Är Liiblings Olympesch Athleten Nagelen d'Handstand Challenge Op Instagram

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Tom Holland erausgefuerdert seng Spider-Man: Wäit Vun Doheem Co-Star Jake Gyllenhaal a Ryan Reynolds op d'Handstand Erausfuerderung, hien huet wahrscheinlech net erwaart datt Olympesch Gymnast schlussendlech op de Wagon sprangen (a se weisen).

Wärend de Reynolds refuséiert huet matzemaachen (hien huet mat engem witzege Bléck vun Onglaawen an engem einfachen "Nee" an engem Video op senger Instagram Story geäntwert), hunn Holland a Gyllenhaal de Wee duerch d'Missioun muskuléiert - eng Handstand ze maachen wärend en Shirt undoen - vill zu der Freed vun hiren Instagram Follower. (Verbonnen: Celebs Deele Wien Se #StayHomeFor Fir d'Verbreedung vum Coronavirus ze vermeiden)

Elo setzen olympesch Athleten hiren eegene Spin op d'Handstand Erausfuerderung - dorënner de Bobsleeder an d'Hürder Lolo Jones. Inspiréiert vum Holland a Gyllenhaal, huet den Jones den Ante erhéicht, net nëmmen een opgestallt zwee Hiemer während enger Handstand. Si huet souguer eng Schlupp vu roude Wäin um Enn geholl (jo, wärend de Kapp) fir ze feieren.

An hirem Video huet de Jones de Geck gemaach datt dës Aart Stäerkt ass "firwat Gott Frae gewielt huet fir Kanner ze liwweren." Si huet och Holland a Gyllenhaal merci gesot "fir hiren Hiem ofzehalen well [si huet net e Mann a 25 Deeg gesinn" (#relatable).

Olympesch Turner Katelyn Ohashi (wuertwiertlech) probéiert hir Hand bei der Erausfuerderung och. Awer och hatt hat hiren eegene Twist drun: Ohashi huet en Hiem ugedoen wärend en Handstand gemaach huet ouni benotzt d'Mauer fir Ënnerstëtzung.

Net nëmmen huet den Ohashi dat fäerdeg bruecht puer verschidde Versich, awer si huet d'Saachen och eng Kéier an d'Luucht gesat andeems se hir Jogginghosen ofhuele wärend se e fräistännegen Handstand maachen-an ënner enger Minutt flaach, denkt drun. (ICYMI: Jennifer Garner huet gläichzäiteg dräi Selbstquarantän Erausfuerderungen ausgeschloen.)

E puer Deeg méi spéit huet d'Kollegen Olympesch Gymnast Simone Biles dem Ohashi seng Sweatpants Erausfuerderung ugeholl. Sécher, et huet Biles e puer méi Versich gedauert wéi Ohashi, awer si huet et nach ëmmer zerstéiert.

Natierlech, ausser Dir sidd och e professionnelle Athlet, oder scho wësst wéi een Handstand mécht, ass et wahrscheinlech net schlau dës Erausfuerderung doheem ze probéieren. (Denkt drun: D'Spideeler si beschäftegt genuch RN mat Leit déi erakommen wéinst dem Coronavirus; elo ass net d'Zäit fir am ER opzehalen wéinst enger Instagram Erausfuerderung falsch gaang.)

Dat gesot, wann Dir inspiréiert sidd a wëllt Är Zäit a Quarantän benotzen fir un d'Kraaft, Flexibilitéit a Koordinatioun ze schaffen léieren wéi Dir en Handstand mécht, et gi vill Weeër fir Äert Zil z'erreechen - virausgesat Dir benotzt genuch robust Ënnerstëtzung (wéi eng Mauer) an huelt d'Saache ganz, ganz lues. Fänkt u regelméisseg Übungen ze maachen wéi huel Halt, Hiecht, Mauerwanderungen, Kräizpositioun, a Kärrollen fir Är Kraaft ze bauen. (Hei ass eng detailléiert Zesummefaassung wéi een en Handstand an dräi Wochen nagelt.)

Wann Dir d'Basis beherrscht hutt, probéiert dës Handstand Variatiounen fir Är Balancepraxis weider ze maachen. Zimlech geschwënn kënnt Dir just d'Handstand Erausfuerderung selwer ëmbréngen.

Bewäertung fir