7 Liewensmëttel déi Harnsäure erhéijen

Inhalt

• 1. Sushi
• 2. Restaurant Iessen
• 3. Pizza
• 4. Spaghetti carbonara
• 5. Pamonha
• 6. Liewer Pate
• 7. Haferfloss

Giichtjénger solle Fleesch, Poulet, Fësch, Mieresfriichten an alkoholescht Gedrénks vermeiden, well dës Liewensmëttel d'Produktioun vun Harnsäure erhéijen, eng Substanz déi an de Gelenker accumuléiert an de Schmerz a Schwellung typesch vun der Krankheet verursaacht.

Dofir ass et wichteg virsiichteg ze sinn net Virbereedungen ze konsuméieren déi Ingredienten enthalen déi Giicht erhéijen. Folgend si 7 Beispiller vu Liewensmëttel fir ze vermeiden:

1. Sushi

Déi meescht Sushi Stécker gi mat Fësch a Mierer gemaach wéi Saumon, Thon a Garnelen, a solle vermeit ginn. Also, fir déi, déi net mam Sushi widderstoen, sollten d'Präferenz u Stécker gemaach ginn, déi nëmme mat Uebst oder Kani-Kama gemaach ginn, an drun erënneren datt d'Sojaszooss net ze iwwerdriwwe gëtt wéinst iwwerschoss Salz.

2. Restaurant Iessen

Am Allgemengen gi Restaurantpräparatiounen a Saucen mat gewürfelte Fleeschbritt läschen fir de Goût ze erhéijen an d'Liewensmëttel méi attraktiv fir de Client ze maachen. Wéi och ëmmer, natierlech oder gewierfelt Fleeschbritt läschen sinn räich u Purinen, favoriséiert d'Erhéijung vun der Harnsäure am Kierper.

Also iesse léiwer ëmmer doheem, well nieft méi bëllegem, hausgemaachte Liewensmëttel bréngt och manner Fett an Zousazstoffer wéi Iessen an Restauranten.

3. Pizza

Giichtjénger solle vermeiden Pizza iessen besonnesch ausserhalb vun der Heemecht, well déi meescht Aromen verbuede Liewensmëttel enthalen wéi Ham, Zoossiss, Poulet a Fleesch.

An dëse Fäll, fir de Wonsch no Pizza ëmzebréngen ass déi beschte Wiel alles doheem virzebereeden, mat Fëllungen op Basis vu Kéis a Geméis. Fir et méi einfach ze maachen, fäerdeg Nuddelen an industrialiséiert Tomatenzooss kënnen och benotzt ginn.

4. Spaghetti carbonara

Trotz enger Freed, bréngt Spaghetti carbonara Speck als Zutat, e Liewensmëttel wat d'Uersäure erhéicht. Also, fir dëse leckere Genoss net ze verpassen, kënnt Dir vegetaresche Speck, gefëmmten Tofu oder vegetaresche Carpaccio benotzen.

5. Pamonha

Well et reich an Mais ass, ass de Mëscht och contraindicated an der Diät vu Patienten mat Gicht, besonnesch während Krisen. Wéi och ëmmer, et kann sporadesch a Perioden konsuméiert ginn, wann Harnsäure gutt kontrolléiert ass, an dee selwechten Tipp gëlt fir Platen wéi hominy a mugunzá.

6. Liewer Pate

D'Liewerpate, déi vill fir Brout oder Toast benotzt gëtt, ass ganz räich u Purinen, an dofir favoriséiert d'Akkumulatioun vun Harnsäure an de Gelenker. Dat selwecht gëlt fir aner Déiervisker wéi Kräiz, Häerzer an Nieren.

7. Haferfloss

Obwuel gesond, Haferfloss net dacks ka verbraucht ginn, well dës Getreide mëttelméisseg Purine enthält, a sollt haaptsächlech bei Krise vermeit ginn.

Alkoholesch Gedrénks si besonnesch contraindicated well se Purine enthalen déi zu der Heefung vun Harnsäure am Blutt féieren an doduerch an de Gelenker. Och wa Béier méi schiedlech ass, sollte Wäin an aner Gedrénks net konsuméiert ginn, besonnesch an Zäite vu Giichtkris.

Fir erauszefannen wat ze iessen a wéi eng héich Harnsäure-Diät soll sinn, kuckt de folgende Video:

Léiert iwwer déi héich Harnsäure Diät.