Pau D’Arco: Benotzen, Virdeeler, Nebenwirkungen an Doséierung

Inhalt

• Wat ass Pau D’Arco?
• Kann hëllefen Infektiounen ze behandelen
• Kann Entzündung Inhibitéieren
• Kann Gewiicht reduzéieren
• Formen an Doséierung
• Sécherheet a Nieweneffekter
• Ënnen Linn

Pau d’arco ass eng Nahrungsergänzung aus der banneschten Rinde vu verschiddenen Aarte vun Tabebuia Beem wuessen an Zentral- a Südamerika.

Säin Numm bezitt sech souwuel op d'Zousaz wéi och op d'Beem, aus deenen en ofgeleet gëtt.

Och bekannt als Taheebo oder Lapacho, Pau d’arco gouf laang benotzt fir eng Rei Krankheeten ze behandelen. Als Zousaz gëtt et vermaart fir d'Entzündung ze reduzéieren an d'Gewiichtsverloscht ze förderen.

Dësen Artikel erkläert d'Benotzunge vum Pau d’arco, Virdeeler, Nebenwirkungen an Doséierungsinformatioun.

Wat ass Pau D’Arco?

Pau d’arco ass de gemeinsame Numm fir verschidde Bamaarten déi a Süd- a Mëttelamerika tropesche Reebëscher gebuer sinn.

Et kann bis zu 125 Féiss grouss ginn an huet rosa bis purpur Blummen, déi bléien ier nei Blieder erscheinen.

Säin onheemlech dichten a verrotten Holz gëtt vun Naturvölker benotzt fir Juegdebéi ze maachen. Wat ass méi, Stämme hunn laang hir bannenzegt Rinde als Behandlung fir Magen, Haut, an entzündleche Konditioune benotzt (1).

Verschidde Verbindunge genannt Naphthoquinone - haaptsächlech Lapachol a Beta-Lapachon - goufen aus dësem banneschten Rinde isoléiert a sinn als verantwortlech fir seng ugesinn Virdeeler geduecht (1, 2).

Dat gesot, vill vun der Fuerschung ronderëm de Pau d’arco ass limitéiert op Déier- an Testréier-Studien - an dofir kann net op Mënschen ugewannt ginn.

Zesummefaassung Pau d’arco ass en Zousaz ofgeleet aus dem bannenzege Rinde vun engem tropesche Bam, deen an der traditioneller Medizin an Zentral- a Südamerika benotzt gouf.

Kann hëllefen Infektiounen ze behandelen

Fuerschung hindeit datt pau d’arco Extrakt antibakteriell an antifungesch Eegeschaften huet.

Während den exakte Mechanismus bleift onbekannt, ass pau d’arco geduecht fir Prozesser ze hemmen, déi Bakterien a Pilze mussen Sauerstoff an Energie produzéieren (3, 4).

Verschidde Reagenzglieser Studien weisen datt de Rindextrakt Schutz géint eng Zuel vu Krankheet verursaacht Organismen ubitt a kann och de Wuesstum vun infektiiv Bakterien an Ärem Verdauungssystem hemmen.

Zum Beispill, Bèta-lapachone gouf fonnt fir methicillin-resistent ze hemmen an ze behandelen Staphylococcus aureus (MRSA), eng Infektioun déi notoresch schwéier ze kontrolléieren ass (5, 6).

An enger anerer Studie huet de Pau d’arco Extrakt de Wuesstum vun inhibited Helicobacter (H.) pylori, eng Bakterie déi an Ärem Verdauungstrakt wiisst an eng Tendenz huet fir Äre Bauchwand ze attackéieren, Geschwüre verursaacht. Dat gesot, et war manner effektiv wéi aner allgemeng Antibiotike (7).

Well keng mënschlech Studien verfügbar sinn, ass d'Effektivitéit oder d'Sécherheet vum Pau d’arco Extrakt fir MRSA, H. pylori, an aner Infektiounen bleift onkloer.

