Wat Wëllt Dir Iwwer Schwangerschaft Wësse?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Symptomer vun der Schwangerschaft
• Vermësst Period
• Kappwéi
• Flecken
• Bäihuelen
• Schwangerschaft induzéiert Hypertonie
• Heartburn
• Verstopptung
• Krämp
• Réckwéi
• Anämie
• Depressioun
• Insomnia
• Broscht ännert sech
• Akne
• Erbrechen
• Hip Péng
• Duerchfall
• Stress a Schwangerschaft
• Ënnen Linn
• Schwangerschaft Woch fir Woch
• Éischten Trimester
• Zweeten Trimester
• Drëtten Trimester
• Ënnen Linn
• Schwangerschaft Tester
• Schwangerschaft a vaginale Entladung
• Schwangerschaft an Harnweeër Infektiounen (UTIs)
• Schwangerschaft Präventioun
• Intrauterine Geräter (IUDs)
• D'Pille an aner hormonell Gebuertsmethoden
• Kondomer an aner Barriärmethoden
• Noutverhënnerung
• Natierlech Familljeplanung (NFP)
• Ënnen Linn
• Schwangerschaft oder PMS
• Schwangerschaft Diät
• Vitaminnen a Mineralstoffer
• Ënnen Linn
• Schwangerschaft an Übung
• Schwangerschaft Massage
• Äthereschen Ueleger
• Ënnen Linn
• Wéini medizinesch Versuergung ze sichen
• Ënnerdaach Konditiounen
• Aner Risikofaktoren
• Schwangerschaft Komplikatiounen
• Schwangerschaft an Aarbecht
• Fréier Aarbecht
• Aktiv Aarbecht
• Aarbecht Péng
• Ënnen Linn
• Prognose
• Medikamenter
• Ënnen Linn
• D'Takeaway

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Schwangerschaft tritt op wann e Spermien en Ee befrucht nodeems et aus der Eierstéck während der Ovulatioun entlooss gouf. Dat befruchtent Ee reest dann erof an d'Gebärmutter, wou Implantatioun geschitt. Eng erfollegräich Implantatioun ergëtt Schwangerschaft.

Am Duerchschnëtt dauert eng Vollzäit Schwangerschaft 40 Wochen. Et gi vill Faktoren déi eng Schwangerschaft beaflosse kënnen. Fraen, déi eng fréi Schwangerschaftsdiagnos a pränatal Betreiung kréien, si méi wahrscheinlech eng gesond Schwangerschaft ze erliewen an e gesonde Puppelchen op d'Welt ze bréngen.

Wësse wat Dir während der voller Schwangerschaft Begrëff erwaart ass wichteg fir Är Gesondheet an d'Gesondheet vum Puppelchen ze kontrolléieren. Wann Dir wëllt Schwangerschaft vermeiden, ginn et och effektiv Forme vu Gebuertskontroll, déi Dir am Kapp behale sollt.

Symptomer vun der Schwangerschaft

Dir kënnt e puer Zeechen a Symptomer bemierken ier Dir iwwerhaapt e Schwangerschaftstest mécht. Anerer wäerte Woche méi spéit erschéngen, wéi Är Hormonniveauen änneren.

Vermësst Period

Eng verpasst Period ass eng vun den éischte Symptomer vun der Schwangerschaft (a vläicht déi klasseschst). Wéi och ëmmer, eng verpasst Period heescht net onbedéngt datt Dir schwanger sidd, besonnesch wann Ären Zyklus éischter onregelméisseg ass.

Et gi vill Gesondheetszoustänn ausser Schwangerschaft déi eng spéit oder verpasst Period verursaache kënnen.

Kappwéi

Kappwéi sinn heefeg a fréi Schwangerschaft. Si ginn normalerweis duerch geännert Hormonniveauen a erhéicht Bluttvolumen. Kontaktéiert Ären Dokter wann Är Kappwéi net fortgeet oder besonnesch schmerzhaft sinn.

Flecken

Verschidde Frae kënne liicht Blutungen a Flecken a fréie Schwangerschaft erliewen. Dës Blutung ass meeschtens d'Resultat vun der Implantatioun. Implantatioun geschitt normalerweis eng bis zwou Wochen no der Befruchtung.

Fréi Schwangerschaft Blutungen kënnen och aus relativ klengen Zoustänn entstoen wéi eng Infektioun oder Reizung. Déi lescht beaflosst dacks d'Uewerfläch vum Gebärmutterhal (wat ganz empfindlech wärend der Schwangerschaft).

Blutungen kënnen och heiansdo eng seriö Schwangerschaftskomplikatioun signaliséieren, sou wéi Mëssbrauch, Ektopesch Schwangerschaft oder Plazenta previa. Kontaktéiert ëmmer Ären Dokter wann Dir besuergt sidd.

