D'Pesto Eeër TikTok Rezept Gitt Äert Mond Waasser

Inhalt

• Wéi Pesto Eeër Vun TikTok Maachen
• Ass Pesto gesond?
• Bewäertung fir

Et gi verschidde erwaart Äntwerten op d'Fro "wéi gefällt Dir Är Eeër?" Iwwer einfach, verwéckelt, sonneg Säit no uewen ... Dir wësst de Rescht. Awer wann ee vun de leschten TikTok Trends sou lecker ass wéi et ausgesäit, wëllt Dir vläicht vun hei un mat "gekacht am Pesto" äntweren.

De Pesto Eeër TikTok Trend, deen anscheinend eng vun hiren éischten Optrëtter op der App an engem Post vum Benotzer @amywilichowski gemaach huet, ass en einfachen Wee fir fett soss Ären soss langweilege Eeër ze addéieren. Anstatt Eeër an Ueleg, Botter oder Kachspray ze kachen, verdeelt Dir e Läffel Pesto an Är Net-Stick Pan ier Dir e puer Eeër an der Mëtt geknackt. Dir kënnt d'Method fir frittéiert oder scrambled Eeër benotzen, laut @amywilichowski. (Verbonnen: Baked Oatmeal Ass den TikTok Frühstück Trend Dat ass Am Fong Kuch)

Wéi Pesto Eeër Vun TikTok Maachen

Fir de Pesto Ee Rezept ze maachen dat populär ass op TikTok, alles wat Dir maache musst ass e Läffel Pesto op de Buedem vun enger Pan ophëtzen. Dann knackt Dir zwee oder dräi Eeër an d'Pan an (schloen d'Eeër als éischt wann Dir Eeër wëllt), da kacht se no Ärem Goût. Dat ass alles wat et brauch, awer d'Creatoren deelen inventiv Weeër fir Pesto Eeër op TikTok ze verkleeden. Zum Beispill, an engem Video, @amywilichowski huet e Stéck Toast mat Ricotta Kéis, Avocado, Pesto Eeër, engem Drëps Hunneg, flake Salz, Peffer, a zerquetschte roude Peffer Flakelen eropgesat an e Pesto Ee Frühstück Sandwich mat Speck, Kéis gemaach , Avocado, an Englesch Muffins an engem anere Post. (Waassert Äre Mond nach?) De Benotzer @darnitdamon huet Pesto -Eeër mat Kéis an Chili -Ueleg an engem Roti gewéckelt, an @healthygirlkitchen huet e vegan Spin erstallt mat Tofu amplaz vum Ee. (Verbonnen: Dëse Genie TikTok Wrap Hack Dréit All Plat an e Portable, Mess-Free Snack)

Ass Pesto gesond?

Dir wësst wahrscheinlech scho datt Eeër e Ruff hunn als e proteinverpackten Frühstück, awer wann Dir virwëtzeg sidd ob de Pesto seng eege Gesondheetsvirdeeler bitt, ass déi kuerz Äntwert jo. Dat typescht Pesto Rezept fuerdert d'Kombinatioun vun Olivenueleg, Piniennëss, Parmesan Kéis, an eng generéis Unzuel u frësche Basilikumblieder an engem Liewensmëttelprozessor an et an eng Zooss ze vermëschen, awer et gi vill kreativ Spins op Pesto déi aner Zutaten benotze kënnen fir säi Goût oder säin Ernärungsprofil z'änneren. Jarred Pesto ass einfach ze kommen (an nach ëmmer lecker) fir wann Dir hofft Zäit ze spueren. (Verbonnen: 3 Zutaten, Einfach Smoothie Rezepter fir Fast Mornings)

Dank dem Olivenueleg a Piniennëss ass de Pesto reich an monounsaturéierte Fettsäuren (aka gesonde Fette). Wéi mat anere Kéisen, Parmesan ass eng super Quell vu Protein, Kalzium a Vitamin D. Last awer net zulescht ass Basil mat Antioxidantien gelueden-et ass eng vun den antioxidanträichste Kraider zesumme mat Salbei, Rosemary, a Petersilie-an et kann Iech hëllefen, méi gréng-faarweg Liewensmëttel an Är Ernährung ze schneien, wann Dir keng Spinat oder Kale gär hutt. Wat e Makronährstoffofbau ugeet, huet en Esslöffel Pesto typesch 92 Kalorien, 1 Gramm Protein, 1 Gramm Kuelenhydrater an 9 Gramm Fett, laut dem US Department of Agriculture (USDA).

Eeër sinn e Frühstücksklassiker, awer si hunn d'Tendenz fir fläisseg ze schmaachen wann Dir se eleng ësst. Äert Kachöl fir Pesto auszetauschen ass en einfache Wee fir e grousse Goût ze addéieren an op en Enn mat engem hell faarwege, nährstoffaarme Combo opzemaachen.

Bewäertung fir