D'Virdeeler vun Orange Essential Oil a wéi Dir se benotzt

Inhalt

• Wat gëtt et am meeschte benotzt fir?
• Wat sinn d'Virdeeler vun orange äthereschen Ueleger?
• Antimikrobiell Aktivitéit
• Resumé
• Besuergnëss an Depressioun
• Resumé
• Péng Erliichterung
• Resumé
• Anticancer an antioxidative Aktivitéit
• Resumé
• Übungsleeschtung
• Gewiichtsverloscht
• Insektizid Aktivitéit
• Wéi den Ueleg ze benotzen
• Diffusioun
• Sprayéieren
• Massage Ueleg
• Sécherheet an Niewewierkungen
• Wat fir ze kucken
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Äthereschen Ueleger si konzentréiert Ueleger déi vu Planzen ofgeleet sinn. Verschidde Arten vun Ueleger ginn aus Zitrusarten produzéiert, dorënner Orangen, Zitroun a Grapefruit.

Orange ätherescht Ueleg gëtt aus der Schuel vun der séisser Orange extrahéiert, Citrus sinensis. Dëst gëtt duerch eng Method genannt kalpressend gemaach, déi Drock benotzt fir d'Ueleger aus der Schuel ze pressen. Heiansdo kënnen d'Blieder an d'Blummen vun der orange Planz och benotzt ginn.

Fuerschung huet gewisen datt e puer ätherescht Ueleger spezifesch gesondheetlech Virdeeler hunn.

Also, wëssend datt, wat genau sinn d'Virdeeler verbonne mat orange äthereschen Ueleg? A wéi kënnt Dir et benotzen? An dësem Artikel beäntweren mir dës Froen an hëllefen Iech ze verstoen wéi orange ätherescht Ueleg sécher ze benotzen.

Wat gëtt et am meeschte benotzt fir?

Orange ätherescht Ueleg huet eng Vielfalt vun Uwendungen. Dës kënnen Uwendungen enthalen fir:

• hëlt Är Stëmmung oder reduzéiert Stress
• behandelen Hautbedingunge wéi Akne
• Schmäerzen oder Entzündungen reduzéieren
• entlaaschten Mo.
• als natierlechen Haushaltsreiniger benotzen
• en agreabele Geroch an e Raum bäifügen oder u Produkter wéi Parfumen a Botzmëttelen
• ginn Aroma fir eng Villfalt vu Liewensmëttel a Gedrénks

Och wa orange ätherescht Ueleg vill Utilisatiounen huet, ass et wichteg ze erënneren datt vill vun hinnen duerch anekdotesch Beweiser ënnerstëtzt ginn. Dëst bedeit datt d'Virdeeler mat der perséinlecher Erfahrung verbonne sinn anstatt vu wëssenschaftlecher Fuerschung ënnerstëtzt ze ginn.

Wat sinn d'Virdeeler vun orange äthereschen Ueleger?

Dir wësst elo e puer vun de Weeër déi orange ätherescht Ueleg ka benotzt ginn, awer wat seet d'Wëssenschaft iwwer seng potenziell Notzungen a Virdeeler? Ganz e bëssen, tatsächlech.

Hei drënner huele mir e méi déif Tauchen an e puer Fuerschungen déi bis elo op orange äthereschen Ueleg gemaach goufen.

Antimikrobiell Aktivitéit

A gekuckt den Effekt vun orange äthereschen Ueleg op E. coli isoléiert aus Rëndfleesch kritt. Dës Isolate kënne potenziell Liewensmëttelvergëftung verursaachen. D'Resultater hunn uginn datt no 24 Stonnen en 1 Prozent oder méi niddereg Konzentratioun vun orange äthereschen Ueleger d'Bakterien bei Killtemperaturen hemmt.

gekuckt den Effekt vun orange äthereschen Ueleg op Stämme vum Staphylococcus aureus (Staph Bakterien) déi resistent géint Antibiotike sinn. Si hu festgestallt datt wann se zu infizéierte mënschlechen Zellen an der Kultur bäigefüügt goufen, niddereg Konzentratioune vun orange äthereschen Ueleger d'Bakterien ëmbruecht hunn ouni déi kultivéiert Zellen ze schueden.