Bäihuelen

Dir kënnt erwaarden datt Dir tëscht 1 a 4 Pond an den éischte puer Méint vun der Schwangerschaft kritt. Gewiichtsgewënn gëtt méi opfälleg géint den Ufank vun Ärem zweeten Trimester.

Schwangerschaft induzéiert Hypertonie

Héije Blutdrock, oder Hypertonie, entwéckelt sech heiansdo während der Schwangerschaft. Eng Zuel vu Faktoren kënnen Äre Risiko erhéijen, abegraff:

• Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn
• fëmmen
• eng Virgeschicht oder eng Famillgeschicht vu Schwangerschaft induzéierter Hypertonie hunn

Heartburn

Hormone fräigesat wärend der Schwangerschaft kënnen heiansdo de Ventil tëscht Ärem Mo an der Speiseröhle entspanen. Wann de Mo.Seier raus leeft, kann dat zu Brandsteng féieren.

Verstopptung

Hormonännerunge wärend der fréicher Schwangerschaft kënnen Äert Verdauungssystem méi lues maachen. Als Resultat kënnt Dir verstoppt ginn.

Krämp

Wéi d'Muskelen an Ärem Gebärmutter ufänken ze strecken an auszebauen, kënnt Dir eng zéien Sensatioun fillen déi menstruéierend Krämp gläicht. Wann Flecken oder Blutungen niewent Äre Krämpes optrieden, kann et e Feelerfall oder eng Ektopesch Schwangerschaft signaliséieren.

Réckwéi

Hormone a Stress op d'Muskele sinn déi gréissten Ursaache vu Réckschmerzen a fréie Schwangerschaft. Méi spéit kann Äert erhéicht Gewiicht a verréckelt Schwéierpunkt zu Ärem Réckwéi bäidroen. Ongeféier d'Halschent vun alle schwangere Frae berichten iwwer Schmerz während hirer Schwangerschaft.

Anämie

Schwangere Fraen hunn e erhéicht Risiko vun Anämie, wat Symptomer verursaacht wéi Liichtkraaft a Schwindel.

D'Konditioun kann zu virzäiteger Gebuert a geréngem Gebuertsgewiicht féieren. Prenatal Betreiung beinhalt normalerweis Screening fir Anämie.

Depressioun

Tëscht 14 an 23 Prozent vun alle schwangere Fraen entwéckelen Depressioun wärend hirer Schwangerschaft. Déi vill biologesch an emotional Verännerungen déi Dir erlieft kënne bäidroen.

Gitt sécher Ären Dokter ze soen wann Dir Iech net wéi Ären normale Selbst fillt.

Insomnia

Insomnia ass en anert gemeinsamt Symptom vu fréi Schwangerschaft. Stress, kierperlecht Unbehag an hormonell Verännerunge kënnen dozou bäidroen. Eng ausgeglachene Ernärung, gutt Schlofgewunnechten a Yoga Strecken kënnen Iech all hëllefen eng gutt Nuecht ze schlofen.

Broscht ännert sech

Broscht Ännerungen sinn eent vun den éischte spierbaren Zeeche vun der Schwangerschaft. Och ier Dir wäit genuch sidd fir e positiven Test ze maachen, kënnen Är Broscht ufänken ze fillen, geschwollen, an allgemeng schwéier oder voll. Är Nippel kënnen och méi grouss a méi empfindlech ginn, an d'Areolae kënnen däischter ginn.

Akne

Wéinst erhéijen Androgenhormoner erliewen vill Fraen Akne fréi an der Schwangerschaft. Dës Hormone kënnen Är Haut méi ueleg maachen, wat Pore verstoppe kann. Schwangerschaft Akne ass normalerweis temporär a kläert op nodeems de Puppelchen gebuer ass.

Erbrechen

Erbriechen ass e Bestanddeel vun "Muer Krankheet", e gemeinsamt Symptom dat normalerweis an den éischte véier Méint erschéngt. Moies Krankheet ass dacks dat éischt Zeechen datt Dir schwanger sidd. Méi erhéicht Hormone wärend der fréicher Schwangerschaft sinn d'Haaptursaach.

Hip Péng

Hip Schmerz ass heefeg wärend der Schwangerschaft an tendéiert an der spéider Schwangerschaft ze erhéijen. Et kann eng Rei Ursaachen hunn, abegraff:

• Drock op Är Bänner
• Ischias
• Ännerungen an Ärer Haltung
• eng méi schwéier Gebärmutter

Duerchfall

Diarrho an aner Verdauungsschwieregkeeten trëtt dacks während der Schwangerschaft op. Hormonännerungen, eng aner Ernärung, an zousätzlech Stress sinn all méiglech Erklärungen. Wann Diarrho méi wéi e puer Deeg dauert, kontaktéiert Ären Dokter fir sécher ze sinn datt Dir net dehydréiert sidd.

