Akupressur Punkten fir Zännwéi

Inhalt

• Wat ass Akupressur?
• Wéi maachen ech Akupressur?
• Top 5 Drockpunkte fir Zännwéi
• Wéini soll een en Dokter kontaktéieren
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Eng schlecht Zännwéi kann en Iessen an de Rescht vun Ärem Dag ruinéieren. Kann eng al chinesesch medizinesch Praxis Iech d'Relief ginn, déi Dir sicht?

Akupressur ass scho méi wéi 2.000 Joer an der Praxis. Vill Leit plädéieren fir seng Wierksamkeet fir Muskelschmerzen a Péng ze berouegen. Si proposéieren datt e puer Drockpunkte kënnen och benotzt ginn fir Zännwéi ze heelen.

Wat ass Akupressur?

Akupressur - eng natierlech, ganzheetlech Form vu Medizin - ass den Akt fir Drock op e gewësse Punkt op Ärem Kierper auszesetzen. Den Drock signaliséiert de Kierper fir d'Spannungen ze reduzéieren, d'Bluttstroumfäegkeeten ze heelen an de Schmerz erofzesetzen. Dëst kann duerch Selbstmassage oder vun engem Profi oder engem Frënd gemaach ginn.

Wéi maachen ech Akupressur?

Akupressur kann doheem verwalt ginn oder an enger Akupressurtherapie Ariichtung. Wann Dir Äert Heem wielt, wielt e rouegt, onbestännegt Gebitt vun Ärem Wunnraum fir Iech ze hëllefen d'Fokus vun der Akupressur ze konzentréieren an ze maximéieren.

1. Gitt an eng komfortabel Positioun.
2. Atemt déif a probéiert Är Muskelen a Glidder ze entspanen.
3. Massage oder reift all Punkt mat festem Drock.
4. Widderhuelen esou dacks wéi Dir wëllt.
5. Gitt sécher ze stoppen wann intensiv Schmerz geschitt.

Top 5 Drockpunkte fir Zännwéi

1. Klengen Daarm 18: SI18
   De klengen Daarm 18 Drockpunkt gëtt vill benotzt fir Zännwéi, geschwollent Ärem Zännfleesch, an Zännofdréck ze linderen. Et gëtt senkrecht mat der Äussewelt vun Ärem A an der Äussewelt vun Ärer Nues fonnt. Et gëtt typesch d'Kinnebou genannt.
2. Gal Bladder 21: GB21
   De Gall Bladder 21 Punkt läit uewen op der Schëller. Et ass richteg an der Mëtt vum Enn vun Ärer Schëller an der Säit vum Hals. Dëse Punkt gëtt benotzt fir Gesiichtsschmerzen, Hals Schmerzen a Kappwéi ze hëllefen.
3. Décken Daarm 4: LI4
   Dëse Punkt gëtt benotzt fir Kappwéi, Stress an aner iwwer den Hals Schmerzen. Et läit tëscht Ärem Daum an dem Zeigefanger. Dir fannt et andeems Dir mam Daum nieft dem zweete Kniwwel vun Ärem Zeigefanger ausruuscht. Den Apel (héchste Punkt) vum Muskel ass wou de LI4 ass.
4. Mo 6: ST6
   De ST6 Drockpunkt gëtt normalerweis benotzt fir Mond- an Zännkrankheeten ze entlaaschten. Fir dëse Punkt ze fannen, sollt Dir Är Zänn natierlech matenee kräischen. Et läit hallef tëscht dem Mondeck an dem ënneschten Deel vun Ärem Ouerréng. Et ass de Muskel dee sech béckt wann Dir Är Zänn zesummen dréckt.
5. Mo 36: ST36
   Typesch fir Iwwelzegkeet, Middegkeet a Stress, läit de Mo 36 Drockpunkt ënner Ärem Knéi. Wann Dir Är Hand op de Knéikapp leet, ass et normalerweis wou Är Pinky ass. Dir sollt Drock an enger no ënnen Bewegung baussenzeg vun Ärem Schankenbeen ausüben.

Wéini soll een en Dokter kontaktéieren

Akupressur sollt net an der Plaz vun engem Besuch bei Ärem Zänndokter oder Dokter benotzt ginn. Wéi och ëmmer, Akupressur kann fir temporär Schmerzlindung benotzt ginn, bis Dir en Zänndokter oder Dokter Rendez-vous plangt.

Dir sollt Ären Dokter kontaktéieren wann:

• däi Schmerz verschlechtert sech oder net ze erdroen
• du hues Féiwer
• Dir hutt Schwellungen am Mond, Gesiicht oder Hals
• Dir hutt Schwieregkeeten ze schlécken oder ze otmen
• du bléiss vum Mond

Fir matzehuelen

Akupressur kéint Iech temporär Erliichterung vun Zänn, Gummi oder Mondschmerzen ubidden andeems Dir een oder all déi virgeschloen Drockpunkte benotzt. Akupressur soll net an der Plaz vun engem Besuch beim Dokter oder Zänndokter benotzt ginn. Fuert net weider Akupressur ze praktizéieren wann Dir extrem Schmerz erlieft wann Dir et praktizéiert.

Fir zukünfteg Unbehagen ze vermeiden, kann Zännwéi dacks verhënnert ginn duerch richteg mëndlech Hygiène an Diätännerungen.