Wéi eng Schwangerschaft Angscht ze behandelen

Inhalt

• Huel déif Loft
• Wann Dir keng Verhütungsmëttel benotzt hutt oder Äert Verhütungsmëttel ausgefall ass
• Huelt Nout contraception (EC)
• Erauszefannen wéi wahrscheinlech et ass datt Dir schwanger sidd
• Schwätzt mat engem deen Dir vertraut
• Maacht en OTC Schwangerschaftstest
• Wann Dir mengt datt Är Period spéit oder fehlt
• Kontrolléiert Äre menstruellen Zyklus
• Sidd op der Sich no fréie Schwangerschaftssymptomer
• Maacht en OTC Schwangerschaftstest
• Wat maache wann Dir e positivt Testresultat kritt
• Plangt e Rendez-vous fir d'Resultater ze bestätegen
• Wann Dir schwanger sidd, léiert iwwer Är Optiounen
• Schwätzt mat Ärem Provider iwwer Är nächst Schrëtt
• Wat maache wann Dir en negativt Testresultat kritt
• Plangt e Rendez-vous
• Iwwerpréift Är contraceptive Optiounen
• Wann néideg, schwätzt mat engem Gesondheetsbetrib iwwer déi nächst Schrëtt
• Wat erwaart Iech virzegoen
• Wéi zukünfteg Angscht vermeit
• Gitt sécher datt Dir all Kéier e Kondom benotzt
• Gitt sécher datt Dir déi richteg Gréisst Kondom benotzt
• Passt op datt Dir wësst wéi Dir de Kondom korrekt setzt
• Wann Dir kee Kondom benotze wëllt fir Schwangerschaft ze vermeiden, benotzt en anere Verhütungsmëttel
• Wann Dir keng Kanner fir dräi oder méi Joer wëllt, betruecht en Implantat oder IUD
• Wéi ënnerstëtzt Dir Äre Frënd, Äre Partner oder e Léifsten
• Ënnen Linn

Huel déif Loft

Wann Dir mengt Dir kéint schwanger sinn - an Dir wëllt net sinn - et kann Angscht maachen. Awer drun, wat och ëmmer geschitt, Dir sidd net eleng an Dir hutt Optiounen.

Mir sinn hei fir Iech erauszefannen wat Dir weider maache musst.

Wann Dir keng Verhütungsmëttel benotzt hutt oder Äert Verhütungsmëttel ausgefall ass

Wann Dir vergiess hutt Kontraceptioun ze benotzen, probéiert net selwer ze schwéier ze sinn. Dir sidd net déi éischt Persoun déi geschitt ass.

Wann Dir Verhütungsmëttel benotzt hutt an et gescheitert ass, wësst datt et geschitt wéi Dir kéint erwaarden.

Déi wichteg Saach ass séier ze handelen wann Dir Schwangerschaft vermeide wëllt.

Huelt Nout contraception (EC)

Et ginn zwou Haapttypen: déi hormonell EC-Pille ("moies-no" -Pille) an de Kupfer intrauterine Gerät (IUD).

D'EC Pille liwwert eng héich Dosis Hormone fir d'Ovulatioun ze verzögeren oder ze vermeiden datt e befruchtet Ee an Ärem Gebärmutter implantéiert.

EC Pillen si bis effektiv wann se bannent 5 Deeg nom ongeschützte Sex benotzt ginn.

E puer Pëllen sinn iwwer de Konter verfügbar (OTC), awer anerer brauchen e Rezept.

De Kupfer IUD (Paragard) ass méi effektiv wéi all EC Pillen, awer et muss verschriwwen a vun engem Dokter agefouert ginn.

Paragard funktionnéiert andeems Koffer an d'Gebärmutter an de Fallopianröhr entlooss gëtt. Dëst verursaacht eng entzündlech Reaktioun déi gëfteg fir Spermien an Eeër ass.

Et ass effektiv wann et bannent 5 Deeg nom ongeschützte Sex agefouert gëtt.

Erauszefannen wéi wahrscheinlech et ass datt Dir schwanger sidd

Dir kënnt nëmme während der Ovulation schwanger ginn, eng schmuel Fënster vu 5 bis 6 Deeg pro Mount.