Stress a Schwangerschaft

Während Schwangerschaft normalerweis eng glécklech Zäit ass, kann et och eng Quell vu Stress sinn. En neie Puppelchen bedeit grouss Ännerungen an Ärem Kierper, Är perséinlech Bezéiungen, an och Är Finanzen. Zéckt net fir Ären Dokter ëm Hëllef ze froen wann Dir ufänkt iwwerwältegt ze fillen.

Ënnen Linn

Wann Dir mengt datt Dir schwanger sidd, sollt Dir net nëmmen op dës Zeechen an Symptomer fir Bestätegung vertrauen. Maacht en Heem Schwangerschaftstest oder kuckt Ären Dokter fir Labo Tester kann eng méiglech Schwangerschaft bestätegen.

Vill vun dësen Zeechen an Symptomer kënnen och duerch aner Gesondheetszoustänn verursaacht ginn, wéi Premenstrual Syndrom (PMS). Léiert méi iwwer déi fréi Symptomer vun der Schwangerschaft - sou wéi séier se erschéngen nodeems Dir Är Period verpasst.

Schwangerschaft Woch fir Woch

Schwangerschaftswochen sinn an dräi Trimester gruppéiert, all mat medizinesche Meilesteen fir Iech an de Puppelchen.

Éischten Trimester

E Puppelchen wiisst séier am éischten Trimester (Wochen 1 bis 12). De Fetus fänkt u säi Gehir, d'Spinalkord, an Organer z'entwéckelen. D'Häerz vum Puppelchen fänkt och un ze schloen.

Wärend dem éischten Trimester ass d'Wahrscheinlechkeet vun enger Fehlgaass relativ héich. Geméiss dem American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), et gëtt geschat datt ongeféier 1 op 10 Schwangerschafte bei enger Missgebuert enden, an datt ongeféier 85 Prozent vun dësen am éischten Trimester optrieden.

Sicht direkt Hëllef wann Dir d'Symptomer vun der Missgebuert erlieft.

Zweeten Trimester

Wärend dem zweeten Trimester vun der Schwangerschaft (Wochen 13 bis 27) wäert Äre Gesondheetsspezialist wuel en Anatomie Scan Ultraschall maachen.

Dësen Test kontrolléiert dem Fötus säi Kierper op all Entwécklungsabnormalitéiten. D'Testresultater kënnen och d'Geschlecht vun Ärem Puppelchen verroden, wann Dir wëllt erausfannen ier de Puppelchen gebuer ass.

Dir wäert wahrscheinlech ufänken Äre Puppelchen ze fillen, dréckt, a schloe bannent Ärem Gebärmutter.

No 23 Wochen e Puppelchen am utero gëllt als "liewensfäeg". Dëst bedeit datt et iwwerliewe konnt ausserhalb vun Ärem Gebärmutter ze liewen. Puppelcher déi fréi gebuer sinn hunn dacks sérieux medizinesch Problemer. Äre Puppelchen huet vill besser Chance fir gesond gebuer ze ginn, méi laang Dir fäeg ass d'Schwangerschaft ze droen.

Drëtten Trimester

Wärend dem drëtten Trimester (Wochen 28 bis 40) wäert Äre Gewiichtsgewënn beschleunegen, an Dir kënnt méi midd ginn.

Äre Puppelchen kann elo Liicht sënnen wéi och seng Aen opmaachen an zoumaachen. Hir Schanken ginn och geformt.

Wann d'Aarbecht Approche kënnt, kënnt Dir e Beckenbequem fillen, an Är Féiss kënne schwellen. Kontraktiounen déi net zu Aarbecht féieren, bekannt als Braxton-Hicks Kontraktiounen, kënnen ufänken an de Woche virzegoen ier Dir liwwert.

Ënnen Linn

All Schwangerschaft ass anescht, awer Entwécklunge wäerte héchstwahrscheinlech an dësem allgemenge Frist optrieden. Fannt méi iwwer d'Ännerungen eraus déi Dir an Äre Puppelchen am ganzen Trimester maache wäert a mellt Iech un fir eisen Newsletter, deen ech erwaarden, fir Woch fir Woch Schwangerschaftsféierung ze kréien.

Schwangerschaft Tester

Doheem Schwangerschaft Tester si ganz korrekt nom éischten Dag vun Ärer verpasster Period. Wann Dir e positivt Resultat bei engem Heemschwangerschaftstest kritt, sollt Dir e Rendez-vous mat Ärem Dokter plangen. En Ultraschall gëtt benotzt fir Är Schwangerschaft ze bestätegen an ze datéieren.

Schwangerschaft gëtt diagnostizéiert andeems de Kierper de Niveau vum mënschleche chorionesche Gonadotropin (hCG) gemooss gëtt. Och als Schwangerschaft Hormon bezeechent, gëtt hCG no Implantatioun produzéiert. Wéi och ëmmer, et kann net erfuerscht ginn nodeems Dir eng Period verpasst.