Orange ätherescht Ueleg kann och de Wuesstum vu Pilze verhënneren, déi Liewensmëttel kënne verwinnt. fonnt datt orange Ueleg e gewësse Schutz géint véier Aarte vu Pilze gëtt.

opgeholl Aktivitéit géint aacht Pilze déi Geméis beaflossen, och wa wesentlech Ueleger wéi Knuewelek a Knuewel méi effektiv waren.

Resumé

Orange ätherescht Ueleg kann effektiv sinn fir de Wuesstum vun e puer Aarte vu Bakterien a Pilzen ze stoppen.

Besuergnëss an Depressioun

Aromatherapie mat orange äthereschen Ueleger schéngt Symptomer vun Angschtzoustänn an Depressioun ze reduzéieren.

An a gouf et festgestallt datt Aromatherapie mat orange äthereschen Ueleg de Puls a Stresshormonniveau bei Kanner reduzéiert déi eng Zännprozedur maachen.

Zousätzlech, an engem, hunn d'Fraen an der Aarbecht manner Angscht gemellt nodeems se orange ätherescht Ueleg inhaléiert hunn wéi Fraen an der Kontrollgrupp déi destilléiert Waasser inhaléiert hunn.

A op Mais huet d'Inhalatioun vun orange äthereschen Ueleger gekuckt a säi potenziellen Effekt op Depressioun. D'Fuerscher hunn erausfonnt, datt d'Mais, déi den orange äthereschen Ueleg inhaléiert hunn, manner depressivähnlech Behuelen ugewisen hunn.

Resumé

Orange ätherescht Ueleg schéngt effektiv bei der Reduktioun vum Niveau vu Stress a Besuergnëss ze sinn. Et kann och gutt fir Depressioun sinn, obwuel méi Fuerschung gebraucht gëtt.

Péng Erliichterung

A mat Leit mat Knochenfracturen, déi gekuckt hunn ob orange äthereschen Ueleger inhaléiere kéint mat Péng hëllefen. Am Verglach mat enger Kontrollgrupp hunn d'Leit orange Ueleg inhaléiert manner Schmerz gemellt.

An, Fuerscher bewäert ob eng Mëschung aus Ingwer an orange äthereschen Ueleger kéint mat Knéi Péng hëllefen wann op der Haut applizéiert. Am Verglach mat enger Kontrollgrupp hunn d'Leit déi essentiell Uelegmëschung benotzt méi kuerzfristeg Schmerzliichterung gemellt, awer d'Ueleg schéngt net mat laangfristeg Schmerz ze hëllefen.

Resumé

E puer kleng Studien hunn uginn datt d'orange essentielle Ueleg topesch oder fir Aromatherapie mat kuerzer Dauer hëllefe kann.

Anticancer an antioxidative Aktivitéit

Limonene, e Bestanddeel vun orange äthereschen Ueleg, gouf als potenziell Kriibsbehandlung ënnersicht. A huet festgestallt datt orange Ueleg reich an Limonen souwuel de Wuesstem hemmt an den Doud vu Colon Kriibszellen a Kultur gefördert huet.

A huet festgestallt datt orange ätherescht Ueleg de Wuesstum vu Lungen a Prostatakarzellinn an der Kultur hemmt. Zousätzlech gouf erhéicht Zell Doud an der Longekriibszelllinie gesinn. Orange ätherescht Ueleg gouf och observéiert antioxidative Aktivitéit ze hunn.

Resumé

Studien hunn uginn datt orange ätherescht Ueleg oder seng Komponenten de Wuesstum kënne inhibéieren an zum Zelldoud an e puer kultivéierte Kriibszelllinne féieren.

