Saachen déi Dir net wärend der Diät maache musst

Inhalt

• Wat net während der Diät ze maachen
• Kuckt eng gutt Diät bei: Diät fir Bauch ze verléieren.

Wësse wat net ze maachen wann Dir op enger Diät ass, wéi vill Stonnen ze verbréngen ouni ze iessen, hëlleft Iech méi séier Gewiicht ze verléieren, well manner Iessfehler gemaach ginn an de gewënschte Gewiichtsverloscht méi einfach erreecht gëtt.

Zousätzlech ass et essentiell d'Diät gutt ze kennen a méi iwwer d'Liewensmëttel ze denken an wéi nei Rezepter mat hinnen ze maachen, anstatt nëmmen iwwer d'Liewensmëttel ze denken déi an der Diät verbueden sinn.

Wat net während der Diät ze maachen

Wärend der Diät sollt Dir net:

1. Informéiert d'Leit datt Dir op enger Diät sidd. Et gëtt ëmmer een deen Iech probéiert ze iwwerzeegen datt Dir kee Gewiicht braucht ze verléieren, also haalt et geheim.
2. Iessen iwwersprangen. Honger ze bleiwen ass dee gréisste Feeler beim Diät.
3. Maacht iwwerdriwwe Restriktiounen. Dëst ass ëmmer schlecht fir Diäten.Et ass ganz schwéier dee selwechten Tempo ze halen, ganz schwéier, fir eng laang Zäit, wat féiert zum einfache Verloscht vu Kontroll.
4. Kaaft oder maacht d'Séissegkeeten oder Snacks, déi Dir am beschte gefält. Et ass méi einfach bei Ärer Ernärung ze halen wann Dir keen Zougang zu Versuchungen hutt.
5. Owesiessen plangen oder Iesse Programmer mat Frënn. Maacht Programmer déi net mat Iessen involvéiert sinn. Probéiert zum Beispill de Kino ze vermeiden.

Ier Dir eng Diät ufänkt, sollt Dir d'Diät ganz gutt studéieren, fir sech bewosst ze sinn wéi vill Affer gemaach gëtt a wéi een d'Schwieregkeete besser iwwerwanne kann. Fir dës Aufgab ze erliichteren, kann den Ernärungsberoder consultéiert ginn fir d'Diät unzepassen.

Kuckt eng gutt Diät bei: Diät fir Bauch ze verléieren.