1 Woch Schwanger: Wat sinn d'Zeechen?

Inhalt

• Also, wat ass d'Woch 1 vun der Schwangerschaft?
• Wéi Äre Kierper op Schwangerschaft virbereet
• Hëlleft e Kierper aus
• 1. Verständnis wann Dir am fruchtbarst wäert sinn
• 2. Start prenatal Vitamine
• 3. Drénkt vill Waasser (awer net Alkohol)
• 4. Iessen gutt
• 5. Ausübe regelméisseg
• 6. Kick Är fëmmen Gewunnecht
• 7. Reduzéieren Äre Stress
• Wat ass nächst?
• Wat ass d'Streck?

Wat sinn d'Zeeche fir eng Woch schwanger ze sinn? Gutt et kléngt vläicht komesch, awer wann Dir 1 Woch schwanger sidd, sidd Dir net eigentlech schwanger iwwerhaapt. Amplaz, hutt Dir Är menstrual Period.

Soen wat ?!

Hei ass firwat: Dokteren moossen Schwangerschaft op engem Kalenner, dee 40 Wochen dauert, an den Dag ee vum Zyklus fänkt an deem Dir schwanger gouf. Also, Ären éischten offiziellen Dag vun der Schwangerschaft ass den éischten Dag vun Ärem leschte menstruellen Zyklus - technesch, virdrun schwanger ginn.

Et ass just wann Äre Kierper en Ee vun engem Eierstock befreit - meeschtens tëscht Enn vun der Woch zwee an dem Ufank vun der Woch dräi - datt Dir tatsächlech schwanger kënnt. Dës Verëffentlechung vum Ee gëtt ovulatioun genannt, an et heescht typesch datt Dir fruchtbar sidd a bereet ze empfänken.

Also jo, sou bizar wéi et kann ausgesinn, wësst Dir net wéini Är éischt Woch vun der Schwangerschaft war bis no Ärer Schwangerschaft bestätegt gouf.

Op der falscher Plaz? Wann Dir denkt datt Dir just schwanger sidd a d'Symptomer wëllt iwwerpréiwen, kuckt eist praktesch Woch fir Woch Schwangerschaft Kalenner.

Oder kuckt op d'Zeeche fir 4 Woche schwanger ze sinn - héchstwahrscheinlech wäert Dir am Ufank fänken e puer Ännerungen ze bemierken.

Also, wat ass d'Woch 1 vun der Schwangerschaft?

Déi kuerz Äntwert ass: Woch 1 vun der Schwangerschaft ass genau wéi déi éischt Woch vun Ärem Zyklus - well dat ass wat et ass.

Dir sidd wahrscheinlech ganz vertraut mat wéi et ass Är Period all Mount ze hunn.

Dir vergitt Blutt an Tissu vun Ärem Gebärmutter duerch Är Vagina a kritt all Spaass (Sarkasmus Alarm!) Symptomer, déi mat deem goen.

Meeschtens sinn Perioden désagréabel. Awer si sinn och wat Äre Kierper muss maachen fir sech op d'Schwangerschaft virzebereeden.

Allgemeng Period Symptomer enthalen:

• Bauchschlauch
• akne
• Besuergnëss a Stëmmungsschwankungen
• Ännerung vun der Darmgewunnechten, vu Verstopfung bis Duerchfall
• Ännerung vun der Libido
• Depressioun
• Middegkeet
• Liewensmëttelverlaangen a verstäerkten Appetit
• Kappwéi
• Intoleranz géint Alkohol
• gemeinsame a Muskelschmerzen
• Bauchschmerz (och net sou berouegend als „Krämp“ bekannt)
• mëll Broscht
• Gewiichtsgewënn wéinst Flëssegkeet Retention

Wéi Äre Kierper op Schwangerschaft virbereet

Dir kënnt an der Aktualitéit net schwanger sinn, awer et gi Saache déi Dir maache kënnt fir Är Chancen ze maximéieren datt Dir dës Woch 1 Schwangerschaft no an no kënnt.

An anere Wierder, et ass net ze fréi fir Äre Kierper - an Dir - fir d'Schwangerschaft virzebereeden.

