Ass Obesitéit an Depressioun verbonnen? An 9 Aner FAQ

Inhalt

• 1. Wann ech Depressioun hunn, riskéiere mir iwwer Obesitéit?
• 2. Wann Adipositas scho diagnostizéiert gouf, riskéiere ech fir Depressioun?
• 3. Sinn Stressfaktor an dëst?
• 4. Wësse mir wat dësen Zyklus vun Iwwergewiicht an Depressioun ervirgeet?
• 5. Konnt d'Behandlungsméiglechkeeten zouzeschreiwen ginn?
• 6. Wat sollt Dir am Kapp behalen wann Dir coexistéierend Konditioune behandelt?
• 7. Wéi wësst Dir ob d'Behandlung hëlleft oder verletzt ass?
• 8. Ass do eppes Dir maache kënnt fir Äert Risiko ze reduzéieren fir entweder Bedéngungen z'entwéckelen?
• Bleift aktiv
• Schwätzt mat engem
• Bleift mat Ärem Behandlungsplang
• 9. Kann Depressioun an Iwwergewiicht Ärem Risiko fir aner Bedéngungen erhéijen?
• 10. Wat heescht dat alles fir mech?

1. Wann ech Depressioun hunn, riskéiere mir iwwer Obesitéit?

Leit mat Depressioun oder Besuergnëss kënne Gewiichtsgewënn oder Gewiichtsverloscht erliewen wéinst hirem Zoustand oder de Medikamenter déi se behandelen. Depressioun a Besuergnëss kënne béid mat Iwwerschoss verbonne ginn, schlecht Ernärungswahlen, an e méi sedentäre Liewensstil. Iwwer Zäit kann Gewiichtsgewënn zu Obesitéit féieren.

Ongeféier 43 Prozent vun Erwuessener mat Depressioun si fettleibeg, laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC). A si soen Erwuessener, déi mat Depressioun diagnostizéiert sinn, si méi wahrscheinlech iwwergewiichteg wéi déi, déi et net hunn.

Och déi Kanner, déi depriméiert sinn, dacks e méi héije BMI hunn wéi Kanner déi net. An enger 2002 Studie hu se festgestallt datt Kanner, déi depriméiert waren, méi wahrscheinlech fetteg goufen vun der Zäit datt d'Fuerscher ee Joer méi spéit opgefuer sinn.

2. Wann Adipositas scho diagnostizéiert gouf, riskéiere ech fir Depressioun?

Obesitéit ass dacks mat emotionalen Themen assoziéiert, sou wéi Trauregkeet, Besuergnëss, an Depressioun. Eng Etude vun 2010 huet erausfonnt datt Leit, déi fetteg waren, e 55 Prozent méi grouss Risiko haten fir Depressioun am Laaf vun hirem Liewen z'entwéckelen wéi Leit, déi net fettleefeg waren.

Adipositas an aner Gewiichtbedingunge kënnen och zu kierperleche Gesondheetsprobleemer féieren. Dëst beinhalt:

• gemeinsame Péng
• Diabetis
• Hypertonie

Dës Konditioune sinn och Risikofaktoren fir Depressioun.

3. Sinn Stressfaktor an dëst?

Stress ass absolut e Faktor fir Depressioun a Adipositas.

Chronesche Stress a Besuergnëss, zum Beispill, kann zu Depressioun féieren. Wéi och ëmmer, Stress kann een méi ufälleg maachen fir sech als Liewensmëttel ze këmmeren. Dat kann zu Gewiichtsgewënn a schliisslech Iwwergewiicht féieren.

Op der Géigendeel Säit, Stress kann och zu Gewiichtsverloscht féieren, oder aner gestéiert Iessgewunnechten.

Bei Jugendlechen, stresseg Liewensevenementer - wéi Mobbing a Gewiichtsbaséiert Pneuen - goufe mat Depressioun verbonnen. Dëst ass virun allem wouer fir jonk Leit, déi iwwergewiichteg oder fetteg sinn.

