Déi Bescht Dréckpunkte fir Kappwéi ze behandelen

Inhalt

• D'Wëssenschaft hannert Drockpunkte a Kappwéi
• Wéi benotzt Dir Drockpunkte fir Kappwéi ze entlaaschten
• Unioun Dall
• Bueraarbechten Bambu
• Paarte vum Bewosstsinn
• Drëtt A
• Schëller gutt
• Méi Fuerschung ass gebraucht

D'Péng an d'Unerkennung vun engem Kappwéi erliewen ass onheemlech heefeg. Wann Dir e méi natierleche Wee sicht fir Är Kappwéi ze behandelen, wëllt Dir iwwer Akupressur an Drockpunkte denken.

Drockpunkte sinn Deeler vum Kierper, déi gegleeft ginn extra empfindlech ze sinn, fäeg d'Relief am Kierper ze stimuléieren. Praktiker vu Reflexologie, eng Disziplin vun der chinesescher Medizin, gleewen datt d'Drockpunkte beréieren op eng gewësse Manéier kënnen:

• verbesseren Är Gesondheet
• erliichtert Péng
• d'Gläichgewiicht am Kierper erëm hierzestellen

Reflexologie ass d'Studie wéi een Deel vum mënschleche Kierper mat engem aneren verbonne gëtt. Dëst bedeit datt Dir vläicht eng aner Plaz masséiere musst - wéi Är Hand - fir en anere Beräich ze behandelen, wéi Äre Kapp. Dir wäert fir déi richteg Drock Punkten erreechen Är Péng ze kamoud.

Wann Dir méi wëllt léieren iwwer Är Kappwéi op dës Manéier ze behandelen, ass et wichteg ze verstoen wéi Dir et richteg maacht. Mir erkläre wat d'Wëssenschaft seet a ginn Iech e puer Drockpunkte fir d'nächst Kéier ze probéieren wann Äre Kapp deet.

D'Wëssenschaft hannert Drockpunkte a Kappwéi

Et gëtt net ze vill Wëssenschaft déi d'Benotzung vun der Reflexologie ënnerstëtzt fir Kappwéi ze behandelen, an d'Studien déi mir hunn si kleng a mussen ausgebaut ginn. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Studien déi gekuckt hunn wéi Massagetherapie um Kapp a Schëllere Kappwéi kann entlaaschten. Dëst beinhalt heiansdo Stimulatioun vun Drockpunkten um Kapp.

An enger hunn d'Wëssenschaftler ënnersicht wéi d'Massage véier Erwuessener hëllefe kéint, déi chronesch Spannung Kappwéi erliewen, zwee bis dräimol pro Woch fir sechs Méint.

An der Studie hunn d'Massagen d'Zuel vu Kappwéi an all Thema an der éischter Woch vun der Behandlung reduzéiert. Um Enn vun der Behandlungsperiod ass d'Duerchschnëttszuel vu Kappwéi, déi all Thema krut, vu bal siwe Kappwéi pro Woch op just zwou pro Woch gefall. D'Duerchschnëttslängt vum Kappwéi vun engem Sujet ass och ëm d'Halschent während der Behandlungszäit vun enger Moyenne vun aacht Stonnen op eng Moyenne vu véier erofgaang.

An enger vill méi aler awer liicht méi grousser Etude, hunn d'Wëssenschaftler gekuckt wéi 10 intensiv Massestonne Behandlungen iwwer zwou Wochen iwwer 21 Frae beaflosse kënnen, déi chronesch Kappwéi erliewen. Wéi an der klenger Studie kruten d'Sujeten an dëser Etude Massagen vun zertifizéierte Massagepraktiker. D'Auswierkunge vun de Massagen goufen duerno op e méi laangfristegen Zäitrahmen studéiert.

Fuerscher an dëser Etude hu festgestallt, datt déi 10 intensiv Massagesitzungen zu enger reduzéierter Optriede, Dauer an Intensitéit vu Kappwéi gefouert hunn.

Hutt Dir och Migränen? Et goufen och Studien iwwer stimuléierend Drockpunkte fir Migrounrelief.