Nodeems Dir eng Period verpasst, hCG Niveauen séier erop. hCG gëtt entweder duerch en Urin oder e Blutt Test festgestallt.

Urintester kënne bei engem Dokter geliwwert ginn, a si sinn déiselwecht wéi d'Tester déi Dir doheem maache kënnt.

Blutt Tester kënnen an engem Laboratoire ausgefouert ginn. hCG Blutt Tester sinn ongeféier sou korrekt wéi Heem Schwangerschaft Tester. Den Ënnerscheed ass datt Blutt Tester sou séier wéi sechs Deeg no der Ovulatioun bestallt kënne ginn.

Wat Dir méi séier kënnt bestätegen datt Dir schwanger sidd, wat besser. Eng fréi Diagnos erlaabt Iech besser ëm d'Gesondheet vun Ärem Puppelchen ze këmmeren. Kritt méi Informatiounen iwwer Schwangerschaft Tester, wéi Tipps fir e "falsch negativ" Resultat ze vermeiden.

Schwangerschaft a vaginale Entladung

Eng Erhéijung vun der vaginaler Entladung ass eent vun de fréisten Zeeche vun der Schwangerschaft. Är Produktioun vun der Entladung kann esou fréi wéi eng bis zwou Wochen no der Konzeptioun eropgoen, ier Dir iwwerhaapt eng Period verpasst hutt.

Wéi Är Schwangerschaft progresséiert, wäert Dir weider ëmmer méi Quantitéiten entloossen. D'Entloossung wäert och méi déck ginn a méi dacks optrieden. Et ass normalerweis schwéier am Ende vun Ärer Schwangerschaft.

Wärend de leschte Woche vun Ärer Schwangerschaft kann Är Entladung Sträife vun décke Schleim a Blutt enthalen. Dëst gëtt "déi bluddeg Show" genannt. Et kann e fréi Zeeche vun der Aarbecht sinn. Dir sollt Ären Dokter matdeelen wann Dir Blutungen hutt.

Normal vaginal Entladung, oder Leukorrhea, ass dënn an entweder kloer oder mëllech wäiss. Et huet och mëll Geroch.

Wann Är Entladung giel, gréng oder gro ass mat engem staarken, onaangleche Geroch, gëtt et als anormal ugesinn. Anormal Entloossung kann en Zeeche vun enger Infektioun oder engem Problem mat Ärer Schwangerschaft sinn, besonnesch wann et Roudechkeet, Jucken oder vulvaresch Schwellung ass.

Wann Dir mengt datt Dir anormal vaginal Entloossung hutt, lass Är Gesondheetsspezialistin direkt wëssen. Léiert méi iwwer vaginal Entloossung während der Schwangerschaft.

Schwangerschaft an Harnweeër Infektiounen (UTIs)

Harnwegsinfektiounen (UTIs) sinn eng vun den heefegste Komplikatiounen, déi d'Frae während der Schwangerschaft erliewen. Bakterien kënne bannen an der Harnrunn vun der Fra, oder Harnweeër kommen, a kënnen an d'Blase réckelen. De Fetus setzt zousätzlechen Drock op d'Blase, wat kann dozou féieren, datt d'Bakterien agespaart ginn, wat eng Infektioun verursaacht.

Symptomer vun engem UTI enthalen normalerweis Schmerz a Brennen oder heefeg Urinatioun. Dir kënnt och erliewen:

• bewölkt oder bluttgefierften Urin
• Becken Schmerz
• niddereg zréck Péng
• Féiwer
• Iwwelzegkeet an Erbriechen

Bal 18 Prozent vu schwangere Fraen entwéckelen en UTI. Dir kënnt hëllefen dës Infektiounen ze vermeiden andeems Dir Är Blase dacks eidel mécht, besonnesch virum an nom Sex. Drénkt vill Waasser fir hydratiséiert ze bleiwen. Vermeit Douchen an haarde Seefen am Genitalberäich ze benotzen.

Kontaktéiert Ären Dokter wann Dir Symptomer vun engem UTI hutt. Infektiounen wärend der Schwangerschaft kënne geféierlech sinn, well se de Risiko vu virzäitegen Aarbecht erhéijen.

Wann fréi erwëscht ginn, kënnen déi meescht UTIe mat Antibiotike behandelt ginn, déi effektiv géint Bakterien awer nach sécher fir d'Benotzung wärend der Schwangerschaft sinn. Gitt hei de Rot fir UTIen ze vermeiden ier se iwwerhaapt ufänken.

Schwangerschaft Präventioun

Fraen, déi männlech sexuell Partner hunn, sollten d'Gebuertskontroll berécksiichtegen, wa se net drun interesséiert sinn, schwanger ze ginn.