Wann Dir en 28 Deeg menstruellen Zyklus hutt, geschitt d'Ovulatioun ëm den 14. Dag.

Äre Risiko vun der Schwangerschaft ass am héchsten an de 4 bis 5 Deeg bis zum Ovulation, um Dag vun der Ovulation, an dem Dag nom Ovulation.

Och wann en Ee nëmme 24 Stonne no der Eeër liewt, kann d'Spermie bis zu fënnef Deeg am Kierper liewen.

Schwätzt mat engem deen Dir vertraut

Dëst kann eng stresseg Zäit sinn, an et ass net néideg eleng doduerch ze goen. Dofir recommandéiere mir mat engem Partner, engem Frënd oder enger anerer vertrauter Figur ze schwätzen.

Si kënnen Iech duerch dëse Prozess ënnerstëtzen an op Är Suergen lauschteren. Si kënne souguer mat Iech goen fir EC ze kréien oder e Schwangerschaftstest ze maachen.

Maacht en OTC Schwangerschaftstest

EC kann Är nächst Period méi fréi oder spéider maachen wéi normal. Déi meescht Leit kréien hir Period bannent enger Woch vun.

Wann Dir Är Period net bannent där Woch kritt, maacht en Heemschwangerschaftstest.

Wann Dir mengt datt Är Period spéit oder fehlt

Eng spéit oder verpasst Period heescht net onbedéngt datt Dir schwanger sidd. Eng Rei aner Faktoren - och Äre Stressniveau - kënne Schold sinn.

Déi folgend Schrëtt kënnen Iech hëllefen d'Ursaach ze begrenzen.

Kontrolléiert Äre menstruellen Zyklus

Vill Leit hunn onregelméisseg menstruéierend Zyklen. E puer hunn Zyklen esou kuerz wéi 21 Deeg oder sou laang wéi 35.

Wann Dir net sécher sidd wou Ären Zyklus fällt, huelt e Kalenner a kontrolléiert d'Datume vun Äre leschten e puer Perioden.

Dëst sollt Iech hëllefen ze bestëmmen ob Är Period wierklech spéit ass.

Sidd op der Sich no fréie Schwangerschaftssymptomer

Eng verpasst Period ass net ëmmer dat éischt Zeeche vun der Schwangerschaft. E puer Leit kënnen erliewen:

• moies Krankheet
• Geroch Empfindlechkeet
• Liewensmëttel Verlaangen
• Middegkeet
• Schwindel
• Kappwéi
• zaarten a geschwollene Broscht
• erhéicht Urinatioun
• Verstopfung

Maacht en OTC Schwangerschaftstest

Vermeit en Heem Schwangerschaftstest virum éischten Dag vun Ärer verpasster Period ze maachen.

Dir wäert wahrscheinlech net genuch mënschlech chorionesch Gonadotropin (hCG) hunn - de Schwangerschaftshormon - opgebaut an Ärem System fir den Test z'entdecken.

Dir kritt dat genaust Resultat wann Dir bis eng Woch no Ärer erwaart Period waart.

Wat maache wann Dir e positivt Testresultat kritt

Wann Ären Test positiv zréck kënnt, maacht en aneren Test an engem Dag oder zwee.

Och wann Heem Schwangerschaft Tester vu renomméierte Marken zouverléisseg sinn, ass et ëmmer nach méiglech e falsch-positiven ze kréien.

Plangt e Rendez-vous fir d'Resultater ze bestätegen

Äre Gesondheetsbetrib bestätegt Är Schwangerschaft mat engem Blutt Test, engem Ultraschall oder béides.

