4 Ännerungen déi ech gemaach hunn fir meng schwer Asthma Symptomer ze managen

Inhalt

• Wat ass Asthma "Kontroll"?
• 1. Vill Medikamenterschalter
• 2. Ëmwelt Ännerungen
• 3. Glécklech Accidenter Richtung méi Kontroll
• 4. Evaluatioun, nei Evaluatioun, an Ausbildung
• Fir matzehuelen

Virun e puer Joer huet meng Asthma Spezialist meng moderéiert bis schwéier Asthma als "gutt kontrolléiert" beschriwwen.

No Joere vu Gefill wéi meng Asthma net ënner Kontroll war, hunn ech et endlech op eng gutt Plaz kritt.

Awer et war net einfach. Et huet vill Persistenz an Teamaarbecht gefillt wéi wann ech tatsächlech mat kontrolléierter Asthma liewen. Plus, meng Definitioun vu Kontroll huet missen änneren aus deem ech geduecht hunn.

Wat ass Asthma "Kontroll"?

Et gëtt e gemeinsame Set vu Critèren, déi Dokteren benotze fir ze bestëmmen ob eng Persoun d'Astma ënner Kontroll ass. De Problem ass datt dëst fir e staarken Asthma anescht ausgesäit wéi et fir mëll bis moderéiert Asthma mécht.

D'Global Initiativ fir Asthma Richtlinnen betruecht Asthma als gutt kontrolléiert wann an de leschten 4 Wochen eng Persoun:

• erlieft Symptomer manner wéi zweemol d'Woch
• erwächt net nuets oder méi fréi moies wéinst Asthma-Symptomer
• brauch net hir Rettung / Reliever Inhalter méi wéi zweemol d'Woch ze benotzen
• erlieft keng Aschränkungen bei Aktivitéiten wéinst Asthma, sief et op der Aarbecht, an der Schoul, doheem, etc.

Asthma ass net eng Gréisst passt all. Schwer Asthma fuerdert verschidde Kontrollparameter. Zum Beispill, just well ech meng Rettungsinhalator méi wéi dräimol d'Woch am Duerchschnëtt brauche an e puer Grad vu Symptomer déi meescht Deeg hunn, heescht dat net datt meng Asthma net kontrolléiert gëtt.

Dir an Ären Asthma Spezialist wäerten definéieren wat Kontroll speziell fir Iech heescht. E groussen Deel vu schliisslech an der Kontroll vu mengem schwéiere Asthma ze fillen war ze léieren datt d'Kontroll anescht fir mech ausgesäit wéi et fir déi mat méi mild Formen vun der Krankheet ass.

Awer et gouf och Aarbecht ze setzen, och.

Hei sinn véier Ännerungen déi ech hu misse maachen fir meng Symptomer ze managen an meng Asthma ze kréien wou et elo ass.

1. Vill Medikamenterschalter

Fir mech war de gréissten Deel vun der Kontroll vu mengem Asthma déi bescht Kombinatioun vun Medikamenter erauszefannen.

Jidderee seng Asthma ass anescht, a jidderee reagéiert op Medikamenter anescht.Awer et gi vill Medikamenter verfügbar, also schwätz mat Ärem Dokter fir erauszefannen déi fir Iech funktionnéieren.

Dir musst d'Medikamenter e Mount oder zwee schaffe mussen fir ze schaffen, sou datt de Schlëssel persistent ass. Bedenkt, Äert Zil ass d'Kombinatioun vun Medikamenter ze fannen déi am Beschten funktionnéiert.

Ech huelen elo dräi bis véier Medikamenter pro Dag fir meng Asthma, awer si sinn a méi niddreg Dosen wéi wann ech eng oder zwou Medikamenter huelen.

2. Ëmwelt Ännerungen

Ännerunge fir Äert Ëmfeld maachen kann e hëllefräich Schrëtt sinn fir Är Asthma ze managen.

Ech sinn de Gléck net vill Allergien ze hunn. Ech hunn awer eng Staubmaßallergie, also hunn ech Allergi- a Asthma-frëndlecht Bettwäsch a mengem Zëmmer, och e Staubbeständeg Matratzofdeckung. Viru kuerzem krut ech Hardwood Buedem a mengem Zëmmer fir den Teppech ze ersetzen deen et zënter Jore war.

Ech hu keng Hausdéieren, awer fir déi mat Hausdéierallergien, e Hausdéier aus Ärem Schlofkummer ze halen kann hëllefe mat Ärer Atmung. Duschen a Kleeder änneren wann Dir dobausse kënnt, kann och hëllefen wann Dir allergesch ass fir Pollen.

Ech hu virun allem net-allergesche Asthma, sou vill vun de Weeër wéi ech mat mengem Asthma handelen sinn duerch Gléck.

