Pulmonal Hygiène fir méi einfach Atmung

Inhalt

• Otemübungen
• Relax Atmung
• Huffing
• Saug
• Spirometrie
• Perkussioun
• Vibratioun
• Postural Drainage
• Wéi et sécher ze probéieren
• Ënnen Linn

Pulmonal Hygiène, fréier als Pulmonal Toilette bekannt, bezitt sech op Übungen a Prozeduren, déi hëllefen Är Loftweeër vu Schleim ze läschen an aner Sekretiounen. Dëst garantéiert datt Är Longen genuch Sauerstoff kréien an Äert Atmungssystem effizient funktionnéiert.

Pulmonal Hygiène kann Deel vun engem Behandlungsplang fir all Zoustand sinn, deen Är Atmungsfäegkeeten beaflosst, abegraff:

• chronesch obstruktiver Longekrankheet (COPD)
• Asthma
• Bronchite
• zystesch Fibrose
• Longenentzündung
• Emphysem
• Muskeldystrofie

Et gi verschidde pulmonal Hygiène Methoden a Approchen. E puer kënnen eleng doheem gemaach ginn, anerer brauchen e Besuch bei Ärem Gesondheetsbetrib.

Liest weider fir méi iwwer e puer vun den heefegsten pulmonaler Hygiène Methoden ze léieren a wéi Dir dat Bescht draus kritt.

Otemübungen

Atmungsübungen kënnen Iech op verschidde Weeër hëllefen, vun der Loftweeër no enger Hustpassung ze entspanen bis se ze läschen ouni e groussen Hust ze brauchen.

Hei sinn zwee Atemübungen déi Iech hëllefe fir Är Loftweeër ze läschen:

Relax Atmung

Fir entspaant Atmung ze praktizéieren, maacht folgend:

1. Relax den Hals an d'Schëlleren.
2. Place eng Hand op Äre Mo.
3. Ootme sou lues wéi méiglech duerch de Mond aus.
4. Atemt lues an déif an, gitt sécher datt Dir Är Schëlleren niddereg an entspaant hält.

Widderhuelen dës Schrëtt véier oder fënnef Mol am Dag.

Huffing

Dës Übung erfuerdert Iech ze "huff" andeems Dir haart aus Ärem Mond otemt, wéi wann Dir Niwwel op engem Spigel erstellt.

Dir kënnt et op zwou Weeër maachen:

• Anhale wéi Dir normalerweis géift, dréckt den Otem esou haart eraus wéi Dir kënnt.
• Huelt en déiwen Otem an exotéiert mat kuerzen, schaarfen Otem.

Saug

Suctioning beinhalt d'Benotzung vun engem dënnen, flexiblen Röhre genannt Sugkatheter. Op engem Enn ass de Katheter un en Apparat befestegt deen Loft duerch de Rouer zitt. Dat anert Enn gëtt an Är Loftwee gesat fir Sekretiounen ze läschen.

Dëst kann onwuel sinn, awer et dauert just ongeféier 10 bis 15 Sekonnen ze maachen. Wann Dir méi wéi eng Sessioun gläichzäiteg braucht, kritt Dir eng Paus tëscht all eent. De Katheter gëtt normalerweis no all Prozedur ofgeschaaft a verworf.

Spirometrie

Dës Method fir Äert Atmung ze stäerken an ze kontrolléieren benotzt en Apparat genannt Ureiz Spirometer. Et ass e kloren, hohlen Zylinder mat engem flexibele Schlauch drop. Um aneren Enn vum Röhre ass e Mondstéck, duerch dat Dir ausotemt an ootemt.

Wann Dir ausatemt, geet e klengen Kugel oder aner Indikator am Spirometer erop an erof, ofhängeg dovun wéi vill Dir kënnt ausotmen. Den Apparat enthält och eng Jauge fir ze moossen wéi lues Dir ausootemt. Äre Gesondheetsbetrib erkläert wéi Dir den Apparat richteg benotzt.

Spirometrie gëtt empfohlen fir Leit, déi sech no enger Operatioun erëmkréien oder déi en Otmungszoustand hunn, wéi eng Longenentzündung. Dir kënnt et normalerweis doheem maachen wann Dir an engem Stull sëtzt oder um Bord vun Ärem Bett.