E puer Methode vun der Schwangerschaftspräventioun funktionnéiere besser fir verschidde Leit. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Gebuertskontroll déi richteg fir Iech ass. E puer vun den heefegste Gebuertskontrollmethode ginn hei ënnendrënner diskutéiert:

Intrauterine Geräter (IUDs)

Intrauterine Geräter (IUDs) funktionéiere meeschtens duerch Befruchtung ze stoppen. Si sinn de Moment déi effektiv Form vu Gebuertskontroll. Den Nodeel ass datt se sexuell iwwerdroen Krankheeten (STDs) net verhënneren.

D'Pille an aner hormonell Gebuertsmethoden

Gebuertssteierpillen, Flecken an de vaginale Rank funktionéieren andeems d'Hormonniveauen am Kierper vun enger Fra kontrolléiert ginn. Si sinn op Rezept verfügbar.

Aktiounen déi d'Effikacitéit vun dëse Methode reduzéiere kënnen enthalen d'Vergiesse se ze benotze wéi virgeschriwwen. Effektivitéitsraten, déi "typesch Benotzung" ernimmen, berechnen dës Zort vu mënschleche Feeler.

Aner Forme vun hormoneller Gebuertskontroll enthalen de Patch an de vaginale Rank. Si sinn och op Rezept verfügbar, an hir Effektivitéitsraten sinn ähnlech wéi déi vun der Pëll.

Kondomer an aner Barriärmethoden

Kondomer, Membranen a Schwämme si bequem a preiswert Form vu Gebuertskontroll déi ouni Rezept ka kaaft ginn.

Si sinn am effizientsten wann se all Kéier korrekt benotzt ginn wann Dir Sexualtrakt hutt. Wann Dir op dës Barriärmethode vertrauen fir Schwangerschaft ze vermeiden, fannt Dir och eng zousätzlech Methode vu Verhütungsmëttel wéi Spermizid oder eng Gebuertskontrollpill.

Aner Barriärmethoden enthalen Membranen a Schwammen. Si kënnen ouni Rezept kaaft ginn.

Noutverhënnerung

Verschidde Pillen moies sinn disponibel, souwuel iwwer de Konter wéi och op Rezept. Dës Pëllen sinn net als regelméisseg Forme vu Gebuertskontroll geduecht. Amplaz kënne se als Backup handelen wann Dir ongeschützt Sex hutt oder vergiesst Är regelméisseg Form vu Gebuertskontroll ze benotzen.

Si musse bannent 120 Stonnen (fënnef Deeg) nom sexuellen Kontakt benotzt ginn fir effektiv ze sinn. E puer Pillen sinn am effektivsten wann se bannent 72 Stonnen (dräi Deeg) geholl ginn.

Natierlech Familljeplanung (NFP)

Natierlech Familljeplanung (NFP), oder Fruchtbarkeet Bewosstsinn, ass d'Gebuertskontrollmethod mat der héchster Versoenquot. Mat NFP verfollegt eng Fra hire menstruellen Zyklus sou datt si ka viraussoe wéini si ovuléiert. Si vermeit dann de Geschlecht während hirer fruchtbarer Fënster.

Versehentlech Schwangerschafte kënne optrieden, well et vill Variabelen hunn, déi eng Fra Zyklus vu Mount zu Mount beaflossen.

Ënnen Linn

Kondome sinn déi eenzeg Gebuertskontrollmethod déi béid Schwangerschaft vermeiden a géint STD schützen. Entdeckt déi sécherste Kondomer um Maart hei.

Schwangerschaft oder PMS

D'Symptomer vun der fréicher Schwangerschaft kënnen dacks déi vum Premenstrual Syndrom (PMS) mimeschéieren. Et ka schwéier si fir eng Fra ze wëssen ob se schwanger ass oder einfach den Ufank vun enger anerer Menstruatioun erlieft.

Et ass wichteg fir eng Fra sou séier wéi méiglech ze wëssen ob si schwanger ass, fir datt se richteg pränatal Betreiung kritt. Si kann och gewësse Liewensstil Ännerunge maache wëllen, wéi zum Beispill beim Alkohol enthalen, prenatal Vitaminnen huelen an hir Ernärung optiméieren.

E Schwangerschaftstest ze maachen ass dee beschten, an einfachste Wee fir ze bestëmmen ob et PMS oder fréi Schwangerschaft ass. Dir kënnt en Heemtest maachen oder Äre Gesondheetsbetrib besichen.

E puer üblech Symptomer vu PMS a fréi Schwangerschaft enthalen:

• Broscht Péng
• Blutungen
• Stëmmung ännert sech
• Middegkeet
• Iessensensibilitéiten
• Krämp

Fréi Schwangerschaft a PMS sinn dacks schwéier z'ënnerscheeden. Léiert z'ënnerscheeden tëscht deenen zwee mat der Hëllef vun dësem Venn Diagramm.

