Den Nummer 1 Grond fir Är Nummer 2 ze kontrolléieren

Inhalt

• Hocker Form
• Frequenz
• Faarf
• Bauch Geroch
• Bewäertung fir

D'Iddi fir am Porzellan Troun nozekucken nodeems Dir se benotzt hutt kann Iech ausdrécken, awer Ären Offall ass kaum Offall wann et drëm geet potenziell gesondheetlech Bedenken z'identifizéieren. Wéi dacks gitt Dir Nummer 2 an d'Form, d'Faarf, an och de Geroch vun Ären Darmbewegungen (BM) kënne Warnschëlder sinn datt eppes falsch ass.

Déi nächste Kéier wann Dir op d'Buedzëmmer schlooft, schéckt e Bléck fir ze kucken wéi d'Saachen erauskommen, sou datt Dir e Sënn kritt wat an Ärem Kierper leeft, gutt a schlecht.

Hocker Form

Wat ass normal: Eng Wurst oder Schlaang Form, entweder mat Rëss an der Uewerfläch (typ 3) oder glat a mëll (typ 4)

Laut der Bristol Stool Form Scale ginn et siwen Typen vun Tools.Typ 1 (hart Klumpen gläicht Nëss) an tipp 2 (Wurstfërmeg a klumpeg) kann heeschen datt Dir net genuch Waasser drénkt a verstoppt sidd. Verstopfung ass op d'mannst onwuel, awer wann Offall net eliminéiert gëtt, kann et zu Péng, Appetitmangel, Belaaschtung féieren, déi zu Hämorrhoiden resultéiert oder méi sérieux Themen wéi Doppelpunktkriibs.

Typ 5 (mëll Blobs mat kloer geschniddene Kanten), typ 6 an (mushy, flauscheg Stécker mat gerappte Kanten), an tipp 7 (Waasser; keng zolidd Stécker) si schwéier ze magen an net eng schéin Vue ze gesinn. Los Hocker, oder Diarrho, weist datt ze vill Flëssegkeet an den Darm kënnt, wat zu Verloscht vu Flëssegkeet an Elektrolyte féiere kann.

Leiden vun Verstopfung, Diarrho oder béid konsequent ass en Zeechen datt Är bannenzeg Sanitär Opmierksamkeet brauch. Schwätzt mat Ärem Dokter, well dëst Symptomer vu bakteriellen oder virale Infektiounen, Reizdarmsyndrom (IBS), Chronesch Krankheet, Parasiten, Zelliekrankheet oder all Darmkrankheet kéinte sinn.

An och wann et net op der Skala ass, kann e schmuele oder dënnen BM bedeiten datt eppes - wéi Narbengewebe, beaflosst Hocker, oder souguer en Tumor - am Wee ass fir Feces ze passéieren, an et kéint den Darm blockéieren. Et kann och en Zeeche sinn vun engem GI Thema wéi Crohn d'Krankheet, also sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen wann Dir dëst och spionéiert.

Frequenz

Wat ass normal: 1 oder 2 Darmbewegungen all Dag ouni Péng oder e brennen Sensatioun

Fir selten Darmbewegungen, iesst méi gesond Fette a Faser, drénkt méi Waasser an/oder Téi, a betruecht e Probiotikum ze huelen. All dës natierlech Laxantien kënnen Iech hëllefen méi dacks ze goen. Dës wäerten och hëllefen all Péng oder Brennen ze heelen, wat en Zeeche vun der Verstopfung ass.

Wann Dir um aneren Enn vum Spektrum sidd a schéngt ëmmer an de Sall ze lafen, verfollegt wat Dir ësst a fënnt eraus wéi dëst Är Buedzëmmerroutine beaflosst. Dir kënnt entdecken datt Dir eng Intoleranz fir bestëmmte Liewensmëttel oder Medikamenter hutt. Wann Är Iesszeitung Iech keng Abléck gëtt, kuckt Ären Dokter, dee kann testen fir en Verdauungsproblem oder eng Infektioun.

Faarf

Wat ass normal: Tan bis donkel brong

Verschidde Geméis iessen wéi Karotten, Spinat oder Rüben kënnen d'Faarf vun Ärer Darmbewegung änneren, an dat gëllt och fir verschidde Medikamenter wéi Eisenergänzungen, Antaciden a Pepto-Bismol. Wéi och ëmmer, ëmmer erëm e puer Nuancen ze gesinn ass Grond fir Ären Dokter ze gesinn: Hell rout kann Blutt am ënneschten Daarm bedeiten, schwaarz kéint en Zeeche vu Blutungen am Bauch sinn, gro kann net genuch Galle signaliséieren, Giel kéint Misabsorptioun sinn, an Gréng kéint Hiweis datt Ären Offall ze séier beweegt (och "ofgeholl Darmtransitzäit" genannt).

Bauch Geroch

Wat ass normal: parfüméierend awer net ongewéinlech opfälleg

Alles wat an Ärem Kierper hänkt an net fir e puer Deeg eliminéiert gëtt, wäert net no Rosen richen. Awer Infektioun, verschidde Medikamenter, Hefewuess, Iwwergrouf vun den natierleche Bakterien vun Ärem Kierper, Malabsorptioun, a schlecht Verdauung kënnen all zu Buedzëmmerféierunge féieren, déi ausgesi wéi wann eng sténkeg Bomm fortgaang ass. Verfollegt wat Dir ësst, a schwätzt mat Ärem Dokter wann de Geroch fir zwee oder dräi Deeg optrieden an Dir kënnt et net un eng Ernärungsännerung verbannen.

Bewäertung fir