Kal Hänn a Féiss: 10 Haaptursaachen a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Keeltemperatur
• 2. Stress
• 3. Fëmmen
• 4. Schlecht Circulatioun
• 5. Anämie
• 6. Atherosklerosis
• 7. Héije Blutdrock
• 8. Hypothyroidismus
• 9. Häerzversoen
• 10. Diabetis
• Wéini bei den Dokter

Keelt Hänn a Féiss fillen ass e relativ allgemengt Problem, besonnesch am Wanter, wann d'Aussentemperatur méi niddereg ass. Wéi och ëmmer, wann dëst Symptom ganz heefeg ass oder schéngt och wann et net kal ass, kann et och en Zeeche vu méi eeschte Probleemer sinn, wéi Diabetis, schlecht Circulatioun, Hypothyroidismus an och Häerzkrankheeten.

Wann et bemierkt datt d'Hänn oder d'Féiss ganz oft kal sinn oder wann dëst och a waarmen Ëmfeld geschitt, ass et wichteg bei den Hausdokter ze goen fir d'Ursaach z'identifizéieren an déi passendst Behandlung ze starten.

Déi heefegst Ursaache sinn:

1. Keeltemperatur

Är Hänn a Féiss kënne kal ginn wann d'Aussentemperatur méi niddereg ass wéi normal. Wann dëst passéiert, reagéiert de Kierper duerch Kontraktioun vu Bluttgefässer, dat heescht datt et manner Blutzirkulatioun an den Hänn ass, wat zu enger verréngerter Temperatur a Pallor resultéiert.

Keelt Hänn a Féiss passéiere virun allem bei Kanner, eeler Leit oder Leit déi manner Muskelmass hunn.

Wat kann een maachen: et gëtt recommandéiert méi waarm Kleeder ze benotzen, sou wéi Jacken, Handschuesch a Strëmp, sou datt den Temperaturënnerscheed net sou grouss ass an et ass also méiglech d'Féiss an d'Hänn bei normaler Temperatur ze halen. Waarmt Gedrénks drénken, Kierperbeweegunge maachen, Är Hänn a Féiss mam waarme Waasser spullen, oder mat waarmem Waassersäck kënnen och Léisunge sinn fir Är Extremitéiten ze erwiermen an Är Kierpertemperatur z'erhalen.

2. Stress

Stress verursaacht eng Verëffentlechung vu Cortisol, Adrenalin an Norepinephrine an d'Blutt, wat d'Dichtheet an de Bluttgefässer erhéicht a verursaacht eng Ofsenkung vum Blutt. Dëst geschitt wéinst erhéichtem Drock, wouduerch de Betrag vum Blutt d'Hänn a Féiss manner erreecht, wouduerch d'Hänn a Féiss kal ginn.

Wat kann een maachen: kierperlech Übung praktizéieren wéi goen, schwammen, Vëlofueren oder danzen, hëlleft Stress ze kontrolléieren. Et ass och wichteg eng Aktivitéit ze maachen déi Freed mécht oder déi de Geescht kläert, wéi Yoga oder Meditatioun, well et et erméiglecht Stress ze reduzéieren an d'Wuelbefannen ze erhéijen. A méi schlëmme Fäll ass et wichteg de Psychiater ze konsultéieren, well d'Benotzung vu Medikamenter, wéi Anxiolytika, déi vum Dokter verschriwwen musse sinn. Hei ass wat fir ze maachen Stress ze managen.

3. Fëmmen

Zigaretten förderen d'Kontraktioun vu Gefässer an erhéijen d'Akkumulation vu fettege Plaques an den Arterien, wat d'Blutt méi schwéier mécht ze passéieren an d'Extremitéite vum Kierper wéi Hänn a Féiss z'erreechen an dofir si se méi wahrscheinlech äiseg ze bleiwen.

Wat kann een maachen: et ass wichteg ze vermeiden ze fëmmen oder opzehalen ze fëmmen. Kuckt e puer Strategien fir opzehalen ze fëmmen.

4. Schlecht Circulatioun

D'Hänn an d'Féiss kënne kal ginn wann et schlecht Circulatioun ass, well schlecht Circulatioun eng Situatioun ass wou et Schwieregkeete gëtt fir Blutt duerch Arterien oder Venen ze goen.

Nieft de kale Hänn a Féiss kënnen aner Symptomer optrieden, wéi Schwellung, Kribbelen a méi dréchen Haut op den Hänn a Féiss. Kuckt 10 Ursaachen vun enger schlechter Zirkulatioun a wat Dir maache kënnt fir et ze bekämpfen.