Also wat op der Äerd leeft an Ärem Kierper wann Dir Är Period hutt? Gutt, éischtens, fir Äre ganze viregte Zyklus, hunn Är Hormonniveauen sech verännert fir Äre Kierper op d'Schwangerschaft ze preparéieren.

Wann Dir net schwanger gëtt, da veruersaacht Äre Kierper d'Buedung vun Ärem Gebärmutter. Är Gebärmutterbeliichtung ass do wou en Embryo implantéiert, awer wann Dir net schwanger sidd, braucht Dir keng déck Beliichtung. An et ass wou Är Period kënnt aus.

Am Duerchschnëtt dauert eng Fra Period ongeféier fënnef bis siwe Deeg am Kader vun engem 28 Deeg Zyklus. E puer Fraen hunn Zyklen, déi 21 bis 35 Deeg lafen, a bléie vun 2 bis 10 Deeg, also fret et net wann et Dir sidd. Et ass nach ëmmer ganz bannent enger gudder Gamme.

Wann Är Period fäerdeg ass, preparéiert Äre Kierper d'Gebärmutter fir eng méiglech Schwangerschaft erëm. Wann Dir fruchtbar sidd, wäert Dir ovuléieren, typesch iergendwou tëscht 13 an 20 Deeg ab dem Ufank vun Ärer Period - awer Äre Zyklus kann anescht sinn.

Egal wéi, et ass während der Ovulatioun datt Dir potenziell fäeg wier an den Alter ze schwanger ginn.

Hëlleft e Kierper aus

An der Woch vun Ärer Period kënnt Dir am beschten op d'Schwangerschaft virbereeden duerch:

1. Verständnis wann Dir am fruchtbarst wäert sinn

Wann Äre Kierper en Ei während der Ovulatioun befreit, huet et 12 bis 24 Stonnen fir ze liewen. Yikes! Et muss e Sperma wärend där Zäit begéinen, soss stierft et an Dir wäert net schwanger ginn.

Awer hei ass déi gutt Neiegkeet wann Dir probéiert schwanger ze ginn: Sperm hunn e vill méi laang Liewen. (Maacht Iech keng Suergen. Mir hu Männer geschloen wéi laang mir liewen.) Tatsächlech kann Spermien bis zu siwe Deeg bannent Ärem Kierper liewen.

Also ass et méiglech datt wann Dir Sex kuerz virun der Ovulation hutt, Dir kënnt schwanger ginn vu Spermien, déi an Ärem Kierper waarden.

Dir wëllt Är Fruchtbarkeet verfollegen fir datt Dir wësst wann Dir déi héchst Chancen hutt schwanger ze ginn. Um Enn vun der Woch 1 ass et méiglech eng besser Iddi ze kréien, wann Dir ovuléiert géift duerch:

• charting Är menstrual Zyklus an engem Kalenner
• iwwerpréift Äre Gebärmutterhäerz
• dauernd Är Basal metabolesch Temperatur moossen wann Dir dës Method fir Familljeplanung benotzt
• andeems Dir ovulation Teststräifen benotzt déi den Hormoniveauen vun Ärem Kierper moossen, a kënnen Iech soen ob Dir ovuléiert sidd oder net (hëllefräich wann Dir éischter fréi ovuléiert sidd)

All dëst gëtt heiansdo d'Fruchtbarkeetskraaftmethod genannt. Et kann Iech hëllefen schwanger ze ginn, awer et ass net déi verlässlechst Form vu Gebuertskontrolle - also passt vir.

2. Start prenatal Vitamine

Prenatal Vitamine huelen ass eppes wat Dokteren berode wann Dir schwanger sidd oder probéiert schwanger ze ginn. Experten sinn d'accord datt Folsäure wahrscheinlech de MVP (wertvollst prenatal) Zutat fir Schwangerschaft ass.

Prenatal Vitaminnen huelen kann hëllefen e seriöse Problem ze verhënneren genannt Neural Tube Gebuertsdefekt.

Déi Richtlinnen? Geméiss den Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sollt Dir unzefänken 400 Mikrogramm (mcg) Folsäure all Dag unzefänken op d'mannst ee Mount ier Dir plangt schwanger ze ginn.