Schwangerschaft Diät

Eng gesond Schwangerschaft Diät sollt vill déiselwecht sinn wéi Är typesch gesond Ernärung, nëmme mat 340 bis 450 zousätzlech Kalorien pro Dag. Zil fir e gesonde Mix vu Liewensmëttel, abegraff:

• komplex Kuelenhydrater
• Protein
• Geméis an Uebst
• Kären an Huesen
• gesonde Fette

Wann Dir schonn eng gesond Ernärung ësst, musst Dir nëmme liicht Ännerunge maachen. Flëssegkeeten, Glasfaser an Eisenräich Liewensmëttel si besonnesch wichteg während der Schwangerschaft.

Vitaminnen a Mineralstoffer

Schwangere Frae brauchen méi grouss Quantitéiten un e puer Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Fraen déi net schwanger sinn. Folsäure an Zénk sinn nëmmen zwee Beispiller.

Wann Dir erausfonnt hutt datt Dir schwanger sidd, da wëllt Dir Är Vitamin- a Mineralaufnahme mat Hëllef vun Ergänzungen erhéijen. Gitt sécher d'Ernärungsetiketten ze liesen an Är Dokter Berodung ze sichen ier Dir all Ergänzungen oder iwwer-de-Konter (OTC) Medikamenter benotzt.

Och wa seelen, Nahrungsergänzunge kënnen zu Vitamin Toxizitéit oder Iwwerdosis resultéieren. Wéi och ëmmer, e komplette prenatal Vitamin enthält méiglecherweis e gudde Mix vun den Nährstoffer, déi Dir braucht fir eng gesond Schwangerschaft.

Versich et: Shop fir komplett prenatal Vitaminnen.

Ënnen Linn

Pfleeg vun Iech selwer ass eng vun de beschte Weeër fir Äert wuessende Puppelchen ze këmmeren. Entdeckt déi 18 Vitaminnen a Mineralstoffer, déi d'Basis fir eng optimal Schwangerschaft Diät leeën.

Schwangerschaft an Übung

Übung ass essentiell fir Iech fit ze halen, entspaant a prett fir Aarbecht. Besonnesch Yoga-Strecken hëlleft Iech limber ze bleiwen. Et ass wichteg Är Strécke net ze iwwerdreiwen, awer wéi Dir kéint Verletzunge riskéieren.

Aner gutt Übunge fir Schwangerschaft si sanft Pilates, goen a schwammen.

Dir musst vläicht Är aktuell Fitness Routine änneren fir Äert verännert Kierper a manner Energie Niveauen z'empfänken. Schafft mat Ärem Gesondheetsbetrib oder engem perséinlechen Trainer fir sécher ze sinn datt Dir Iech selwer net iwwerfuerdert. Kritt méi Iddien fir fit an Ärem éischten Trimester ze bleiwen.

Schwangerschaft Massage

Entspannungstechniken ze praktizéieren kënnen hëllefen e puer Stress a Besuergnëss ze entlaaschten, déi Dir während Ärer Schwangerschaft fillt.

Wann Dir no Weeër sicht fir roueg ze bleiwen, iwwerleet eng prenatal Massage ze probéieren. Eng pränatal Massage ass gutt fir mëll Spannungen ze entlaaschten. Et kann och hëllefen Äre Kierper a Muskelschmerzen ze erliichteren.

Massagen si meeschtens sécher zu all Moment während Ärer Schwangerschaft. E puer Ariichtungen vermeiden se am éischten Trimester auszeféieren, well de Risiko vun der Missgebuert am héchsten an dëser Period.

Genehmegung vun Ärem Dokter ier Dir eng Massage kritt ass eng gutt Iddi, besonnesch wann Dir Péng an Äre Kaalwer oder an aneren Deeler vun Äre Been hat.

Äthereschen Ueleger

Essentiell Ueleger während der Schwangerschaft benotzen ass kontrovers. E puer Gesondheetsspezialisten soen datt gewësse Ueleger sécher an hëllefsbereet kënne sinn fir Péng wärend der Schwangerschaft an der Aarbecht ze entspanen an z'entlaaschten. Wéi och ëmmer, si warnen och virum Ueleger am éischten Trimester.

Geméiss der nonprofit Nationaler Associatioun fir Holistesch Aromatherapie ass den Haaptsträitpunkt ob Ueleger, déi während der Schwangerschaft benotzt ginn, dem wuessende Puppelche kënne schueden, wa se an d'Plazenta iwwergoen.

Méi Fuerschung ass gebraucht iwwer d'Äthereschen Ueleger während der Schwangerschaft an der Aarbecht. Wann Dir plangt se ze benotzen, sicht Guidance vun Ärem Gesondheetsbetrib.

