En Ob-Gyn Guide fir eng gesond Vagina um Strand

Inhalt

• Bewäertung fir

Stranddeeg sinn net genau Ären Ob-Gyn Favorit. D'Sonn aussetzt ofgeséchert, feuchte Bikinibukser ginn zu enger vun de meescht ongewollten Nieweneffekter vum Summer (ugh, Hefinfektiounen) an en Dag vu Sand a Surfen kann heiansdo zu anere pesky Problemer ënner dem Gürtel féieren.

Glécklecherweis musst Dir net sprangen fir op Är Liiblingssandflecken ze goen. Dir musst just méi schlau sinn fir Är Mierreesen ze plangen. Mir hunn zwee Ob-Gyns gefrot wéi mir vun der Plage genéissen an halen Är Dame Deeler gesond a glécklech (an jo, et ass méiglech). Betruecht dëst Är Summer Beach Skript, Dokter Uerderen!

Pack aner Bikini ënnen. Et kléngt wéi eng Iddi, awer en anert Paar Ënnen an Ärer Strandtasche geheien kéint den Ënnerscheed sinn tëscht engem schlëmme Hefinfektioun opzehalen an net. "Hef Infektiounen si ganz heefeg am Summer - et ass waarm, a mir schwëtzen iwwerall (besonnesch an" Dame "Gebidder). Ronderëm an engem naasse Badekostüm sëtzen ass e groussen Täter", seet d'Mary Jane Minkin, MD, eng Klinik Professer fir Gebuertshëllef, Gynäkologie, a reproduktive Wëssenschaften op der Yale Universitéit. Op d'mannst, vergewëssert Iech an dréchen, propper Shorts no der Plage Rees ze änneren.

Frot Ären Dokter fir e Skript. Besonnesch ufälleg fir Hefinfektiounen? Glécklecherweis kënnt Dir preparéieren. Wärend Monistat allgemeng iwwerall an den USA verfügbar ass (an OTC), wann Dir Fan sidd vun der (mëndlecher) verschriwwener Medikamenter Diflucan (Fluconazol), kritt eng extra Pille oder zwee vun Ärem Gynekolog ier Dir op eng Strandvakanz fortgeet, seet Dr Minkin. Op dës Manéier, wann Dir d'Symptomer fillt, sidd Dir bereet. (Verbonnen: Déi 5 Gréisste Hefinfektioun Mythen-Busted)

Probéiert e Probiotikum. Deeglech Probiotike fir d'Genitalgesondheet vun de Fraen, wéi RepHresh Pro-B, schaffe fir ze hëllefen vaginale Bakterien an Hef a Scheck ze halen, wat Iech hëllefe kënnen Infektiounen ze vermeiden, seet d'Leah Millheiser, MD, e klineschen Assistent Professer an Direkter vum Female Sexual Medicine Program am Stanford University Medical Center. Eng Pille an Är deeglech Routine bäizefügen kann hëllefen dem Kierper seng "gutt" Bakterien opzehiewen.

Pipi méi wéi Dir normalerweis maacht. Strandvakanzen kënnen manner Kleeder a méi Sex bedeiten. Awer si kënnen och laang Deeg am Sand bedeiten ouni Toilette a Siicht. Et ass net e gutt Rezept fir Är vaginal Gesondheet. "Gitt sécher ze urinéieren wärend Dir Strandzäit genéisst," bemierkt den Dr Millheiser. "Vill Frae hale hiren Urin wärend a ronderëm op der Plage well se limitéierten Zougang zu engem Buedzëmmer hunn. Haalt Ären Urin fir länger Zäit an der Astellung fir vill Sex ze hunn kann zu der Opbau vu Bakterien an der Blase féieren, wat eng Harnweeër Infektioun verursaache kann."

Drénkt vill Waasser. Seet den Dr Minkin: "Wann Dir dehydréiert sidd, kënnt Dir Är Chancen op eng Harnweeër Infektioun (UTI) erhéijen." Dat ass well richteg hydratiséiert ze bleiwen hëlleft Äre Kierper schlecht Bakterien erauszekréien, och déi Aart déi zu UTIs féieren kann. A wa mir haassen d'Träger vun de schlechten Neiegkeeten ze sinn, heiansdo selwer hydratiséiert ze halen net just heescht Waasser bäizefügen - et heescht och d'boozy Strandgedrénks iwwersprangen.

Maacht erop. Ausser Dir hutt e Badekostüm mat UPF Faktor, Är Haut ass nach ëmmer technesch ausgesat, also betruecht e Sonnecrème orientéiert op sensibel Haut do ënnen, seet den Dr Millheiser. (Sonnebaden nackt? Dir wäert definitiv brauchen Sonneschutz.) No all, Sonn Belaaschtung kommen zréck fir Iech ze béien wann Dir méi al sidd. Den Dr Minkin bemierkt datt vill vun hire Patienten, déi duerch d'Menopause goen, hir Joren an der Sonn bekloen well se zu enger dréchener a schwéier-ze-befeuchtender Haut gefouert hunn.

Wäscht gutt. Spillen an de Wellen a Kierper Surfen ass Spaass. Heemgoen fir Sand ze fannen, deen do drop agespaart ass? Net sou vill. Fir e puer Dammen kann Sand sinn super irritéierend, bemierkt den Dr Millheiser. "Gitt sécher d'Vulva wierklech gutt mat Waasser um Enn vum Dag ze spülen," seet si. Just wäscht net mat engem Handtuch-Sand ass abrasiv genuch. (FYI, hei ass Äre komplette Guide fir wéi Dir sollt a sollt net do botzen.)

Bewäertung fir