Wann Dir schwanger sidd, léiert iwwer Är Optiounen

Dir hutt verschidde Méiglechkeeten, an all si valabel:

• Dir kënnt d'Schwangerschaft ophalen. Et ass legal eng Ofdreiwung an den USA während Ärem éischten an zweeten Trimester an de meeschte Staaten ze kréien, awer Restriktioune variéiere vu Staat zu Staat. Dokteren, Ofdreiwungskliniken a geplangte Parenthood Zentren kënnen all sécher Ofdreiwungen ubidden.
• Dir kënnt de Puppelchen zur Adoptioun stellen. Adoptiounen kënnen iwwer eng ëffentlech oder privat Adoptiounsagentur gemaach ginn. E Sozialaarbechter oder Adoptiounsadvokat kann Iech hëllefen eng unerkannt Adoptiounsagence ze fannen oder Dir kënnt eng Sich mat enger Organisatioun wéi dem Nationalrot fir Adoptioun maachen.
• Dir kënnt de Puppelchen halen. E puer Fuerschunge suggeréieren datt vun alle Schwangerschaften an den USA ongewollt sinn, also fillt Iech net schlecht wann Dir net ursprénglech schwanger wollt ginn. Dat heescht net datt Dir kee gudden Elterendeel sidd, wann dat ass wat Dir décidéiert.

Schwätzt mat Ärem Provider iwwer Är nächst Schrëtt

Wann et zu nächste Schrëtt kënnt, gëtt et keng "richteg" Entscheedung. Nëmme Dir kënnt wësse wat richteg ass fir Iech.

Äre Gesondheetsbetrib ass awer eng Ressource. Si kënnen Iech hëllefen Är nächst Schrëtt ze plangen - egal ob Dir décidéiert mat der Schwangerschaft weiderzeféieren.

Wann Dir décidéiert datt Dir eng Ofdreiwung wëllt an Ären Dokter net d'Prozedur ausféiert, kënne se Iech fäeg sinn op een ze verweisen deen et mécht.

D'National Ofdreiwungsfederatioun kann Iech och hëllefen en Ofdreiwungsanbieter ze fannen.

Wann Dir décidéiert datt Dir de Puppelchen hale wëllt, kann Ären Dokter Iech Familljeplanungsberodung ginn a mat der Pränatalversuergung ufänken.

Wat maache wann Dir en negativt Testresultat kritt

Maacht en aneren Test an e puer Deeg oder déi folgend Woch, just fir sécher ze sinn datt Dir den Test net ze fréi gemaach hutt.

Plangt e Rendez-vous

Äre Gesondheetsbetrib kann Är Resultater bestätegen andeems Dir e Blutt Test mécht. Blutt Tester kënnen hCG méi fréi an enger Schwangerschaft feststellen wéi Urin Tester kënnen.

Äre Provider kann Iech och hëllefen ze bestëmmen firwat Dir keng Period hat.

Iwwerpréift Är contraceptive Optiounen

Dir musst Iech net un Ärer aktueller Gebuertsmethod hale wann et net fir Iech funktionnéiert.

Zum Beispill, wann et schwéier ass ze erënneren eng deeglech Pëll ze huelen, kënnt Dir besser Gléck mam Patch hunn, deen all Woch geännert gëtt.

Wann Dir Problemer mam Schwamm hutt oder aner OTC Optiounen, vläicht wier eng Form vu Rezept Gebuertskontroll besser fit.

Wann néideg, schwätzt mat engem Gesondheetsbetrib iwwer déi nächst Schrëtt

Och wann Dir net hunn fir mat engem Dokter oder engem anere Fournisseur ze schwätzen fir OTC Gebuertskontroll ze kréien, si kënnen eng wäertvoll Ressource sinn.

Äre Gesondheetsbetrib ass do fir Iech ze hëllefen déi richteg Gebuertskontroll, Rezept oder soss fir Äre Liewensstil ze fannen.

Si kënnen Iech hëllefen de Schalter ze maachen an Iech op déi nächst Schrëtt ze leeden.

Wat erwaart Iech virzegoen

Et gëtt keen normale oder richtege Wee no enger Schwangerschaft Angscht ze fillen. Et ass ganz gutt Angscht ze fillen, traureg, erliichtert, rosen, oder all déi uewe genannten.

Egal wéi Dir Iech fillt, erënnert just datt Är Gefiller valabel sinn - a kee soll Iech schlecht maachen datt Dir se hutt.

Wéi zukünfteg Angscht vermeit

Et gi Weeër fir eng aner Angscht an der Zukunft ze vermeiden.

Gitt sécher datt Dir all Kéier e Kondom benotzt

Kondomer maache méi wéi just Äert Risiko fir Schwangerschaft ze reduzéieren, si hëllefen och géint sexuell iwwerdroen Infektiounen (STIs) ze schützen.

