D'Wahrheit Iwwer d'Gréisst vun Ärem Bauch aus Schwangerschaft

Inhalt

• Gewiicht gewannen während der Schwangerschaft
• BMI a Schwangerschaft
• D'Wahrheit Iwwer Wéi Äre Bauch kuckt
• Wann Dir fänkt un ze weisen
• Miessunge
• Den Takeaway

Wann et ëm däi schwangere Bauch geet, da feelt et u Muttergottes vun alen Fraen, déi Iech soen, wat ze erwaarden. Är Frënn a Famill si sécher och d'Meenungen ze hunn, déi se fäerten mat Iech ze deelen.

Awer et ass och eng gutt Chance datt vill vun den Berodungen, déi Dir während der Schwangerschaft iwwer Äre Gewiichtsgewënn héiert, net stëmmt. Hei ass d'Wahrheet iwwer d'Gréisst vun Ärem Puppelche Prellbock a wat ze erwaarden.

Gewiicht gewannen während der Schwangerschaft

Ären Dokter wäert méiglechst Äre Gewiichtsgewënn während der Schwangerschaft verfollegen. Mee si si vläicht net sou besuergt wéi Dir sidd. Och wann et e recommandéierte Betrag ass deen Dir all Trimester sollt gewannen, sollt Dir am Kapp behalen datt d'Empfehlungen duerchschnëttlech sinn.

Wann Dir am Ufank vun Ärer Schwangerschaft ënnergewiicht war, musst Dir wahrscheinlech méi allgemeng gewannen. Wann Dir Iwwergewiicht war wann Dir schwanger gouf, da musst Dir vläicht manner fir Äre Puppelchersbroch gewannen.

Et ass och wichteg ze wëssen datt Tracking a Kontroll vun Äre Schwangerschaft Gewiichtsgewënn net normalerweis d'Gebuertsresultater verbessert. Also wann Äre Gewiichtsgewënn net mat den Duerchschnëtt entsprécht, kuckt op Är Ernärung ier Dir Iech iwwer d'Skala besuergt hutt.

Passt op datt Dir gesond Iesse giess an datt Dir op Äre Kierper lauschtert. Probéiert ze iessen wann Dir hongereg sidd, an ophalen ze iessen wann Dir voll sidd. Wann Dir Iech fokusséiert fir Är Ernärung Ernärung ze halen, sollt Äre Gewiichtsgewënn sech selwer oppassen.

BMI a Schwangerschaft

Wann Äre BMI duerchschnëttlech am Ufank vun Ärer Schwangerschaft ass (tëscht 18.5 a 24.9), da sollt Dir tëscht dem 1. an 4.5 Pond am éischten Trimester gewannen, an 1 bis 2 Pond pro Woch am ganzen zweeten an drëtten Trimester. Dat ass am Ganzen 25 bis 35 Pond am Laf vun Ärer Schwangerschaft.

Wann Äre BMI ënner 18,5 war wann Dir schwanger gouf, da sollt Dir 28 bis 40 Pond gewannen. Wann et tëscht 25 an 29 war, da sollt Dir op 15 bis 25 Pond plangen. Wann et iwwer 30 war, wäert Dir méiglecherweis tëscht 11 an 20 Pond gewannen.

D'Wahrheit Iwwer Wéi Äre Bauch kuckt

Et gëtt en alen Fraekraaft dat behaapt wéi Dir et matdeelt Iech seet ob Dir e Jong oder e Meedchen hutt. Mat engem Jong, drot Dir et niddereg an eraus a vir, während Ärem Meedchen Puppelchen Gewiicht méi héich ass a méi an Ärer Taille verbreet ass. Awer d'Fakten a Wëssenschaft hunn dat net ënnerstëtzt.

A Wierklechkeet, wéi Dir drot huet näischt mam Geschlecht vun Ärem Puppelchen ze dinn. Wat en Ënnerscheed mécht ass wéi gestëmmt Är Bauchmuskelen am Viraus waren, wéi och wéi héich Dir sidd.

Wann Dir e Six-Pack hat ier Dir schwanger gouf, da wäert Dir wahrscheinlech méi héich droen, well Äre Bauch d'Gewiicht besser ënnerstëtzt. Wann Är Abs flabbeg war fir mat der ufänken ze féieren, da fuert Dir méi déif. Méi grouss Frae droen méi vir, während d'Gewiicht méi op d'Säiten ausgedroe gëtt wann Dir kuerz sidd.

Wann Dir fänkt un ze weisen

All Fra fänkt un enger anerer Zäit un. Äre Puppelchen wäert net grouss genuch sinn fir bis den zweeten Trimester ze weisen, awer vill Frae kréien am Bauch am éischten Trimester aus erhéicht Waasser a bloating.

Erëm, Är prepregnancy Fitness Niveau spillt e Faktor. Méi staark Abs bedeit datt Dir Äre flaache Bauch méi laang hale wäert. Ob Dir scho virdrun schwanger war, ass en anere Prediktor - zweet an nofolgend Schwangerschafte méi fréi. Dat ass deelweis well Är Muskele méi schwaach si vu fréiere Schwangerschafte.

Miessunge

Äre Dokter wäert Äre Bauch wahrscheinlech bei prenatale Besuch moossen, ugefaange vu ronn 20 Wochen. Dëst ass sécher ze stellen datt Äre Bauch op der Streck ass. Et ass just en anere Wee fir de Wuestum vun Ärem Puppelchen ze kontrolléieren. Et ass och e Wee fir Ären Datum ze kontrolléieren wann Dir net sécher sidd op den Datum vun der Befruchtung.

Jidderee fiert anescht, also braucht Dir normalerweis net ze stressen wann Är Moossen e bëssen aus sinn.

Am Duerchschnëtt gewënnt Dir ongeféier 1 Zentimeter pro Woch tëscht Ärem Schambeen an dem Top vun Ärem Gebärmutter.Wann Är Miessungen ofgeschalt sinn, kann Ären Dokter en Ultraschall virschloen fir sécher ze stellen datt de Puppelchen de Wuesstum op der Linn ass.

Den Takeaway

Fir vill Fraen ass d'Schwangerschaft Gewiichtsgewënn schwéier ze akzeptéieren. Wann Dir de gréissten Deel vun Ärem Liewe bei engem gesonde BMI gewaart hutt, ass et eng grouss Verréckelung op eemol ze këmmeren ob Dir genuch Gewiicht hëlt.

Glécklecherweis muss Gewiichtsgewënn fir déi meescht Fraen net beonrouegend sinn. Soulaang wéi Dir gesond iesst an Är Hungerzeechen follegt, sollt déi meescht Zäit Äre Puppelchen Bauch richteg op der Streck bleiwen.