Zesummefaassung Laboratoire Experimenter suggeréieren datt pau d’arco Extrakt géint eng Zuel vu Krankheet verursaache Organismen schütze kann. Dës Befindunge musse replizéiert ginn am Mënsch ier all Empfehlunge kënne gemaach ginn.

Kann Entzündung Inhibitéieren

Dem Pau d’arco Extrakt gëtt gegleeft datt Entzündung hemmt - Äre Kierper seng natierlech Äntwert op Verletzung.

Wärend niddreg Niveauen vun der Entzündung profitéieren, ass chronesch Entzündung geduecht fir Krankheeten ze féieren, wéi Kriibs, Adipositas, an Häerzkrankheeten (8).

Verschidde Déieren- a Reagenzglieserstudien beweisen datt pau d’arco Extrakt de Verëffentlechung vu spezifesche Chemikalien hemmt, déi eng entzündlech Äntwert an Ärem Kierper ausléisen.

Zum Beispill, an enger Etude huet de Pau d’arco Extrakt blockéiert Entzündung bei Maus ëm 30-50%, am Verglach zu engem Placebo (9).

Als esou kann dësen Zousaz hëllefe mat entzündleche Konditioune wéi Osteoarthritis ze behandelen, wat Schwellung, Péng an Steifheit an Ären Gelenker verursaacht.

Ähnlech huet eng aner Studie bei Mais fonnt datt de Rindextrakt d'Produktioun vu Verbindunge blockéiert déi a ville chronescher entzündlecher Krankheeten (10).

Zesummegefaasst, suggeréiert dës Resultater datt pau d’arco hëllefe ka verschidden Entzündungsbedéngungen ze entlaaschten. Awer Studien am Mënsch sinn erfuerderlech ier et recommandéiert ka ginn (11, 12, 13).

Zesummefaassung Déieren- a Reagenzglieserstudien bemierken datt pau d’arco Extrakt Entzündung hemmt - obwuel mënschlech Fuerschung gebraucht gëtt.

Kann Gewiicht reduzéieren

Pau d’arco kann hëllefen Gewiichtsverloscht ze maachen.

Studien a Mais beweisen datt de Pau d’arco Extrakt de Bauchspeicheldrüs Lipase hemmt, en Enzym dat Äre Kierper hëlleft Verdauung an Diätfett absorbéieren. Blockéiert et reduzéiert d'Fett Verdauung - wat manner absorbéierbar Kalorien ergëtt (14, 15).

An enger 16-Woche Studie hunn d'Méis, déi mat Pau d’arco Extrakt ausgezeechent hunn, wesentlech méi Gewiicht verluer wéi déi op engem Placebo - trotz keng Ännerungen an der Nahrungsaufnahm (16).

Ähnlech ass an engem Prozess bei Mais eng héich-Fett Ernärung gefüttert, de Extrakt geschützt géint Erhéigunge vum Kierpergewiicht (17).

Wéi och ëmmer ass et net kloer ob Pau d’arco Extrakt wier effektiv fir d'Inhibitioun vun der Diätfettabsorption bei Mënschen ze hemmen.

Och duerno kann d'Ernärung vu Fettabsorptioun blockéieren eng Zuel vun Nebenwirkungen verursaachen, dorënner fetteg Flecken op Ënnerwäsch, dréngend Darmbewegungen, Onméiglechkeet fir Darmbewegungen ze kontrolléieren, locker Hocker, a fettegen oder uelegen Hocker (18).

Wärend net getest, géif pau d’arco Extrakt dës Nebenwirkungen veruersaachen, wann et eng Fettabsorptioun bei Mënschen hemmt.

Zesummefaassung Pau d’arco Extrait kann Gewiichtsverloscht förderen andeems en Diät fir Fettabsorption hemmt. Wéi och ëmmer, dëst ka mat enger Zuel vun Nebenwirkungen kommen - a mënschlech Fuerschung ass gebraucht.

Formen an Doséierung

Pau d’arco Extrakt ass a Kapsel, flësseg a Pudderform verfügbar.

Traditionell gi 2-3 Teelöffel (10-15 Gramm) vun der Rinde geformt fir 15 Minutten am Waasser gesammelt an als Téi 3 Mol am Dag verbraucht.