Ënnen Linn

Prenatal Massage kann e berouegend an tranquil Deel vun Ärer Schwangerschaftsroutine sinn, mat oder ouni äthereschen Ueleger. Kuckt wéi et mat aneren Aarte vu Massage hei vergläicht.

Wéini medizinesch Versuergung ze sichen

Déi meescht Fraen an hiren 20er oder fréien 30er hunn eng gutt Chance op eng problemfräi Schwangerschaft. Jugendlecher a Frae méi wéi 35 Joer hunn e méi héicht Risiko fir gesondheetlech Komplikatiounen.

Ënnerdaach Konditiounen

Ënnert gesondheetleche Konditioune wéi héije Blutdrock, Diabetis oder kardiovaskuläre Krankheeten erhéije Äre Risiko vu Schwangerschaftskomplikatiounen. Aner Beispiller enthalen:

• Kriibs
• Nier Krankheet
• Epilepsie

Wann Dir eng vun dëse Konditioune hutt, gitt sécher datt et an Ärer Schwangerschaft richteg iwwerwaacht a behandelt gëtt. Soss kann et zu Fehlgaass, e schlechten Fetuswachstum a Gebuertsdefekt féieren.

Aner Risikofaktoren

Aner Faktoren déi eng anescht gesond Schwangerschaft beaflosse kënnen enthalen:

• Schwangerschafte mat méi Gebuerten, wéi Zwillingen oder Tripletter
• Infektiounen, abegraff STDen
• Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn
• Anämie

Schwangerschaft Komplikatiounen

Schwangerschaftskomplikatioune kënnen d'Gesondheet vum Puppelchen, d'Gesondheet vun der Mamm oder béid implizéieren. Si kënne wärend der Schwangerschaft oder der Liwwerung optrieden.

Gemeinsam Schwangerschaftskomplikatiounen enthalen:

• héije Blutdrock
• Schwangerschaft Diabetis
• preeklampsia
• virzäitegen Aarbecht
• Abbroch

Fréizäiteg adresséiere kënnen d'Schuede vun der Mamm oder dem Puppelchen miniméieren. Wësst Är Optiounen wann et drëm geet Schwangerschaftskomplikatiounen ze behandelen.

Schwangerschaft an Aarbecht

Iergendwann no Ärem véierte Mount vun der Schwangerschaft kënnt Dir ufänken Braxton-Hicks Kontraktiounen ze erliewen, oder falsch Aarbecht. Si si ganz normal an déngen Är Gebärmutter fir den Job viru richteg Aarbecht ze preparéieren.

Braxton-Hicks Kontraktioune kommen net a reegelméissegen Ofstänn, a si erhéijen net an der Intensitéit. Wann Dir regelméisseg Kontraktioune virun der Woch 37 erlieft, kéint et virzäiteg Aarbecht sinn. Wann dëst geschitt, rufft Ären Dokter fir Hëllef.

Fréier Aarbecht

Aarbechtskontraktioune ginn normalerweis als fréi Aarbechtskontraktiounen an aktiv Aarbechtskontraktioune klasséiert. Fréi Aarbechtskontraktioune daueren tëscht 30 a 45 Sekonnen. Si kënne fir d'éischt wäit ausernee sinn, awer um Enn vun der fréierer Aarbecht wäerte Kontraktioune ongeféier fënnef Minutten ausernee sinn.

Äert Waasser kéint fréi wärend der Aarbecht briechen, oder Ären Dokter kann et fir Iech méi spéit briechen während Ärer Aarbecht. Wann de Gebärmutterhal ufänkt opzemaachen, gesitt Dir eng bluddeg Entloossung déi Äre Schleimstecker beschicht.

Aktiv Aarbecht

Bei aktiver Aarbecht gëtt de Gebärmutterhal erweidert, an d'Kontraktioune kommen méi no beieneen a ginn méi intensiv.

Wann Dir an aktiver Aarbecht sidd, sollt Dir Ären Gesondheetsbetrib uruffen an op Är Gebuertsëmstellung goen. Wann Dir net sécher sidd ob et aktiv Aarbecht ass, ass et ëmmer nach eng gutt Iddi ze ruffen an ze checken.

Aarbecht Péng

Péng wäert op senger Héicht wärend der aktiver Aarbecht sinn. Huelt eng Diskussioun mat Ärem Dokter iwwer Är bevorzugte Method fir mat Péng ëmzegoen.

Dir kënnt Drogenfräi Moossnamen wéi Meditation, Yoga oder Musek lauschteren.

Wann Dir wielt Är Schmerz mat Drogen ze managen, muss Ären Dokter wëssen ob Dir Analgetika oder Anästhesie benotzt.

Analgetika, wéi Meperidin (Demerol), verdéiwen de Schmerz awer erlaben Iech e bësse Gefill ze halen. Anästhesie, wéi eng Epidural, vermeiden eng gewësse Muskelbewegung a blockéieren de Schmerz komplett.

