Kënnt Dir Äerdnossbotter iessen wann Dir Säure Reflux hutt?

Inhalt

• Äerdnossbotter a sauer Reflux
• Wat sinn d'Virdeeler vum Erdnussbotter?
• Virdeeler
• Wat d'Fuerschung seet
• Risiken a Warnungen
• Behandlung fir sauer Reflux
• Wat kënnt Dir elo maachen?

Äerdnossbotter a sauer Reflux

Acid Seier reflux geschitt wann Bauchsäure fléisst zréck an Är Speiseröh. Allgemeng Symptomer sinn eng Brennen Sensatioun an der Këscht (Heartburn) an e sauere Goût um Réck vum Mond.

Är Ernärung kann e groussen Impakt op Är Säure Reflux Symptomer hunn. Just wéi d'Leit Sauerreflux op verschiddene Niveauen erliewen, kënnen d'Liewensmëttel ausléisen tëscht Leit variéieren.

Äerdnossbotter gëtt meeschtens net ugesinn als Seier reflux ausléisen, awer et ka verschidde Leit anescht beaflossen. Och wann Äerdnossbotter verschidde Gesondheetsvirdeeler huet, ass et awer och eng héich-Fettgehalt. Dës Liewensmëttel kënnen Seier reflux Symptomer erhéijen.

Wat sinn d'Virdeeler vum Erdnussbotter?

Virdeeler

1. Äerdnossbotter ass en häerzgesondt Iessen.
2. Et ass räich u Vitaminnen a Mineralstoffer.
3. Et ass och héich an Faser, wat eng gutt Verdauung fördert.

Erdnussbotter ass héich an onaturéierte Fetter, awer et ass wichteg ze verstoen datt dëst "gesond" Fette sinn. Onversättte Fette hëllefen Äert Cholesterolniveau ze senken. Dëst kann Äre Risiko fir Häerzkrankheeten reduzéieren.

Erdnussbotter ass och eng gutt Quell vu Vitaminnen a Mineralstoffer. Zum Beispill enthält et déi essentiell Mineral Mangan. Dëst Mineral hëlleft Enzymen ze aktivéieren entwéckelt fir Toxine aus dem Kierper ze entfernen. Et brécht och Nährstoffer fir Äre Kierper ze absorbéieren an hëlleft mat Tissuewachstum.

Erdnussbotter ass och reich an Faser an Protein. Fiber fördert Verdauungsgesond, während Protein hëlleft Muskelgewebe z'entwéckelen an ze reparéieren.

Wat d'Fuerschung seet

Och wa d'Bezéiung tëscht Seierreflux an Diät extensiv studéiert gouf, ass et net vill Fuerschung iwwer spezifesch Liewensmëttel verfügbar. Dëst beinhalt Erdnussbotter. Et ass net kloer ob Essenbotter iessen en Effekt op Är Symptomer huet.

D'Universitéit vu Pittsburgh Medical Center listéiert Erdnussbotter als eng gutt Optioun fir Leit mat sauerem Reflux. Dir sollt ongewäert, natierlechen Erdnussbotter wielen wa méiglech.

Cedars-Sinai Medical Center präziséiert datt glat Erdnussbutter am Beschten ass. Dir sollt chunky Erdnussbotter vermeiden, well et méi wahrscheinlech Symptomer vun Seier reflux verursaacht.

Glat Erdnussbotter ass dacks en Deel vun der Speiseröhle Soft Diäten. Ären Dokter kann dës Ernärung empfeelen, wann Dir Speiseröhose hutt, oder Entzündung vun der Speiseröh. Seier reflux ass dacks e Symptom vun der Speiseröh.

Risiken a Warnungen

Verschiddener mengen datt Äerdnossbotter Sauerreflux verschlechtert ka maachen. Dir sollt mat Ärem Dokter schwätzen ob Erdnussbotter déi bescht Optioun fir Är Ernärung ass. Et ass normalerweis besser mat enger klenger Quantitéit Erdnussbotter unzefänken a schafft Äre Wee bis zu enger normaler Portiounsgréisst. Eng typesch Portioun ass ongeféier zwee Esslöffel Erdnussbotter.

Rezent Fuerschung verlinkt Onbequemheet an der Speiseröh zu Allergien. D'Etude diskutéiert iwwer d'potenziell Verbindung tëscht eosinophilen Esophagitis a Liewensmëttelallergene. D'Konditioun schaaft esophageal Dysfunktion.

Dëst ka reduzéiert ginn duerch eng sechs-Liewensmëttel Eliminatioun Diät. Ongeféier 70 Prozent vun Erwuessener mat dëser Bedingung hunn Remission erliewt andeems verschidde Liewensmëttelen vermeit goufen, sou wéi Erdnuss. Aner Artikelen abegraff:

• Mëllech
• Weess
• Ee
• Soja
• Bam Nëss
• Fësch, besonnesch Muschelen

Mat engem Diätbaséierte Plang fir Acid Seier reflux ze behandelen kann Är Symptomer reduzéieren oder erliichteren.

Behandlung fir sauer Reflux

Wann Är Seier reflux net heefeg ass, kënnt Dir et fäeg sinn ouni Agrëff ze passen. Iwwer-de-Konter Medikamenter, wéi Antaciden, kënnen och mild Onbequemen behandelen. Dir sollt antacids fir méi wéi zwou Wochen net huelen. Wann Är Symptomer bestoe bleiwen, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter.

Méi schlëmm Fäll vu sauerem Reflux kënne mat souwuel OTC wéi och Rezept Medikamenter behandelt ginn. Dëst beinhalt H2 Rezeptor Antagonisten a Proton Pompel Inhibitoren. Dës bidden typesch méi laang dauerhaft Relief wéi Antaciden.

A schlëmme Fäll musst Dir Chirurgie maachen, fir den ënneschten Speiseröhrummer z'erhalen.

Dir kënnt och Liewensstil Ännerunge maachen fir Är Symptomer ze reduzéieren oder ze entlaaschten. Gewiicht verléieren, d'Ausübung a méi kleng Iessen iessen mat manner ausléisen Iessen kënnen d'Frequenz an d'Gravitéit vun Ären Symptomer reduzéieren.

Wat kënnt Dir elo maachen?

D'Meenunge gi gemëscht ob Erdnussbutter een negativen Effekt op sauer Reflux kann hunn. Wann Dir Erdnussbotter op Är Ernärung wëllt addéieren, da sollt Dir:

• Lues integréiert se an Ären Iesse Plang.
• Haalt Iech op d'éischt kleng Quantitéiten u Erdnussbotter.
• Notéiert all aner Liewensmëttel an Ärer Diät déi sauer Reflux ausléisen.

Wann Är Symptomer bestoe bleiwen, plangt e Rendez-vous mat Ärem Dokter. Zesummen kënnt Dir déi bescht Diät a Behandlungsplang fir Iech bestëmmen.