Ech bereede mech fir d'Muttermutter - a fir d'Partpartum Depressioun

Inhalt

• Wat ech maache mech virzebereeden
• Wat ech maache mir Suergen

Sinn ech Angscht vir d'Postpartum Depressioun? Jo, mee ech fille mech och prett fir wat och ëmmer geschitt.

Ech sinn 17 Woche schwanger, an ech preparéiere mech fir eng éischte Kéier Mamm ze ginn. Awer net nëmmen bereet ech mech op déi schloflos Nuechte, d'Broscht, d'Diaper verännert sech an déi endlos Suergen, déi mat engem neie Puppelchen kommen - wien ech scho vill gär hunn - mee ech bereet och bereet postpartum Depressioun ze hunn.

Ech hu bipolare Stéierungen. Wéinst der Tatsaach hunn ech nëmmen iwwerhaapt hypomanesch Symptomer erlieft - wat fir mech allgemeng e Mangel u Schlof ass, reizbar fillt, grouss Iddien hat, gefillt impulsiv ze maachen, schlecht Entscheedungen ze treffen, an ze energesch a motivéiert ze sinn - versus eng manesch Episod, Fuerschung weist Ech si grouss Risiko fir Postpartum Depressioun.

Ech wäert net léien, ech hunn Angscht. Ech hunn depressiv Episode mat menge Bipolare Stéierunge gemaach an ech hunn mech schrecklech gefillt. Down, numm, eidel. An och wann ech mäi Puppelchen hunn fir ze liewen, ze schützen a gär ze hunn, hunn ech Angscht e Feeler ze sinn.

Ech wëll déi éischt puer Méint vun enger neier Mamm ze ginn fir glécklech ze sinn. Ech wëll net entlooss ginn oder sech ouni Hoffnungslosegkeet duerchsetzen. Ech wëll mech fille wéi wann ech eng gutt Aarbecht maachen.

Wat ech maache mech virzebereeden

Ech hunn gesot datt ech héije Risiko wärend engem psychologesche Rendez-vous mat der prenataler Equipe, déi wollt diskutéieren wéi se mech wärend menger Schwangerschaft ënnerstëtze kéinten an ze kontrolléieren ob d'Medikamenter déi ech huelen sécher fir de Puppelchen ass.

Och wann et onheemlech kleng Risiken ass - wéi bei de meeschte Saache - hunn ech gewielt, weider Medikamenter ze huelen fir meng eege Wuelbefannen ze schützen an fir sécher ze stellen, datt ech sou gesond wéi méiglech wärend menger Schwangerschaft sinn.

Ech hunn och gewielt eng Therapie uechter meng Schwangerschaft ze hunn, sou datt ech nach méi Ënnerstëtzung op engem perséinlechen Niveau hunn a manner medizinesch sinn.

Ech denken et wäert gutt sinn eng Persoun ze hunn iwwer meng perséinlech Suergen ze schwätzen ouni sech sou ze spiere wéi ech mat engem medizinesche Fachmann hunn. Schwätzen hëlleft mir meng Suergen auszedrécken, rational Gespréicher iwwer dës Bedenken ze hunn an un hinnen ze schaffen ier mäi Puppelchen hei ass.

Op eng Manéier sinn ech frou datt ech gesot kritt hunn, datt ech postpartum Depressioun erliewen. Well et heescht datt ech duerch meng Schwangerschaft extra Ënnerstëtzung gebuede ginn - eppes wat vill Mammen déi dës Zort Depressioun erliewen net kréien.

Et heescht och datt ech bereet sinn a voll erwaart wat kéint kommen, wat mir e heads-up gëtt an et erlaabt mech méi iwwer d'Konditioun ze léieren, Mechanismen ze këmmeren a wéi ech mech selwer hëllefe kann.

Zousätzlech heescht et datt ech mat menger Famill, Partner a Frënn doriwwer schwätze kann ier et geschitt - wann et geschitt - fir datt se wësse wéi ech mech am Beschte ënnerstëtzen.

Wat ech maache mir Suergen

Ech sinn erschreckt, awer méi iwwer d'Konditioun léieren ier ech mat him diagnostizéiert sinn - wann ech scho diagnostizéiert ginn - heescht datt ech Zäit hunn doriwwer ze kommen. An, et huet Zäit sech a mengem Kapp ze settelen.

Ech fillen, wann ech et ouni Warnung erliewt hätt, kann ech sinn an der Verzeechnung gewiescht sinn, besuergt datt wann ech opgemaach gëtt wat ech erliewen, ech als eng schlecht Mamm oder e Risiko fir mäi Kand gesi ginn.

Awer ze wëssen datt d'Postpartum Depressioun tëscht 13 an 19 Prozent vu Mammen beaflosst hëlleft mech ze realiséieren datt dëst net stëmmt. Dass ech net eleng. Dass aner Leit och duerch et goen a si sinn net schlecht Mammen.

Ech denken, datt ee vun de schrecklechste Saachen fir Mammen, déi postpartum Depressioun konfrontéiert ass, datt wéinst der Bedingung Dir als eng onfäeg Mamm ka gesinn an eventuell Är Kanner huele gelooss. Awer dëst ass ganz extrem an sou onwahrscheinlech datt et geschitt ass, well ech vu menger mentaler Gesondheets-Equipe a Virwëtz gerass ginn.

Och wann ech dëst wëssen, ass et eng staark Angscht an ech mengen, datt et wahrscheinlech ass firwat vill Mammen net ausgeschwat hunn.

An dofir, ech mengen, et ass eng gutt Saach, déi mir gesot hunn ier et geschitt - well et erlaabt mir iwwer Saachen ze froen ier se geschéien. Ech sinn gesot ginn ëmmer éierlech mat mengem Team ze sinn, an ech konnt versécheren ze froen datt ech nach ëmmer eng gutt Mamm wäert sinn.

Bis elo sinn d'Saache super gaangen an ech hunn wierklech super Berichter iwwer meng mental Gesondheet. Och wann ech denken datt ech keng gutt Aarbecht maachen, ginn ech sécher datt ech dat sinn, awer ech denken datt dat en Deel vun der Angschtgefill an der Onsécherheet kämpft.

Zum Schluss vum Dag, all nei Mamm wëll eng gutt sinn. All nei Mamm wëll hire Puppelchen schützen. An ech hu geléiert datt ech dat ëmmer nach mat der Postpartum Depressioun maache kann. Dat ass näischt fir sech ze schummen. Datt aner Mammen och leiden a si sinn ëmmer nach wonnerschéin Fraen.

Ech weess datt wann mäi schéine Puppelchen gebuer gëtt, ech alles maache fir se gär ze hunn a schützen. Egal wéi ech mech dobannen fillen.

An ech wäert ëm Hëllef froen, zousätzlech Ënnerstëtzung sichen, an alles maache wat ech maache fir sécher ze sinn, datt mäi Geescht sou gesond wéi méiglech ass wéi ech duerch déi fréi Etappe vun der Mammegkeet ginn.

Well ech glécklecherweis fir mech sinn, hunn ech geléiert datt dat méiglech ass - an ech brauch mech net ze schummen fir Hëllef ze froen.

D'Hattie Gladwell ass e Geeschtesgesondheetsjournalist, Autor, an Affekot. Si schreift iwwer mental Krankheet an Hoffnungen de Stigma ze reduzéieren an anerer ze encouragéieren fir auszedrécken.