Stressreduktioun ass eng vun den éischte-Linn Behandlungen fir Depressioun a Adipositas. Wann Dir d'Emotiounen am Zesummenhang mat Ärem Stress an Angscht maache kënnt, kënnt Dir méi aner Probleemer upaken, déi zu Depressioun an Iwwergewiicht féieren.

4. Wësse mir wat dësen Zyklus vun Iwwergewiicht an Depressioun ervirgeet?

Et ass net kloer wéi dësen Däiwelzkrees dréit, awer et ass kloer datt Adipositas an Depressioun verbonne sinn.

Fir Joer ware Fuerscher zéckt fir déi zwee ze verbannen, awer wéi d'Studieresresultater méi kloer ginn, hunn anekdotesch Berichter op haart Wëssenschaft gezunn. Haut ass et gutt verstan datt Adipositas Ären Risiko fir Depressioun erhéijen kann, a vice versa.

Tatsächlech, vill Dokteren Approche Behandlung fir dës Konditioune mat enger Multi-pronged Approche. Zousätzlech zu der Behandlung vun der Konditioun déi diagnostizéiert gouf, enthalen vill Pfleegpläng preventiv Moossname fir Äert Risiko fir verwandte Konditioune ze reduzéieren.

D'Zil ass déi kierperlech an emotional Bedierfnesser mat all Bedingung ze befaassen.

5. Konnt d'Behandlungsméiglechkeeten zouzeschreiwen ginn?

Vill Rezept Antidepressiva lëschte Gewiichtsgewënn als e gemeinsame Nieweneffekt.

Och e puer Gewiichtsmanagement Therapien kënnen zu emotionalen Ups a Downs féieren, wat Depressioun verursaache kann oder verschlechtert. Eng "Diät" huet vill Méiglechkeeten fir Versoen oder Réckschléi. Dëst kann eng Persoun erausfuerderen déi sech scho mat mentaler Gesondheetsprobleemer beschäftegt.

Wéi och ëmmer, mat engem Team vun Experten fir Iech ze guidéieren, Iech ze encouragéieren an Iech verantwortlech ze halen ass et méiglech e Behandlungsplang ze fannen deen fir béid Konditioune funktionnéiert.

6. Wat sollt Dir am Kapp behalen wann Dir coexistéierend Konditioune behandelt?

Depressioun an Adipositas si béid chronesch Bedingungen déi laangfristeg Betreiung an Opmierksamkeet erfuerderen.

Et ass wichteg eng oppe Linn vu Kommunikatioun mat Ärem Dokter ze halen iwwer wou Dir op Är Rees sidd - egal ob Dir mat Ärem Fleegeplang festhält.

Fir éierlech ze sinn iwwer dat wat Dir sidd an net maacht, ass deen eenzege Wee fir Ären Dokter Är Ënnerhalung ze verstoen an ze kontrolléieren.

7. Wéi wësst Dir ob d'Behandlung hëlleft oder verletzt ass?

Radikale Verännerunge kënnen eng ganz delikat Situatioun kombinéieren. Dofir ass et wichteg datt Dir qualifizéiert Gesondheetspersonal sicht fir Iech op dëser Rees ze guidéieren.

Plötzlech, dramatesch Ännerunge kënne Problemer verbannen. Si kënnen Iech och fir Echec astellen, wat Är Symptomer verschlechtere kënnen.

Wann Dir dës rout-Fändel Symptomer oder Nebenwirkungen erliewt, maacht e Rendez-vous fir Ären Dokter ze gesinn an iwwerpréift Är Behandlungskurs:

• Verloscht vun all Interesse oder Freed un Aktivitéiten déi Dir normalerweis genéisst
• eng Onméiglechkeet Äert Haus oder Bett ze verloossen
• onregelméisseg Schlofmuster Ännerungen
• Gefill ganz midd an hat Schwieregkeeten ze fonktionnéieren
• bäihuelen

Wann Dir Suizidgedanken erliewt oder Selbstmord iwwerhëlt, wësst datt Dir net eleng sidd. Fir Hëllef ze kréien, rufft eng Kris oder Suizidpréventioun Hotline un. Probéiert d'National Suizidpräventioun Lifeline um 800-273-8255.

