen verdéngen eng Chance op Erfolleg an alle Liewensberäicher: als Elterendeel, als Persoun an als Profi. Mir musse wëssen datt mir eis Gesondheet oder Identitéit net mussen opferen fir Erfolleg ze fannen.

Mat genuch Zäit an der richteger Ënnerstëtzung kënne mir eis d'Erfahrung no der Gebuert nei virstellen. D'Karantän huet mir gewisen datt et méiglech ass.

Elteren Um Job: Frontline Aarbechter

De Saralyn Ward ass e preisgekréinte Schrëftsteller a Wellness-Affekot, deem seng Passioun ass d'Fraen ze inspiréiere fir hiert bescht Liewen ze liewen. Si ass de Grënner vun The Mama Sagas and the Better After Baby mobil App, an en Editeur fir Healthline Parenthood. De Saralyn huet de Guide publizéiert fir Mamm ze iwwerliewen: Newborn Edition ebook, huet Pilates fir 14 Joer geléiert, a bitt Tipps fir Elterendeel am Live Fernseh ze iwwerliewen. Wann hatt net bei hirem Computer schléift, fannt Dir d'Saralyn Bierger eropklammen oder ski erof, mat dräi Kanner an der Hand.