Noutfall Héichte: Wéi Bluttzocker séier erofsetzen

Inhalt

• Tipps fir Bluttzocker ze senken
• Eng Notiz iwwer Übung
• Wéini bei den ER goen
• Komplikatioune vu héijen Bluttzocker
• Bluttzockerkaart
• Tipps fir gesond Liewen
• Eet eng konsequent Diät
• Eat vill Diätfaser
• Kritt eng konsequent Übung
• Stress reduzéieren
• Bleift selwer hydratiséiert
• Gitt Iech eng gutt Nuecht
• Kuckt Ären Dokter
• Maacht e gesonde Kierpergewiicht
• Bleift un Ären Medikamenter an Insulinregime
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wann Ären Bluttzocker ze héich ass, d'Administréiere vun séier wierkenden Insulin kann normalerweis Ären Bluttzocker am niddregsten erof bréngen. Ausübung kann och hëllefen, de Bluttzocker ze senken.

Mee et ginn Zäite wou et besser ass an d'Spidol ze goen. Wann Dir Diabetiker Ketoacidose (DKA) erliewt, sollt Dir direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen.

DKA ass eng sérieux Komplikatioun vum Typ 1 Diabetis, an, vill manner dacks, Typ 2 Diabetis. Et geschitt wann Ären Bluttzocker ganz héich ass an sauer Substanze genannt Ketone opbauen zu geféierleche Niveauen an Ärem Kierper.

Symptomer vun DKA kënnen heefeg Urinatioun enthalen, extremer Duuscht, Iwwelzegkeet oder Erbriechen, an Bauchschmerzen.

Dir sollt och medizinesch Opmierksamkeet sichen, wann Dir Symptomer vu geféierlechem héijen Bluttzocker hutt. Dëst kann exzessiv Duuscht enthalen, dacks an d'Buedzëmmer ze goen, übelkeit, a Bauchschmerzen.

Wann Dir net sécher sidd wat ze maachen, rufft Ären Dokter fir Instruktiounen ze kréien fir eng Insulindosis z'administréieren an ob Dir medizinesch Opmierksamkeet braucht.

Tipps fir Bluttzocker ze senken

Wann Ären Bluttzockerspigel héich ass, ginn et e puer Methoden déi Dir benotze kënnt fir Ären Bluttzocker séier ze senken:

• Insulin verwalten: Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wéi séier schnell wierktend Insulin Dir sollt verwalten wann Ären Bluttzocker héich ass. Kuckt Ären Bluttzocker ongeféier 15 bis 30 Minutten nodeems Dir Insulin gitt fir ze garantéieren datt Ären Bluttzocker erof geet an datt et net ze niddreg ass.
• Übung: Kierperlech Aktivitéit verursaacht de Kierper Glukos fir Energie ze froen. Als Resultat liwweren d'Zellen Glukos un d'Muskelen, a Bluttzockerspigel fällt normalerweis erof. Dir musst an eng Ausübung engagéieren déi Äert Häerz méi séier pompelen wéi soss. Zum Beispill, Dir kënnt fir Übung spazéieren, awer et muss mat engem séier genuch Taux sinn.
• Drénk Waasser: Drénkwaasser kann hëllefen Äre Kierper méi Urin fräiginn an dofir Bluttglukos. Wéi och ëmmer, sollt Dir net exzessiv Quantitéiten Waasser drénken wann Dir Häerz- oder Nierprobleemer hutt.
• Eet e Protein Snack: Während et kann komesch schéngen ze iessen fir Bluttzocker ze nidderegen, kënnen héich Protein Iessen hëllefen den Bluttzocker ze stabiliséieren. Et ass wichteg datt d'Liewensmëttel héich an Protein sinn - net an Kuelenhydrater. Beispiller sinn eng Handvoll Mandelen oder e Stéck Truthahn. Notéiert datt dës Method Ären Bluttzocker net sou séier wéi den Insulin wäert erofsetzen.

Eng Notiz iwwer Übung

Wann Dir Typ 1 Diabetis hutt, wäert Ären Dokter Iech empfeelen datt Dir Ären Bluttzocker préift ier Dir Übung mécht.

Wann Ären Bluttzocker méi héich ass wéi 250 mg / dL, sollt Dir Är Pipi op Ketone kontrolléieren. Dir kënnt dëst mat Doheem Urin Keton Tester Kits maachen, déi online verfügbar sinn.