Wann Dir net schonn Folsäure zu Ärer Routine bäigefüügt hutt, ass d'Woch 1 eng gutt Zäit fir unzefänken. Prenatal Vitamine enthalen normalerweis Folsäure, wéi och aner gutt Saachen - wéi Eisen, Kalzium, a Vitamin D.

3. Drénkt vill Waasser (awer net Alkohol)

An der Woch 1 ass et Smart fir gesond Liewensgewunnechten opzestellen fir duerch Är ganz Schwangerschaft ze halen.

Fir vill Mammen-ze-sinn kann et schwéier ginn Alkohol opzeginn. Awer dëst ze maachen ass wichteg fir d'Gesondheet vun Ärem zukünftege Puppelchen.

Et ass och eng gutt Iddi während der Woch 1 sugary Gedrénks opzeginn, wat och schlecht fir d'Gesondheet vun Ärem Puppelchen ka sinn - fir Iech net ze soen!

Mir wëssen datt dëst schwéier ass. Amplaz datt Dir eng Dosen Cola oder Flasche - er, Glas - Wäin drénkt, hydratéiert mat den empfohlenen 8 bis 11 Glas Waasser all Dag. Donieft ass et gutt Praxis fir wann Dir schwanger sidd a musst nach méi drénken.

4. Iessen gutt

Wann Dir schwanger sidd, iesst Dir fir zwee, richteg? Gutt, halen op déi extra Portiounen fir elo!

Méi spéit an der Schwangerschaft musst Dir berücksichtegen eng aner 100 bis 300 Kalorien all Dag fir Är Ernährung ze addéieren - awer net tatsächlech Verdueblung deng Entree.

Gutt iessen ier a während Ärer Schwangerschaft ass wichteg net nëmme fir de Puppelchen d'Gesondheet, awer och Är eegen.

Wann Dir probéiert fir Schwangerschaft ze iessen, fokusséiert Iech op vill frësch, nährend Iesse wéi Uebst, Geméis, Magerproteinen, gesonde Fette, a fibrous Kären. Eat de Regenbogen, sou datt et schwätzt. (Awer mir schwätzen net iwwer Skittles.)

Während der Woch 1, kënnt Dir Liewensmëttelverlaangen hunn, déi mat Ärer Period kommen.Fir d'Indoen vun ongesondem Iessen ze vermeiden, probéiert d'Snackzäit duerch aner Aktivitéiten ze ersetzen, wéi e Spadséiergank oder e Frënd treffen.

5. Ausübe regelméisseg

Wann Dir Är Period hutt, Übung ass heiansdo dat lescht wat Dir fillt wéi Dir maacht. (Loosst ons zouginn, et ass vill méi einfach um Canapé ze leeën a Schockela ze iessen!)

Awer d'Fuerschung suggeréiert datt vill Leit fannen datt hir onsympathesch Period Symptomer, wéi Krämp, tatsächlech méi séier ewech kënne goen wann se trainéieren. Rechent eis an!

Gitt all Dag Übung a probéiert empfohlene Richtlinnen fir ze begéinen, wäert Iech an Är zukünfteg Puppelchen gesond halen. D'Woch 1 ass eng super Zäit fir eng nei Trainingsroutine ze starten, déi Dir während Ärer Schwangerschaft oprecht erhalen kënnt.

Aktiv behalen wärend Dir schwanger bedeit Är kierperlech a geeschteg Gesondheet, a mécht et méi einfach fir d'Gebuert ze fillen.

6. Kick Är fëmmen Gewunnecht

Fëmmen an aner Medikamenter huelen ass ee vun de geféierlechsten Saachen, déi Dir zu Ärem zukünftege Puppelchen maache kënnt. Fëmmerten hunn normalerweis eng méi schwiereg Zäit fir schwanger ze ginn wéi net-Fëmmerten, an och e méi héigen Taux vu Miscarriages hunn.