Wéi benotzt Dir Drockpunkte fir Kappwéi ze entlaaschten

Et ginn e puer bekannten Drockpunkter am Kierper gegleeft Kappwéi ze entlaaschten. Hei ass wou se sinn a wéi Dir se benotze kënnt:

Unioun Dall

D'Union Valley Punkte sinn um Internet tëscht Ärem Daum an dem Zeigefanger. Fir Kappwéi ze behandelen:

1. Fänkt un dëst Gebitt mam Daum an dem Zeigefanger vun Ärer anerer Hand fest ze knipsen - awer net penibel - fir 10 Sekonnen.
2. Als nächst maacht kleng Kreeser mat Ärem Daum op dësem Gebitt an eng Richtung an dann déi aner, fir all 10 Sekonnen.
3. Widderhuelen dëse Prozess op der Union Valley Punkt op der anerer Säit.

Dës Zort Drockpunktbehandlung gëtt ugeholl datt d'Spannungen am Kapp an Hals entlaascht ginn. Spannung gëtt dacks mat Kappwéi verbonnen.

Bueraarbechten Bambu

Bueraarbechte vu Bambuspunkte si bei den Indentatiounen op béide Säite vun der Plaz wou d'Bréck vun Ärer Nues op de Kamm vun Ären Aen trëfft. Fir dës Drockpunkte ze benotzen fir Kappwéi ze behandelen:

1. Benotzt béid Är Zeigefanger fir gläichzäiteg e festen Drock op béid Punkten auszeüben.
2. Halt 10 Sekonnen.
3. Fräisetzung a widderhuelen.

Dës Drockpunkte beréieren kënnen Kappwéi entlaaschten, déi duerch Ousstréimung a Sinuswéi oder Drock verursaacht ginn.

Paarte vum Bewosstsinn

D'Tore vu Bewosstsinn Drockpunkte sinn an der Basis vum Schädel an de parallelen huel Gebidder tëscht den zwou vertikalen Halsmuskelen. Fir dës Drockpunkte ze benotzen:

1. Maacht Ären Index a mëttlere Fanger vun enger Hand op dës Drockpunkte.
2. Dréckt op béid Säiten op eemol fir 10 Sekonnen fest erop, da fräisetzt a widderhëlt.

Firmt Touch op dës Drockpunkte uwenden kann hëllefe Kappwéi entlaascht duerch Spannungen am Hals.

Drëtt A

Den drëtten Auge Punkt kann tëscht den zwou Aenbrauen fonnt ginn, wou d'Bréck vun Ärer Nues op Är Stir trëfft.

1. Benotzt de Zeigefanger vun enger Hand fir fir 1 Minutt e festen Drock an dësem Beräich ze maachen.

Firmen Drock, deen op den drëtten Aen Drock Punkt ugewannt gëtt, gëtt ugeholl datt den Ousstrengung an den Sinusdrock entlaascht ginn, déi dacks Kappwéi verursaachen.

Schëller gutt

D'Schëller gutt ass um Rand vun Ärer Schëller, hallef tëscht Ärem Schëllerpunkt an der Basis vum Hals. Fir dësen Drockpunkt ze benotzen:

1. Benotzt den Daum vun enger Hand fir festen, kreesfërmegen Drock op dëse Punkt fir 1 Minutt auszeüben.
2. Da schalt a widderhuelen op der entgéintgesater Säit.

Firmt Touch op d'Schëller Drockpunkt anzebezéien kann hëllefe Steifheit an Ärem Hals a Schëlleren entléen, Hals Schmerzen entléen a Kappwéi verursaacht duerch dës Aart vu Sensatioun.

Méi Fuerschung ass gebraucht

Wärend Dir Drockpunkte benotzt fir Kappwéi ze behandelen ass net gutt studéiert, gëtt et eng limitéiert Fuerschung déi suggeréiert datt d'Massage vum Kapp a Schëllere kann hëllefen de Kappwéi ze entlaaschten.

Well Reflexologie eng netinvasiv, net-pharmazeutesch Manéier ass fir Kappwéi ze behandelen, ass et ganz sécher. Just erënnert datt et eng komplementär Behandlung ass. Dir sollt professionell medizinesch Hëllef sichen wann Dir widderhuelend oder ganz intensiv Kappwéi hutt.