Wat kann een maachen: et ass recommandéiert vill Waasser ze drénke fir de Kierper ze hydratéieren an ugesammelt Toxine fräisetzen, zousätzlech fir all Dag op d'mannst 30 Minutten ze goen fir d'Blutzirkulatioun ze stimuléieren. Wann eng schlecht Zirkulatioun vill Unerkennung verursaacht ass et wichteg en Dokter ze konsultéieren fir eng méi adäquat Behandlung ze starten, wat d'Benotzung vu Medikamenter kann enthalen fir d'Zirkulatioun oder d'Diuretika ze verbesseren.

5. Anämie

Anämie ass eng Krankheet déi sech duerch eng Ofsenkung vu roude Bluttzellen am Blutt charakteriséiert, déi verantwortlech fir den Transport vu Sauerstoff sinn, wat et erlaabt all Deeler vum Kierper z'erreechen. Et gi verschidden Aarte vun Anämie, awer déi heefegst Symptomer si Middegkeet a Schwächt, Kappwéi a blass Haut oder Konjunktivsak, Raum, déi am ënneschten Aeidléck ass, bleech.

A schlëmme Fäll vun Anämie si Symptomer wéi kal Hänn a Féiss heefeg, well de Sauerstofftransport net op eng normal Manéier gemaach gëtt. Fannt eraus ob et Anämie ass a wat d'Symptomer sinn.

Wat kann een maachen: am Fall vu Symptomer vun Anämie ass et wichteg bei den Hausdokter ze goen fir d'Symptomer ze bewäerten an e Blutt Test ze maachen wou d'Quantitéit vu roude Blutzellen an Hämoglobin evaluéiert gëtt. D'Behandlung vun Anämie variéiert jee no der Aart, awer et ass heefeg de Konsum vu Liewensmëttel räich un Eisen ze enthalen, zum Beispill a Fleesch, an der viscera wéi der Liewer, am Ee, a Geméis wéi Spinat a Kohl , oder an Hülsenfrüchte, wéi Kikeren, Bounen a Lënsen.

6. Atherosklerosis

Atherosklerosis zeechent sech duerch d'Akkumulatioun vu fettege Plaques an den Arterien, déi dozou féieren, datt d'Schëffer méi enk ginn, wat et schwéier mécht fir d'Blutt ze passéieren. Well d'Blutt méi Schwieregkeeten huet ze passéieren, gëtt et méi schwéier d'Extremitéiten wéi Hänn a Féiss z'erreechen, sou datt se afréieren.

Zousätzlech zu de kalen Hänn a Féiss, Atherosklerosis kann erhéicht Blutdrock oder Middegkeet verursaachen a seng Haaptursaachen sinn héije Blutdrock, Tubak an héich Cholesterin.

Wat kann een maachen: Et ass wichteg regelméisseg bei de Generalist fir Bluttanalysen ze goen an all gesondheetlech Verännerungen ze diagnostizéieren, wéi Atherosklerosis. Atherosklerosis ka mat Medikamenter behandelt ginn, déi vum Dokter uginn hunn, wéi Statins, awer et ass och ganz wichteg gesond ze iessen, wat kann duerch en Ernärungsberoder uginn ginn. Verstoe wéi Atherosklerose behandelt gëtt.

7. Héije Blutdrock

Héije Blutdrock, oder Hypertonie, zeechent sech duerch eng Erhéijung vum Blutdrock iwwer 140/90 mmHg aus, wat d'Blutt méi schwéier zirkuléiert. Wann dat passéiert, reduzéiert d'Quantitéit u Blutt dat d'Hänn an d'Féiss erreecht, an et ass normal datt d'Extremen kal ginn.

Wat kann een maachen: et ass wichteg de Generalist ze gesinn fir d'Bluttdrockwäerter, d'Gesondheetsgeschicht ze beurteilen an d'Behandlung unzepassen. Behandlung gëtt normalerweis mat antihypertensiven Drogen gemaach, vum Dokter verschriwwen. Zousätzlech ass et recommandéiert eng gesond Ernärung ze hunn mat niddereger Salzzufuhr, Bewegung, e gesonde Gewiicht ze halen, Stress ze vermeiden, alkoholescht Gedrénks a fëmmen net. Wësse wat ze maachen wann den Drock héich ass.

8. Hypothyroidismus

Hypothyroidismus passéiert wann et eng niddereg oder Null Produktioun vun Schilddrüs Hormone gëtt, wat eng Reduktioun vum Metabolismus verursaacht, wat Verännerungen am Kierper verursaacht wéi eng Ofsenkung vun der Häerzfrequenz, déi mat kale Hänn a Féiss verbonne kënne sinn.