Zum Beispill fillen ech mech net wéi meng Niveau vun der Asthma Kontroll staark geännert huet zënter datt ech vun Teppech op Holzbuedem a mengem Schlofkummer gaang sinn. Meng primär net-allergesch Ausléiser si Bedruch, Übung, Wieder (extrem Keelt an Fiichtegkeet), Erkältung a Virussen, an Hormonfluktuatiounen. Leider ginn et net vill Saachen, déi ech maachen, fir déi meescht vun dëse Saache ze vermeiden, mat Ausnam vu mir selwer net parfüméierter Produkter ze benotzen.

3. Glécklech Accidenter Richtung méi Kontroll

Wéi erwähnt, Hormonschwankungen ronderëm d'Menstruatioun sinn eng vu menge Trigger, déi laang Zäit fir mech erausfonnt hunn. 2013 sinn ech diagnostizéiert mat Gebärmutterfibriden, fir déi ech méiglecherweis mëndlech Contraceptiva fir déi absehbar Zukunft huelen.

Dëst huet sech zu engem aussergewéinleche glécklechen Accident dat mat multiple chronesche Gesondheetsconditioune geschitt. Op mëndlech Kontrazeptiva ze sinn ass schlussendlech positiv fir meng Asthma Kontroll. Et sinn net dacks kleng Bonus wéi dat geschitt.

4. Evaluatioun, nei Evaluatioun, an Ausbildung

Leider kann e schwéiere Asthma e komplizéiert Béischt sinn. Et gi sou vill Faktoren déi Dir braucht ze berücksichtege fir Är schwéier Asthma Symptomer ze kontrolléieren. Hei sinn e puer Themen ze diskutéieren wann Dir mat Ärem Dokter schwätzt:

• Behandlung verännert. Huet nei Behandlungen erauskomm, déi Iech hëllefen? Ginn et Saachen déi Dir net laang diskutéiert hutt déi elo e gutt fit wären? Dës kënnen nei inhaléiert Medikamenter, Allergeschëss, a probéiert nei biologesch Medikamenter ausprobéieren.
• Confirméiert Är Diagnos. Eng 2017 Studie huet uginn datt bis zu engem Drëttel vu Leit, déi diagnostizéiert goufen mat Asthma vun engem Dokter, vläicht net wierklech Asthma hunn. An e puer Fäll kënnen maskéiert Konditioune präsent sinn, wéi Stëmmkorddysfunktioun oder Häerzproblemer. Aner Zäiten, Symptomer kënnen an der Remission sinn. Wann Ären Dokter Pulmonalfunktiounstester plangt oder Challenge Testt fir ze bestätegen datt Dir wierklech d'Astma behandelt kann wichteg sinn.
• Bedenkt aner Konditiounen. Co-existent Bedéngungen kënnen den Astma méi schwéier maachen ze kontrolléieren. E puer Konditioune kënnen och Asthma "mimiéieren", ënner anerem Angschtzoustëmmung, Stëmmkorddysfunktioun, sauer Reflux, an Hypersensitivitéit Pneumonitis. Dës sinn als Asthma-Masqueradere bekannt. Zousätzlech fir Är Asthma Diagnos ze bestätegen, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer aner Konditiounen déi Dir hutt.
• Asthma Ausbildung. Heiansdo, e frësche Set vu Ae kann e groussen Ënnerscheed maachen. Zousätzlech fir Äre reguläre Dokter ze gesinn, kënnt Dir profitéieren vun engem zertifizéierten Asthma-Pädagogiker. Zertifizéiert Asthma-Pädagogen kënnen Iech iwwer Asthma léieren an Iech hëllefen d'Astma senger Eenzegaartegkeet ze verstoen.

Fir matzehuelen

Asthma ass anescht fir jiddereen, awer schwéiere Asthma ka besonnesch schwéier ze kontrolléieren. De beschte Wee wéi Dir Är Asthma ka managen ass d'Aarbecht ze setzen an net ophalen fir besser ze drécken.

Och wann Är Symptomer elo frustréierend kënne sinn, ass et wichteg Ännerungen ze maachen déi Är Liewensqualitéit mat Asthma verbesseren. Dir wësst ni wéini eng nei Behandlung mat sech bréngt a liewensfäeg fir Iech ass.

Kerri MacKay ass e kanadesche Schrëftsteller an ePatient mat Asthma an ADHD. Eng fréier Haterin vun der Gymklasse, si huet elo e Bachelor of Physical & Health Education vun der University of Winnipeg. Kerri gär Fligeren, T-Shirten, Cupcaken, an Bëscher. Connectéiert mat hir op Twitter @KerriYWG oder KerriOnThePrairies.com.