Wat Dir Iwwer Ophidiophobie Wësse musst: Eng Angscht virum Schlaangen
Inhalt
- Wat sinn d'Symptomer vun Ophidiophobie?
- Wat sinn d'Ursaache vun Ophidiophobie?
- Wéi gëtt Ophidiophobie diagnostizéiert?
- Wat ass d'Behandlung fir Ophidiophobie?
- Beliichtungstherapie
- Kognitiv Verhalenstherapie
- Medikamenter
- Ënnen Linn
Geléiften Actionheld Indiana Jones ass bekannt fir ouni Angscht an al Ruinen ze rennen fir Meedercher a onbezuelbar Artefakte ze retten, nëmmen fir den Heebie-Jeebies aus enger booby Fal mat Schlaangen ze kréien. "Schlaangen!" hie rifft. "Firwat sinn et ëmmer Schlangen?"
Wann Dir een mat Ophidiophobie kämpft, d'Angscht viru Schlangen, da wësst Dir genau wéi eis Abenteuerin sech fillt.
Well Schlaangen dacks als bedrohend oder geféierlech duergestallt ginn, gëtt eng Angscht viru Schlaangen als gegeben ugesinn - wien hätt net Angscht virun eppes wat dech mat engem Bëss ëmbrénge kann?
A huet och fonnt datt eist Gehir evolutiv bedingt ass Angscht vir Schlaangähnlech Formen ze hunn. Dëst mécht Sënn, well se ëmmer eng Gefor fir d'mënschlech Spezies waren.
Wéi och ëmmer, am modernen Dag, wann Dir fannt datt Dir net fäeg ass an Ärem Liewen ze funktionnéieren oder datt Dir all Kontrolle bei der Erwäermung vun enger Schlaang verléiert, kënnt Dir mat méi wéi nëmmen de gesonde Respekt beschäftegen deen e wilde Raubdéier verdéngt.
Liest weider fir méi iwwer Ophidiophobie ze léieren a wéi Dir dës spezifesch Phobie fir Iech selwer behandele kënnt.
Wat sinn d'Symptomer vun Ophidiophobie?
Wann Dir eng déif Angscht viru Schlaangen hutt, kënnt Dir een oder méi Symptomer erliewen wann Dir bei se kommt, drun denkt oder Iech mat Medie mat Schlange beschäftegt.
Zum Beispill, wann Äre Mataarbechter iwwer hiren Hausdéierkugel Python am Pausraum diskutéiert, kënnt Dir eng oder méi vun de folgende Reaktiounen hunn:
- Schwindel oder Liichtkraaft
- Iwwelzegkeet
- Schweess, besonnesch an Ären Extremitéiten wéi Är Handflächen
- erhéicht Häerzfrequenz
- Otemschwieregkeeten oder kuerz Otem
- zidderen a rëselen
Dës Symptomer kënne sech verschlëmmeren wann Dir enger Schlang kierperlech méi no kënnt oder wéi d'Zäit vun enger proposéierter Schlang Interaktioun méi no kënnt fir ze geschéien.
Wat sinn d'Ursaache vun Ophidiophobie?
Grad wéi aner spezifesch Phobien, kann eng Angscht viru Schlaangen aus verschiddene Grënn kommen. Et kann tatsächlech verschidde Faktoren hunn, all openee gelagert, eng latent (onentwéckelt) Angscht huelen an et an eppes maachen, wat Angscht induzéiert. E puer Ursaachen vun Ophidiophobie enthalen:
- Eng negativ Erfahrung. Eng traumatesch Erfahrung mat enger Schlaang, besonnesch am jonken Alter, kéint Iech mat enger laangfristeger Phobie vun de Kreaturen hannerloossen. Dëst kéint enthalen gebass ze ginn oder an engem erschreckenden Ëmfeld ze sinn, dat prominent Schlaangen ze gesinn huet an an deem Dir Iech agespaart oder hëlleflos fillt.
- Geléiert Verhalen. Wann Dir opgewues sidd en Elterendeel oder e Familljemember ze gesinn, deen Terror ronderëm Schlange demonstréiert, da kënnt Dir geléiert hunn, datt se eppes waren ze fäerten. Dëst ass richteg vu ville spezifesche Phobien, och Ophidiophobie.
- Portrayal a Medien. Oft léiere mir eppes ze fäerten, well populär Medien oder Gesellschaft seet eis datt et Angscht huet. Clownen, Fliedermais, Mais, an och Schlaangen kommen dacks an dëser Positioun. Wann Dir zevill onsécher Filmer oder Angscht Biller mat Schlangen iwwer eng laang Zäit gesinn hutt, kënnt Dir léieren Angscht virun hinnen ze hunn.
- Léieren iwwer negativ Erfahrungen. Héieren, wéi een eng erschreckend Erfahrung mat enger Schlaang beschreift, kéint ausléisen. Angscht kënnt dacks vun der Erwaardung vun eppes, wat Péng oder Unerkennung verursaacht am Géigesaz zu enger Erënnerung, et tatsächlech ze erliewen.
Wéi gëtt Ophidiophobie diagnostizéiert?
Spezifesch Phobien kënnen heiansdo delikat sinn fir ze diagnostizéieren, well net all vun hinnen am Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM – 5) opgezielt sinn. Dëst ass e Referenzinstrument dat mental Gesondheetsspezialiste benotze wann se verschidde psychesch Gesondheetsprobleemer oder Stéierunge diagnostizéieren.