Wann Ketone präsent sinn, sollt Dir net ausüben. Dëst ass e Symptom datt Äre Kierper Fette fir Energie ofbriechen, an Ären Bluttzockerspigel erhéijen tatsächlech wann Dir Übung.

Wéini bei den ER goen

Héich Bluttzucker kënne ganz betreffen well Äre Kierper Fett fir Energie amplaz Bluttzocker kann ufänken. Dëst kann Konditioune verursaache wéi diabetesch Ketoacidose (DKA) an hyperglykemescht Hyperosmolar Syndrom (HHS). Dës Konditioune sinn medizinesch Noutfäll a kënne fatal sinn wann se net behandelt ginn.

Symptomer déi kënnen uginn datt Dir an d'Noutzëmmer sollt goen:

• Bluttzockerspigel deen 250 mg / dL oder méi héich ass
• Urin Dipstick Test dee positiv ass fir moderéiert bis schwéier Ketonen
• Duercherneen
• exzessive Duuscht
• dacks an d'Buedzëmmer ze goen
• übelkeit
• kuerz Atem
• Bauchwéi
• erbrechen

Héich Bluttzockerspigel kann e flëssege Onbalance am Kierper verursaachen a kann d'Blutt sauer ginn op eng Manéier déi d'Liewen net ënnerstëtzt. Behandlungen fir dës Konditioune beinhalt d'Verwaltung vun intravenösen Insulin op enger kontinuéierter Basis an d'Verleeë vu IV Flëssegkeeten fir d'korrekt Dehydratioun.

Komplikatioune vu héijen Bluttzocker

Wann Äert Bluttzockerspigel dacks eropgeet, da sidd Dir méi grouss fir Risiko fir Komplikatiounen vum héijen Bluttzocker. Beispiller vun dësen enthalen:

• Nerve Schued oder Neuropathie déi Sensatiounen an de Féiss an Hänn beaflosse kënnen
• retinopathy oder Schued un der Bluttgefässer an den Aen déi Visioun beaflossen
• erhéicht Risiken fir Nierproblemer
• erhéicht Risiken fir Häerzprobleemer

Schrëtt ënnerholl fir Ären Bluttzocker um Zielniveau ze halen kann hëllefen d'Wahrscheinlechkeet ze minimiséieren datt dës Komplikatiounen optriede.

Bluttzockerkaart

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Ären Bluttzockerspigel a wann Dir eng Noutmedizinesch Opmierksamkeet solle sichen.

Hei sinn e puer allgemeng Richtlinnen fir Bluttzockerspigel:

• Manner wéi 100 mg / dL: Betruecht e klenge Snack mat ongeféier 15 Gramm Kuelen iessen fir datt Ären Bluttzocker net ze niddreg ass. Beispiller sinn eng hallef Taass Uebstjus, e klengt Uebst oder véier Cracker. Glukos Tabs sinn och eng gutt Wiel.
• 100 bis 160 mg / dL: Ausser Ären Dokter seet Iech anescht, ass dëst e gutt Zielbereich fir Ären Bluttzocker.
• 180 bis 250 mg / dL: Dir kommt elo an d'Geforenzone fir méi héich Bluttzockerspiegel. Betruecht e puer Tipps fir Ären Bluttzockerspigel ze senken. Wann Dir drun geet, ze trainéieren, ass dat eng akzeptabel Palette.
• 250 mg / dL oder méi héich: Préift Är Urin fir Ketone mat engem Dipstick. Wann Ketone präsent sinn, rufft Ären Dokter fir ze kucken ob Dir medizinesch Opmierksamkeet braucht.

Heiansdo, Dokteren empfeelen Iech méi héich oder méi héich Bluttzockerziler ze halen. Dofir ass et wichteg mat Ärem Dokter ze schwätzen iwwer Ziler fir Ären Zocker Niveauen.

Tipps fir gesond Liewen

Ideal kënnt Dir Är Diabetis op enger Manéier verwalten déi Ären Bluttzockerspiegel net ëmmer ze héich bleift. Hei sinn e puer Weeër fir dat ze erreechen:

Eet eng konsequent Diät

Huelt eng stänneg Kohbhydrat ofgeroden, evitéiert "eidel Kalorie" Liewensmëttel, sou verschafft Liewensmëttel, wa méiglech. Eet e Mix vun:

• ganz graines
• Friichten
• Geméis
• schlank Proteinen

Eat vill Diätfaser

Dëst hëlleft Ärem Bluttzockerspigel stabil ze halen. Beispiller vu gudde Quelle vun Diätfaser sinn:

• vollkorn Iessen
• Uebst
• Geméis
• Hülsenfrüchte

Kritt eng konsequent Übung

Engagéiert Iech mat kierperlecher Aktivitéit déi Ären Häerz pumpt an de Kierper op d'mannst 30 Minutte pro Dag am meeschten Deeg vun der Woch beweegt.