Ënnen Linn

Egal ob Dir plangt eng vaginal oder eng cesarean Liwwerung, Dir kënnt nervös fillen wéi Äre Wéinst Datum zougeet. Wësst wat Dir mat dësem Guide fir déi verschidden Etappe vun der Aarbecht erwaart.

Prognose

Dir sidd méiglecherweis all Woch vun Ärer Schwangerschaft ouni ze vill Ierger duerchzekommen. Schwangerschaft bréngt vill Ännerungen an Ärem Kierper mat sech, awer dës Ännerungen hunn net ëmmer e seriöen Impakt op Är Gesondheet.

Wéi och ëmmer, verschidde Lifestyle-Wiel kënnen entweder hëllefen oder aktiv dem Puppelchen seng Entwécklung schueden.

E puer Handlungen déi Iech an Äre Puppelchen gesond kënne behalen:

• e Multivitamin huelen
• genuch Schlof kréien
• sécher Sex üben
• e Grippeschoss ze kréien
• besicht Ären Zänndokter

E puer Saachen déi Dir wëllt vermeiden enthalen:

• fëmmen
• Alkohol drénken
• réit Fleesch iessen, Deli Fleesch, oder onpasteuriséiert Mëllechprodukter
• an engem Whirlpool oder Sauna sëtzen
• zevill Gewiicht gewannen

Medikamenter

Et ka schwéier sinn ze bestëmmen, wéi Medikamenter Dir während der Schwangerschaft maache kënnt a wéi eng Dir sollt vermeiden. Dir musst d'Virdeeler fir Är Gesondheet géint potenziell Risike fir den Entwécklungslänner Puppelchen ofgewien.

Frot Äre Gesondheetsservicer iwwer all Medikamenter déi Dir maacht, och OTC fir kleng Erkrankungen wéi Kappwéi.

Geméiss dem, all Joer 50 Prozent vun schwangeren Fraen an den USA berichten op d'mannst ee Medikament ze huelen.

An den 1970s huet d'FDA e geschaf fir Medikamenter ze kategoriséieren an hir ugesi Risiko fir schwanger Fraen. Wéi och ëmmer, si hunn ugefaang dëse Bréifsystem ofzebauen (a benotzt aktualiséiert Medikamenteretikettéieren) am 2015. nëmme fir Rezeptmedikamenter.

De Service MotherToBaby bitt och aktuell Informatioun iwwer d'Sécherheet vu spezifeschen Drogen.

Ënnen Linn

Léieren oder nei Regele vun der Schwangerschaft léieren kann iwwerwältegend sinn, besonnesch wann Dir Äert éischt Kand kritt. Fillt Iech méi virbereet mat dëser praktescher Lëscht vu Schwangerschaft Do's and Don'ts.

D'Takeaway

Ënnert dem Affordable Care Act (ACA) sinn all Krankeversécherungspläng an den USA verlaangt e gewëssen Niveau vu pränataler Betreiung unzebidden.

Wann Är Schwangerschaft bestätegt ass, rufft Äre Versécherungsanbieter fir eng Iddi ze kréien, wat vun Ärem spezifesche Plang ofgedeckt ass. Wann Dir keng Krankeversécherung hutt wann Dir erausfonnt datt Dir schwanger sidd, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Schrëtt déi Dir maache kënnt fir eng Ofdeckung ze kréien.

Den Zäitpunkt vun Ärem éischte prenatal Besuch kann ofhängeg vun Ärer allgemenger Gesondheet. Déi meescht Frae kënnen hiren éischte Besuch während der Woch 8 vun der Schwangerschaft hunn. Fraen, deenen hir Schwangerschafte als héicht Risiko ugesi ginn, wéi déi, déi iwwer 35 sinn oder chronesch Bedéngungen hunn, kënne gefrot ginn, hir Dokteren éischter ze gesinn.

Et gi vill Weeër fir geeschteg a kierperlech op d'Aarbecht virzebereeden. Vill Spideeler bidden Gebuertscoursen virun der Liwwerung un, sou datt Frae besser d'Zeechen an d'Etappe vun der Aarbecht verstoen.

An Ärem drëtten Trimester wëllt Dir vläicht e Spidolsak vun Toiletten, Schlofkleedung an aner Alldeegleches virbereeden. Dëse Sak wier bereet matzehuelen wann d'Aarbecht ufänkt. Wärend dem drëtten Trimester sollt Dir an Ären Dokter och Äert Aarbechts- a Liwwerplang am Detail diskutéieren.

Wësse wéini Dir op d'Gebuert geet, wien hëlleft bei der Gebuert, a wéi eng Roll Ären Dokter am Prozess wäert spille kann zu méi Fridden vum Geescht bäidroen wann Dir an déi lescht Woche gitt.

Liest dësen Artikel op Spuenesch.

Sponsored Baby Dove