Well dës Studien an engem Reagenzglas gemaach goufen an net am mënschleche Kierper, ass zousätzlech Fuerschung gebraucht fir méi iwwer dës Eegeschaften ze léieren.

Übungsleeschtung

A huet den Effekt vun inhaléiert orange Blummen äthereschen Ueleger op Bewegung bei Studentesportler evaluéiert. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt Leit, déi den Ueleg inhaléiert hunn, e wesentleche Réckgang vun de Laafzäiten an och eng Erhéijung vun der Longfunktioun haten.

Wéinst der gerénger Gréisst vun der Studie ass méi Fuerschung gebraucht fir dëse Virdeel z'ënnerstëtzen.

Gewiichtsverloscht

A op Ratten evaluéiert ob orange ätherescht Ueleg Gewiichtsverloscht kéint förderen. Si hu festgestallt datt fettleibeg Ratten, déi Kapsele vun orange äthereschen Ueleg gefiddert goufen, eng Reduktioun am Gewiichtsgewënn wéi och de Cholesterol erofgesat hunn.

Méi Fuerschung ass gebraucht fir ze bestëmmen ob orange ätherescht Ueleg dee selwechten Effekt op d'Mënsche kann hunn.

Insektizid Aktivitéit

A huet den Effekt gekuckt, deen orange ätherescht Ueleg op Hausfluchlarven a Poppen hat. Et gouf fonnt datt et insektizidesch Eegeschafte vu Kontakt a Fumigatioun huet.

Wéi den Ueleg ze benotzen

Diffusioun

Vläicht wëllt Dir Är Stëmmung e bëssen erhéijen? Oder vläicht wëllt Dir den erfrëschende Geroch vun Orange an e Raum bäifügen? Diffusioun kann Iech hëllefen dat ze maachen.

En Diffusor erlaabt e wesentlechen Ueleg ze verdampelen, typesch mat Hëtzt. Wéi d'Verdampung geschitt, verbreet den Doft vum essentiellen Ueleg sech duerch de Raum.

Et gi vill Typen vun Diffusoren déi Dir kaaft, entweder online oder a Fachgeschäfter déi Aromatherapie Produkter verkafen. All Zort Diffusor wäert seng eege spezifesch Satz vun Instruktiounen hunn. Gitt sécher datt Dir all Produktinstruktioune suivéiert wann Dir Ären Diffusor benotzt.

Sprayéieren

Wëllt Dir eng aner Manéier fir en orange Doft an e Raum ze addéieren? Oder vläicht wëllt Dir orange ätherescht Ueleg als natierlechen Botzmëttel benotzen? Dir kënnt en orange Uelegspray maachen andeems Dir dës Schrëtt follegt:

1. Füügt orange ätherescht Ueleg a Waasser bäi, am beschten an enger Glasfläsch. D'National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) recommandéiert 10 bis 15 Tropfen pro Unz Waasser ze benotzen.
2. Och wann et net noutwendeg ass, kann een en Dispergéierungsagent wéi Solubol zu der Léisung derzou bäidroen den Ueleg besser duerch d'Waasser ze verdeelen.
3. Shake d'Flasche gutt fir den Inhalt ze vermëschen.
4. Sprayéiere wéi gewënscht.

Massage Ueleg

Sicht Dir Péng oder Entzündung ze entlaaschten? Bedenkt Äert eegent Massage Ueleg ze maachen infundéiert mat orange äthereschen Ueleger.

Fir dëst ze maachen, musst Dir orange ätherescht Ueleg an engem Carrierueleg verdënnen, wéi Kokosnossueleg oder Jojobaueleg. D'NAHA proposéiert 20 Tropfen ätherescht Ueleg pro Unzen Trägeruel ze benotze fir e Massageueleg mat enger 3 Prozent Léisung ze maachen.