An dësem Fall kann Är Angscht virun Schlaangen als spezifesch Phobie diagnostizéiert ginn, dat heescht eng intensiv Angscht oder Angscht als Äntwert op e spezifeschen Ausléiser, wéi en Déier, Ëmfeld oder Situatioun.
Den éischte Schrëtt fir Är Diagnos ze léieren ass Är Symptomer an Ängscht mat Ärem Therapeut ze diskutéieren. Dir schwätzt duerch verschidden Erënnerungen oder Erfahrungen, déi Dir vun Ärer Phobie hutt, fir hinnen ze hëllefen e kloert Bild vun Ärer Geschicht ze kréien.
Dann, zesumme kënnt Dir duerch verschidde méiglech Diagnosen schwätzen fir ze gesinn, wat Iech am nootste bei Ärer eegener perséinlecher Erfahrung fillt. Duerno kënnt Dir zesummen iwwer méiglech Behandlung entscheeden.
Wat ass d'Behandlung fir Ophidiophobie?
Et gëtt keng eenzeg Behandlung fir eng spezifesch Phobie wéi Ophidiophobie. An Dir kënnt entscheeden e puer verschidde Stiler vun der Behandlung a Verbindung mateneen ze entdecken. Et geet drëms déi richteg Kombinatioun ze fannen déi fir Iech funktionnéiert. E puer üblech Behandlungsmethoden fir Ophidiophobie enthalen:
Beliichtungstherapie
Dës Form vu Gespréichstherapie, och systematesch Desensibiliséierung genannt, ass wéi et kléngt: Dir sidd der Saach ausgesat déi Dir fäert an engem net bedrohenden a sécheren Ëmfeld.
Fir Ophidiophobie kann dëst heeschen d'Biller vu Schlaange mat Ärem Therapeut kucken an d'Emotiounen a kierperlech Reaktiounen diskutéieren, déi als Äntwert opkommen.
A verschiddene Fäll kënnt Dir probéieren e virtuelle Realitéit System ze benotzen fir ronderëm eng Schlang an engem natierlechen awer digitale Raum ze sinn, wou et Iech fillt wéi Dir do sidd, awer näischt kann Iech wierklech verletzen. Dir kënnt bis zu richtege Schlangen an engem sécheren a reglementéierten Ëmfeld wéi dem Zoo schaffen.
Kognitiv Verhalenstherapie
Mat dëser Aart vu Gespréichstherapie schafft Dir u kuerzfristeger Ziler mat Ärem Therapeur fir Musteren oder Probleemer an Ärem Denken z'änneren. Kognitiv Verhalenstherapie beinhalt normalerweis praktesch Probleemléisung déi Iech hëlleft de Wee ze änneren wéi Dir Iech iwwer d'Thema fillt.
An dësem Fall kënnt Dir iwwer Weeër schwätzen fir Schlaangen nei z'ëmrame sou datt se net méi eppes sinn ze fäerten. Dir kënnt op e Virtrag vun engem Herpetolog goen, een deen d'Schlaange studéiert, fir datt Dir méi iwwer d'Déiere léiere kënnt.
Medikamenter
Medikamenter gëtt am beschten a Verbindung mat regelméisseger Gespréichstherapie benotzt wann Dir Är Phobie behandelt. Et ginn zwou Aarte vu Medikamenter déi allgemeng benotzt gi fir spezifesch Phobien ze hëllefen: Beta-Blocker a Berouegungsmëttel. Mat Beta-Blocker pompelt Ären Häerzschlag e bësse lues, also wann Dir eng Panik oder Angschtreaktioun hutt, kann dëst Iech hëllefen Iech roueg an entspaant ze fillen amplaz ze spiraléieren.
Berouegungsmëttel si verschriwwen Medikamenter fir Iech ze entspanen. Wéi och ëmmer, si kënnen zu Ofhängegkeet féieren. Als Resultat, vill Virschrëfte vermeiden se fir Angscht oder Phobie, anstatt datt Dir Iech encouragéiere mat der Berodung duerch d'Fobie ze schaffen.
Hëllef fir Ophidiophobie kréien- Fannt eng Supportgrupp. Dir kënnt d'Angscht an Depressioun Associatioun vun Amerika Websäit kucken fir eng Phobie Grupp bei Iech ze fannen.
- Kontaktéiert en Therapeut oder Beroder. D'Substance Abuse and Mental Health Administration huet e Verzeechnes fir en Therapiezentrum bei Iech ze fannen.
- Kontaktéiert e Psychiater oder psychiatreschen Infirmière Praktiker. D'Amerikanesch Psychiatresch Associatioun huet e Verzeechnes vu Professionnelen fir Iech ze hëllefen unzefänken.
- Schwätzt offen mat engem vertrauenswürdege Frënd oder Familljemember. Reduzéiere vu Schimmt a Stigma ronderëm Är Angscht kann et hëllefen manner isoléierend an intensiv ze fillen.
Ënnen Linn
Eng Angscht viru Schlangen ass eng heefeg Phobie bei enger grousser Villfalt vu verschiddenen Aarte vu Leit - erënnert Iech un eisen Archeologenheld vun Ufank un? Och hie war Angscht virun hinnen. Awer dee beschte Wee fir eis Ängscht ze iwwerwannen ass se ze nennen an se ze stellen.
Wann Dir mat engem Therapeur schwätzt an Ënnerstëtzung vu vertraute Frënn a Familljemembere sicht, kënnt Dir e Wee fannen fir Är Angscht ze reduzéieren an e Liewen ouni Ophidiophobie ze liewen.