D'Perséinlechkeetseigenschaft déi Iech gesond mécht

Inhalt

• Bewäertung fir

Gutt Noriicht, sozial Butterfy: All déi zukünfteg Feierdeeg op Ärem iCal kéinten d'Geheimnis sinn fir d'ganz Saison gesond ze bleiwen. Extroverts-Leit déi natierlech méi gesprächeg, energesch, an behaapt sinn-si méi wahrscheinlech staark Immunsystemer ze hunn, laut nei Fuerschung am Journal Psychoneuroendocrinology. Am Géigesaz hunn d'Fuerscher festgestallt datt Leit, déi alternativ als gewëssenhaft oder virsiichteg identifizéiert hunn, déi schwaachst Immunsystemer haten.

An der Etude kruten d'Participanten e Bluttest an e Perséinlechkeetsquiz fir fënnef verschidde Charakteristiken ze moossen. Déi mat enger méi begeeschterter an erausgaang Perséinlechkeet haten pro-inflammatoresch Genen a wäiss Bluttzellen erhéicht-déi hëllefen entzündlech Krankheeten ze bekämpfen wéi Zöliakie, Reizdarmsyndrom, an Asthma. Gewëssensfäeg Individuen, op der anerer Säit, hunn méi héich entzündlech Genen a méi kompromittéiert Immunsystemer gesinn. Fuerscher mengen datt zënter Extroverts méi sozial sinn an dofir normalerweis méi Leit ausgesat sinn, hir Immunsystemer méi staark gi fir Infektiounen ze bekämpfen.

Virsiichteg ze sinn ass awer net ëmmer eng schlecht Saach, besonnesch wann et ëm Är Gesondheet kënnt (ruppeg ausgesinn ass derwäert net dem Guy seng Hand ze schüttelen nodeems hien geschnitzt huet!). Plus, méi introvertéiert Individuen kënne vun der eleng Zäit op aner Weeër profitéieren, wéi méi selbstänneg ze ginn, sech selwer besser ze verstoen a méi kreativ ze sinn. (Léiert méi iwwer The Power of Alone Time: Books on the Benefits of Flying Solo.)

Aner Charakteristiken, déi typesch als negativ gesi ginn, kënnen och e gesonden Impakt hunn: Pessimisten, zum Beispill, kënne 10 Joer méi laang liewen wéi déi, déi ëmmer déi hell Säit gesinn, laut enger däitscher Etude aus 2013. A nervös ze sinn op engem groussen Datum (wéi Introverts normalerweis sinn) kann tatsächlech Adrenalin produzéieren fir Iech Energie a Fokus ze ginn. (Kuckt 3 negativ Perséinlechkeetseigenschaften déi positiv Virdeeler hunn.)

Awer sinn Introverte mat krank ze bleiwen? Natierlech net: Et gi vill Strategien fir d'Käl an d'Grippesaison onbeschiedegt ze iwwerliewen an Äert Immunsystem opzebauen, wéi Musek lauschteren a schlofen an engem schwaarze Raum (kuckt 10 Einfach Weeër fir Är Immunitéit ze Boost). Plus, wann Dir d'Vakanzpartyszene fäert, kënnt Dir nach ëmmer léieren d'Feierlechkeeten ze iwwerliewen - a vläicht d'Virdeeler vun engem verstäerkten Immunsystem ernähren - mat dëse 7 Small-Talk Tipps fir Feierdeeg.

Bewäertung fir