Wéi hëlleft engem Iwwergewiicht Kand Gewiicht ze verléieren

Inhalt

• Wéi behandelt Iwwergewiicht bei Kanner
• Wéi kënnt Dir Äert Kand seng Ernärung verbesseren
• Wéi maacht Dir Äert Kand méi Energie a Bewegung
• Ursaache fir Iwwergewiicht bei Kanner

Fir dem Iwwergewiicht Kand ze hëllefen Gewiicht ze verléieren ass et recommandéiert d'Iessgewunnechten an d'alldeeglech Aktivitéite vun der ganzer Famill z'änneren sou datt et méi einfach fir d'Kand ass déi richteg Liewensmëttel ze iessen.

Kandheet Iwwergewiicht zeechent sech duerch Iwwergewiicht tëscht Puppelcher a Kanner bis 12 Joer. D'Kand gëtt als fettleibeg identifizéiert wann säi Kierpergewiicht d'Duerchschnëttsgewiicht ëm 15% iwwerschreift, wat sengem Alter entsprécht. Dëst Iwwermass erhéicht dem Kand säi Risiko fir sérieux Gesondheetsprobleemer z'entwéckelen, wéi zB Diabetis, héije Blutdrock, Otemschwieregkeeten, Schlofstéierungen, héich Cholesterin oder Liewerproblemer, zum Beispill.

Kannergewiicht ass eng Bedingung déi ka geschéien wéinst geneteschen, Ëmwelt- a Lifestylefaktoren, geschitt wann de Kaloriekonsum méi grouss ass wéi d'Energieausgaben, wat zu enger Erhéijung vum Fettablagerung vum Kierper an doduerch Gewiichtsgewënn resultéiert.

Fir erauszefannen wéi vill Gewiicht Äert Kand muss verléieren, gitt hei d'Donnéeë vun Ärem Kand oder Teenager an:

Wann geännert BMI Resultater gesi ginn, ass et wichteg datt den Ernärungsberoder consultéiert gëtt, well et also méiglech ass ze suergen datt d'Entwécklung vum Kand normal geschitt. Kandheet ass eng Liewensstadium an där et keen Entzuch vun Nährstoffer sollt ginn an dofir ass et wichteg datt eng komplett Ernärungsbeurteilung ausgefouert gëtt fir en adäquaten Iessplang opzestellen an dem Liewensstil vum Kand ugepasst ze ginn.

Wéi behandelt Iwwergewiicht bei Kanner

D'Behandlung fir Iwwergewiicht bei Kanner soll progressiv an ënner der Leedung vun engem Kannerdokter an engem Ernärungsberoder gemaach ginn, a psychologesch Iwwerwaachung kann och a verschiddene Fäll noutwendeg sinn.

D'Behandlung fir Adipositas bei Kanner baséiert normalerweis op Ännerungen an der Ernärung vum Kand a erhéichtem Niveau vu kierperlecher Übung, ofhängeg vum Alter an der Allgemengheet. Et ass och wichteg datt d'Famill vum Kand och am Prozess involvéiert ass, well sou ass et méi einfach fir d'Kand aner méi gesond Gewunnechten ze kréien.

An de seltenste Fäll kann den Dokter d'Benotzung vu Medikamenter empfeelen fir den Appetit ze reduzéieren oder eng Krankheet ze behandelen déi mat Gewiichtsgewënn ze dinn huet.

Hei sinn e puer Tipps am folgenden Video fir Äert Kand Gewiicht ze verléieren:

Wéi kënnt Dir Äert Kand seng Ernärung verbesseren

Elteren sollen dem Kand hëllefen gesond Iessgewunnechten unzehuelen an dofir sinn e puer Tipps:

• Vermeit Veraarbechtte Liewensmëttel ze kafen, well se reich an Zocker sinn an / oder Fetter. Aus dësem Grond gëtt et recommandéiert Kichelcher, Kuchen a virbereet Iessen z'evitéieren;
• Hutt eng grouss Varietéit u Uebst a Geméis a gitt Preferenz fir Zitrusfruchten a Geméis, déi réi giess ginn;
• Geméis déi gekacht musse ginn, wéi gréng Bounen, Auberginen, Zucchini oder Champignonen, musse mam Damp virbereet ginn, ouni Salz an d'Ueleg muss an e klenge Betrag bäigefüügt ginn;
• Maacht gedämpft oder gegrillte Liewensmëttelpräparatiounen, vermeit frittéiert Iessen an Zoossen;
• Biede keng Softdrinks fir Kanner un, gitt Waasser an natierlech an ouni Zocker ouni Uebstjusen;
• Kaaft e Kannergréisstenteller;
• Verhënnert datt d'Kand beim Iessen ofgelenkt gëtt, et net erlaabt TV ze kucken oder Spiller ze spillen;

Dës Tipps sollen no dem Liewensstil vun der Famill ugepasst ginn an no den Ernärungsrichtlinnen.

Kuckt de folgenden Video a kuckt dës an aner Tipps wat Dir iesst fir Iech ze hëllefen Gewiicht op eng gesond Manéier ze verléieren:

Wéi maacht Dir Äert Kand méi Energie a Bewegung

Regelméisseg kierperlech Übung ass essentiell fir Äert Kand Gewiicht ze verléieren. E puer Tipps fir Elteren ze hëllefen d'Bewegung ze encouragéieren enthalen:

• Limitéiert d'Benotzung vu Computeren an Fernseh bis 1 Stonn den Dag;
• Kuckt Aktivitéiten déi d'Kand gär huet;
• Encouragéiert d'Famill regelméisseg un Outdooraktivitéiten deelzehuelen;
• Loosst d'Kand verschidden Aktivitéite probéieren wéi Judo, Schwammen, Karate, Fussball oder Danzschoul, zum Beispill.

Dës Tipps verhënneren datt d'Kand e sëtze Lifestyle oprecht erhält, et mécht et méiglech e gesond Gewiicht ze erhalen, onofhängeg vun hormonellen Ännerungen typesch am Alter.

Ursaache fir Iwwergewiicht bei Kanner

Adipositas am Kand kann duerch verschidde Faktore geschéien, am heefegsten ass den exzessive Konsum vu Liewensmëttel mat vill Fett an Zocker an der Tatsaach datt d'Kand net wëllt spillen fir Energie ze verbréngen, lafen, sprangen oder Ball spillen, zum Beispill.

Wéi och ëmmer, et ginn aner Ursaachen déi manner dacks sinn, wéi hormonell Verännerungen, wéi Hypothyroidismus, primär Hyperinsulinemie an Hyperkortisolismus, a genetesch Verännerungen haaptsächlech bezunn op Leptin oder säin Rezeptor, a genetesch Krankheeten, wéi Prader Willi Syndrom a Syndrom Turner. Zousätzlech kann d'Benotzung vu verschidde Medikamenter, wéi Glukokorticoiden, Östrogenen, Antiepileptiker oder Progesteron och Gewiichtsgewënn favoriséieren.

Zousätzlech kann eng Famillgeschicht vun Iwwergewiicht oder Iwwergewiicht et méi einfach maachen fir e Kand Gewiicht einfach ze kréien, well hien oder hatt d'Lifestyle Liewensgewunnechten iwwerhëlt. Kuckt méi iwwer d'Ursaachen vun Iwwergewiicht bei Kanner.