Fir wat ass Leinsamenueleg a wéi een et benotzt

Inhalt

• Wat ass et fir
• Wéi benotzen
• Niewewierkungen a Kontraindikatiounen

Flaxseed Ueleg ass e Produkt dat aus der kaler Pressung vu Flaxseeds kritt gëtt, wat de Som vun der Flaxpflanz ass, an dat reich an Omega 3 a 6 ass, lösliche Faseren, Vitaminnen a Mineralstoffer, déi verschidde gesondheetlech Virdeeler hunn a kënnen uginn fir ze vermeiden Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten a léisst zum Beispill d'Symptomer vu PMS a Menopause.

Flaxseed Ueleg kann an Gesondheetsspezialitéiten oder Apdikten fonnt ginn, a soll no der Leedung vum Dokter, Herbalist oder Ernärungsspezialist verbraucht ginn.

Wat ass et fir

Flaxseed Ueleg ass reich an Omega 3 a 6, lösleche Faseren, Vitaminnen C, E a B Komplex, a Mineralien an, dofir, kënnen a verschiddene Situatiounen benotzt ginn, déi haaptsächlech sinn:

• Präventioun vu kardiovaskuläre Krankheeten, well et reich an Omegas ass, verhënnert d'Depositioun vu Fett op den Arteriewänn;
• Reguléierung vu Cholesterinspiegel, haaptsächlech verréngert schlecht Cholesterin (LDL) a erhéicht gutt Cholesterin (HDL), well et fäeg ass d'Elastizitéit vun den Arterien an d'Bluttversuergung ze verbesseren;
• Präventioun vun Osteoporose, well et d'Absorption vu Kalzium am Kierper erhéicht;
• Verbesserung vum Darmtransit, well et reich an Faseren ass;
• Bluttzocker Kontroll, hëlleft Diabetis ze vermeiden, well et reich an Glasfaser ass, wat och hëlleft fir de Bluttzockerspigel méi stabil ze halen;
• Präventioun vum Alterung Zell an Haut, well et antioxidant Eegeschaften huet, déi géint fräi Radikale kämpfen, déi am Kierper produzéiert ginn an déi verantwortlech fir den Alterung sinn.

Zousätzlech, wéinst senger Zesummesetzung, Leinsamenueleg kann och hëllefen d'Symptomer am Zesummenhang mat der PMS an der Menopause ze kontrolléieren an ze entlaaschten, wéi zum Beispill Hëtzegefäll, Krämp an Akne, zum Beispill, well et kann hëllefe weiblech Hormone regelen.

Wéi benotzen

D'Benotzung vu Leinsamenueleg kann no der Indikatioun vum Dokter, Herbalist oder Ernärungsdokter variéieren. Wéi och ëmmer, am Allgemengen ass et recommandéiert 1 bis 2 Kapselen zweemol am Dag ze konsuméieren, oder 1 bis 2 Läffelen, virun allem virum Iessen, sou datt d'Uelegabsorptioun méi grouss ass, an doduerch kann d'Persoun méi Virdeeler genéissen. Kuckt méi gesondheetlech Virdeeler vu Leinsamen.

Niewewierkungen a Kontraindikatiounen

De Konsum vu Leinsamenueleg ass normalerweis net mat Niewewierkungen assoziéiert, awer wann et ouni Féierung konsuméiert gëtt oder a Quantitéiten iwwer dem recommandéierten, kann d'Persoun zum Beispill Gas, Kolik an Duerchfall erliewen. Zousätzlech kënnen Flaxen d'Kapazitéit vum Kierper erofhuelen fir Medikamenter déi oral geholl ginn opzehuelen, awer dësen Nieweneffekt ass nach net bestätegt fir d'Benotzung vu Leinsamen a Kapselform.

Flaxseed Ueleg ass contraindicated fir schwangere Fraen, Stillenfraen, Kanner ënner 3 Joer a Situatiounen vun der Verdauungshindernis oder der Darm Lähmung.