Sécherheet an Niewewierkungen

All ätherescht Ueleg huet de Potenzial eng Hautreaktioun ze verursaachen wann se topesch ugewannt gëtt. Wann Dir Iech iwwer eng méiglech Reaktioun besuergt sidd, test e bësse verdënnten orange äthereschen Ueleg op der Innere vum Ellbog ier Dir se op méi grouss Gebidder benotzt.

Vermeit al oder oxidéiert orange ätherescht Ueleg ze benotzen, wat dermal Sensibiliséierung verursaache kann. Dëst ass eng Zort allergesch Reaktioun déi net no engem Gebrauch bemierkbar ass, awer et kann schwéier Reaktiounen verursaachen nodeems Dir se e puer Mol benotzt hutt.

E puer Zitrus äthereschen Ueleger si fototoxesch. Dëst bedeit datt se eng schmerzhafte Hautreaktioun verursaache kënnen wann Dir se op Är Haut benotzt an dann an d'Sonn erausgeet.

Orange ätherescht Ueleg huet en, awer Dir sollt ëmmer virsiichteg sinn wann Dir dobausse plangt nodeems Dir et op Ärer Haut benotzt.

Wéi mat aner äthereschen Ueleger, befollegt dës Sécherheetsmesuren wann Dir orange Ueleg benotzt:

• Gitt net onverdënnte ätherescht Ueleg op Är Haut.
• Halt den Ueleg ewech vun Ären Aen.
• Späichert den Ueleg ausserhalb vu Kanner an Hausdéieren.
• Wann Dir den Ueleg fir Aromatherapie benotzt, gitt sécher datt de Raum wou Dir sidd gutt gelëfter ass.
• Wann Dir schwanger sidd, Stillen hutt oder Rezept Medikamenter hëlt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir orange ätherescht Ueleg benotzt.

Wat fir ze kucken

Orange ätherescht Ueleg kann entweder online oder an engem Geschäft kaaft ginn deen natierlech Produkter verkeeft. Gitt d'Tipps hei ënnendrënner fir sécherzestellen datt Dir e gudde Qualitéits orange essentielle Ueleg kaaft.

• Kuckt de Label fir de wëssenschaftleche Numm: Citrus sinensis. Bitter orange ätherescht Ueleg ass en aneren Ueleg mat engem ganz ähnlechen Numm: Citrus Aurantium. Verwiesselen déi zwee net.
• Z'iwwerpréiwen Produit Rengheet. Dir sollt 100 Prozent orange ätherescht Ueleg kafen. Wann dat net de Fall ass, da sollt et um Label uginn.
• Wielt donkel Fläschen. Essential Ueleg kann duerch Sonneliicht beschiedegt ginn an donkel Fläschen hëllefen dëst ze vermeiden.
• Geroch den Ueleg ier Dir kaaft, wa méiglech. Wann et net no orange richt, kaaft et net.
• Bleift ewech vun all Produkt dat op sengem Label behaapt oder duerch Reklammen datt et eng spezifesch Gesondheetszoustand behandele kann. D'Food and Drug Administration (FDA) reguléiert net ätherescht Ueleg wéi et Medikamenter mécht.

Ënnen Linn

Orange ätherescht Ueleg kann fir verschidde Applikatiounen benotzt ginn, déi vu Stëmmung ophiewen a Stress reduzéieren fir e frëschen, zitrusegen Aroma an e Raum ze addéieren.

Fuerschung huet gewisen datt orange ätherescht Ueleg verschidde Virdeeler ka hunn. E puer Beispiller enthalen antimikrobiell Aktivitéit, Schmerzlindung an Antikriibs Eegeschaften.

Gitt ëmmer sécher essentiel Ueleger sécher ze benotzen. Wann Dir orange ätherescht Ueleg benotze wëllt awer gesondheetlech Froen oder Suergen hutt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir den Ueleg benotzt.