Stress reduzéieren

Stress kann Ären Bluttzocker erhéijen. Probéier Saachen wéi:

• Meditatioun
• journaling
• Musék lauschteren
• e kuerze Spadséiergank
• all aner Aktivitéit déi Dir besonnesch genéisst

Bleift selwer hydratiséiert

Drénkt vill Waasser. Wann Är Pipi giel Giel ass, sidd Dir méiglecherweis hydratiséiert. Vermeit zocker Softgedrénks, Jusen an Téi.

Gitt Iech eng gutt Nuecht

Héichqualitativ, restauréierend Schlof kann hëllefen de Stress ze reduzéieren an den Bluttzockerspigel ze balanséieren. Schalt Är elektronesch Geräter eng Stonn virum Bett a schlofen an engem coolen, donkelen a rouege Raum fir eng besser Nuetsrescht.

Kuckt Ären Dokter

Gitt sécher datt Dir Ären Dokter kuckt fir Ären A1C Niveauen mat empfohlenen Intervaller ze testen. Dëst ass eng Moossnam fir wéi konsequent Ären Bluttzocker iwwer eng dräi Méint Period ass. Wëssen Är A1C kennen Hiweiser ubidden wéi effektiv Dir Är Diabetis verwaltet.

Maacht e gesonde Kierpergewiicht

Iwwerschoss vu Fett verléieren kann d'Quantitéit vum metaboleschen aktiven Tissu an Ärem Kierper reduzéieren. Dëst mécht Bluttzockerspigel méi einfach ze halen. Wann Dir Schwieregkeeten hutt Äert Gewiicht ze managen, schwätzt mat Ärem Dokter oder beuechte Dir en Diätist fir Tipps fir Är Ernärungsbedürfnisser ze gesinn.

Bleift un Ären Medikamenter an Insulinregime

Eng Dosis Medikamenter oder Insulin sprëtzen kann fir Äre Kierper schiedlech sinn an Ären Bluttzockerspigel erhéijen. Et ass wichteg fir Ären Behandlungsplang ze halen a follegt d'Instruktioune vun Ärem Dokter fir Är Medikamenter ze huelen.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Diabetis managen erfuerdert e suergfältege Gläichgewiicht vun der Erzéiung, Iwwerwaachung an deeglecher Gestioun. Et ass natierlech datt nei Erausfuerderungen a Froen opkommen wann Dir schafft fir Är Diabetis ze managen.

Beispiller vu wann Dir Ären Dokter oder en zertifizéierten Diabetis Erzéier sollte gesinn:

• wann Dir just eng Diagnos vun Diabetis kritt hutt
• wann Ären Bluttzockerspigel konsequent bei 250 oder méi héich ass
• wann Dir Symptomer hutt déi chronesch héije Bluttzocker hutt, wéi zum Beispill e Sensatiounsverloscht an de Fanger oder an den Zänn

Wann Dir de Moment net en Endokrinologe kuckt, en Dokter, dee sech mat Diabetis spezialiséiert huet, kënnt Dir een fannen andeems Dir op der American Association of Clinical Endokrinologen Websäit sicht.

Dir kënnt e zertifizéierten Diabetis Educatrice fannen andeems Dir d'National Certification Board fir Diabetis Educateuren Websäit besicht an iwwer Postleitzuel ze sichen.

Ënnen Linn

Insulin ze verwalten an d'Ausübung sinn zwee vun den heefegste Weeër fir den Zockerspigel erof ze bréngen. Wéi och ëmmer, wann Dir Ketone an Ärem Pipi hutt oder Symptomer vun exzessiv héije Bluttzocker, da gitt an d'Noutfall.

Wann Dir Schwieregkeeten hutt mat Ärem Diabetis ze managen, kënnt Dir d'American Diabetes Association Helpline op 1-800-DIABETES ruffen fir Referratiounen a Berodung.