Allgemeng sinn d'Schrëtt folgend:

1. Halt den Ureiz Spirometer an Ärer Hand.
2. Maacht de Mondstéck an Ärem Mond a wéckelt Är Lëpsen enk ronderëm.
3. Lueft lues an déif an.
4. Haalt den Otem sou laang wéi Dir kënnt.
5. Lues ausotmen.

No all Duerchlaf, huelt Iech ee Moment fir den Otem ze sammelen an ze entspanen. Dir wäert wahrscheinlech ugeroden dëst ongeféier 10 Mol pro Stonn ze maachen.

Wunnen mat COPD? Kuckt wat Är Spirometrie Test Score kann Iech soen iwwer Är Atmungsgesondheet.

Perkussioun

Perkussioun, och genannt Coupe oder Klappen, ass eng Aart vu pulmonaler Hygiène Method déi Dir normalerweis doheem maache kënnt, awer Dir braucht een deen Iech hëlleft. Dir wëllt och als éischt kloer Instruktioune vun Ärem Gesondheetsbetrib kréien iwwer wat Dir maache musst.

Allgemeng gëtt Perkussioun gemaach andeems d'Broscht oder de Réck mat gekuppelten Hänn getraff gëtt, dofir suergt datt all Deeler vu béide Longen ofgedeckt sinn. Dëse wiederholte Kontakt hëlleft déck Sekretiounen an de Longen opzebriechen.

Wann Dir ganz schwaach sidd oder Häerzprobleemer oder Rippverletzungen erlieft hutt, ass dat net déi bescht pulmonal Hygiène Method fir Iech.

Vibratioun

Vibration ass ähnlech wéi Percussioun. Wéi och ëmmer, amplaz vu gekuppten Hänn, sinn d'Handflächen méi flaach.

Déi Persoun déi d'Prozedur ausféiert hält een Aarm riicht, mat der Handfläch vun där Hand op der Broscht oder um Réck. Si placéieren hir aner Hand uewen, a réckelen se séier Säit zu Säit fir e Vibration ze kreéieren.

Dës Method hëlleft Sekretiounen an de Longen ze léisen.

Postural Drainage

Postural Drainage setzt op d'Schwéierkraaft fir Iech ze hëllefen Är Loftweeër ze läschen. Et ass besonnesch hëllefräich moies fir Sekretiounen ze läschen déi sech iwwer Nuecht opgebaut hunn. Heiansdo gëtt et kombinéiert mat anere pulmonaler Hygiène Methoden, wéi Atemübungen oder Vibrationen.

Et gi vill Positiounen déi Dir benotze kënnt fir postural Drainage ze maachen, ofhängeg vum Gebitt dat muss geraumt ginn.

Fir ze hëllefen d'Sekretioune vun den ënneschte Longen ze läschen, zum Beispill, leien um Réck mat Këssen ënner den Hëften. Léiert méi iwwer postural Drainage, och spezifesch Positiounen déi Dir kënnt probéieren.

Wéi et sécher ze probéieren

Wann et richteg gemaach gëtt, sinn d'Hygiène Methoden allgemeng sécher, awer si kënnen heiansdo e bëssen onbequem sinn.

Wann Dir eng pulmonal Hygiène Method doheem wëllt probéieren, gitt sécher datt Äre Gesondheetsbetrib Iech genau weist wéi Dir et als éischt maacht. Dëst hëlleft fir sécherzestellen datt d'Methode déi Dir benotzt sou sécher an effektiv wéi méiglech ass. Et kéint hëllefen engem enke Frënd oder Familljemember matzebréngen op de Rendez-vous fir datt se léiere wéi se hëllefen.

Pulmonal Hygiène kann en nëtzlechen Deel vun Ärem Behandlungsplang sinn, awer gitt sécher mat allen anere Behandlungen ze halen, déi vun Ärem Gesondheetsbetrib verschriwwen ginn.

Ënnen Linn

Pulmonal Hygiène kann eng Rei Virdeeler ubidden wann Dir Otmungsproblemer hutt. Dir musst vläicht e puer verschidde Methode probéieren fir ze fannen déi fir Iech am Beschten funktionnéieren. Wann Dir net sécher sidd iwwer eng Method vu pulmonaler Hygiène, frot Äre Gesondheetsbetrib fir Berodung.