Aner Symptomer déi mat Hypothyroidismus verbonne kënne sinn Middegkeet, Schwieregkeeten d'Keelt ze toleréieren, Problemer mat Konzentratioun oder Erënnerung oder Gewiichtsgewënn. Kuckt aner Symptomer vun Hypothyroidismus a wéi d'Behandlung gemaach gëtt.

Wat kann een maachen: d'Behandlung muss vum Endokrinolog geleet ginn, awer et gëtt normalerweis mat Medikamenter gemaach, déi hëllefen d'Produktioun vun Hormonen ze kontrolléieren. Well Hypothyroidismus chronesch tendéiert, kann et néideg sinn Medikamenter fir d'Liewen ze huelen.

9. Häerzversoen

Häerzversoen ass eng sérieux Krankheet déi sech duerch d'Onméiglechkeet vum Häerz charakteriséiert d'Blutt ze pumpen dat de Kierper brauch, dat heescht datt d'Blutt net fäeg genuch Nährstoffer a Sauerstoff ze liwweren, besonnesch an den Extremen, hannerléisst d'Hänn an d'Féiss Glace.

Nieft de kalen Hänn a Féiss sinn déi heefegst Symptomer vun Häerzversoen Middegkeet, Otemschwieregkeeten, erhéierten Häerzschlag, Schwellung an de Been oder Schwindel. Fannt méi eraus iwwer wat Häerzversoen ass, wat Symptomer a Behandlung sinn.

Wat kann een maachen: wann Häerzversoe Symptomer all Dag präsent sinn, ass et wichteg de Kardiolog ze konsultéieren fir d'Symptomer ze evaluéieren an d'Krankheet duerch Bluttanalysen, Elektrokardiogramm, Echokardiogramm oder Röntgen vun der Broscht ze diagnostizéieren. D'Behandlung beinhalt normalerweis d'Drocksenkende Medikamenter, wéi Lisinopril, Häerzdrogen, wéi Digoxin, oder diuretesch Medikamenter, wéi Furosemid. Et ass och recommandéiert net ze fëmmen, eng gesond Ernärung ze halen an ze bewegen, no den Empfehlungen vum Dokter.

10. Diabetis

Diabetis ass eng Krankheet déi duerch erhéicht Bluttzockerspigel charakteriséiert ass, wat zu enger Verengung vun den Arterien féiere kann, de Passage vum Blutt méi komplizéiert mécht an et schwéier mécht d'Hänn a Féiss z'erreechen, sou datt se kal ginn.

D'Symptomer vun Diabetis variéieren jee no hirem Typ, awer déi heefegst si Schwieregkeeten beim Denken, Häerzschlag, Pallor, den Drang ze dacks urinéieren, Duuscht a stännegen Honger oder Middegkeet.

Wat kann een maachen: wann et Symptomer vun Diabetis sinn, ass et wichteg en Dokter ze konsultéieren fir d'Diagnos ze bestätegen an d'Behandlung unzefänken, déi, ofhängeg vun der Zort Diabetis, mat mëndlechen antidiabeteschen Drogen oder Insulin gemaach ka ginn. Et gëtt och recommandéiert eng gesond Ernärung z'erhalen, net iessen, zum Beispill Liewensmëttel mat Zocker, déi vum Ernärungsdokter verschriwwe solle ginn. Kuckt wat den Diabetiker kann iessen a wat vermeit.

Wéini bei den Dokter

Et ass wichteg en Dokter ze gesinn wann nieft kal Hänn a Féiss och aner Symptomer optriede wéi:

• Ganz wäiss Fangerspëtzten, op e puer Plazen als "Chilblains" bekannt;
• Nolen, Fangerspëtzten oder purpurroude Lëpsen;
• Schwellung vun de Been a Féiss;
• Kribbelen Sensatioun an den Extremen vum Kierper;
• Schmäerzen an de Waden beim goen;
• Schwaach fillen;
• Méi Häerzfrequenz;
• Heefeg Middegkeet.

Et ass wichteg d'Opmierksamkeet op d'Symptomer ze bezuelen, sou datt d'Evaluatioun vum Dokter sou séier wéi méiglech gemaach gëtt, fir méiglech Verschlechterung vun der Krankheet ze vermeiden. Nodeems den Dokter d'Symptomer evaluéiert, ofhängeg vum Alter a perséinlecher Geschicht, kënne Bluttanalysen, en Elektrokardiogramm oder aner Tester och bestallt ginn fir eng méi komplett Bewäertung vum méigleche Problem ze maachen.

Wann an der Famill Leit mat Krankheete wéi Häerzversoen, schlechter Zirkulatioun, Hypothyroidismus oder Diabetis sinn, ass et wichteg den Dokter z'informéieren, well et méi eng grouss Méiglechkeet ass, datt se optrieden.