Wann Dir fëmmen während der Schwangerschaft, exponéiert Dir och Äre ongebuerene Puppelchen fir gëfteg Chemikalien. Dëst erhéicht de Puppelchen d'Risiken fir ze fréi gebuer ze ginn oder mat engem niddregt Gebuertsgewiicht. Mir wëllen Iech net Angscht maachen, awer op engem ganz eeschten Notiz, Fëmmen erhéicht och de Risiko vu plötzlechen Puppelchtsdodssyndrom (SIDS).

Wann Dir wunnt mat engem deen fëmmt, frot se no baussen ze rauchen an ewech vun Iech, sou datt Dir net zu Secondhand Damp ausgesat sidd.

Fëmmen opzehalen ass schwéier! Loosst Woch 1 vun Ärer Schwangerschaft Äre Motivator sinn fir opzehalen.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wéi Dir opzehale kënnt, oder bei enger Supportgrupp oder Programm bäitrieden. Dir kënnt méi iwwer Är Optiounen léieren andeems Dir 800-QUIT-NU rufft.

7. Reduzéieren Äre Stress

En Elterendeel ze ginn ass e grousst Liewensevenement dat mat Momenter Stress kann. Setzt Är Schwangerschaft um richtege Fouss wärend der Woch 1 duerch Zäit ze huelen fir Iech sou glécklech a gesond wéi méiglech ze fillen. Dëst ass e wichtege Bestanddeel vun der Selbstfleeg.

Wat ass nächst?

Dir sidd wahrscheinlech opgereegt ze léieren wat no Ärer éischter Schwangerschaft Woch geschitt ass - oder net-Schwangerschaft.

Wann Dir Iech gutt besuergt wärend der Woch 1, hutt Dir e bessere Chance fir schwanger ze ginn wann Dir e puer Zäit wärend der Woch zwee oder dräi ovuléiert.

Ongeféier zwou Wochen no der Empfängung fänken déi meescht Fraen e puer subtile fréi Zeeche vun der Schwangerschaft un.

Hei ass wat ee sicht:

• bloating
• Verstopfung
• Krämp
• fille méi midd wéi soss
• Liewensmëttel Aversiounen an Ännerungen an Iessvirstellungen
• Liicht Spotting dat ass net Är Period, wat Implantatioun Blutungen genannt gëtt
• Stëmmungsschwankungen a Stëmmung
• méi heefeg Urinatioun
• übelkeit, mat oder ouni Erbriechen
• kritt Är Period net wéi erwaart
• geklaut Nues
• mëll, geschwollen Bridder

Wann Dir schwanger sidd, wäert Äre Kierper méi en Hormon maachen mam Numm hCG (mënschlecht chorionescht Gonadotropin).

Fënnef Deeg viru wat war den Datum vun Ärer Period gewiescht, kënnen e puer fréi Heem Schwangerschaft Tester méiglech genuch hCG moossen fir Iech ze soen ob Dir schwanger sidd oder net.

Awer net jiddereen produzéiert genuch hCG an der fréi Schwangerschaft fir e positive Schwangerschaftstest auszeléisen. Fréier Heem Schwangerschaft Tester sinn normalerweis am meeschte genau wann Dir waart bis den éischten Dag vun Ärer erwaardter Period fir ze testen.

En Blutt Test um Dokterbüro ass dee genauste Wee fir Äre Schwangerschaftszoustand ze léieren.

Wann Dir sicht schwanger ze ginn an Dir kritt positiv Testresultater, Félicitatiounen! Dir hutt e grousse Schrëtt gemaach fir Elteren ze ginn. Haalt déi gesond Gewunnechten op, déi Dir während der Woch 1 vun Ärer Schwangerschaft opgestallt hutt.

Et ass besonnesch wichteg während dëser Zäit fir weider Är prenatal Vitaminnen ze huelen. Dëst ass och d'Zäit wou Dir Är éischt prenatal Besuch mat Ärem Dokter sollt plangen.

Wat ass d'Streck?

Sécher, Dir sidd nach net schwanger, awer et gi vill Saachen déi Dir wärend der Woch 1 maache kënnt fir e beschtméiglecht Schwangerschaftsausfall virzebereeden, wann dat ass wat Dir wëllt. Wann et ass, schécke mir Baby Stëbs Äre Wee.