Awer d'gënschteg Verbindungen, déi gegleeft hunn dem Pau d’arco seng Effekter ze ginn, si schlecht extra am Waasser.

Flësseg Extrakter vu Pau d’arco sinn e bessere Choix well se gemaach gi wann se de Rinde an Alkohol opléisen, wat méi vu senge potente Verbindungen eraus kënnt.

Tatsächlech, an enger Testréier-Studie déi verschidde Forme vu Pau d’arco ënnersicht huet, war de Flëssegket Extrakt als eenzeg Form gewisen fir Tumorwachstum ze hemmen (19).

Hiersteller recommandéieren normalerweis 1-2 Mol vum Flëssegkextrakt 3 Mol deeglech ze huelen.

Dir kënnt och Pau d’arco a Kapselform kafen. Hir proposéiert Dosis ass 2-4 Kapselen vu 500 mg geholl 1-2 Mol am Dag.

Wärend d'Doséierungsinformatioun bleift limitéiert, d'passend Doséierung ka jee no Faktoren wéi Alter a Gewiicht variéieren.

Zesummefaassung Pau d’arco ass verfügbar als Pille, Flëssegkeet oder Pudder. D'Flësseg Form enthält méiglecherweis méi vun den aktive Verbindungen am Verglach zum Pille oder Pudder.

Sécherheet a Nieweneffekter

Trotz Fuerderungen datt Pau d'arco hëllefe Kriibs hëllefe kënne Kriibs behandelen, gëtt et keng gutt Beweiser.

Och wann e puer vun de Verbindungen an der Pau d'arco Verspriechen weisen wann se op isoléiert Kriibszellen applizéiert goufen, ass d'Quantitéit vum Extrakt gebraucht fir d'Antikanzeffekter am mënschleche Kierper ze weisen, toxesch (20, 21).

Fuerschung iwwer d'laangfristeg Sécherheet vu pau d’arco feelt an haaptsächlech onbekannt, well Studien iwwer seng Nebenwirkungen haaptsächlech op Déieren limitéiert sinn.

Dës Säit Effekter enthalen (22, 23, 24, 25):

• übelkeit
• erbrechen
• Blutt Verdënnung
• Verkleedung vun Harung
• anemia
• reproduktive Schued

Well pau d’arco Extrakt Ärem Blutt kann dënn maachen, sollt et vermeit ginn wann Dir Bluttdünner mécht oder geplangt eng Chirurgie ze maachen (26, 27).

Et gëtt och net recommandéiert Pau d’arco ze huelen wann Dir schwanger sidd oder Broscht am Bauch hutt.

Zousätzlech ass et wichteg ze garantéieren datt Äre Produkt vun engem seriöse Fabrikant kënnt.

Vill Pau d’arco Ergänzunge ginn zäitweis aus Saag aus brasilianesche Holzmillen, déi komplett verschidden Aarte vu Beem benotzen - mat kengem vun de pau d’arco zugonschte Verbindungen (28, 29).

Wann Dir drun denkt Pau d’arco ze probéieren, gitt éischt mat Ärem Dokter.

Zesummefaassung Wéinst engem Mangel u mënschleche Studien, ass d'allgemeng Sécherheet vu pau d’arco gréisstendeels onbekannt. Wann Dir interesséiert sidd et ze probéieren, gitt sécher mat Ärem Dokter virdru ze schwätzen an Ären Zousaz vun engem zouverléissege Fabrikant ze kafen.

Ënnen Linn

Pau d’arco ass en Zousaz gemaach aus dem bannenzege Rinde vun engem tropesche Bam.

Während Reagenzglieser an Déierstudien hindeit datt dës Rinde hëlleft d'Behandlung vu gewësse Infektiounen a reduzéiert d'Entzündung, Studien am Mënsch feelen.

Dofir bleift d'Effektivitéit a Sécherheet vum Pau d’arco Extrakt gréisstendeels onbekannt.

Gitt virsiichteg wann Dir interesséiert sidd dësen Zousaz ze probéieren.