De Kaddo vun enger Stress-gratis Saison

Inhalt

• Bewäertung fir

Tëscht schaffen, trainéieren, Äre soziale Kalenner managen an Är Famill këmmeren, ass d'Liewen méi wéi e Vollzäitjob. Da kommt d'Feierdeeg, wann Dir erwaart gëtt Shopping, Kachen, Wéckelen, Dekoréieren an Ënnerhalung (an eventuell souguer Karoling, wann Dir wierklech gung-ho sidd) an Äre scho maximalen Zäitplang ze pressen. "Frae maache sech Suergen iwwer 12 Saachen den Dag, Männer Suergen iwwer dräi", seet d'Alice Domar, Ph.D., en Assistent Professer fir Gebuertshëllef, Gynäkologie a reproduktive Biologie an der Harvard Medical School zu Boston an Autor vun Selbstfleeg (Pinguin, 2001). "Fir vill Fraen sinn d'Feierdeeg de Stréi, deen de Kamel säi Réck brécht." De Schlëssel fir bis Januar ze kommen mat Ärem Verstand intakt ass ze erënneren Iech Zäit ze huelen fir Iech selwer. Op dëse Säiten, eise Kaddo fir Iech: Erlaabnis fir Iech dës Vakanzenzäit ze verwinnen - mat engem Iwwerbléck iwwer déi bescht Manéier et ze maachen. Genéisst!

1. Gidd Iech selwer mat engem laangen, luxuriéise Bad an der Woch. Wann Dir Är Dëppchen als näischt méi wéi eng Plaz kuckt fir propper ze ginn, verpasst Dir eng Welt vu verwinnt Méiglechkeeten. Hëlt den Telefon vum Haken, hänkt e "Do Not Disturb" Schëld (maacht een wann Dir musst) un der Dier a gitt Iech selwer e seriöse relaxe Soak. Fir e richtegt Spa-Erfarung, befestegt dem Pretika's Spa Massage Bath Pillow ($ 30; pretika.com) op de Réck vum Dëppchen fir Äre Kapp an den Hals z'ënnerstëtzen, a fillt d'Spannung schmëlzen. Füügt dann déi reng selbstverständlech Me! Bath Ice Creams vun eBubbles ($ 7 all; ebubbles.com) an Äert Badwasser; Beim Kontakt mat Waasser fëschen dës mineralräich Kugelen, déi gutt-fir-Är-Haut Zutaten wéi Mëllech an Hunneg fräiginn. (Si sinn an 33 Aromen verfügbar - vu Peaches 'n' Cream bis Pink Limonade.) Wann Dir einfach en traditionellt vill Bubblesbad wëllt, da setzt an eng Dëppe gefëllt mat Just Add Water Calm Evening Bubble Bath ($ 30; 800-208-1922) mat hydratiséierend Kukui-Nëss Ueleg; befollegt Äert Bad mat engem Feuchtigkeitscreme wéi Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion mat berouegende Lavendel, Kamillen an Ylang-Ylang ($ 8; an Apdikten).

Kuerz-op-Zäit Alternativ Luucht eng himmlesch parfüméierter Käerz un wéi de Manuel Canovas 'Palais d'Età ©, eng Mëschung aus Jasmin, Peony an Honeysuckle Doft, oder Brune et d'Or, déi saisonal Notize vu Kanéil, Myrrh a Vanill ofginn (vun $ 18; amenwardy. com). Otemt de leckere Aroma an fillt wéi de Stress fortgeet.

2. Setzt Iech op Är Vakanzelëscht. Firwat sollen déi aner all d'Guttes kréien? Gënnt Iech selwer mat enger relaxer Spa-Behandlung - oder verwandelt Äert Buedzëmmer an en Hellegtum a genéisst Iech doheem. Basis Knead's Detox-in-a-Box Kit ($ 39; basicknead.com) enthält Badesalzer, e Scrub Mitt, Massagelotion a Massagetank Top deen Iech genau weist wou Dir dréckt fir d'Spannungen ze reduzéieren. Fir e séissen Zänn zefridden (ouni Är gesond Ernährung ze sabotéieren), probéiert DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($ 17; duwoponline.com), e dekadente Feuchtigkeit mat dem irresistiblen Doft vu Bottercrème Frosting. Fir eng zéi-erfrëschend Erfarung, probéiert Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub with Pumice ($ 18; latherup.com); d'Exfoliatiounsformel verbessert d'Zirkulatioun fir midd Féiss ze entlaaschten.