Gitt sécher datt Dir déi richteg Gréisst Kondom benotzt

Och wa bannent Kondomer, déi an d'Vagina agefouert ginn, een-Gréisst-passt-all sinn, sinn ausserhalb Kondomer, déi um Penis getraff ginn, net.

Benotzung vun engem Baussekondom deen ze grouss oder ze kleng ass ka rutschen oder briechen beim Sex, wouduerch Äre Risiko vu Schwangerschaft a STIs erhéicht ginn.

Passt op datt Dir wësst wéi Dir de Kondom korrekt setzt

Bannent Kondomer ginn ähnlech wéi Tamponen oder menstruéierend Becher agefouert, a baussenzeg Kondomer rutschen op wéi Handschuesch.

Wann Dir en Erfrëschung braucht, kuckt eis Schrëtt fir Schrëtt Guiden fir all Typ.

Benotzt kee Kondom wann d'Verpakung getraff oder beschiedegt ass, oder wann et no hirem Verfallsdatum ass.

Wann Dir kee Kondom benotze wëllt fir Schwangerschaft ze vermeiden, benotzt en anere Verhütungsmëttel

E puer aner Gebuertskontrolloptiounen enthalen:

• Gebärmutterhalskäppchen
• Membran
• mëndlech Pëllen
• topesch Flecken
• vaginale Réng
• Injektiounen

Wann Dir keng Kanner fir dräi oder méi Joer wëllt, betruecht en Implantat oder IUD

Den IUD an den Implantat sinn zwou Forme vu laangwierkend reversibel Gebuertskontroll (LARC).

Dëst bedeit datt eemol eng LARC an d'Plaz gesat gëtt, Dir sidd géint Schwangerschaft geschützt ouni zousätzlech Aarbecht vun Ärer Säit.

IUDen an Implantater sinn iwwer 99 Prozent effektiv, all dauert e puer Joer ier se ersat musse ginn.

Wéi ënnerstëtzt Dir Äre Frënd, Äre Partner oder e Léifsten

Et gi verschidde Saachen déi Dir maache kënnt fir een z'ënnerstëtzen dee mat enger Schwangerschaft Angscht ze dinn huet:

• Lauschtert op hir Suergen. Héiert hir Ängscht a Gefiller. Probéiert net z'ënnerbriechen - och wann Dir net onbedéngt verstitt oder averstan sidd.
• Bleift roueg. Wann Dir Panik hutt, hëlleft Dir hinnen net an Dir kënnt d'Gespréich zoumaachen.
• Erlaabt hinnen d'Gespréich ze féieren, awer maacht et kloer datt Dir se ënnerstëtzt an egal wat se decidéieren. Egal wéi Är Bezéiung zu hinnen ass, si sinn déi, déi am meeschten direkt vun enger Schwangerschaft betraff wieren. Et ass wichteg ze erënneren datt egal wéi eng Schrëtt se décidéieren ze huelen, si u si an eleng.
• Hëlleft hinnen ze kafen an den Test ze maachen, wann dat eppes ass wat se wëllen. Och wann et sech näischt ze schumme gëtt, fannen e puer Leit et peinlech e Schwangerschaftstest eleng ze kafen. Offer fir oder mat hinnen ze goen. Loosst se wëssen datt Dir do ka sinn wa se den Test maachen.
• Gitt mat hinnen op all Rendez-vous, wann dat eppes ass wat se wëllen. Dëst kéint heeschen datt Dir beim Dokter gitt eng Schwangerschaft ze bestätegen oder eng Versammlung mat engem Gesondheetsbetrib ze kréien fir Berodung iwwer déi nächst Schrëtt ze kréien.

Ënnen Linn

Eng Schwangerschaft Angscht ka vill mat ze maachen sinn, awer probéiert ze erënneren datt Dir net hänke bleift. Dir hutt ëmmer Optiounen, an et gi Leit a Ressourcen fir Iech duerch dëse Prozess ze hëllefen.

Simone M. Scully ass eng Schrëftstellerin déi léiwer iwwer all d'Gesondheet a Wëssenschaft schreift. Fannt d'Simone op hatt Websäit, Facebook, an Twitter.