8. Ass do eppes Dir maache kënnt fir Äert Risiko ze reduzéieren fir entweder Bedéngungen z'entwéckelen?

Präventiounsstrategien fir Iwwergewiicht an Depressioun sinn ënnerschiddlech, awer verschidde sinn iwwerlappt. Dir kënnt Äre Risiko fir entweder Bedéngungen reduzéieren wann Dir:

• bleift aktiv
• schwätz mat engem
• verfollegt Är Behandlungspläng

Bleift aktiv

Ausübung ass e super Wee fir natierlech Depressiouns-Bekämpfung Endorphinen ze erhéijen, Gewiicht ze verléieren oder z'erhalen a fillt sech allgemeng besser. E puer Fuerschungen hindeit datt d'Ausübung op d'mannst eemol d'Woch eng bedeitend Auswierkung op Depressiounsymptomer kann hunn.

Dat gesot gëtt, Übungen, wann Dir depriméiert sidd, ka wéinst Motivatioun eng Erausfuerderung sinn. Als éischt Schrëtt kleng maache - wéi och 10 Minutte deeglech Übung - kann Iech hëllefen an der Gewunnecht regelméisseg ze trainéieren.

Schwätzt mat engem

Therapie kann eng wonnerbar Approche fir vill Themen sinn. Vun Depressioun bis Adipositas, kann en Therapeut oder Psychiater hëllefen, déi emotional Facteure souwuel déi Konditioune verursaachen.

Si kënnen Iech och hëllefen Ännerungen z'ënnerhuelen, déi Är Liewensqualitéit verbesseren.

Bleift mat Ärem Behandlungsplang

Wann Ären Dokter entweder Zoustand diagnostizéiert huet, hu si méiglecherweis Medikamenter, Diätwiesselunge virgeschriwwen, oder aner Empfeelunge fir Zoustandverwaltung gemaach. Anhalen un dës Richtlinnen - an éierlech ze sinn wann Dir e Speedbump schloe - ass deen eenzege Wee fir Nebenwirkungen an aner Komplikatiounen ze minimiséieren.

9. Kann Depressioun an Iwwergewiicht Ärem Risiko fir aner Bedéngungen erhéijen?

Adipositas an Depressioun si béid Risikofaktoren fir verschidde aner Bedingungen, dorënner:

• chronesche Schmerz
• schlof Probleemer
• Hypertonie
• koronar Häerzkrankheeten
• Diabetis

All dës Konditioune kënne verhënnert ginn no engem strategesche Behandlungsplang.

Zum Beispill, Behandlung vun Depressioun kann Iech hëllefen Energie a Kraaft fir Aktivitéiten ze restauréieren. Dat kann Iech encouragéieren méi ze beweegen, d'Ausféierung sichen, an aktiv bleiwen. Dat, ofwiesselnd, kann zu Gewiichtsverloscht féieren.

Wéi Dir Gewiicht verléiert, fannt Dir vläicht datt Dir motivéiert sidd fir aner gesonde Liewensstil Ännerungen ze sichen, wéi besser Iessen iessen a mat engem Therapeut iwwer mental Gesondheetsprobleemer ze schwätzen.

Ären individuellen Fleegeplang hänkt dovun of wou Dir op Är Gesondheetsrees sidd a wou Dir wëllt sinn. Et kann mat klengen Ännerungen ufänken a méi Zäit iwwerdriwwe ginn, oder Dir an Ären Dokter kënne décidéieren eng grouss Ännerung gläichzäiteg opzehuelen.

10. Wat heescht dat alles fir mech?

Eng Diagnos ze kréien an eng Behandlung unzefänken kann iwwerwältegend sinn. Awer Dir musst et net eleng goen.

Ären Dokter ass Är beschten Ressource fir Informatioun. Si schaffe mat Iech zesummen fir déi bescht Behandlungen fir Är individuell Besoinen ze fannen, hëllefen Iech e gesonde Liewensstil ze schafen an Iech verantwortlech ze maachen fir d'Ännerungen déi Dir sicht. Et wäert Zäit huelen, awer Ännerung an Erliichterung sinn méiglech. Fannt elo en Dokter.