Kuerzzäit Alternativ Spritzt Iech selwer - vu Kapp bis Zeh - mat eppes Leckeres. Den Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist benotzt eng Kombinatioun vun Hydratoren a berouegenden Doft (Kamill a Valerian) fir d'Haut ze verwinnen - a Sënner ($ 9; bei Apdikten). An et gëtt och d'Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($ 24; farmaesthetics.com), déi reng organesch Aloe Vera fusionéiert mat äthereschen Ueleger vu berouegende Lavendel an opgehuewe Bergamot fir d'Haut ze hydratiséieren.

3. Benotzt Äre Kapp (fir eppes anescht wéi erënneren Akafslëschten). Näischt befreit opgehuewe Spannungen wéi eng gutt Kopfhautmassage. Maacht et an eng Hoer- a Kopfbehandlung andeems Dir Conditioner Hoer Ueleg bäidréit: Waarm eng Taass Ueleg an der Mikrowelle fir net méi wéi 20 Sekonnen (test et als alleréischt mam Tipp vum Fanger fir sécherzestellen datt et net ze waarm ass), dann Massage op eng dréchen Kopfhaut fir bis zu 10 Minutten. Nodeems Dir e breetzännege Kamm benotzt fir d'Ueleg aus der Kopfhaut op d'Enn vun Ären Hoer ze verdeelen, wéckelt Äre Kapp op d'mannst 10 Minutten an engem waarme Handtuch (Dir kënnt den Handtuch an der Mikrowelle bis zu enger Minutt erhëtzen). Tipp: Wann et Zäit ass ze spülen, gëlt Shampoing a schafft an e Schaum; dann spülen. (D'Hoer befeuchten mécht Ueleg méi schwéier ze wäschen.) Shampoing erëm fir all verbleibend Fettheet ze läschen. Ueleger déi mir gär hunn: Philip B. Rejuvenating Oil ($ 29; philipb.com), eng Mëschung aus Lavendel, Gardenia, séiss Mandel, Jojoba an aner Ueleger déi d'Hoer an d'Kopfhaut Gesondheet restauréieren. Ecco Bella Hoer a Kopfhaut Intensiv Therapie ($ 14; eccobella.com) infuséiert Hoer mat äthereschen Ueleger vu Jojoba a gréngen Téi fir ze hëllefen Jucken a Flacken ze entlaaschten an d'Hoer glänzend ze loossen.

Kuerz-op-Zäit Alternativ Massage Äre Kapp - doheem, op der Aarbecht oder ier Dir an eng gepackt Akafszenter gitt - mam The Tingler ($ 20). Et ass e Kupferdrot Kappmassager deen wirklech Är Kopfhaut an Entspanung kittelt. Braucht Dir eng saftbar Versioun? Et gëtt elo e motoriséierte Tingler mam Numm The Sqwiggler ($ 30; béid vun 800-978-8765).

4. Boost datt ech-gär-d'Feierdeeg blénken. Et ass schwéier lëschteg ze fillen wann Dir no eppes ausgesäit wéi d'Kaz derzou gezunn huet. Déif Haut ënnersträicht Linnen a Falten a mécht Iech midd ausgesinn. Awer wann et keng Zäit oder Suen ass fir eng professionell Peel oder Mikrodermabrasioun, kënnen doheem Masken oder Peeler hëllefen dat Vakanzglanz zréckzebréngen. Déi ze probéieren: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($ 52) an/oder Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($ 48; béid vu blissworld.com), eng Mëschung aus Aminosäuren, déi hëllefen d'Pore ze verstoppen an déi déifst Haut ze glätten. Fir exfoliéieren mat engem saisonalem Kick, probéiert de June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($ 72; beautyexclusive.com), gemaach mat Enzyme ofgeleet vum Kürbis fir dout Hautzellen ze läschen ouni haart ze scrubben (an et huet den irresistibelen Doft vu Kürbisstéck).

Kuerz-op-Zäit Alternativ Fake Stralung Haut mat enger High-Tech Hellegkeet Formel. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($ 45; dermalogica.com) liwwert eng Mëschung aus botanesche Blëtzer, dorënner Lakritz, Reisbran a Maulbei gemëscht mat opteschen Liichtdiffusoren déi d'Haut hell maachen. Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) ass eng dezent, glänzend Crème-zu-Pudder Formel déi direkt grouss Pore, Linnen an donkel Flecken miniméiert. Wëllt Dir bis op Är Zänn glänzen? Aloette Sheer Strümpfe ($ 25; aloette.com) gëtt de Been e bal airbrushed Look (an et reift och net op Är Kleeder of).

Bewäertung fir